Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Stop d'Blutungen
• Method 2 vun 3: Verbessert d'Gummi Gesondheet
• Methode 3 vun 3: D'Ursaache vu blödenden Zännfleesch verstoen
• Tipps
• Warnungen

Bleeding Zännfleesch sinn eent vun den éischte Zeechen vun der Gummikrankheet. Gutt mëndlech Hygiène an eng nahrhaft Ernärung sinn d'Eckpuer vu gesondem Zännfleesch an Zänn. Wann Dir vu bluddenden Zännfleesch leid, da maacht Schrëtt fir d'méiglech Ursaache vun der Bedingung ze verstoen a wéi Dir se behandelt.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Stop d'Blutungen

1. Fëllt eng kal Kompress op den Zännfleesch. Als direkt Heelmëttel fir blödend Zännfleesch kënnt Dir eng kal Kompresse an d'Géigend uwenden.
   • Dëst hëlleft de Bluttfluss an d'Géigend ze luesen, wat zu manner Bluttverloscht resultéiert.
   • Maacht eng kal Kompresse andeems en en Äiswierfel an e proppert Pabeierduch wéckelt. Dréckt dëst lues géint de bluddenden Zännfleesch.
2. Benotzt eng aner Zännbiischt a Pinseltechnik. Zännfleesch Blutungen gëtt dacks duerch eng Zännbiischt verursaacht, deenen hir Biischt ze schwéier sinn, oder duerch Äert Zännfleesch ze kräfteg.
   • Och wann Dir mengt datt méi schwéier Pinselen zu méi propperen Zänn resultéieren, ass dat eigentlech net de Fall. Ze haart Pinselen kann den Zahnemalje beschiedegen (déi schützend Uewerfläch op den Zänn) a sensibel Zännfleesch irritéieren, doduerch Roudechkeet, Schwellung a Blutungen.
   • Kaaft eng Zännbiischt mat mëllen Nylonborsten déi ofgerënnt sinn (amplaz vu spitz). Beim Pinselen, bewegt virsiichteg a Kreeser fir all Säiten vun den Zänn ze Pinselen, bal wéi wann Dir d'Zänn masséiert. Brush vertikal vum Rand vum Gummi iwwer d'Zänn Uewerfläch entfernt den héchste Prozentsaz vu Bakterien am Verglach mat anere Bewegungen. Déi meescht Leit tendéieren eng kräfteg hin an hier Bewegung ze maachen, wat falsch ass. Dëst kann zu Gummi Rezessioun an Erosioun féieren, wouduerch Är Zänn méi laang a faarweg ausgesinn.
   • Et ass eng gutt Iddi an eng elektresch Zännbiischt mat engem rotéierenden an oscillerende Kapp ze investéieren. Dës Zännbiischt si méi sanft op Zänn an Ärem Zännfleesch a méi effektiv beim Placken ewechhuelen. Kuckt no Zännbiischt vun der American Dental Association genehmegt.
   • Liest dësen Artikel fir méi iwwer d'korrekt Pinselmethod ze léieren.
3. Sief virsiichteg mat Zännseid. Flossing ass e wesentlechen Deel vu gudder mëndlecher Hygiène a sollt op d'mannst eemol am Dag gemaach ginn.
   • Wéi och ëmmer, vill Leit maachen de Feeler de Floss "ze knipsen" tëscht hiren Zänn ze loossen, wat den Zännfleesch irritéiere kann an Entzündungen a Blutungen verursaacht.
   • Et ass wichteg douce ze flossen. Lues a suergfälteg de Floss tëscht Ären Zänn, no der Kéier vun all Zänn.
   • Halt de Floss sou datt et eng U-Form ronderëm den Zänn schaaft, de Floss ënner dem Rand vum Gummi rutschen, da réckelt de Floss fest erop an erof fir Plack ze entfernen.
   • Och wann et e bësse komplizéiert ka sinn, vergiesst net de Réck vun den Zänn. Liest dësen Artikel fir méi Informatioun wéi Dir korrekt floss.
   • Dir kënnt och e mëndlechen Irrigator benotzen deen an Ärem Buedzëmmer Kran steckt an e klengen awer mächtege Waasserstrahl op Är Gummilinn riicht fir Dreck ze entfernen. E professionelle mëndlechen Irrigator ass och eng gutt Wiel wann Dir Zännimplantater, Brécke oder souguer Parodontal Krankheet hutt.
4. Vermeit Alkoholbaséiert Mondwäschen. Mondwäsch ass e super Wee fir frëschen Otem ze kréien a Bakterien aus Ärem Mond lass ze ginn. Wéi och ëmmer, op Alkohol baséiert Mëndewäsch ass ganz dréchent, ka irritéiert fir geschwollent Zännfleesch a verursaache Blutungen.
   • Amplaz vun Alkoholbaséierte Mondwäsch, kënnt Dir och de Mond mat Waasserstoffperoxid oder Salzwaasser spullen. Dëst hält Äre Mond propper a frësch ouni Äert Zännfleesch ze irritéieren.

