Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 4: Weist Är Bewegungen
• Deel 2 vu 4: Shuffling
• Deel 3 vu 4: Spaass beim Promi
• Deel 4 vu 4: Verkleedung fir d'Danznuecht
• Tipps
• Warnungen

Jore vu Filmer an Fernseh hunn Danzowender zu enger Zäit gemaach, wou jiddereen am Beschten ass, also ass et net iwwerraschend ze denken datt Dir all d'Arrêten zitt fir gutt an enger Lycéesdanznuecht ze gesinn. Déi gutt Noriicht ass datt Är Frënn a Klassekomeroden datselwecht denken. Wéi och ëmmer, Dir kënnt e Schrëtt viraus sinn andeems Dir danzt an d'Danznuecht selwer erkennt fir wat et wierklech ass - e lëschtegt Event fir Zäit mat Äre Frënn ze verbréngen an nei Leit kennen ze léieren!

Ze trëppelen

Deel 1 vun 4: Weist Är Bewegungen

1. Halt d'Saache einfach wärend Ärem éischten Danz. Wann dëst Är éischt Kéier danzt, probéiert keng komplizéiert Bewegungen aus, déi Dir an engem Videoclip gesinn hutt. Keen erwaart Iech dat ze maachen, an Är Klassekomeroden wäerten normalerweis beschäftegt sinn mat wéi se selwer ausgesinn.
   • Probéiert net erauszehalen andeems Dir d'Bewegunge vun Äre Klassekomeroden mimizéiert. Déi meescht DJs wäerte wuel einfach, energesch Lidder mat engem erkennbaren Rhythmus wärend sou engem Owend spillen.
   • Wann e Song kënnt mat engem speziellen Danz, da keng Panik! Kritt vun der Danzpist a kuckt op déi spezifesch Bewegunge vun Äre Klassekomeroden. Wann et ze schwéier ass fir direkt ze kopéieren, da gëtt et näischt falsch wann Dir op dat nächst Lidd waart.
2. Erwiermt Iech mat den zwee Schrëtt. Déi zwee Schrëtt ass ee vun de meescht Basis Danzbewegungen. Dir wäert wahrscheinlech Är Klassekomerode gesinn déi zwee Schrëtt maachen ouni ze wëssen wat et selwer ass. Fir déi meescht Leit ass dës Bewegung genuch fir eng Zäit laang duerchzekommen.
   • Beweegt Äre richtege Been op de richtege Wee a fuert dann Äre lénksen Been Richtung Ärem richtege Been. Dann widderhuelen d'Bewegung am Géigendeel mam lénksen Been. Beweegt Är Been op de Beat vun der Musek.
   • Fir eng Variatioun bäizefügen, probéiert den Zwee-Schrëtt Dräieck, wou Äre Fouss zréck réckelt fir en Dräieck ze bilden an da weider op seng originell Positioun geet. Widderhuelen mat deem anere Been, erëm op de Beat vun der Musek.
3. Setzt Är Féiss um Buedem a konzentréiert Iech op de Rhythmus mam "Boun". Wann d'Danzpist e bëssen iwwerfëllt ass - oder wann Dir engem einfach keng Fangerspëtzte maache wëllt - da kënnt Dir weider mam "Bounce" danzen. De "Bounce" ass méi einfach wéi den Zwee-Schrëtt, well alles wat Dir maache musst ass Äre Kierper erop an erof op de Beat vun der Musek ze réckelen.
   • Soubal Dir Iech mam Boun gewinnt sidd, kënnt Dir et variéieren andeems Dir ännert wéi intensiv de Bounce ass, wéi vill Dir Äert Äerm schwéngt, an andeems Dir de Kapp e bësse méi wackelt.
4. Beweegt Är Waffen hin an hier op de Beat. Vill entsteet Dänzer sinn net sécher wat se mat hiren Äerm maachen, och wa se de Rhythmus kréien. Eng einfach Regel fir ze verfollegen ass ëmmer een Aarm opzehalen an deen aneren erof.
   • Mat all Beat vun der Musek sollten Är Waffen d'Positioun änneren. Mat Ärem lénksen Aarm erop an Ärem richtegen Aarm no ënnen, réck de richtegen Aarm um nächste Schlag erop wann Dir Äre lénksen Aarm erofsetzt.
   • Gitt sécher datt Är Waffen ewech vun Ärem Kierper sinn! Haalt se net ze no bei Ärer Broscht, soss gesitt Dir steif aus.
5. Gitt net eraus wann Dir danze kënnt. Och wann et super ka sinn fir fir jiddereen ze flippen, kënne vill vun Äre Klassekomeroden intimidéiert fillen wann Dir probéiert d'Show ze klauen.
   • Als erfahrenen Dänzer hutt Dir d'Méiglechkeet anerer z'encouragéieren mat Iech ze danzen. Et kann ufälleg sinn Är Klassekomeroden op der Plaz ze korrigéieren, awer dëst ass méi wahrscheinlech se ze decouragéieren. Komplimentéieren déi aner op der Danzpist mécht den Owend fir jiddereen méi agréabel.

