Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Virbereedung vun der E-Zigarett
• Deel 2 vun 2: Damp aus der E-Zigarett kréien

E-Zigaretten, och bekannt als E-Fëmmerten, E-Stëfter oder E-Zigarren, si Verdampfer déi op enger Lithium Batterie lafen. Si verdampen eng Flëssegkeet (d'E-Flëssegkeet) déi entweder Nikotin enthält oder nikotinfräi ass. Den Zweck vun E-Zigaretten ass en ähnlecht Gefill wéi déi traditionell Zigarett ze ginn. Am Géigesaz zu der traditioneller Zigarett, awer mat enger E-Zigarett, gëtt Rauch net méi inhaléiert, mee eng Form vu Waasserdamp. D'Flëssegkeet an enger E-Zigarett enthält Nikotin, Propylenglycol an aner Aromen, Faarwen a Chemikalien. Momentan gëtt et keng E-Zigarettegesetzgebung, wat et onméiglech mécht ze bestëmmen ob déi benotzt Chemikalien Är Gesondheet beaflossen. Och wann E-Zigaretten vu Fëmmerten kënne benotzt ginn an engem Versuch opzehalen ze fëmmen, gëtt et net als en effektive oder séchere Wee fir Sucht ze iwwerwannen empfohlen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Virbereedung vun der E-Zigarett

1. Kaaft en E-Zigarett Kit. Wann Dir just mat E-Zigaretten ufänkt, da fänkt Dir mat engem E-Zigarette Kit un, deen Dir online kaaft. Vill Liicht bis Mëttelfëmmerten entscheede sech fir e nofëllbar Starter Kit amplaz vun enger E-Zigarett. Dir kënnt d'E-Zigarett ganz dacks benotzen, wouduerch et méi gutt gëtt mat der Zäit.
   • De Starter E-Zigarett Kit huet eng nofëllbar Batterie, e Ladegerät an eng Patroun mat Nikotinflëssegkeet. D'Nikotinflëssegkeet ass a ville Variante verfügbar. Dir kënnt och aus enger anerer Zuel vu Niveauen vum Nikotin Inhalt wielen. Wann Dir e Fëmmert sidd deen Sucht ophält, gëtt et recommandéiert datt Dir eng Patroun mat engem nidderegen Nikotin Inhalt wielt. Et ass och am beschten eng Patroun mat engem Goût ze wielen deen Dir gär Är Nikotin-Intake reduzéiert. Wann Dir e Starterset mat verschiddenen Aromaen kaaft, kënnt Dir Äre Liiblingsgeschmaach einfach wielen.
   • Déi meescht E-Zigarette Starter Sets kaschten tëscht 40 an 100 Euro. Wann Dir plangt d'E-Zigarett all Dag oder op d'mannst e puer Mol d'Woch ze benotzen, ass et recommandéiert datt Dir besser Qualitéitsausrüstung kaaft.
2. Lued d'Batterie vun der E-Zigarett. Well d'E-Zigarett op enger Lithium Batterie funktionnéiert, ass et essentiell se voll ze lueden ier Dir d'E-Zigarett benotzt. Vill E-Zigarette komme mat enger Batterie déi deelweis oder voll gelueden ass. Gitt sécher datt d'Batterie voll gelueden ass andeems se se am Ladegerät plazéiert. Da waart bis d'Signal oder d'Luucht bedeit datt d'Batterie gelueden ass.
   • Déi meescht E-Zigarettebatterien si nofëllbar a funktionnéieren ongeféier 250 bis 300 Mol. D'Batterien halen normalerweis méi laang wa se regelméisseg opgelueden a benotzt ginn.
   • Wann Dir eng E-Zigarett mat USB belaascht, gitt sécher datt Dir den optimalen Typ Adapter an de Socket benotzt. Déi meescht E-Zigarette kënnen net mat engem Schnellladeger gelueden ginn. Vill Telefonsladeger benotzen e Schnellladeger. Et ass dofir net applicabel fir eng E-Zigarette Batterie. Passt sécher datt Dir en Adapter benotzt deen bis zu 1 Amp, oder 1000 mAh. All Micro USB Kabel kann dofir benotzt ginn.
3. Vermeit d'Batterien an direktem Sonneliicht oder Hëtzt ze setzen. Passt och op datt se net naass ginn oder op eng schwéier Uewerfläch falen. Dëst wäert d'Batterieleszäit wesentlech reduzéieren.
4. Vergewëssert Iech d'Batterie ze lueden ier se komplett eidel ass a späichert d'Batterien ëmmer voll gelueden. D'Batterien ze halen manner wéi d'Halschent gelueden, kënne se méi fréi net benotzbar maachen.
