Auteur:
Eugene Taylor
Denlaod Vun Der Kreatioun:
8 August 2021
Update Datum:
22 Juni 2024
Inhalt
- Ze trëppelen
- Deel 1 vun 3: Behandelt de Schmerz vun enger Hernia doheem
- Deel 2 vun 3: Ännere wéi Dir lieft
- Deel 3 vun 3: Benotzt Kräidermëttel
Hernias kënnen a verschiddenen Deeler vum Kierper optrieden. Si kënne Schmerz a Unerkennung verursaachen. Dëst ass well während enger Hernia d'Inhalter vun engem Deel vun Ärem Kierper duerch d'Ëmgéigend Gewëss oder Muskelschichten erausbullen. Hernias kënnen am Bauch optrieden, ronderëm den Navel (Umbilicus), an der Leistengegend (Femure oder Groin) oder am Bauchberäich. Wann Dir e Mo hernia (hiatal) hutt, hutt Dir wahrscheinlech regurgitation oder Seier reflux. Glécklecherweis kënnt Dir de Schmerz doheem erliichteren a Lifestyle Ännerunge maache fir d'Onbequemlechkeet vun e puer Hernias ze erliichteren.
Ze trëppelen
Deel 1 vun 3: Behandelt de Schmerz vun enger Hernia doheem
Benotzt Äispäck. Wann Dir relativ mëll Unerkennung fillt, gitt en Äispack op de Site vun Ärer Hernia fir 10 bis 15 Minutten. Dir kënnt dat eemol oder zweemol am Dag maachen, no der Genehmegung vun Ärem Dokter. Ice Packs kënnen d'Schwellung an d'Entzündung reduzéieren. - Ni en Äispak direkt op d'Haut setzen. Vergewëssert Iech Äispak an engem dënnen Duch oder engem Handtuch wéckelen ier Dir et op d'Haut setzt. Dëst vermeit Schied un Hautgewebe.
Huelt Medikamenter fir de Schmerz. Wann Dir moderéiert Hernia Schmerz hutt, kënnt Dir vu Rezept ouni Schmerzliichter profitéieren wéi Ibuprofen an Acetaminophen. Gitt ëmmer d'Instruktiounen op der Verpackung. - Wann Dir fannt datt Dir méi wéi eng Woch Schmerzmëttel braucht, schwätzt mat Ärem Dokter. Ären Dokter kann méi staark Painkiller virschreiwen.
Huelt Medikamenter fir d'Behandlung vu Reflux. Wann Dir e Mo hernia hunn, kënnt Dir aus heartburn leiden, och als reflux bekannt. Dir kënnt Mo Pëllen a Medikamenter huelen Seier Produktioun ze reduzéieren, souwéi Rezept Medikamenter wéi Proton Pompel inhibitors (PPI) datt Mo Seier Produktioun inhibit. - Wann d'Reflux-Symptomer net no e puer Deeg ofginn, sollt Dir en Dokter consultéieren. Wann onbehandelt lénks, kann reflux eescht Är esophagus Afloss. Amplaz kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen déi Reflux behandelen an Är Verdauungsorganer heelen.
Huelt e Support oder e Lëpsenband. Wann Dir eng Hernia hutt, kënnt Dir eng speziell Ënnerstëtzung droen, déi och Är Péng reduzéiere kann. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer eng Lëpsenband oder Boxen un, déi wéi ënnerstëtzend Ënnerwäsch handelen. Oder droen e Stützgurt oder e Geschir, deen d'Hernia op der Plaz hält. Fir eng Ënnerstëtzung ze setzen, leet Iech erof a befestegt de Gürtel oder d'Betrib ronderëm d'Hernia fir se op der Plaz ze halen. - Ënnerstëtzung oder Léngerbänner sollten nëmme fir eng kuerz Zäit getraff ginn. Wësst Dir datt se d'Hernia net heelen.
Probéiert Akupunktur. Akupunktur ass eng traditionell Medizin déi d'Energie vum Kierper modifizéiert andeems se dënn Nolen op spezifesch Energiepunkten am Kierper aginn. Dir kënnt Är Hernia Schmerz kontrolléieren andeems Dir Drockpunkte stimuléiert déi bekannt sinn d'Schmerz ze reduzéieren. Kuckt no engem autoriséierten Akupunkturist mat Erfahrung beim Erliichterung vun Hernia Schmerzen. - Akupunktur kann Är Hernia Schmerz erliichteren, awer medizinesch Behandlung bleift noutwendeg fir déi tatsächlech Hernia ze behandelen.