Deel 2 vu 4: Shuffling

1. Approche mat engem mat deem Dir danze wëllt a frot se ze danzen. Vill lues Lidder erfuerderen en Danzpartner, wat déi éischte Kéier e bëssen nervös kann sinn. Alles wat Dir maache musst ass eppes ze froen wéi: "Wëllt Dir mat mir danzen?"
   • Wann déi aner Persoun Är Offer fir ze danzen acceptéiert, wielt e Plaz um Buedem dee verfügbar ass.
   • Wann een Är Offer fir ze danzen ofleent, frot net firwat. Sot einfach "Okay" oder "Kee Problem" a fuert weider. Et kéint verschidde Grënn hunn firwat dës Persoun net danze wëll, an et gi vill aner Leit verfügbar.
   • Wann Dir e Meedchen sidd, gëtt et allgemeng ugeholl datt Meedercher Jongen froen ze danzen. Dir kënnt iwwerrascht sinn wéi vill Leit dat och léiwer maachen!
2. Maacht Är Hänn op Ären Danzpartner. Och wann et lues Lidder sinn, wou Dir just Hänn hält, ginn dës Lidder normalerweis als "almoudesch" ugesinn. Haut, wou Dir Är Hänn setzt hänkt vum Geschlecht vun Ärem Danzpartner of.
   • Meedercher leeën hir Waffen dacks ëm d'Schëllere vun hirem Danzpartner oder ëm den Hals.
   • Kärelen leeën hir Hänn op der Taille vun hirem Danzpartner oder géint hire Réck.
   • Wann Dir mat engem vum selwechte Geschlecht danzt oder dee sech als net-binär hält, hänkt dovun of wien hir Hänn als éischt leet. Den zweeten Dänzer wäert de Virsprong vum Éischte verfollegen.
3. Passt op d'Distanz tëscht Iech an Ärem Partner beim Danzen. Wann Dir net sécher sidd wéi wäit oder no bei Iech vun Ärem Danzpartner sollt sinn, ass et besser fréi ze froen. En einfachen "Ass dat an der Rei" ass gutt an et kann Iech hëllefen, onbequemen Situatiounen ze retten.
   • Huelt Iech ee Moment no erof op d'Féiss vun Ärem Partner. Dir musst net vill bewegen beim Schäffelen, sou datt d'Zänn vun Ärem Danzpartner vermeiden net esou schwéier sinn.
   • Verschidde Schoulen hu verschidden Iddien iwwer wat "okay" ass wat d'Distanz tëscht Danzpartner ugeet. Wann Dir net sécher sidd mat Ärer Schoul, kuckt wéi wäit aner Dänzer sinn.
4. Merci Ärem Danzpartner nom Lidd. Et ass üblech Ären Danzpartner Merci ze soen fir d'Méiglechkeet Zäit mat him oder hir ze verbréngen. Erëm iwwerdenken net wat Dir soe sollt - en einfachen "Dat war lëschteg" oder "Merci fir danzen" geet duer.
   • Och wann et net tabu ass déiselwecht Persoun ze froen erëm op en anert Lidd ze danzen, ass et besser et net direkt ze maachen. Bis dohin, probéiert och mat aneren ze danzen.

Deel 3 vu 4: Spaass beim Promi

1. Danz mat enger Grupp vu Frënn. Vill Leit am Lycée wëlle probéieren mat engem ze danzen deen se gär hunn, awer vergiesst net Är Grupp vu Frënn! Heiansdo kënnt Dir e gudden Owend hunn just andeems Dir d'Danzpist mat Frënn schloen.
   • Sidd Iech bewosst vun Ärem Ëmfeld a sidd héiflech mat anere Leit. Huelt net sou vill Plaz, datt anerer net méi danze kënnen.
2. Maacht eng Paus vum Danzen wann Dir midd sidd. De Prom wäert wahrscheinlech e puer Stonnen daueren an Dir wëllt net ze fréi erschöpft ginn. Gitt sécher datt Dir Iech e bësse Rescht tëscht Tänze gitt, fir datt Dir genuch Energie hält.
   • Drénkwaasser ass am wichtegsten wann et drëm geet sech selwer ze këmmeren. D'Schoul soll Dëscher an der Géigend hunn, wou Dir gratis Brëlle Waasser kritt.
   • Wann Dir eng Zäit laang eleng wëllt sinn, frot e Guide wou Dir dobausse goe kënnt a frësch Loft ootemt. Heiansdo braucht Dir just eng eleng Zäit fir erëm Loscht ze hunn!
3. Maacht Iech keng Suergen iwwer d'Gefill ze ginn wéi Dir danzt. Et ass gutt ze widderhuelen datt bal jiddereen am Raum genau sou nervös ass wéi Dir um Prom. Wann aner Leit dech gesinn danzen, wäerte se méi wahrscheinlech matmaachen, wa se gesinn wéi vill Spaass et ass!
   • Am seltenen Fall datt iergendeen Problemer wärend der Schoulparty verursaacht, sollt Dir engem Supervisor direkt informéieren. Et ass wahrscheinlech datt sou eng Persoun och aner Participanten stéiert.

