Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen
• Wat brauchs du

Et ass méiglech sozial aktiv ze sinn wann Dir eng eenzeg Mamm sidd. Vill Fraen hunn d'Schwieregkeeten um Wee zum Erfolleg fir sech selwer an hir Kanner iwwerwonnen. Egal ob Dir mat Mangel u Zäit fir de soziale Liewen leid, net un déi aner Erwaardunge gerecht sidd, oder einfach Angscht hutt fir dat Onbekannt, Dir kënnt et alles iwwerwannen an erëm fir Iech selwer ufänken ze liewen wann Dir déi weider Instruktiounen befollegt.

Schrëtt

1. 1 Fillt Iech wéi Dir kënnt ufänken e sozialt Liewen ze liewen. Dir musst ophalen ze denken datt e bëssen Zäit fir Iech selwer heescht egoistesch, onverantwortlech an ontroueg sinn. Et ass komplett normal an natierlech fir mat aneren ze socialiséieren oder gewësse Interessen ze hunn a gratis Zäit ze genéissen ouni vu Kanner ëmgi ze sinn. Wann Dir nach ëmmer am Zweiwel sidd, betruecht d'Virdeeler wéi d'Gefill datt Dir d'Kraaft hutt als eenzeg Mamm ze liewen an Zäit hutt fir agreabel a laang vergiess Momenter aus Ärem vergaangene soziale Liewen ze erënneren. Déi ganzen Zäit Kanner schaffen an erzéien heescht net e equilibréiert Liewen ze liewen; Äert Liewen an Är Roll als Mamm wäert honnertfach verbesseren wann Dir e bësse méi Zäit fir Iech selwer verbréngt.
   • Awer probéiert Iech selwer net ze entschëllegen datt et Iech vill méi agreabel ass all Zäit mat Äre Kanner ze verbréngen wéi eppes eleng ze maachen. Dir hutt Iech selwer iwwerzeegt datt Dir dëst aus Noutwennegkeet lieft, awer et kann Iech och Kanner verletzen wa se Iech als Haapt Ënnerstëtzung a Quell vu Frëndschaft an hirem eegene Liewen gesinn. Et ass am beschten wann Är Kanner e puer Zäit mat anere Leit wärend hirer Fräizäit aus der Schoul verbréngen. An Dir wäert erëm léieren mat Erwuessener ze kommunizéieren!
   • Sidd Dir vertraut mat der Situatioun wann eng Fra sech selwer iwwerzeegt datt de verbuedene Wonsch Zäit fir sech selwer ze widmen an de Wonsch en neie Partner ze treffen eng Manifestatioun vun Egoismus ass, well Kanner als éischt kommen? Denkt Dir dat och? Gitt hir Nimm net op d'Lëscht vun Äre reegelméissegen Gespréicher! Natierlech ass dëst Är Famill, awer Dir sollt et net als éischt setzen.Verantwortlech Entscheedunge maachen wäert Är Famill méi glécklech maachen. Dir kënnt dëst ouni Negativitéit, Drock oder Uerteel vun anere Leit maachen.
2. 2 Kuckt alles aus enger logescher Siicht. Fir vill Single Mammen ass et ze schwéier Zäit fir sozial Liewen ze organiséieren, well dofir musst Dir op anerer vertrauen. Gitt datt eenzel Mammen éischter alles op hir eege Schëlleren droen, een no Hëllef iwwer "all Obligatiounen" froen kann Grenzen iwwerschreiden. Awer et ass wichteg ze akzeptéieren datt aner Leit hëllefen Iech hëllefe fir d'Kanner ze këmmeren wärend Dir Zäit mat engem aneren verbréngt. An do ass näischt falsch mat deem. Dëst heescht net datt Dir schlecht sidd; et heescht och net datt Dir et net eleng maache kënnt. Et ginn ëmmer Leit bereet ze hëllefen wann Dir se frot - keng Angscht ze hunn fir Hëllef ze froen wann Dir eng Paus braucht. An der Praxis enthält dëst déi folgend:
   • Betruecht een deen Är Kanner këmmere kann wann Dir fort sidd. Hutt Dir Famill oder Frënn op déi Dir vertrauen kënnt? Sinn Är Noperen fir dës Zwecker passend? Kenns du Fraen mat Kanner? Wann et Ärer Situatioun passt, kënnen Är Kanner och Zäit mam eegene Papp verbréngen.
   • Wann net, berécksiichtegt professionnell Babysitting Servicer. Dëst kann Iech keng Angscht spuere fir een ze froen fir mat de Kanner ze sëtzen oder wann Dir wierklech keen hutt op deen Dir kënnt vertrauen.
