Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 2: Aarbecht fir Är Allgemeng Gesondheet ze verbesseren
• Deel 2 vun 2: Erweidert Wëssen
• Tipps

Platelets si Bluttzellen deenen hir Haaptfunktioun ass Bluttverpaackungen ze kreéieren déi noutwendeg sinn fir d'Blutungen ze stoppen. D'Ursaachen vun engem nidderegen Trombocytzuel (Thrombozytopenie) si wéinst verschiddene Faktoren, dorënner Schwangerschaft, Liewensmëttelallergien, Chemotherapie, an Dengue Féiwer. Wann Tester weisen datt Dir Thrombozytopenie hutt, gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen.Ënnert der Opsiicht vun engem Dokter kënnt Dir probéieren d'Bluttplackezuel ze erhéijen mat Hëllef vun natierleche Mëttel.

Opgepasst:d'Informatioun an dësem Artikel ass nëmme fir Informatiounszwecker. Ier Dir Methoden benotzt, konsultéiert Ären Dokter.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Aarbecht fir Är Allgemeng Gesondheet ze verbesseren

1. 1 Iessen gesond Iessen. Probéiert Är Ernärung ze diversifizéieren. Et gi vill Diäten déi Dir kënnt verfollegen fir Äert Bluttplackezuel ze erhéijen. Wéi och ëmmer, an dëst ass virun allem, d'Liewensmëttel déi Dir iesst musse gesond sinn.
   • Dir hutt dat wahrscheinlech schonn héieren: iesst méi frësch Uebst a Geméis; enthält mager Fleesch a Vollkorn an Ärem Menü; reduzéiert Är Intake vu Stärke an Zocker; Halt Är Intake vu gesättigte an Transfetter op e Minimum. veraarbechte Liewensmëttel eliminéieren.
   • Dir musst dat Bescht aus de Liewensmëttel kréien, déi Dir ësst. Füügt nährstoffaarme Liewensmëttel wéi frësch Geméis an Ärer Diät. Fëllt Ären alldeegleche Menü net mat Cookien a Bullen. Denkt drun, Äre Kierper muss dat Bescht aus der Nahrung kréien, déi Dir ësst.
2. 2 Äert Zil ass déi maximal Quantitéit un Nährstoffer ze kréien. Erëm, fokusséiert all Diät op bestëmmte Liewensmëttel. Dofir frot Ären Dokter oder Diätetiker fir Iech ze hëllefen en Ernärungssystem z'entwéckelen deen Iech hëllefe fir Äert Blutzellenzuel ze erhéijen. Déi folgend sinn wesentlech Nährstoffer déi jidderee sollt an enger gesonder Ernärung iessen, onofhängeg vun hirem Trombocytzuel:
   • Vitamin K normaliséiert d'Bluttverpaackung an huet anti-inflammatoresch Eegeschaften (Entzündung kann d'Trombocytzerstéierung verursaachen). Vitamin K fënnt een a grénge Blieder Geméis wéi Kale, Spinat, Broccoli a Kale. Kachen dës Geméis sou datt déi maximal Quantitéit un Nährstoffer erhale bleift. Eier a Liewer sinn och gutt Quelle vu Vitamin K.
   • Folinsäure (Vitamin B9) spillt eng wichteg Roll am Prozess vun der Zell Divisioun (erënnert drun datt d'Bluttplacke och Zellen sinn); niddereg Folat kann hëllefen d'Trombocytzuel ze senken. Folaträich Iessen: Spargel, Orangen, Spinat, befestegt (ganz Kären, niddereg Zocker) Getreide. Dës Liewensmëttel solle en integralen Deel vun Ärer Diät sinn. Dir kënnt Vitaminkomplexe huelen wéi Ären Dokter virgeschriwwen huet.
   • Füügt an Ärer Diät Liewensmëttel räich un Omega-3 Fettsäuren, déi d'Immunsystem stäerken an anti-inflammatoresch Eegeschaften hunn. Fannt Fësch, Mier, Walnüssen, Leinsamenueleg an Eeër an Ärer Diät. Zousätzlech kann Omega-3 Fettsäuren konsuméieren de Risiko vun Häerzkrankheeten reduzéieren. Wéi och ëmmer, Omega-3 Fettsäuren hemmen d'Trombocytaggregatioun, sou datt dës Säuren kontraindizéiert sinn am Fall vun Thrombozytopenie.