Method 2 vun 3: Verbessert d'Gummi Gesondheet

1. Biischt an Zännseid all Dag. Wärend d'Reaktioun vu ville Leit op schmerzhafend, blödend Zännfleesch ass fir manner ze Pinselen an ze flossen bis d'Irritation fort ass, ass dat Schlëmmst wat Dir maache kënnt. Deen eenzege Wee fir Äert Zännfleesch op d'Gesondheet zréckzekréien ass duerch gutt mëndlech Hygiène, wéi regelméisseg Pinselen an Zännseid.
   • Wärend Zänndokteren normalerweis zweemol am Dag recommandéieren ze Biischt, kënne Leit mat Gummiproblemer dovun profitéieren méi dacks ze botzen, am léifsten no all Molzecht oder Snack.
   • Dir kënnt och e Gummistimulator benotzen, wat de Blutt an den Zännfleesch verbessert a kann Entzündung vermeiden.
   • Dir sollt och op d'mannst eemol am Dag flossen, a gitt sécher ënner der Gummi Linn vun all Zänn ze kommen fir de maximale Betrag vun der Plack erauszehuelen.
   • Floss virun Är Zänn ofschwächen, sou datt all Nahrungspartikelen a Bakterien, déi Dir tëscht Ären Zänn geléist hutt, ewechgezunn kënne ginn.
   • Och vergiesst net Är Zong ze Pinselen, well dëst e wichtege Broutplang fir Bakterien ass.
2. Iessen gesond. Eng equilibréiert Ernärung ass wichteg fir gesond Zänn an Ärem Zännfleesch a kann hëllefen, Gummikrankheeten ze vermeiden
   • Eet vill Vollkorn, Geméis an Uebst, well dës Iech mat de Vitaminnen a Mineralstoffer liwweren, déi Dir braucht fir gesond ze bleiwen a Krankheeten ofzeginn. Uebst a Geméis, dat räich u Vitamin C ass, wéi Paprika, Kabbel, Broccoli, Beeren an Zitrusfruchten, si besonnesch wichteg.
   • Molkereprodukter wéi Mëllech, Joghurt a Kéis liwweren Kalzium a si wichteg fir staark Zänn a gesond Zännfleesch, besonnesch bei Kanner, a sollten amplaz vu Soda oder aner sauer Gedrénks konsuméiert ginn. Si hëllefen Zocker aus dem Mond ze entfernen, sou datt Bakterien a Plack bekämpft ginn.
   • Vermeit Iesse mat Zocker oder veraarbechte Kuelenhydrater ze iessen, well dës kënnen zur Plackopbau bäidroen a schiedlech fir d'Zänn sinn. Och vermeit ze vill Snacks an ësst direkt virum Bett.
3. Stop mam Fëmmen. Am Fall wou Dir net wousst, ass Fëmmen schlecht fir d'Gesondheet vun Ären Zänn an Ärem Zännfleesch.
   • Toxine an Zigaretten an Tubak maachen Äert Zännfleesch méi ufälleg fir Entzündungen a Krankheeten. Si beaflossen och d'Immunantwort vun Ärem Kierper, wat et méi schwéier mécht Infektiounen ze bekämpfen.
   • Fëmmen hënnert och d'Zirkulatioun an Ärem Zännfleesch, well Nikotin mécht d'Bluttgefässer zou. Dëst verursaacht Äert Zännfleesch ënnererniert ze ginn, wouduerch se fibrous a geschwollen.
   • Fëmmerten si sechs Mol méi wahrscheinlech Gingivitis z'entwéckelen wéi Net-Fëmmerten a si méi ufälleg fir méi eescht Gummikrankheet z'entwéckelen, wat zu enger Zänn Extraktioun resultéiert, well Fëmmen d'Chancen op Erfolleg vun aneren Behandlungen reduzéiert.
4. Limitéiert Äre Stress. Wann Dir gestresst sidd, produzéiert Äre Kierper méi vum Hormon Cortisol, wat d'Gesondheet vun Ären Zänn an Ärem Zännfleesch negativ beaflosst.
   • Méi spezifesch reduzéiert Cortisol Entzündung an doduerch Vasokonstriktioun, wouduerch de Blutdrock erhéicht. Et beaflosst och den Immunsystem, et mécht et méi schwéier fir Äre Kierper Krankheet ze bekämpfen. Stress erhéicht och Adrenalin a Glukosespiegel, wat zu Diabetis bäidroe kann.
   • Dir kënnt Äre Stress reduzéieren andeems Dir méi a besser schloft, mat méi Bewegung, an andeems Dir Zäit mat Frënn a Famill verbréngt.
5. Gitt op d'mannst zweemol d'Joer bei den Zänndokter. Besicht Ären Zänndokter op d'mannst zweemol am Joer, oder méi dacks wann Dir dacks Reklamatioune mat Ären Zänn oder Ärem Zännfleesch hutt.
   • Nëmmen Ären Zänndokter kann Är Zänn professionell a grëndlech botzen, mat Instrumenter déi Gebidder vun Ärem Mond botzen, déi Biischt an Zännseid net erreeche kënnen.
   • Loosst d'Käschten Iech net ofsetzen; Gingivitis oder aner Zännprobleemer ze identifizéieren fréi kann Iech laangfristeg Sue spueren andeems Dir méi extensiv Behandlung vermeit.
   • Dir kënnt och Ären Zänndokter bei enger periodescher Kontroll froen, wéi dacks Dir Är Zänn sollt iwwerpréiwen.