   • Bedenkt Iech mat Kanner mat anere Single Mammen oder enger Grupp vun eenzel Mammen ëmzesetzen. Dir kënnt Verantwortung deelen an datt een Är Kanner këmmert wärend Dir fort sidd; sou kënnt Dir sécher sinn datt jidderee vun Iech Zäit fir Iech selwer hutt. Dëst kann de Stress entlaaschten iwwer een ze stéieren, an et kann och e gudde Wee sinn fir Är Kanner mat anere Kanner virzestellen. Et ass och e Wee fir gutt Bezéiunge mat anere Mammen opzebauen, déi Iech an Noutfäll hëllefe kënnen, zum Beispill, wann Dir mat engem vun de Kanner an d'Spidol muss goen, fir datt een dat zweet Kand këmmert. Gutt Bezéiunge mat anere Mammen aus sozialen Grënn opzebauen kann och gutt sinn.
3. 3 Wielt eng Zäit. Et kléngt vläicht corny, awer Dir hutt kee soziale Liewen wann Dir net wëllt, wat Planung enthält an Erlaabnis Zäit fir sech selwer ze huelen fir eppes anescht wéi fir d'Kanner ze këmmeren. Sëtzt Iech an denkt drun wann et méi bequem ass fir Iech op sozial Eventer deelzehuelen; Dir kënnt dëst eemol d'Woch, eemol de Mount oder eemol all dräi Méint maachen. Et hänkt alles vun Iech of a wat Dir selwer an dëser Situatioun wëllt. Awer gläichzäiteg sollt een net mengen datt alles ze komplizéiert ass, de soziale Liewen fir dat nächst Joer ausstellen; Planung erlaabt Iech en Zil ze setzen, en Pfleegepersonal ze wielen, eng Versammlung mat anere Leit ze arrangéieren an déi richteg Suen ze spueren. Soubal Dir erlaabt Iech selwer denkt op dës Manéier, alles fält op der Plaz.
   • Méi niddereg Standards fir Haushaltsverantwortung. Maacht alles gewëssenhaft, awer probéiert net ze vill fir alles perfekt ze maachen. Geheien déi wierklech onnéideg Aufgaben wéi perfekt Strähnen, deeglech Botzen, oder Wäiss vu Faarf trennen wärend der Wäschung. Bedenkt wéi Dir Är alldeeglech Aarbechte ronderëm d'Haus vereinfache kënnt fir datt Dir méi Fräizäit hutt. Loosst d'Kanner no sech selwer botzen oder e puer Hausaufgaben maachen. D'Kanner kënne geléiert ginn dëst vun engem ganz fréien Alter ze maachen. Wann Dir Är Aufgaben "just genuch" anstatt perfekt maacht, a wa jiddereen an der Famill hiren Deel mécht, hutt Dir méi Zäit fir Iech selwer.
   • Ären Zäitplang ass ze beschäftegt an Dir fokusséiert ganz op d'Aarbecht an d'Betreiung vun de Kanner, einfach well Dir Angscht hutt Iech einsam ze fillen wann Dir eleng sidd? Wann dëst Äre Fall ass (sief éierlech mat Iech selwer), probéiert dës Momenter an engem neit Liicht ze gesinn - dat ass just d'Zäit déi Dir kënnt ofginn fir mat Leit ze interagéieren!
4. 4 Wielt Aktivitéiten déi Dir leeschte kënnt. Et ass méiglech datt Dir Iech Suerge mécht fir Suen op Ënnerhalung ze verschwenden anstatt Är Loyer ze bezuelen, d'Bedierfnesser vun Äre Kanner ze bezuelen oder eppes fir Äert Heem ze kafen.Awer mat virsiichteger Planung an déi richteg Auswiel vun Aktivitéiten, kënnt Dir eng super Zäit mat Äre Frënn hunn ouni ze vill ze verschwenden. Natierlech sollt alles op Är Interesse passen, awer hei sinn e puer Iddien fir Ufänger:
   • Besicht e Musée oder eng Konschtgalerie. Ofhängeg vu wou Dir wunnt, ginn et speziell Deeg mat reduzéierten Entréeën oder souguer gratis Entrée.
   • Gitt an de Park. Maacht e Picknick oder iesst Mëttegiessen mat Frënn, déi Dir zënter e puer Joer net gesinn hutt. De Park kann och Stroossopféierunge hosten, oder Dir kënnt d'Leit einfach beobachten. Dir kënnt och Sport maachen, sou wéi Joggen am Park oder um Sportsfeld. A schlussendlech, an net e bësse wichteg, wann Dir an de Park gitt, kënnt Dir relax um Gras ënner engem Bam leien an dreemen vun de Suerge ronderëm d'Haus ze flüchten.
   • Gitt danzen. Dancing ass e bezuelbare an agreabele Wee fir Zäit mat Frënn ze verbréngen oder nei Leit ze treffen. Awer probéiert net ze vill ze drénken; op dës Manéier spuert Dir Suen a Spaass.
   • Huelt iergendwou e Snack. Stop bei engem lokalen Café, kuckt op déi bëlleg Menüoptiounen, oder benotzt Restaurant Bongen fir Suen ze spueren. Dir kënnt Är Liiblingsiessen am Café genéissen oder e Picknick am Park hunn.