Wann Dir staark Schmerz erlieft, kuckt direkt en Dokter. Wann Dir de Verdacht hutt, eng Hernia ze hunn, fillt Iech eng ongewéinlech Mass an Ärem Bauch oder am Lei, oder hutt dacks Brennen, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter. Déi meescht Hernias kënnen duerch eng kierperlech Untersuchung diagnostizéiert ginn an Är Symptomer opzielen. Wann Dir schonn en Dokter gesi hutt, awer Är Symptomer no e puer Wochen net verbessert hunn, kontaktéiert w.e.g. Ären Dokter fir e Suivi-Termin. - Wann Dir ongewéinlech Schmerz vun Ärer Hernia erlieft an eng diagnostizéiert Bauch-, Lénger- oder Femoralhernia hutt, rufft direkt Ären Dokter oder Noutraum un - de Schmerz kéint e medizineschen Noutfall unzeginn.
Gitt operéiert. Wärend Dir de Schmerz verursaacht verursaacht vun enger Hernia doheem, kënnt Dir Är Hernia net behandelen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer chirurgesch Optiounen. Ären Dokter kann eng chirurgesch Prozedur empfeelen, an där e Chirurg den erausstehende Muskel zréck an d'Plaz dréckt an zitt. Oder e Chirurg kann eng manner invasiv Prozedur maachen déi kleng Inzisionen maacht fir d'Hernia mat engem syntheteschen Mesh ze reparéieren. - Wann Är Hernia Iech net vill stéiert an Ären Dokter mengt et wier eng kleng Hernia, kann den Dokter empfeelen datt Dir eng Operatioun fir eng Zäit verréckelt.
Deel 2 vun 3: Ännere wéi Dir lieft
Iessen méi kleng Platen. Wann Dir heartburn vun engem hiatal hernia hunn, no manner Drock op Äre Mo. Dir kënnt dat maachen andeems Dir méi kleng Portioune mat all Molzecht iesst. Dir sollt och lues iessen, sou datt Äre Mo d'Liewensmëttel méi séier a liicht verdauen kann. Dëst erlaabt Iech och den Drock op de Magensphinkter (LES) ze reduzéieren, e Muskel dee scho geschwächt ass. - Iesst näischt 2 bis 3 Stonnen ier Dir an d'Bett gitt. Dëst wäert d'Liewensmëttel verhënneren datt Är ABS gespannt gëtt wann Dir probéiert ze schlofen.
- Dir kënnt och Är Ernärung änneren iwwerschësseg Mo.Seier ze vermeiden. Vermeit Fettgehalt Liewensmëttel, Schockela, Peffermënz, Alkohol, Zwiebelen, Tomaten an Zitrusfruchten.
Reduzéieren den Drock op Äre Mo. Droen Kleeder déi net de Bauch oder de Bauch festhalen. Huelt keng enk Kleeder oder Gürtel un. Amplaz wielt Hiemer déi los ronderëm Är Taille hänken. Wann Dir e Rimm unhuelt, zitt en net ze enk. - Wann Dir Äre Bauch oder Bauch kompriméiert, kann et ëmmer erëm hernias verursaachen an d'Häerzkrankheeten verschlechtert. D'Seier an Ärem Mo kann zréck an Är esophagus gequetscht ginn.
Probéiert Gewiicht ze verléieren. Iwwergewiicht gëtt extra Drock op Äre Mo a Bauchmuskelen. Dësen extraen Drock kann de Risiko erhéijen eng aner Hernia z'entwéckelen. D'Seier an Äre Mo kann och zréck an Är esophagus Flux. Dëst kann zu reflux an heartburn nodeems. - Probéiert lues a lues Gewiicht ze verléieren. D'Zil ass net méi wéi e Pond oder zwee pro Woch ze verléieren. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Astellung vun Ärer Ernährung an Ärem Bewegungsniveau.
Wichteg Muskelen ausüben. Well Dir net erlaabt schwéier Saachen ze hiewen oder Iech ze ustrengen, sollt Dir Übunge maachen, déi Är Muskele stäerken an ënnerstëtzen. Léit flaach um Réck a probéiert eng vun de folgende Strecken: - Pull Är Knéien erop sou datt Är Been liicht gebéit sinn. Maacht e Këssen tëscht de Been a benotzt Är Oberschenkelmuskele fir de Këssen ze pressen. Relax Är Muskelen a widderhuelen dës Stréck zéng Mol.
- Halt Är Hänn op Äre Säiten an hieft Är Knéien vum Buedem an an der Loft. Mat der Hëllef vu béide Been maacht Dir eng Vëlosbewegung an der Loft. Maacht dëst bis Dir d'Muskelspannung am Bauch fillt.
- Pull Är Knéien erop, sou datt Är Been liicht gebéit sinn. Maacht Är Hänn hannert Ärem Kapp a béit Ären Torso ongeféier 30 Grad. Ären Torso sollt méi no bei de Knéien sinn. Halt dës Positioun a leet Iech lues zréck. Dir kënnt dat 15 Mol widderhuelen.