Methode 3 vun 3: D'Ursaache vu blödenden Zännfleesch verstoen

1. Identifizéiert d'Ursaach vu bluddegen Zännfleesch. Blutungen ass en Zeechen vun ongesonde Zännfleesch a kann duerch Gummikrankheet oder aner medizinesch Konditiounen verursaacht ginn. Et ass wichteg d'Ursaach vun der Blutung ze verstoen fir déi néideg Schrëtt ze maachen fir se an der Zukunft ze vermeiden. Bluttgummi ka verursaacht ginn duerch:
   • Schlecht mëndlech Hygiène. Onregelméisseg oder falsch Pinselen an Zännseidung kann zu Gummikrankheete féieren, wéi Gingivitis a Parodontalerkrankung, déi heefeg Ursaache vu Gummiblutungen sinn.
   • Zänn Biischt mat enger Zännbiischt méi al wéi dräi Méint. Biischt ze graff oder mat enger aler Zännbiischt kann empfindlech Zännfleesch entzünden a Blutungen verursaachen.
   • Hormonell Ännerungen. Hormonell Verännerunge verursaacht duerch Schwangerschaft, Menopause oder Menstruatioun kënnen de Bluttfluss an den Zännfleesch erhéijen, sou datt et méi ufälleg fir Blutungen ass.
   • Medizinesch Konditiounen. Bleeding Zännfleesch kann e Symptom vu ville medizinesche Konditioune sinn, wéi Blutt oder Koagulatiounserkrankung, Immunmangel, Diabetis, Herz-Kreislauf-Krankheet, Kriibs a Scurvy.
   • Bestëmmte Medikamenter. Bluttverdünner kënnen d'Zännfleesch méi séier maachen, wéi och vill aner Medikamenter (wéi Anti-Krampf oder contraceptive Medikamenter) déi Äert Zännfleesch dréchen oder verdicken.
   • Vitamin K Mangel. Dëse Vitamin hëlleft Ärem Blutt ze stollen. E Vitamin K Mangel kann Blutungsgummi verursaachen.
   • Ierf Faktoren. Leit mat gewësse genetesche Markéierer si méi ufälleg fir Gingivitis z'entwéckele wéi anerer, wat se och méi ufälleg fir bluddegt Zännfleesch mécht.
   • En ausbalancéierte Biss. En net ausgeglachene Bëss wéinst kromme Zänn, knapper Zänn, gebaute Kiefer oder Schleifen Zänn kann zu Iwwerdrock an a gewësse Beräicher vun Ären Zänn féieren, wat zu Zännfleeschkrankheeten a bluddenden Zännfleesch féiere kann.
2. Verstinn d'Effekter vun der Gummikrankheet. Et gëtt geschat datt an den USA Gummikrankheeten ongeféier 3/4 vun Erwuessener 35 oder méi al beaflossen.
   • D'Haaptursaach vu bluddenden Zännfleesch ass Gingivitis, eng Bedingung, déi sech duerch Entzündung a Schwellung vum Zännfleesch charakteriséiert.
