Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Wiel vun engem Duschgel
• Deel 2 vun 3: Wiel vun engem Schwamm
• Deel 3 vun 3: Mat engem Duschgel
• Tipps
• Warnungen
• Noutwendegkeete

Mat Duschgel gëtt Är Haut e liichte Geroch an e proppert a frëscht Gefill. Wat kéint besser sinn wéi op esou eng lëschteg an einfach Manéier propper ze ginn? Dësen Artikel weist Iech net nëmmen wéi Dir Duschgel benotzt, mee et weist Iech och wéi ee wielt a wat fir ze benotzen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Wiel vun engem Duschgel

1. Wielt de richtege Duschgel fir Iech. Et gi verschidden Zorten Duschgel, all mat ënnerschiddleche Qualitéiten, Gerécher, Virdeeler an Nodeeler. E puer kënne besser si fir verschidde Hauttypen wéi anerer. Dës Sektioun weist Iech wéi Dir de richtege Duschgel fir Iech wielt.
2. Wielt en Doft deen Dir gär hutt. Duschen kënnen eng super Plaz sinn fir sech ze berouegen an ze entspanen, a mat engem parfüméierte Duschgel ass e super Start. Wéi och ëmmer, wéi d'Duschegel richt, kann et zu engem agreablen Erliefnes maachen, oder zu engem manner agreablen Erliefnes. Hei sinn e puer Saachen am Kapp ze halen:
   • Hues du gär cool oder erfrëschend Gerécher? Da kuckt no Duschgel mat Zitroun, Orange oder aner Zitrusähnlech Doft. Dir kënnt och eppes mat Gurken oder Minze kafen.
   • Hues du gär roueg Gerécher? Probéiert eppes mat Kamillen, Lavendel oder Rous.
   • Hutt Dir gär séiss Gerécher fir Desserten? Et gëtt Kakaobutter a Vanill! Vill Uebst-parfüméiert Duschgelen, wéi Äerdbier a Passiouns Uebst, richen och dacks ganz séiss a wéi Desserten.
3. Halt Är Hauttyp am Kapp. Verschidde Hauttypen hu verschidde Bedierfnesser, sou datt Dir en Duschgel ka kafen deen dës Besoinen entsprécht. Dir wëllt och iwwerleeën e Kierperwäsch ze kafen amplaz, wat e bësse méi dënn ass wéi Duschgel. Béid Duschgel a Kierperwäschen ginn déiselwecht benotzt.
   • Wann Dir dréchen Haut hutt, iwwerleet Iech eng befeuchtend Kierperwäsch ze benotzen. Kuckt eppes mat zousätzlechem Feuchtigkeitscremer, a probéiert parfüméierend Zorten ze vermeiden. Déi meescht Duschgelen a Kierperwäschen stinn op der Fläsch wa se gutt sinn fir dréchen Haut.
   • Wann Dir eng normal Haut hutt, hutt Dir Gléck, an Dir kënnt all Zort Duschgel benotze wat Dir wëllt. Wéi och ëmmer, bedenkt datt Duschgelen, déi fir eng trocken Haut entwéckelt sinn extra feuchtigend sinn, wärend Duschgelen, déi fir fett Haut entwéckelt sinn, e bësse trocken. Dir wëllt vläicht och iwwerleeë mat engem Kierperwäsch amplaz.
   • Wann Dir fett Haut hutt, kënnt Dir déi meescht Duschgel benotzen, awer kuckt no enger mat purifizéierenden Eegeschaften oder eng speziell fir Är Hauttyp entwéckelt.