Stop mam Fëmmen. Wann Dir Reflux erlieft, probéiert opzehalen ze fëmmen. Fëmmen mécht Dir méi Mo.Seier produzéiere, déi reflux verschlechtert mécht. A wann Dir eng Operatioun fir Är Hernia maacht, wäert Ären Dokter wahrscheinlech empfeelen datt Dir ganz fëmmen ophält an de Méint bis zur Operatioun. - Fëmmen mécht et méi schwéier fir Äre Kierper no der Operatioun ze heelen a kann Äre Blutdrock während der Operatioun erhéijen. Fëmmen erhéicht och de Risiko fir eng rezidiv Hernia an Infektioun no der Operatioun z'entwéckelen.
Deel 3 vun 3: Benotzt Kräidermëttel
Benotzt Hiert Portmonni. Dës Planz (als Onkraut ugesinn) gouf traditionell benotzt fir Schwellungen a Péng ze entlaaschten. Huelt de Schäfferot e wesentlechen Ueleg an d'Géigend wou Dir den Hernia schmerzt. Dir kënnt och Hiert Portmonni Ergänzunge fir mëndlech Intake kafen. Gitt ëmmer d'Instruktiounen op der Verpakung. - Studien hu gewisen datt de Schäfferot en anti-inflammatoreschen Effekt huet. Et kann och Entzündung vermeiden.
Kräutertee drénken. Wann Dir Iwwelzegkeet, Iwwelzegkeet an Reflux duerch Är Hernia erlieft, drénkt Ingwer Téi. Ingwer huet en anti-inflammatoreschen Effekt a berouegt de Mo. Benotzt Ingwer Téi Poschen oder zerklengert 1 Teelöffel frëschen Ingwer. Loosst de frëschen Ingwer 5 Minutten a kochend Waasser steigeren. Et ass besonnesch hëllefräich den Ingwer Téi ongeféier eng hallef Stonn virum Iessen ze drénken. Et ass och sécher fir schwanger an Altersfraen. - Drink fennel Téi Äre Mo ze berouegen an der Seier an Äre Mo reduzéieren. Zerdrécken en Teelöffel Fenchelsamen a loossen se 5 Minutten an eng Taass kochend Waasser steigeren. Drénkt 2 bis 3 Taasen den Dag.
- Dir kënnt och pulveriséierte Moschter drénken a Waasser oder Kamillentéi opgeléist. All dës sinn entzündungshemmend a berouegen Äre Mo andeems Dir Säureproduktioun hemmt.
Huelt Lakritwurzel. Benotzt Lakritwurzel (deglycyrrhizinéiert Salzholzwurzel) a kaugbar Form. Licorice Wuerzel gouf gewisen de Mo ze heelen an exzessiv Seier Produktioun inhibit. Gitt sécher datt d'Instruktioune vum Hersteller befollegen. Dëst bedeit normalerweis 2 oder 3 Tabletten all 4 bis 6 Stonnen. - Denkt drun datt Lakritwurzel zu engem Manktem u Kalium an Ärem Kierper féiere kann, wat dann zu kardiologeschen Arrhythmien féiere kann. Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir méi wéi zwou Wochen grouss Mounts vu Lakritwurzel verbraucht.
- Ulmus rubra ass eng aner Kräiderergänzung fir ze probéieren als Getränk oder Tablet. Et bedeckt a berouegt irritéiert Gewëss an ass sécher fir ze benotzen während der Schwangerschaft.
Apel Cider Esseg drénken. Wann Dir e staarke Reflux hutt, kënnt Dir ufänken Äppelzëmmer ze drénken. E puer gleewen datt déi extra Säure Äre Kierper seet seng eege Säureproduktioun ze hemmelen, och wann méi Fuerschung gebraucht gëtt. Mix 1 Iessläffel Bio Apfelessig mat 180 ml Waasser an drénkt et. Wann Dir wëllt, kënnt Dir och e bëssen Hunneg derbäi fir de Goût ze verbesseren. - Eng Variatioun op dëser Approche mécht Är eege Limonade oder Kalkjus. Mix e puer Teelöffel reng Zitroun oder Limettenjus a wierzelt mat Waasser. Wann Dir wëllt, kënnt Dir e bëssen Hunneg an d'Gedrénks ginn. Drénkt dëst virum, während an nom Iessen.
Aloe Vera Jus drénken. Wielt organesch Aloe Vera Jus (net de Gel) an drénkt eng hallef Taass. Wann Dir dëst de ganzen Dag iwwer kënnt drénken, sollt Dir déi alldeeglech Intake op 1 oder 2 Coupe limitéieren. Dëst ass well Aloe Vera kann als Abféierend handelen. - Studien hu gewisen datt Aloe Vera Sirop Säure-Reflux / Reflux Symptomer reduzéiere kann andeems d'Entzündung hemmt an d'Magensäure neutraliséiert.