5. Schrauf de Patroun an d'E-Zigarett. Wann d'Batterie voll fir d'Belaaschtung gelueden ass, huelt d'Batterie aus dem Ladegerät. Dann huelt Dir eng Patroun mat der Flëssegkeet a schrauf se op d'E-Zigarett. Dir kënnt Patrounen kafen, déi scho komplett mat der richteger Flëssegkeet gefëllt sinn, oder E-Flëssegkeet kafen, déi Dir dann an d'Patroun drëpst.
   • Wéi eng Flëssegkeet Iech am beschte passt hänkt dovun of wéi Dir d'E-Zigarett benotzt. Sidd Dir en traditionelle Fëmmert op der Sich no enger Alternativ? E puer E-Liquid Marken konzentréiere sech speziell op Tubaksaromen mat dacks méi héijen Nikotinniveauen. Op dës Manéier kënnt Dir ëmmer nach Är Nikotinbedierfnesser mat der E-Zigarett erfëllen. Wéi och ëmmer, et ginn och e-flësseg Marken déi op nikotinfräi Flëssegkeete fokusséieren. Op dës Manéier kënnt Dir elektresch fëmmen ouni de Risiko ze süchteg ze ginn. Dofir huelt Iech Zäit fir déi verschidden E-Liquid Marken ze recherchéieren.
   • Wéi vill Flëssegkeet Dir braucht, hänkt dovun of wéi dacks Dir d'E-Zigarett benotzt. Et gi verschidde E-Liquid Marken um Maart déi sech mat bezuelbare Präisser profiléieren. Op dës Manéier kënnt Dir méi Flëssegkeet fir dee selwechte Präis bestelle wéi aner E-Liquid Marken. Wéi och ëmmer, ass Qualitéit a Rengheet vum Geschmaach zentral fir Iech? da spillt de Präis wuel net vill. An deem Fall ass et ratsam en High-End Produkt fir e bessere Geschmaacherfarung mat der E-Zigarett ze bestellen.
   • D'PG / VG Verhältnis spillt eng wichteg Roll bei der richteger Wiel fir eng E-Liquiditéit. PG steet fir Propylenglycol a VG fir Geméis Glycerin (Geméis Glycerin aus Englesch iwwersat). Am Propylenglycol, oder PG, léisen sech den Nikotin an Aromaen gutt op. Wéi och ëmmer, et mécht den Hals och méi schaarf. D'Geméis Glycerin ass méi agreabel fir den Hals a bitt méi Waasserdamp, awer ass och vill méi viskos wéi Propylenglycol. D'Kompositioun vum PG a VG weist un wéi viskos d'Flëssegkeet an der E-Zigarett ass. Wann eng E-Flëssegkeet méi wéi fofzeg Prozent VG enthält, ass d'Flëssegkeet sou viskos wéi mat méi klengen E-Zigaretten, d'Spull gëtt dréchen. Dëst produzéiert dann e verbrannte Geschmaach. Wéi och ëmmer, verschidde Leit si sensibel géint Propylenglycol. Dir bemierkt dëst duerch kleng roude Punkten op Ärem Kierper oder irritéiert Haut. Wann Dir allergesch géint Propylenglycol sidd, ass et dofir wichteg eng E-Zigarett mat E-Flëssegkeet ze kafen déi bal kee PG enthält.
   • Nieft PG a VG enthält d'E-Flëssegkeet Aromen an Nikotin. D'Aromen kreéieren de Goût deen Dir wëllt. Den Nikotin gëtt pro E-Flëssegkeet a Milligramm Nikotin pro Milliliter uginn, zum Beispill 3 mg / ml. Wat méi héich d'Zuel vu Milligramm, wat d'Nikotin méi staark ass. Dacks fänken d'Leit mat 6 mg / ml un. Well d'E-Flëssegkeeten a verschiddene Stärke verfügbar sinn, kënnt Dir Är Sucht op Nikotin lues reduzéieren. Zum Beispill, wann Dir elo eng E-Flëssegkeet vun 12 mg / ml benotzt, da kënnt Dir wielen eng Kraaft vu 6 mg / ml ze benotzen. Et dauert normalerweis eng Woch ier Dir mat der neier Kraaft gewinnt sidd. Da kënnt Dir zum Beispill op 3 mg / ml reduzéieren an endlech op 0 mg / ml. Bei 0 mg / ml sidd Dir nikotinfräi.
6. Opgepasst op d'Flëssegkeet an der Patroun sou datt Dir wësst wann et niddereg ass a muss ersat ginn. Wann Dir plangt d'E-Zigarett reegelméisseg ze benotzen, ass et schlau verschidden Ersatzflëssegpatrounen bei Hand ze halen. Dëse Wee hutt Dir ëmmer Zougang zu enger effektiver E-Zigarett.

