Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Irritatioun a Reibung reduzéieren
• Method 2 vun 2: Fixéiert eng verstoppt Nues
• Warnungen

Är Nues ka verletzen a irritéiert ginn wann Dir se regelméisseg bléist well Dir eng Allergie hutt, Erkältung oder well d'Wieder kal an dréchent ass. Déi delikat Gewierer an a ronderëm Är Nues ginn dréchen an aus dem stännege "Mikro Schued", deen Dir verursaacht andeems Dir Är Nues bléist an ofwëscht. Allergië kënne besonnesch problematesch sinn, well se méi laang dauere wéi Erkältung oder Gripp, déi normalerweis eng bis zwou Wochen dauert. Egal wat d'Ursaach ass, et gi Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Halswéi lass ze ginn.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Irritatioun a Reibung reduzéieren

1. Füügt eng berouegend Feuchtigkeitscreme op de baussenzege Rand vun den Nuesen op. Agenten a Salben wéi Vaseline funktionnéieren am Beschten.Setzt e klenge Betrag vum Produkt op e Kottengwuess an zitt et dann op de baussenzege Rand vu béiden Nasen. Déi extra Feuchtigkeit mécht Är Haut net nëmme manner dréchen, mee bilden och eng Schutzschicht, sou datt Är Haut net méi irritéiert gëtt vun enger Läffennues.
   • Wann Dir keng Petrol Gelee oder ähnlech Versuergung doheem hutt, kënnt Dir Är regelméisseg Gesiichtslotion benotzen. Sou en Agent behält d'Feuchtigkeit manner effektiv op der Haut, awer sollt ëmmer nach e bëssen Erliichterung bidden.
2. Tissue mat Lotioun kafen. Wann Dir bereet sidd e bësse méi ze bezuelen, méi Suen op gutt Stoffer auszeginn, kann e laange Wee maachen fir de Schmerz ze erliichteren. Kuckt no Lotioun-behandelte Stoffer. Dës Gewëss maachen manner Schued op Är Haut wann Dir Är Nues blasst a sidd irritéierend wéinst der berouegender Lotion déi se enthalen. Wann et manner Reibung ass wann Dir Är Nues blosen, hutt Dir manner Irritatiounen op Dauer.
3. Loosst Är Nues mat engem fiichte Wäschduch. Wann Är Nues ganz geklappt oder souguer blutt, behandelt se séier mat waarme Fiichtegkeet fir de Schmerz ze erliichteren. Féiert e proppert Wäschduch ënner waarmem Waasser an dréckt de Wäschduch virsiichteg an Är Nuesen. Kippt de Kapp zréck a loosst de Wäschduch bis en erëm op Raumtemperatur ofkillt. Atemt duerch Äre Mond wärend der Behandlung.
   • Maacht Petrol Gelee oder ähnlech direkt nodeems Dir Är Nues mat engem Wäschduch dréckt.
   • Entfernen oder wäschen de Wäschduch direkt.
4. Blos deng Nues manner dacks. Eng lafend oder verstoppt Nues ka sech schrecklech fillen an Dir kënnt gebass ginn Är Nues konstant ze blosen. Widderstoen deen Drang, och wann et schwéier ka sinn. Maacht nëmmen Är Nues wann néideg, besonnesch wann Dir eleng doheem sidd a kee wäert mat Iech schwätzen. Wann Dir e bësse Schleim aus Ärer Nues leeft, klappt et virsiichteg ewech amplaz Är Nues an en dréchent Tissu ze blosen an et ze irritéieren.
5. Maacht Är Nues sanft. Amplaz en déif Otem ze huelen an Är Nues esou haart wéi méiglech ze blosen, da sprëtzt Är Nues sanft fir d'Reibung ze reduzéieren. Luusst een Nuesbuedem an dann deen aneren. Bleift ofwiesselnd tëscht béiden Nuesen bis Dir mengt datt Är Nues eidel genuch wier.
   • Ier Dir Är Nues bléist, loosst ëmmer de Schleim mat enger Nasestau Technik lass.
6. Kritt medizinesch Behandlung wann Dir Allergien hutt. Ären Dokter kann Anti-Allergie Medikamenter verschreiwen, déi allergesch Reaktioune kënne kontrolléieren. Egal ob Dir Injektiounen fir Är Allergien kritt oder Nasensprays benotzt wann Dir eng Läffeg Nues kritt, d'Behandlung vun der Basislieweger Allergie hëlleft Är Nues ze berouegen.
   • Wësst datt mëndlech Dekongestanten Äert Schnot nach méi dréchent maachen, wat Är Nues nach méi irritéiert mécht.

