Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Denkt un d'Risike vu Léift op der Aarbechtsplaz
• Deel 2 vun 3: Sich no Ënnerstëtzung fir iwwer Är Virléift ze kommen
• Deel 3 vun 3: Ëmgang mat Emotiounen verursaacht duerch verléift
• Tipps

Eng Virléift lasszeginn ass net einfach, besonnesch wann dës Persoun een ass deen een all Dag gesäit: e Kolleg. Verléift mat engem Kolleg ka vill Stress verursaachen a kann d'Saachen op der Aarbechtsplaz komplizéieren. Wéi och ëmmer, Dir kënnt dëst iwwerwannen andeems Dir déi potenziell Risike versteet fir mat enger Virléift ze goen, Ënnerstëtzung ze sichen an Är Gefiller unerkennen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Denkt un d'Risike vu Léift op der Aarbechtsplaz

1. Liest Firmepolitik. Wann d'Firma wou Dir schafft decouragéiert oder perséinlech Bezéiungen tëscht Kollegen verbitt an Dir wëllt Ären Job net a Gefor bréngen, erënnert Iech un Är Prioritéiten. Dir wäert wahrscheinlech entscheeden datt d'Verzweiflung net wäert ass Ären Job ze riskéieren.
   • Liest d'Regele vun Ärer Entreprise op der Aarbechtsplaz (kënne verfügbar sinn am Beräich Human Resources, wann iwwerhaapt) iwwer perséinlech Bezéiungen. Déi exakt Konsequenze vun enger Arbechtsplazverständnis ze verstoen ka genuch Motivatioun fir Iech sinn fir de Virléift ze beenden.
   • Et kann och legal Knäppercher zu enger Aarbechtsromantik sinn, ofhängeg vu sexueller Belästegung Gesetzer an Ärem Land.
2. Ginn bewosst vun de Risike vun Aarbechtsplaz Klatsch. Wann Dir e Virléift op een hutt a Kollegen et mierken, ka Klatsch séier verbreeden. Dëst ka souguer de Fall sinn, wann Dir just iwwer Är Virléift schwätzt, ouni Iech eppes ze ënnerhuelen. Klatsch kann Iech en onprofessionnelle Ruff ginn, an et kann och Är Produktivitéit an Är Aarbechtsplazmoral erofsetzen. Wann Dir iwwer dës Risiken besuergt sidd, ass et besser net iwwer Är Virléift op der Aarbecht ze schwätzen, oder mat Kollegen ausserhalb vun der Aarbecht.
3. Sidd Iech bewosst vun de soziale Risiken wann Dir probéiert mat engem Kolleg ze verbannen. Wann Dir probéiert mat engem Kolleg ze verbannen, da kann et seriö sozial Konsequenze ginn, egal ob Är Virléift Är Gefiller zréckgeet oder net. Dës Risiken ze realiséiere ka genuch sinn fir d'Verzweiflung ze stoppen. Potentiell Probleemer enthalen:
   • Gitt vun Ärem Virléift verworf
   • Eng bestänneg onbequem Situatioun wann Är Virléift net positiv reagéiert, oder wann hien oder hatt am Ufank positiv ass, awer d'Bezéiung um Enn net klappt
   • Drock op Ären Virléift setzen wann Dir eng Leadership Positioun op der Aarbecht hutt
   • Verloscht u Kredibilitéit bei Äre Kollegen, déi Äert Verhalen onprofessionnell fannen oder mengen Dir géift de Kolleg mat deem Dir verléift sidd preferentiell behandelen
4. Denkt un d'Konsequenze vun enger Bezéiung déi net funktionnéiert. Och wann Dir de Kolleg ofhuele wëllt, ass et ëmmer nach derwäert iwwer all méiglech Resultater ze denken, gutt oder schlecht. Et ass méiglech datt d'Bezéiung laangfristeg funktionnéiert, awer wann et net geet, kann dat folgend geschéien:
   • D'Bezéiung kann ufanks gutt goen, awer da fällt se auserneen.
   • Wann d'Bezéiung net erfollegräich ass oder souguer futti geet, musst Dir et mat Ärem Ex op der Aarbecht treffen, vläicht mat enger Promotioun, asw. Dëst ka vill Stress verursaachen.
   • Wann d'Bezéiung net funktionnéiert, an Dir oder Är Virléift fillt Drock opzehalen, dëst schaaft nach méi Probleemer.

