Wéi visuell grouss Broscht ze reduzéieren

Inhalt

Schrëtt
Method 1 vun 2: Passend Kleedung
Method 2 vun 2: Äert Liewensstil änneren
Tipps

"Mäi Gesiicht ass hei, kuckt no!" - wéi dacks fënnt Dir Iech selwer ze denken datt Dir dëse Saz zu engem Guy wëllt soen deen de Bléck net virun Ären Ae ka halen? Et gi verschidde Weeër fir Broscht visuell ze reduzéieren, wann d'Natur net knaschteg ass, Iech d'Gréisst gëtt. Mir wäerten Tipps deelen wéi een déi aner Persoun d'Opmierksamkeet vun Ärem Büste ofleedegt.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Passend Kleedung

1 Déi richteg BH Gréisst ze fannen ass wichteg. Gitt an e gudde Buttek wou Dir professionnell Lingerie fannt. Fir Fraen mat grousse Broscht, ass eng BH mat Underwire net nëmmen laanscht d'Bustlinn, awer och op de Säiten am Beschten. D'Bänner mussen breet sinn.D'Coupe solle sou zou wéi méiglech sinn.
- Fannt eraus wéi eng Geschäfter eng breet Palette vu Lingerie a verschiddene Gréissten ubidden. Dëst ass ganz wichteg wann Dir déi richteg BH wëllt kafen. D'Verkeefer sinn interesséiert Iech ze verkafen wat se hunn, a leider a ville Geschäfter fannt Dir keng BH vun der richteger Gréisst.
- Panikéiert net wann Dir eng BH hëlt. Konzentréiert Iech net op Zuelen a Buschtawen, zum Beispill, sidd net decouragéiert wann Är Gréisst net 70D, awer 70DD ass. Probéiert op Underwear. Dëse Wee kënnt Dir besser bestëmmen ob et fir Iech richteg ass oder net. Déi richteg BH ze wielen wäert Äert Erscheinungsbild verbesseren, wat Iech sécher Vertraue gëtt.
- D'BH erlaabt Iech d'Këscht z'erhéijen, an doduerch op d'Taille Linn ze fokusséieren.
- Iwwerpréift heiansdo ob alles an Uerdnung ass mat Ärem Erscheinungsbild.
2 Maacht e Minimizer. Dës BH reduzéiert de Volume vun de Broscht. Et kann e puer Zentimeter vun Ärem Büste huelen. Dank de speziellen Detailer vum Schnëtt kënnen d'Broscht visuell mat e puer Gréisste reduzéiert ginn. Ee vun de Virdeeler vun enger miniméierender BH ass datt et Är Broscht net kompriméiert.
- Dank dëser BH passen d'Kleeder besser, d'Blouse blénkt net, an Dir fillt Iech méi bequem.
3 Droen donkel Faarwen. Schwaarz gläichzäiteg schlank d'Figur a visuell mécht d'Këscht e bësse méi kleng.
- E gutt passende schwaarze Blazer ass déi bescht Léisung fir Bürostil. E schwaarze Kleed ass ideal als Oweskleed. Et ass zu all Moment relevant a gläichzäiteg wäert Är Bänn reduzéieren.
- En donkelen Top mat engem helle Rock oder Hosen a schéine Schong ass wat Iech irresistibel mécht.
4 Wielt déi riets Uewen. Gutt gewielte Blousen a Pullover hëllefen mat Ärem Problem. Egal wéi ee Stil Dir géift wielen, denkt als éischt un ob déi gewielte Faarf a Stil d'Gréisst vun Ärer Këscht ënnersträichen.
- Droen V-Hals Jumpers. Zesumme mat engem Minimizer oder engem einfachen ronnen Hals, kuckt sou eng Blouse um héchsten Niveau. Vermeit niddereg geschnidde Modeller. Eng gestiermt Halsausdréck, déi mat engem geschuelten Häerz oder engem Boothals ofgehale gëtt, funktionnéiert vläicht net gutt fir Iech. Eng gestierzt Halsausdréck opmierksam op Är Broscht.
- Huelt keng Kleeder mat vill Rüschen.