Method 2 vun 2: Fixéiert eng verstoppt Nues

1. Gitt de Schnudd aus der Nues. Et gi vill Methoden déi Dir benotze kënnt fir de Schleim ze flëssegen an ofzebauen, deen Är Nues verstoppt. Erlaabt e bëssen Zäit fir dës Techniken ze benotzen hëlleft Iech Är Nues méi effizient ze blosen. Mat der Zäit musst Dir Är Nues manner dacks blosen, sou datt Är Nues manner geckeg gëtt. Wärend Ärem Dag probéiert dës Techniken fir Är verstoppt Nues ze läschen an ëmmer direkt duerno Är Nues ze blosen.
2. Sëtzt an engem Gebitt mat vill Damp. Wann Dir Member vun engem Fitnessstudio mat enger Sauna sidd, ass et déi perfekt Plaz fir de Schleim an Ärer Nues fräiginn an no engem laangen Dag entspanen. Wann Dir awer net an eng Sauna kënnt, kënnt Dir an Ärem Buedzëmmer improviséieren. Maacht de waarmen Duschkran un a maacht d'Buedzëmmerdier zou fir all Damp ze halen. Bleift am Buedzëmmer fir dräi bis fënnef Minutten, oder bis Dir Iech de Schleim lass a fiicht fillt. Maacht Är Nues sanft ier Dir aus dem Damp gefëllte Beräich erausgeet.
   • Dir kënnt och just Är Nues blosen nodeems Dir geduscht hutt fir Waasser ze spueren.
3. Maacht e waarme Kompress op der Réck vun Ärer Nues. Gitt e fiichte Wäschduch a leet en an d'Mikrowell bis et waarm ass, awer net päifend waarm. Wéi laang Dir de Wäschduch an d'Mikrowelle leeë musst, hänkt vun der Mikrowelle selwer of. Fänkt also mat 30 Sekonnen un a bleift 15 Sekonnen derbäi. De Wäschduch sollt waarm sinn, awer net sou waarm datt et net ze toleréieren ass. Maacht de Wäschduch iwwer d'Nues a léisst se sëtzen bis se ofkillt. D'Hëtzt soll de Schleim loosen, och wann Dir den Nasenhall mat Hëtzt vu baussen behandelt.
   • Wann néideg, widderhuelen de Prozess ier Dir Är Nues bléist.
4. Spull Är Nues mat enger Salzléisung. Dëst bedeit einfach datt Dir Är Nasenhall mat Salzléisung a Form vun engem Nasenspray spült. Dir kënnt sou en Nasenspray an all Supermarché, Drogeriegeschäft oder Apdikt kréien. Sprayéiert d'Flasche zweemol a béid Nuesbuedem fir de Schleim ze befeuchten a flësseg ze maachen. Wann Dir keng Salinsprayform wëllt kafen, kënnt Dir och eng einfach Salzléisung doheem maachen:
   • Mix 1 Taass waarmt Waasser mat engem hallwe Kaffisläffel Salz.
   • Kaaft eng Ballonsprëtz aus dem Supermarché, Drogebuttek oder Apdikt. Benotzt d'Sprëtz fir Är Nuesen mat Ärer hausgemaachte Salzléisung ze spullen.
5. Probéiert en Neti Pot. En Neti Dëppe gläicht engem klengen Téi a kläert déi verstoppten Huelraim an der Nues duerch waarmt Waasser an eng Nuesbunn ze schëdden an et duerch dat anert Nostril erauszeloossen. Heëtzt d'Waasser op eng Temperatur vu mindestens 50 ° C fir all potenziell schiedlech Saachen am Waasser ëmzebréngen. Loosst d'Waasser op eng bequem Temperatur ofkillen ier Dir den neti Pot benotzt. Kippt de Kapp a gitt Waasser an de richtege Nuesbuedem. Wann Dir de Kapp sou hält, leeft d'Waasser erëm aus Ärem lénksen Nuesbuedem.
   • Benotzt keen Neti Pot wann Dir op enger Plaz sidd wou d'Waasser net richteg gereinegt gëtt. Drénkwaasser an eisem Land ass vun exzellenter Qualitéit, awer dat ass net iwwerall de Fall. Et goufen e puer Berichter vu rare Amoeba-Infektiounen, déi duerch Parasiten am Krunnewaasser verursaacht goufen.