Deel 2 vun 3: Sich no Ënnerstëtzung fir iwwer Är Virléift ze kommen

1. Schwätzt mat engem Frënd iwwer d'Situatioun. Wann Dir engem aneren iwwer Äert Dilemma vertraut hutt, kënnt Dir e Kolleg manner hunn, deen Dir net wëllt suivéieren. Niewent der spiritueller Ënnerstëtzung vun engem lauschteren Ouer, kann Äre Frënd Iech och fäeg sinn ze beroden.
   • Wann Dir onbequem sidd mat engem op Ärer Aarbechtsplaz iwwer Ärem Léifsten ze schwätzen, oder wann Dir Iech Suergen iwwer d'Verbreedung vum Aarbechtsklatsch handelt, da schwätzt mat engem Frënd deen näischt mat Ärem Job ze dinn huet.
2. Erweiderung Är Net-Aarbecht soziale Liewen. Dir hutt vläicht e Virléift op e Kolleg entwéckelt well Dir hutt net genuch Méiglechkeeten eng romantesch Bezéiung mat engem ausserhalb vun der Aarbecht ze bilden. Wann Dir zevill geschafft hutt oder de soziale Kontakt vermeit hutt, setzt Iech e bëssen Zäit fir Iech mat Frënn no der Aarbecht ze hänken a Saache ze maachen déi Dir gär maacht. Kuckt no Méiglechkeete fir Leit ausserhalb vun der Aarbecht ze treffen, well dëst kann Iech manner interesséieren an deem Kolleg, op deen Dir eng Virléift hutt.
3. Konzentréiert Iech op positiv Oflenkung. Wa mir verléift mat engem sinn, huele se dacks all eis Opmierksamkeet well mir erlaben dat ze geschéien. Wann Dir et fäerdeg bréngt iwwer aner Saachen nozedenken, wäert et vill méi einfach sinn iwwer de Virléift ze kommen an et lass ze loossen.
   • Wärend Dir schafft, konzentréiert Iech op Är Flichten a berufflech Ëmgang mat Kollegen. Och esou einfach Saache wéi d'Zäit ze huele fir Äre Büro ze dekoréieren, eng Planz op Ärem Schreif ze këmmeren oder Är Liiblingsmusek ze lauschteren wärend Dir schafft kann e positiven Oflenkungsfall vun Ärem Léifsten sinn.
   • Niewent der Aarbecht kënnt Dir Iech selwer verhënneren datt Dir iwwer Är Virléift schwëmmt andeems Dir op aner Saachen fokusséiert mat deenen Dir wëllt ufänken. Gitt méi dacks an den Fitnessstudio, verbréngt méi Zäit un engem Hobby, an och Äert Haus ze botzen (wann Dir et ofgesot hutt) kann als positiv Oflenkung déngen.

Deel 3 vun 3: Ëmgang mat Emotiounen verursaacht duerch verléift

1. Ënnerscheet tëscht Fantasie a Realitéit. Eng Virléift heescht datt et eng Attraktioun ass, awer et kann och an d'Fantasie agepaakt ginn wéi d'Liewe wier wéi wann Dir mat Ärem Virléift wier. Trotz Fantasien vun Attraktioun trennen kann hëllefen Är Virléift a Perspektiv ze setzen.
   • Fantasy konzentréiert sech op d'Vergaangenheet an d'Zukunft. D'Realitéit fokusséiert op de Moment.
   • Konzentréiert Iech op d'Liewen dat Dir elo lieft, anstatt op d'Liewen dat Dir gär hätt.
2. Mierkt datt Dir net ëmmer op Är Gefiller handele musst. Et ass méiglech Gefiller fir een ze hunn, och e Kolleg, ouni jeemools drop ze handelen. Wann Dir zouversiichtlech sidd datt Dir Äert Aarbechtsliewen a Léiftliewe getrennt hale kënnt, ass et méiglech mat engem Virléift op e Mataarbechter ëmzegoen andeems Dir d'Realitéit vun Äre Gefiller zougitt, a gläichzäiteg Iech selwer erkläert datt Dir net do sidd wäert handelen.
   • Heiansdo kann eng Aarbechtsplaz Virléift och gutt sinn. Zum Beispill kann et suergen datt Dir Iech besser verkleed, méi haart schafft oder méi un der Firma matmaacht.
3. Denkt drun datt d'Gras soss net ëmmer méi gréng ass. Heiansdo ass Är Virléift haaptsächlech Fantasie. Et ka schénge wéi wann Dir e Virléift wéilt verfollegen, awer a Wierklechkeet ass et just datt Äre Virléift net verfügbar ass oder eng verbueden Uebst déi den Appel erstellt. Vläicht kënnt Dir de Virléift op Iech setzen andeems Dir Iech drun erënnert datt Dir zefridden sidd mat Ärem aktuelle Liewen, an datt Effekt fir Ären Virléift net onbedéngt en Dram gëtt.
4. Grenze setzen. Wann Dir bestëmmt sidd net an der Aarbechtsplaz-Romantik ze engagéieren (fir Är Aarbecht oder aus engem anere Grond net a Gefor ze bréngen), gitt Regele fir all Virléift ofzewieren. Zum Beispill schwätzt nëmme mat Ärem Virléift wann et aner Leit ronderëm sinn fir ze vermeiden eng Linn ze iwwerschreiden. Oft Mol, Grenze setzen, wäert et méi einfach maachen, Stress a fortlafend Emotiounen lass ze ginn.
5. Gitt Iech Zäit. Erwaart net datt Dir direkt iwwer Är Virléift kënnt. Gitt Iech genuch Zäit fir Är Gefiller ze verschaffen an entscheede wéi Dir wëllt virgoen. Maacht Iech keng Suergen wann et Zäit brauch fir dëse Kolleg aus Ärem Kapp ze kréien.

Tipps

• Wann Dir wierklech net ophale kann iwwer dëse Kolleg ze denken, da kann eng méi abrupt Ännerung hëllefen. Wann et méiglech op Ärer Aarbechtsplaz ass, kënnt Dir froen Iech an en aneren (Shift) Service oder Location ze transferéieren (wann zoutreffend) als e Wee fir ewech vun Ärem Léifsten ze bleiwen.