4. Betruecht Allergien an Hautempfindlechkeeten. Just well Dir eng empfindlech Haut an en Ausschlag hutt wann Dir verschidde Seefe benotzt, heescht net datt Dir guer keng Duschgel benotze kënnt. Et gi vill Saachen déi zu Äre allergesche Reaktiounen bäidroe kënnen, Parfumen a verschidde Chemikalien abegraff. Wann Dir en Duschgel wählt, da kuckt een op dee parfumefrei ass oder mat natierlechen an organesche Materialien ass.
   • Sodium Laurel Sulfat ass verantwortlech fir de gréissten Deel vum Schaum an Duschgelen, awer verschidde Leit sinn allergesch dozou. Dëst kann och de Fall bei Iech sinn. Bedenkt e Duschgel ouni SLS ze probéieren.
5. Betruecht eng exfoliéierend Duschgel. E puer Duschgele enthalen Exfolianten, déi hëllefen, dout Hautzellen ofzeschwätzen an Är Haut mëll a geschmeideg ze loossen. En exfolierende Duschgel kann verschidden Arten vun natierlechen Abrasiven enthalen, wéi gemuelene Walnusschuelen, Uebstkären, gemuelte Mandelen, Haferfloss, Meersalz an Zocker. Et kann och net natierlech Schleifmëttel enthalen wéi Mikroperlen.
   • Studien hu gewisen datt Mikroperlen, meeschtens aus Plastik, kënne ganz schiedlech fir d'Ëmwelt an den Ökosystem sinn, well se net vu Waasserbehandlungssystemer erausgefiltert kënne ginn.
6. Bedenkt en 2-an-1 Duschgel ze kafen. Heiansdo gi Duschgelë fir méi Zwecker formuléiert, sou wéi Äre Kierper ze botzen an Är Hoer ze wäschen. Wann Dir Weeër sicht fir Suen ze spueren sich no Duschgeler déi soen 2-in-1 oder 3-in-1, de Label wäert Iech normalerweis soen wat se nach kënne benotzt ginn, wéi Seef, Shampoing a Bubbelbad. Hei sinn e puer aner Iddien:
   • Wärend et méiglech ass Duschgel ze benotzen ier Dir Iech raséiert, ass et net ëmmer ze empfeelen well Duschgelen d'Haut an d'Hoer net wéi d'Scheiercreme erweichen oder bedéngen.
   • Duschgel benotze fir Är Hoer ze wäschen ass net recommandéiert ausser wann d'Flasche spezifesch seet datt et op Hoer ka benotzt ginn. D'Ingredienten, déi an de meeschten Duschgel benotzt ginn, kënnen ze dréchnen fir Hoer.
   • Et ass méiglech Duschgel als Schaumbad ze benotzen, och wann Dir net dee selwechte Betrag Schaum kritt. Fir de Betrag vum Schaum ze erhéijen, sollt Dir d'Duschegel mat engem Ee wäiss oder e bësse Glycerin vermëschen ier Dir et an d'Bad schëdst. Vergewëssert Iech et ënner fléissendem Waasser ze schëdden, da réckelt d'Waasser mat Ärer Hand.
7. Bedenkt Äert eegent Duschgel ze maachen. Duerch Äert eegent Duschgel kënnt Dir genau bestëmmen wat dran ass. Dir kënnt et och mat Buttere personaliséieren, äthereschen Ueleger, Parfumen an aner Aarte vun Ueleger no Äre Besoinen.