3. 3 Reduzéiert Ären Intake vun ongesonde Liewensmëttel. Héichkaloresch Iessen mat engem nidderegen Ernärungswäert, sou wéi raffinéiert Kären (wéi wäiss Brout) a Séissegkeeten (Kuchen, Kichelcher, asw.), Liwweren de Kierper wéineg Virdeeler a kënnen d'Entzündung erhéijen.
   • Alkohol Mëssbrauch kann de Knochenmark beschiedegen an d'Trombocytproduktioun reduzéieren. Dofir, reduzéiert oder eliminéiert alkoholescht Gedrénks wann Dir Ären Trombocytzuel wëllt erhéijen.
   • Glutenempfindlech Enteropathie a Zöliakie (Glutenintoleranz) sinn Autoimmunerkrankungen, déi d'Trombocytproduktioun negativ beaflosse kënnen. Gitt déi néideg Untersuchung a wann dës Krankheeten identifizéiert ginn, eliminéiert Gluten aus Ärer Diät.
4. 4 Übung. Wéi och ëmmer, iwwerdréit et net. Cardio, wéi Spazéieren oder Schwammen, a Stäerktraining förderen eng gutt Bluttzirkulatioun a stäerken den Immunsystem, wat ganz wichteg ass wann Dir Thrombozytopenie hutt.
   • Wéi och ëmmer, Dir musst virsiichteg sinn. Leit mat Thrombozytopenie gi ganz séier midd. Middegkeet a Belaaschtung kann zu Verletzung féieren.
   • Passt besonnesch op wann Dir Übungen maacht, déi de Risiko vu Blutungen erhéijen (net nëmmen extern awer och intern). Denkt drun, eng Ofsenkung vun der Unzuel vu Bluttplacke am Blutt gëtt begleet vun enger Ofsenkung vum Taux vu senger Koagulatioun.
   • Ausübe extrem virsiichteg a Sport wéi Basketball an Eiseschëffer. Besser, wa méiglech, gitt sou Aktivitéiten ganz of. Schützt Iech selwer vu Kratzer, Schnëtt, Plooschteren. Och wann Dir just wandert, wielt déi richteg Kleeder a Schong fir d'Aktivitéit.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Medikamenter déi Äert Risiko fir Blutungen erhéijen. Dës Medikamenter enthalen Acetylsalicylsäure (Aspirin).
5. 5 Kréien genuch Rescht. Siwe bis néng Stonne Schlof gëtt fir Erwuessener empfohlen, egal wéi d'Trombocytzuel ass. Wéi och ëmmer, wann Dir Thrombozytopenie hutt, braucht Dir méi Rescht.
   • Leit mat Thrombozytopenie si méi ufälleg fir Ermëttlung. Dofir musst Dir Ären Dag organiséieren sou datt Dir rascht wann Dir midd sidd. Kuckt mat Ärem Dokter iwwer dëst.
6. 6 Drénkt vill Waasser. Jidderee versteet datt mir vill musse drénken, an nëmmen e puer vun eis drénke sou vill Waasser wéi néideg. Dëst hëlleft Äre Kierper fir richteg ze funktionéieren, wat extrem wichteg ass wann Dir Thrombozytopenie hutt.
   • Am Duerchschnëtt soll en Erwuessenen zwee bis dräi Liter Waasser pro Dag drénken. Maacht et en Zil fir 8 Glieser den Dag ze drénken.
   • E puer Leit drénken waarm oder waarmt Waasser fir d'Trombocytniveauen ze erhéijen, well kale Waasser den Verdauungsprozess verlangsamt an d'Absorptioun vun Nährstoffer stéiert. Wéi och ëmmer, Waasser, onofhängeg vum Temperaturregime, wäert kee Schued maachen, awer nëmmen Är Gesondheet verbesseren.
7. 7 Erhalen eng positiv Haltung. Dëst ass gutt Berodung fir jiddereen deen un engem medizineschen Zoustand wéi Thrombocytopenie leid.
   • Natierlech ass et schwéier d'Virdeeler vun enger positiver Haltung quantitativ ze quantifizéieren, awer vertraut mir - wann Dir dëse Rot befollegt, schueden Dir Är Gesondheet net.