6. Drénkt waarmen Téi wärend Ärem Dag. Den Hals an d'Nues sinn enk matenee verbonnen, sou datt waarm Flëssegkeete drénken och Ären Nasenhall wiermen. Als Resultat kënnt de Schleim erof a kënnt méi liicht aus Ärer Nues eraus, sou wéi et geschitt wann Dir Damp inhaléiert. Dir kënnt all Zort Téi drénken, awer wann Dir Erkältung hutt kënnt Dir wielen en heelen Kräutertee ze drénken. Kuckt am Supermarché oder Gesondheetsspezialist fir Téi fir Leit mat Erkältung oder Gripp. Peffermënz a Knuewelekszéi kënnen en Halswéi berouegen an Är Nues läschen.
7. Übung, wann Är Gesondheet et erlaabt. Wann Dir am Bett sidd mat Erkältung oder Gripp, da sollt Dir definitiv schlofen a raschten. Wéi och ëmmer, Ausübung ass eng gutt Optioun wann Dir Är Nues ganz dacks muss blosen well Dir eng Allergie op eppes hutt. Wann Är Häerzfrequenz héich genuch ass fir Iech ze schweessen, huet et den zousätzleche Virdeel fir de Schleim an Ärer Nues ze loossen. Och Übung fir 15 Minutte kann hëllefen, soulaang Dir de betraffenen Allergen vermeit. Zum Beispill, net dobausse lafen wann Dir allergesch op Pollen sidd.
8. Iessen eppes ganz schaarf. Denkt un d'lescht Kéier zréck wann Dir eppes giess hutt wat onwuel schaarf war. Erënnert Dir Iech wéi Dir eng Läffel Nues krut? Dat ass déi ideal Bedingung fir Är Nues ze blosen, iesst also waarme Salsa, waarm Peffer, wierzegt Poulet, oder eppes anescht fir eng Läffeg Nues ze kréien. Blos deng Nues direkt wärend de Schleim nach fiicht a läppeg ass.
9. Kaaft e Befeuchtungsapparat. Dir kënnt e Befeuchtungsapparat aus engem Drogengeschäft kafen fir d'Loft fiicht ze halen wann Dir schlooft. Wielt e Luftbefeuchter deen e coolen Damp ofgitt, well e waarmen Damp kéint Är Nues nach méi schlëmm maachen. Setzt den Apparat op den ideale Fiichtegkeetniveau - tëscht 45 a 50%.
   • En Tafel Top Befeuchter kann 4 bis 15 Liter Waasser halen. Dëst Waasser muss all Dag gewiesselt ginn. Propper de Waasserbehälter all dräi Deeg komplett mat der Hand.
   • Ersetzt de Filter esou dacks wéi de Produzent recommandéiert. Ideal benotzt Dir en HEPA Filter.
10. Massage Är Sinusen. Mat masséierende Sinusen an der Fro, kënnt Dir Äert Nasenhall läschen an et méi einfach maachen fir Är Nues ze blosen. Fir e méi staarken Effekt, benotzt Rosmarin Ueleg, Peffermënz Ueleg oder Lavendel Ueleg, awer passt net op et an Ären Aen ze kréien. Dir kënnt Äert Gesiicht duerno mat engem waarme Kompress spullen. Benotzt Ären Index a mëttlere Fanger, maacht en doucen Drock a kreesfërmend Bewegungen op déi folgend Beräicher:
    • D'Stir (Sinusen)
    • De Réck vun der Nues an den Tempelen (Keil Knochenhall)
    • Ënnert den Ae (maxilläre Sinus)

Warnungen

• Kritt medizinesch Hëllef wann Dir eng Sinusinfektioun hutt oder wann Är Erkältung oder Gripp eng Woch gedauert huet a keng Verbesserung opfält. Symptomer enthalen Verdickung, gréngesch Schleim a lokaliséiert Kappwéi.
• Wann Dir regelméisseg Pëtroljell ënnert d'Nues leet, kënnt Dir et anotmen an et kann an d'Lunge kommen, wat Lipid-Longenentzündung verursaacht. Wéi och ëmmer, dëst geschitt selten. Also gitt net Petrol Gelee ënner der Nues ze dacks an alternéiert tëscht verschiddenen Zorten vu Feuchtigkeitscremer.