Deel 2 vun 3: Wiel vun engem Schwamm

1. Wielt eppes fir mat der Duschgel ze benotzen. Am Géigesaz zu Seef ass Duschgel a flësseger Form, dat heescht datt et net einfach iwwer Äre Kierper masséiert ka ginn. Dës Sektioun weist Iech déi verschidde Saachen déi Dir benotze kënnt fir d'Duschegel op Är Haut an hir Virdeeler unzewenden.
2. Benotzt e Schwamm. Well se sou porös sinn, produzéiere Schwämm vill Schaum. Si sinn och dacks mëll op der Haut. Et ginn zwou Aarte vu Schwammen: synthetesch, plastesch Schwammen an natierlech Mieresschwammen.
   • Synthetesch Schwammstécker sinn aus Plastik gemaach a kommen a ville verschiddene Formen a Gréissten. Si si meeschtens mëll wéi natierlech Schwammen.
   • Mierschwämm sinn en natierlecht Produkt. Normalerweis si se brong oder gielzeg a Faarf. Am Géigesaz zu aneren Aarte vu Schwammen a Loofah, natierlech an synthetesch, enthalen Mieressponge natierlech Enzyme déi Bakterien, Mehltau a Pilze wuessen. Si sinn och hypoallergen.
3. Benotzt eng Loofah oder Puff. Dir kënnt e Lofah als Plastikmeshpuff oder als natierlechen tubularen Schwamm kafen. Béid sinn super fir d'Haut ze exfoliéieren, obwuel Puffer dacks méi sanft op der Haut si wéi Loofas.
   • Badpuffs kommen an all verschiddene Faarwen. Si ginn normalerweis aus Plastik gemaach, och wann et och Puffer aus natierleche Planzefasere wéi Bambus ginn. Si si mëll an hautfrëndlech. Si sinn och super fir vill Schaum ze maachen.
   • Natierlech Loofahs sinn tubulär Schwammen aus der Loofah Planz gemaach. Si si fibrous a graff an Textur, wat se super mécht fir dout Haut ewech ze peelen.
4. Benotzt Wäschdicher oder eng Wäschduch. Dir kënnt och en einfachen Wäschduch oder Wäschduch huelen fir den Duschgel ze benotzen. Si schaimen net sou vill wéi aner Aarte vu Schwammen, awer si bidden déi dënnste Schicht tëscht Ärer Haut an Ärer Hand, sou datt Dir Är Haut beim Dusche masséiere kënnt.
   • Wäschdicher si kleng, quadratesch Handdicher. Dir kënnt bal all Handtuch als Wäschduch benotzen. Si produzéieren net vill Schaum awer si sinn zimmlech einfach ze botzen: geheit et just tëscht dem Rescht vun Ärer Wäsch.
   • Luffa Wäschdicher si véiereckeg Wäschdicher, déi iwwer Är Hand passen. Si bestinn aus Stoff op enger Säit an Loofah (datselwecht Material wéi natierlech Loofah Schwamm) op der anerer.
5. Passt gutt op Är Schwammen op. Egal wéi e Schwamm Dir wielt ze benotzen, musst Dir gutt oppassen andeems Dir se richteg botzt an dréchent. Soss kënne Bakterien drop wuessen, wat zu Hautinfektiounen féiere kann. Hei sinn e puer Weeër wéi Dir dëst maache kënnt.
   • Loosst et dréchen. Spull Äre Schwamm nom Gebrauch, hänk en dann aus der Dusch fir ze dréchnen, ewech vu fiichter Loft. Loosst de Schwamm komplett dréchen ier Dir en erëm benotzt.
   • Plaz natierlech Schwammen an der Mikrowell. Gitt sécher datt Äre Mierschwamm oder Loofah fiicht ass, da schalt d'Mikrowelle 20 Sekonnen un fir Bakterien ëmzebréngen. Probéiert dëst net mat engem Plastiks Schwamm; amplaz, betruecht et ausserhalb vun der Sonn ze dréchen.
   • Et huet geschéngt. Loosst Äre Schwamm an enger Bleechléisung. D'Léisung sollt ongeféier 5% Bleechmëttel enthalen.
   • Wäscht Är Wäschdicher an der Wäschmaschinn. Wann Dir e klengt Handtuch als Wäschduch benotzt, kënnt Dir et einfach botzen andeems Dir et op Är nächst Wäschlaascht bäisetzt. Maacht Är Schwammen awer net an den Trockner.
   • Ersetzt se dacks. Puffer a Loofahs sollen no dräi Wochen ersat ginn a Schwämme sollen no sechs oder aacht Wochen ersat ginn.