Deel 4 vu 4: Verkleedung fir d'Danznuecht

1. Wielt e Kleed oder Kostüm dat Dir bequem fannt. Och wann d'Danznuecht e formellt oder semi-formellt Thema huet, wëllt Dir sécher sinn datt Dir en Outfit wielt deen Dir bequem bewege kënnt. Dat schéinste Kleed oder den Tux bedeit net vill wann et ze steif oder schwéier fillt.
   • Meedercher, déi sech op e formellt Event virbereeden, kënnen aus Kleeder wielen, déi d'Form vun Ärem Kierper verfollegen, Sonnekleeder, laang Röcke a Röcke mat passende Schong. Gitt sécher datt Är Kleeder net ze plakeg sinn, well den Highschool Danz Supervisor kann Iech bei der Entrée stoppen.
   • Kärelen déi wëllen formell ausgesinn droen laang Hosen oder Schlappen a Kleeder Schong. Passt op datt d'Outfit an d'Schong net ze knapp sinn oder datt d'Féiss séier ufänken ze verletzen.
   • Wann de Kleedungscode Casual ass, kënne béid Jongen a Meedercher mat engem einfachen Hiem an Jeans goen, mat bequemem Schong, sou wéi Slip-on Schong, Turnschueller oder Bootsschong.
   • Fillt Iech net limitéiert vun Ärem Geschlecht wann et ëm Kleeder geet. Wann d'Schoul et erlaabt an d'Atmosphär an der Schoul normalerweis ganz tolerant ass, kënnen d'Meedercher Tuxedoen undoen a Jongen kënnen d'Röcke undoen, wann dat besser ass.
2. Vermeit en T-Shirt mat engem opfällegen Drock unzedoen, oppe Schong a Kleeder déi ze plakeg sinn. Et gi verschidde Outfits oder Kleeder déi einfach net erlaabt sinn oder recommandéiert sinn onofhängeg vun den Danzregelen. Zum Beispill, wann Dir oppe Schong unhuet an een zoufälleg op den Zéiwe trëppelt, kann et zimlech penibel sinn!
   • Wann Dir wierklech en gedréckten T-Shirt wëllt droen, gitt sécher datt et net beleidegend ass. Wann Dir en anescht net an d'Schoul hutt, trait et net op Danznuechten.
   • Vill Dänzen hunn e Kleedungscode. Kontaktéiert Är Schoul fir erauszefannen wat et ass.
3. Styl Är Hoer fir Äert Look ze kompletéieren. Gutt ausgesinn ass net nëmmen iwwer déi richteg Kleeder un - Är Hoer spillen och eng grouss Roll. Huelt Iech Zäit fir Är Hoer ze wäschen, ze bedéngen an ze style kann Äert Vertraue beim Danz erhéijen.
   • Wann Dir kuerz Hoer hutt, styléiert et mat e puer Hoercrème wann et nach ëmmer fiicht ass direkt nodeems Dir geduscht hutt.
   • Wann Dir méi laang Hoer hutt, bind et an engem Bunn zesummen, fir datt Dir méi Fräiheet hutt ze plënneren.

Tipps

• Vergiesst net den Ae Kontakt mat engem Partner ze halen a lächelt wann Dir danzt. An dësem Fall gëlt sécher de Spréchwuert "sech esou ze maachen".
• Wann iergendwann Dir Iech ze ongemittlech oder nervös fillt fir ze danzen, kann et hëllefen ze vergiessen datt bal jidderee sou fillt. Wann Dir mierkt datt déi meescht Leit net egal sinn wéi Dir ausgesäit wann Dir danzt, kann et méi einfach sinn de Schrëtt ze huelen.
• Wann Dir mengt Dir sidd méi nervös oder Angschtgefiller wéi gewinnt iwwer danzen, oder Dir fannt Iech selwer gelähmt op d'Iddi vum Danz, kënnt Dir Chorophobie hunn. Dësen Zoustand - wat eng psychologesch Angscht virum Danzen ass - ass ganz seelen, awer et gëtt et. Consultéiert Ären Dokter wann Dir mengt dat gëllt fir Iech.
• Denkt drun, Dir musst net mat engem danzen wann Dir Iech net bequem domat fillt.

Warnungen

• Wann et spannend ka sinn mat Ärem Virléift ze danzen, huelt dat net direkt als Zeechen datt hatt en Datum wëllt. Et brauch méi wéi een eenzegen Danz fir dohinner ze kommen.
• Vermeit Danztricken wéi Sprangen, Flippen, a Fräistéiss. Dës Aktiounen si nëmme fir déi bescht Dänzer, an och si brauche genuch Plaz fir sou Bewegungen auszeféieren.
• Wann Är Elteren bieden ze kommen, ass et besser ze refuséieren. Während Dir Iech ufanks e bësse ruppeg fillt, ass dëst en Owend fir Iech an Är Klassekomeroden.