   • Gingivitis gëtt duerch ze vill Bakterien am Mond verursaacht. D'Bakterie kommen aus der Fermentatioun vu Kuelenhydrater. Dëst féiert erëm zu Entzündung, wat eng schützend Reaktioun vum Zännfleesch ass. Bakteriell Wuesstum entwéckelt normalerweis als Resultat vun enger schlechter mëndlecher Hygiène. Glécklecherweis ass Gingivitis dacks reversibel, wann eng gutt mëndlech Hygiène agefouert an ënnerhale gëtt.
   • Wann onbehandelt gelooss gëtt, kann Gingivitis zu enger méi eeschter Form vu Gummikrankheet féieren, déi Parodontal Krankheet genannt gëtt. Parodontal Krankheet schwächt de Zännfleesch a Knachel däitlech, déi Zänn op der Plaz halen, a schliisslech zu Zännverloscht féieren.
   • Fuerschung verbënnt Gummikrankheeten zu engem méi héije Risiko vun anere Gesondheetsproblemer, wéi Herz-Kreislauf-Krankheet, Schlaganfall, chronescher Nier Krankheet, Pneumonie, Osteoporose, Kriibs a virzäitegen Gebuert. Dofir ass et ganz wichteg Gummikrankheet fréi z'entdecken an ze behandelen.
3. Gitt bei den Zänndokter. Wann Dir Blutungen aus Ärem Zännfleesch mierkt a vermut datt Dir Gummikrankheeten hutt, ass et drëm ze recommandéieren direkt e Rendez-vous mat Ärem Zänndokter ze maachen.
   • Ären Zänndokter kann d'Präsenz vun der Gummikrankheet bestätegen an e Plang maachen fir de Schued zréckzekréien oder ze behandelen.
   • Ären Zänndokter kann Är Zänn richteg a professionell botzen an Iech Instruktioune ginn wéi Dir Äert Zänn an Ärem Zännfleesch richteg këmmert.
   • Wann Gummikrankheet méi fortgeschratt ass, kann Ären Zänndokter Skaléieren a Rootplanung Behandlungen virschloen fir haart Plack ze läschen an Zännfleesch ze heelen.
   • Zousätzlech kënne Medikamenter verschriwwen ginn fir d'Zuel vu Mondbakterien ze reduzéieren.
   • A schwéiere Situatiounen, Zänn Extraktioun, Laserbehandlung oder Zännchirurgie kënnen noutwendeg sinn fir de Fortschrëtt vun der Parodontal Krankheet ze stoppen.

Tipps

• Benotzt Plack-Lecken-Tabletten (och "Tabletten erausginn" genannt) fir d'Plaque op Ären Zänn temporär ze verkleuren. Dëst gitt Iech eng Indikatioun iwwer d'Effektivitéit vum Pinselen an Zännfloss. Plackenteller sinn an der Apdikt ze kréien.
• Pinselt Är Zänn all Dag a benotzt eventuell e Plackdetektor fir eng Iddi ze kréien, wéi effektiv Dir Är Zänn Pinselt. Dës sinn an Drogenhändler verfügbar a meeschtens net ze deier.

Warnungen

• Wann d'Blutend Zännfleesch bestoe bleift, kuckt Ären Dokter (an net nëmmen den Zänndokter) well et kéint e Symptom vun enger méi seriéiser Basisgrondlag sinn.