Deel 2 vun 2: Damp aus der E-Zigarett kréien

1. Gitt Iech bewosst datt et en Ënnerscheed ass tëscht enger regulärer Zigarett an enger E-Zigarette fëmmen. Wann Dir gewinnt sidd traditionell Zigaretten ze fëmmen, inhaléiert Dir dacks mat klengen a kuerze Puffer. Als Kettenfëmmert fëmmt Dir och verschidden Zigaretten hannereneen. Wann Dir eng E-Zigarett fëmmt, musst Dir lues a lues léieren inhaléieren, sou datt den Damp Äre Mond fëllt. Et ass och wichteg Kettenfëmmen mat enger E-Zigarett ze vermeiden. Nëmme dräi bis siwe Mol hannereneen inhaléieren, da maacht eng Paus. Dëst gëtt der E-Zigarett e puer Minutten ofkillt a gëtt Ärem Hals d'Méiglechkeet sech ze erhuelen.
   • Wann Dir eng E-Zigarett zevill op eemol benotzt oder d'E-Zigarett ze laang benotzt, kritt Dir en irritéierten an Halswéi. Dir schmaacht och näischt fir eng Zäit, wat och "Vapers Zong" genannt gëtt. Gitt Ärem Mond an Hals den néidege Rescht tëscht E-Zigaretten Sessions fir Irritatiounen ze vermeiden a fir de Geschmaach ze erhalen.
2. Huelt den éischte Puff. Fir d'E-Zigarett opzehëtzen, huelt Ären éischte Puff. Dëst ass eng kuerz Inhalatioun duerch de Mond, sou datt Dir Iech richteg erwiermt. Zu dësem Zäitpunkt sollt Dir keen Aroma Rauch vun der E-Zigarett kréien, de Punkt ass datt d'E-Zigarett fäerdeg ass a fir Äert éischt Puff erwiermt ass. Dës Erhëtzung gëtt mat enger Spule gemaach. D'Spiral ass en Deel vum Filament, mat Kotteng ronderëm gewéckelt. Déi nofëllbar Batterie hëtzt de Filament an der Spull op. Dëst garantéiert datt d'Flëssegkeet am Kotteng duerno verdampft gëtt. Nei Flëssegkeet gëtt da vun der Patroun an de Kotteng geleet.
3. Inhaléiert lues a stänneg op der E-Zigarett. Wann Dir inhaléiert, huelt e lues awer stänneg Zeechnen bis de Waasserdamp komplett an Ärem Mond gefëllt ass. Inhaléiert de Waasserdamp net an Är Longen oder schléckt de Waasserdamp bis Äre Mond fir d'éischt gefëllt ass.
4. Halt de Waasserdamp an Ärem Mond fir ongeféier dräi bis fënnef Sekonnen. Wann Dir den Damp an Ärem Mond wärend där Zäit hutt, kënnt Dir en an Är Longen inhaléieren. Da kënnt Dir den Damp lues aus Ärer Nues oder Ärem Mond fléissen.
   • Am Géigesaz zu traditionellen Zigaretten, kënnt Dir den Nikotin vun E-Zigaretten an Äre Kierper duerch d'Schleimhäute an Ärem Mond kréien, souwéi Är Longen an Nues.
5. Waart op d'mannst 30 Sekonne fir d'Effekter vum Nikotin ze spieren. Wann Dir traditionell Zigarette fëmmt, fillt Dir den Effekt vum Nikotin no ongeféier aacht Sekonnen. Mat E-Zigaretten fënnt d'Absorptioun vum Nikotin méi lues duerch d'Schleimhaut statt. Als Resultat kann et bis zu drësseg Sekonne daueren ier Dir den Nikotin fillt. Och wann Dir Iech wuel méi laangfristeg gewinne musst, an där Dir Ären Nikotin kritt, gitt Dir Iech awer no e puer Mol gewinnt.
   • E puer Fëmmerten hunn Loscht op Nikotin hannen am Hals. Si kënnen dofir spieren datt d'E-Zigarett hinnen net genuch Nikotin gëtt. Normalerweis, wat Dir méi laang vun enger E-Zigarett zitt a wat méi Damp an Ärem Mond produzéiert gëtt, wat de Nikotingehalt am Hals méi staark ass.
   • De Geschmaach vun der Flëssegkeet déi Dir benotzt huet en Effekt op de Waasserdampgehalt dee produzéiert gëtt. Wann Dir e méi staarken Nikotin Inhalt am Hals sicht, kënnt Dir zum Beispill fir e Goût entscheeden dee méi Tubak baséiert. Dir kënnt och fir eng Flëssegkeet mat engem méi héijen Nikotin-Inhalt entscheeden. Wéi och ëmmer, bedenkt datt méi héich Nikotinniveauen zu laangfristeg Fëmmen a Gesondheetsproblemer féieren, wéi Kriibs an Atmungskrankheeten.