- Et gëtt e staarke Glawen datt all horizontale Sträifen d'Silhouette ausdehnen an d'Këscht visuell vergréisseren. Wéi och ëmmer, Dir sollt Kleeder vun dëser Faarf net ganz aus Ärem Kleederschaf ausgeschloss hunn. Zousätzlech kënnt Dir Iech leeschte fir op d'mannst heiansdo e Boxed Top ze droen. Gitt fir méi kuerz Längt, wat e posche Erscheinung erstellt an d'Figur nach méi voluminös erschéngt.
- Maacht keng déif Halsausdréck. Eng déif Halsline wäert nëmmen d'Gréisst vun Äre Broscht ënnersträichen. An am Allgemengen ass et ganz schwéier ze widderstoen net op déi hallef oppe Këscht ze kucken. Denkt drun: en déiwe Schnëtt reduzéiert net, awer erhéicht nëmmen d'Këscht!
5 Wielt déi richteg Stoffer. Verschidde Stoffer kënnen op Är Broscht opmierksam maachen. Satin, Samt, an enge Strickwueren ënnersträichen nëmmen Äre Büste. Gitt keng hell a glänzend T-Shirten oder Blousen un. Gitt amplaz fir Stoffer wéi Terry, Kaschmir, a Koteng.
- Wann Dir en T-Shirt wielt, oppassen op Modeller aus décke Koteng oder Terry Stoff, dank dësem wäert Dir d'Gréisst vun Ärer Këscht visuell reduzéieren. Gitt locker, Crew-Hals T-Shirts un. Dir kënnt en T-Shirt an e Rock oder Jeans stiechen, dank deem Dir net nëmmen Är Broscht visuell reduzéiert, awer och stilvoll ausgesäit.
6 Trëfft Blazer a Cardigans. D'Rettung ass e Cardigan mat vertikal arrangéierten Musteren. Äre beschte Frënd ass e Cardigan. Et zitt d'Opmierksamkeet vum Büste ewech, a seng laang, riicht Linnen miniméieren Är Kéiren. ... Knappt Är Jackett oder Pullover net an Dir musst Iech keng Suergen hunn datt se net op d'Këschtniveau konvergéieren. Wann Dir eng Jackett wielt, oppassen op d'Längt vun den Ärmelen, e gudde Passform um Réck a Schëlleren.
- Schichten an Kleeder ass e fashionable Trend a Erléisung fir Büstebesëtzer. Eng gutt passend Jackett oder Trikot ka Kierperproportiounen ausbalancéieren an de ganze Uewerkierper ënnersträichen, net nëmmen d'Këschtlinn. Wann Dir en nidderegen T-Shirt unhëlt, trëfft eng flott BH oder uewen ënner ënnen. Et ass net nëmme moudesch, awer och visuell schrumpft Är Broscht.
- Wann Dir e Blazer oder Jacket wielt, wielt décke Stoffoptiounen. Moto Jacken sinn eng super Optioun an Ärem Fall.
- Wann d'Manschetten um Këscht Deel vun der Jackett net richteg passen, gitt Preferenz fir d'Modeller ouni Manschetten.
- Wann Dir e Mantel kaaft, kuckt no Single-Breasted Modeller.
7 Vermeit laang Ketten. Si konzentréiere sech op d'Këscht. Wielt amplaz e passend kuerz Stéck dat gutt ronderëm den Hals passt.
8 Maacht keng knapper Hiemer. Déi dauernd net befestegt Knäpp a Schlitze, duerch déi alles sichtbar ass, zéien d'Aen un a kreéieren d'Gefill datt Är Broscht an d'Fräiheet gerannt sinn. Wëllt Dir dëst? Zousätzlech verzerren ze knapper Hiemer aus Stretch Stoff visuell d'Muster oder d'Ornament op der Këschtlinn.
- Vermeit och Baggy Style Hiemer. Hemden, déi ze grouss sinn, ass net déi bescht Optioun fir Iech. Gitt Preferenz fir semi-gepasst Modeller.
9 Schal droen. E gutt gewielte Schal ass net nëmmen e Gefill vu Komfort an e stilvollen Look, et ass och eng Geleeënheet fir d'Gréisst vun Ärer Këscht visuell ze reduzéieren. Gitt e Schal mat engem Blazer, Cardigan oder Jersey T-Shirt un.