Deel 3 vun 3: Mat engem Duschgel

1. Maacht d'Dusch un a gitt ënner. All Temperatur mat där Dir Iech wuel fillt ass gutt, awer bedenkt datt ganz waarm Waasser d'Haut kann beschiedegen. Wann Dir dacks vun dréchener Haut leiden, iwwerleet Iech mat lauwarm oder waarm Waasser. Wann Dir d'Temperatur op Är Preferenze gesat hutt, kënnt Dir duschen.
2. Gidd e Duschgel op e Schwamm oder Wäschduch. Eng 20 Cent Quantitéit Duschgel - ongeféier en hallwe Kaffisläffel - geet duer op engem Badschwamm oder Wäschduch. Fir méi Informatioun iwwer wéi eng Aarte vu Schwammen a Wäschdicher Dir benotze kënnt, kuckt an der Rubrik iwwer d'Wiel vu Schwammen.
3. Loosst de Seef Schaum. Dréckt a knéit de Schwamm oder Wäschduch bis d'Seef ufänkt ze schaummen. Dir musst dat nëmmen e puer Sekonne maachen. Allerdéngs bedenkt datt verschidden natierlech an organesch Duschgelen net sou vill Schaum wéi synthetesch sinn.
4. Lueft Äre ganze Kierper sanft. Schreift net ze schwéier, besonnesch wann Dir eppes Schleifhaftes benotzt wéi e Lofah oder Duschgel mat schuelende Käre, oder Dir kënnt Är Haut irritéieren. Amplaz masséiert Äre Kierper mam Schwamm oder Wäschduch wéi Dir et mat engem Seefestéck géif maachen.
5. Spull et alles of. Wann Dir Iech selwer voll geschmiert hutt, kënnt Dir d'Seife nach eng Kéier ofspullen. E puer dovunner si scho beim Duschen ofgespullt, dat ass gutt. Wirbelt einfach an der Dusch bis d'Seef erofspullt. Dir musst Äert Aarm oder Been hiewen an Är Haut mat Waasser reiben fir all d'Seef erofzekréien.
6. Raus aus dem Duschgebitt an dréch ​​dech mat engem Handtuch. Reift Är Haut net mam Handduch. Amplaz, klappt Är Haut dréchen. Wann Dir dacks dréche Haut hutt, daacht Iech drun Iech selwer net komplett ofzedréchnen, sou datt Är Haut déi reschtlech Fiichtegkeet absorbéiere kann. Vergiesst net Waasser ze spueren andeems Dir d'Dusch ausmaacht!
7. Betruecht e benotzen moisturizer. Wann Dir fäerdeg sidd ze trocken, betruecht eng moisturizing Body Lotion op Ärer Haut. Dëst hëlleft Är Haut mëll, fiicht a gesond ze halen.

Tipps

• Experimentéiert mat verschiddenen Doften a Marken fir deen ze fannen deen Dir am léifsten hutt.
• Bedenkt cool, erfrëschend a fruuchteg Gerocher an de waarme Summerméint ze benotzen a waarm, séiss Doft an de kale Wanterméint.
• Schwammen an Loofahs exfoliere normalerweis méi wéi Wäschdicher. Si schaumen och dacks besser.
• Wäschdicher a Wäschdicher si méi weich wéi Schwammen a Loofahs. Si hu vläicht net sou gutt, awer si si méi einfach ze botzen.

Warnungen

• Sidd virsiichteg beim Duschen; naass Bidden sinn dacks ganz glat a wann Dir net virsiichteg sidd kënnt Dir haart falen.
• Vergewëssert Iech Äert Schwamm, Loofah oder Wäschduch richteg ze botzen an ze desinfizéieren fir ze vermeiden datt Bakterien multiplizéieren. Liest zréck an der Rubrik iwwer de Choix vun engem Schwamm fir ze léieren wéi.
• Sidd virsiichteg wann Dir eppes raues benotzt wéi Loofahs a Peelend Duschgelen oder Dir riskéiert Är Haut ze beschiedegen.

Noutwendegkeete

• Duschen
• Duschgel
• Luffa, Schwamm, Wäschduch oder Wäschduch