Deel 2 vun 2: Erweidert Wëssen

1. 1 Léiert alles iwwer Plättchen. Wann Dir Iech selwer schneit oder, sot, Dir hutt Nuesblutungen, Plättchen iwwerhuelen. Am Fall vun engem "Zerfall" vum Schëff, gi Plättchen gruppéiert, bilden e Bluttverpaackung, verhënnert säi weideren Ausfluss.
   • Déi duerchschnëttlech Liewensdauer vu Plättchen ass ongeféier 10 Deeg. Normalerweis soll d'Zuel vun de Plättchen an engem gesonde Kierper 150.000-400.000 pro Mikroliter Blutt sinn.
   • Wann Äre Bluttzuel seet datt Är Trombocytzuel 150 ass, heescht dat datt Dir 150.000 Plättchen pro Mikroliter Blutt hutt.
2. 2 Denkt un d'Faktoren, déi zu Thrombocytopenie an Ärem Fall bäidroe kënnen. Vill Grënn kënnen zu enger Ofsenkung vun de Plättchenzuel féieren. Thrombocytopenia ass eng Bedingung geprägt vun enger Ofsenkung vun der Unzuel vun de Plättchen ënner 150.
   • Esou Ursaachen enthalen Stéierunge vum Immunsystem, Leukämie (well Thrombozyten am Knochenmark produzéiert ginn), Chemotherapie (an där d'Trombocyten zerstéiert ginn), Schwangerschaft (wéinst Stress op de Systemer vum Kierper), a vill anerer.
   • Symptomer vun Thrombozytopenie kënne Middegkeet enthalen, eng Tendenz zu Blutungen aus der Haut, länger Blutungen, Blutungen vum Zännfleesch an der Nues, Blutt am Urin oder Hocker, a rout, flaach, pinhead-grouss Flecken op der Haut vun de Been a Féiss.
   • Wann Dir dës Symptomer hutt, kuckt mat Ärem Dokter. Ären Dokter kann Iech recommandéieren zousätzlech Tester ze maachen.
3. 3 Kollaboréiert mat Ärem Dokter. Wann Dir en nidderegen Trombocytzuel hutt an d'Ursaach net ganz verstanen ass, musst Dir eventuell zousätzlech Tester maachen. Zum Beispill, Feelfunktioun vun der Milz kann zu Thrombozytopenie féieren.
   • Normalerweis kënnen d'Dokteren séier d'Ursaach vun Thrombocytopenie identifizéieren, an an e puer Fäll kann den Timing déi bescht Behandlung sinn (zum Beispill wann d'Ursaach Schwangerschaft ass). Wéi och ëmmer, gitt sécher mat Ärem Dokter ze checken.
   • Frot Ären Dokter iwwer natierlech Therapien fir Thrombozytopenie, déi Iech hëllefe kënnen Ären Trombocytzuel ze normaliséieren. Den Dokter kann Ären Zoustand bewäerten an déi néideg Behandlung verschreiwen.
   • Notéiert w.e.g. datt Dir sollt net probéieren Äert Bluttplättenzuel eleng ze erhéijen ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
4. 4 Wann néideg, kritt Medikamenter verschriwwen vun Ärem Dokter. Och wann Dir Är Bluttplackezuel natierlech kënnt erhéijen, a ville Fäll sinn Medikamenter wesentlech. Normalerweis enthält dës Behandlung:
   • D'Behandlung vun der ënnerierdlecher Ursaach vun der Bedingung; zum Beispill, Heparin duerch en anert Medikament z'ersetzen wann et Thrombozytopenie verursaacht. Stop net dës Medikamenter ze huelen, besonnesch wann Dir kardiovaskulär Krankheet hutt.
   • Eng Trombocytransfusioun erhéicht d'Zuel vun dësen Zellen am Blutt.
   • Medikamenter wéi Kortikosteroiden. Steroide kënnen d'Aktivitéit vum Immunsystem vum Kierper erofgoen. Well Steroiden den Immunsystem schwächen, reduzéiere se och d'Aktivitéit vum autoimmun-ofhängege Faktor deen Thrombocytopenie verursaacht. Wéi och ëmmer, e geschwächt Immunsystem kann de Risiko vun ustiechend Krankheeten erhéijen, also gitt sécher mat Ärem Dokter ze checken.
   • Chirurgie fir d'Milz ze läschen (Splenektomie), wann de Grond an der Feelfunktioun vun dësem Organ läit.
   • Plasmapherese, déi normalerweis nëmmen a schwéiere Fäll an Noutfäll benotzt gëtt.
5. 5 Gitt net zu Conclusiounen. Bewäert d'Informatioun korrekt. Et ginn eng Onmass Websäite mat ënnerschiddleche Meenungen iwwer wéi d'Trombocytzuelen natierlech erhéicht ginn. In der Regel enthalen dës Siten héich widderspréchlech Informatioun. Dofir ass et besser Ären Dokter ze konsultéieren.
   • Zum Beispill fannt Dir widderspréchlech Informatiounen iwwer d'Virdeeler vun der Mëllech fir Patienten mat Thrombozytopenie.
   • Et gëtt, an der Wourecht, wéineg wëssenschaftlech Beweiser datt d'Diät d'Trombocytniveau kann beaflossen. Wëssenschaftlech Beweiser suggeréieren datt Diätännerungen d'Trombocytreduktioun verspéiten kënnen.
   • Heescht dat datt et einfach kee Wee ass? Nee, et heescht just datt Dir realistesch sollt sinn iwwer Är Erwaardungen an den Empfehlungen vun Ärem Dokter verfollegen.

Tipps

• Gitt sécher mat Ärem Dokter ze checken ier Dir eng vun dëse Produkter benotzt. Ären Dokter soll de Behandlungsprozess iwwerwaachen, well Dir hutt vläicht aner virbestëmmend Bedéngungen, déi beaflosst kënne ginn duerch Ännerungen an der Diät oder Ärem Liewensstil. Wann Är Zoustand verschlechtert, braucht Dir direkt medizinesch Opmierksamkeet.
• Ier Dir eng grouss Unzuel u Pillen hëlt, gitt sécher datt se effektiv sinn. Eng allgemeng benotzt Method ass blann Tester, an deenen d'Halschent vun de Participanten d'Testmedizin kritt an deen aneren e Placebo. Gitt sécher datt d'Medizin patentéiert ass. Dir kënnt dëst am Staatsregister vun de Medikamenter iwwerpréiwen.