Method 2 vun 2: Äert Liewensstil änneren

1 Ofhuelen. Frae Broscht si bekannt datt se haaptsächlech aus Fettgewebe besteet. Dofir, andeems d'Quantitéit u Fett an de Kierper erakënnt, ass et méiglech de Volume vun der Broscht ze reduzéieren.
- Kréien Übung. Ausübung wéi Spazéieren, Vëloen, oder Training op enger Maschinn ass super fir de Stoffwiessel ze verbesseren a Fett ze verbrennen. Dancing, Schwammen, Kickboxen an ähnleche Sport sinn dat wat Dir braucht. Alternativ kënnt Dir Lafen an Ären athleteschen Trainingsplang integréieren. Plënneren!
- Übung fir 45 Minutten 5-6 Deeg an der Woch.
- Droen eng Sports -BH anstatt Är regulär BH. Et ass super fir Fitness, awer bedenkt datt et haaptsächlech entwéckelt ass fir Är Këscht manner ze beweegen wärend der Ausübung.
- Wann Dir en Übungsprogramm verfollegt an eng equilibréiert Ernärung iesst, awer dëst beaflosst Äre Broschtvolumen op kee Fall, dann ass et méiglech datt an dësem Fall en dichte Broschtgewebe gëtt. Dichte Broschtgewebe kann net reduzéiert ginn duerch Diät oder Bewegung.
2 Iessen richteg. Fir dës Extra Kilo ze verléieren, iesst gesond Iessen, déi Iech hëllefen iwwerschësseg Fett ze verbrennen. Gitt Vollkorn, Mager Proteinen, Uebst a Geméis an Ärer Diät abegraff, a vill Waasser.
- Iwwerdréit et net. Eng dramatesch Ofsenkung vun Ärer Kalorie -Intake kann Äre Metabolismus verlangsamen, wat Äre Gewiichtsverloscht negativ kann beaflossen. Dir sollt op d'mannst 1200 Kalorien pro Dag an Ärer deeglecher Ernärung hunn, an erënnert un d'Energiereserven no der Ausübung opzefëllen.
3 Enthält Stäerktraining an Ärem Trainingsregime. Gewiichthiewen, Pull-Ups, a Push-ups verstäerken Är Broschtmuskelen a kënnen Äre Büste méi kleng ausgesinn. Wann kombinéiert mat Cardio Training a richteg Ernärung, wäert d'Kraaft Training d'Gréisst vun Äre Broscht reduzéieren.
- Probéiert déi folgend Übungen: Push-Ups, Pull-Ups, Biegen, Bauchübungen, an Äert Aarm erop mat Hantelen Richtung Är Schëlleren.
- Maacht Këscht, Réck, a Schëller Verstäerkung Übungen wann Dir Réckschmerzen, Halswéi oder Schëllerspannung erliewt wéinst Broschtvolumen.
- Dës Übungen sollten 2-3 Mol d'Woch gemaach ginn. Start mat 8-10 Wiederholungen a schafft Äre Wee erop. Wann Dir Hantelübungen maacht, maacht méi Widderhuelunge wärend Dir méi liicht Hantelen benotzt. Soss kënne grouss opgeblosen Muskelen net vermeit ginn.
4 Pull Är Broscht. Dir kënnt dëst maachen wann Dir d'Brustbewegung limitéiere musst oder Kleedungsstécker droen déi Är Broscht ënnersträichen. Dir kënnt eng elastesch Band um Internet kafen oder a Lingerie Geschäfter.
- Benotzt ni Bandagen oder Tape fir Är Këscht ze festleeën. Dëst ass voll mat Konsequenze fir Är Gesondheet.
- Passt d'Elastik un d'Gréisst vun Ärer Këscht un. Kaaft ni e Bridle deen ze kleng ass, denkt datt dëst d'Gréisst vun Äre Broscht weider reduzéiert. Et kann och zu eeschte Gesondheetsprobleemer féieren.
5 Léiert iwwer Broschtreduktiounsprozeduren. Brustreduktiounsoperatioun läscht iwwerschësseg Fettgewebe aus der Broscht, Drüsgewebe an der Haut fir eng Broschtgréisst proportional zum Kierper z'erreechen, souwéi d'Unerkennung mat iwwerdimensionéierte Broscht ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, net all Fraen si prett fir sou Affer. Normalerweis musst Dir eng erheblech Zomm Suen ausginn fir dat gewënschte Resultat z'erreechen. Consultéiert e Plastesch Chirurg iwwer dëst Thema.