   • Gitt studéieren. Eng Kéier an der Woch an d'Oweschoul ze goen fir eppes Neies ze léieren wäert gutt sinn, souwuel fir nei Wëssen ze kréien wéi och fir mat Leit ze kommunizéieren. Net all Schüler ginn an d'Nuetschoul fir d'Sozialiséierung, awer op dës Manéier trefft Dir nei Leit an deelt Är Interessen, souwéi Äert Wëssen an engem bestëmmte Beräich ze verbesseren! An net all Wëssenberäicher erfuerderen dauernd Studie vu Léierbicher. Kënnt Dir zum Beispill an e Kachcours aschreiwen fir ze léieren wéi Dir verschidde Platen virbereet, oder e Wäin Degustatiounskurs?
   • Fänkt un ze trainéieren. D'Iddi hei ass regelméisseg an de Fitnessstudio ze goen oder Teamspiller ze spillen. Dëst ass e super Wee fir ze relaxen a Stress ze entlaaschten, an Zäit mat Leit ze verbréngen déi och Äre gewielte Sport genéissen.
   • Gitt an den Theater oder de Kino. Kuckt no reduzéierten Tickete fir méi deier Shows, oder spuert Sue fir eng wierklech wäertvoll Show oder Film déi Dir "muss" gesinn.
   • Gitt an d'Bichergeschäft a kuckt einfach gemittlech op d'Bicher, déi Iech un d'Deeg erënneren ier Dir mat Kannerbetreiung belaascht gouf. Schlupp Äre Kaffi wärend Dir déi lescht Neiegkeeten liest a genéisst just de Prozess.
   • Gitt shoppen an Ärem Liiblings Kleedergeschäft. Dir fannt och eppes mat enger Remise.
5. 5 Huelt Är Kanner mat. Et schéngt am Ufank kontraintuitiv ze sinn, awer e sozialt Liewen ze liewen heescht net onbedéngt daten oder erwuesse Eventer deelzehuelen, awer et heescht och mat Äre Kanner wärend sozialen Aktivitéiten ze interagéieren déi Iech an Är Kanner interesséiere kënnen. Wann Dir net d'Méiglechkeet hutt Är Kanner bei engem ze verloossen, da huelt se mat Iech. Et gi vill Plazen déi Ären Interesse passen an ëmmer nach Freed fir Är Kanner bréngen, ausser et geschitt spéit an der Nuecht. Betruecht hinnen ze weisen datt Dir Musek, Konscht, a Geschicht gär hutt an der Hoffnung datt enges Daags se och an dësem alles interesséiert sinn. Och wa se elo vläicht net ganz drun interesséiert sinn, ginn dës oder déi Informatioun ëmmer nach an hire Käpp deposéiert.
   • Connectéiert mat Frënn déi och Kanner hunn fir Är Kanner mat anere Kanner virzestellen. D'Kanner kënne spillen zesummen wärend déi Erwuesse kommunizéieren.
   • Huelt d'Kanner fir eng Vëlosfaart oder Wanderung oder Picknick. Berechent Reeszäiten op Basis vum Alter vun Ärem Kand, awer maacht keng Excuse datt Är Kanner ze jonk si fir dës Aktivitéiten. Zäit dobaussen ze verbréngen ass gutt fir Iech an Är Kanner.
   • Gitt zesummen op eng Rees, och wann et heescht just Saachen am Auto ze geheien an an eng aner Stad an engem Familljemotel ze fueren. Eng Verännerung vun der Kuliss profitéiert Iech all. Dir kënnt Iech frëschen an Iech virun Äre Kanner vun enger neier Säit weisen! Reesen ass e super Wee fir ze sozialiséieren an ze erliewen mat der ganzer Famill ouni vill Suen drop auszeginn (Dir kënnt zum Beispill op e Weekendwanderung goen).
6. 6 Trefft nei Leit. Wann Dir d'Kraaft fënnt fir erëm mat engem ze schwätzen, zéckt net. Mat der Hëllef vum Internet fannt Dir déi richteg Persoun an trefft hien fir eng Taass Kaffi nodeems Dir e klenge virtuelle Chat hutt. Net nëmme Leit mat Kanner léiwer online daten. Dës Kommunikatiounsmethod ass léiwer fir vill Leit, an och wann net all Är Bekannte sech zu géigesäitege Interesse kënne ginn, kann et ëmmer nach geschéien.
   • Kuckt d'Saache realistesch a sidd éierlech. Wann Dir an enger Bezéiung mat engem sidd, sot Ären neie Frënd datt Dir eng eenzeg Mamm sidd. Wann dës Optioun him net passt, kann hien net emol Zäit verbréngen eng Bezéiung mat Iech z'entwéckelen. Esou kennt Dir och eng Persoun kenneléieren, déi och Kanner huet; si "verstinn" Är Situatioun a behandelen Iech mat Versteesdemech.
   • Wann Dir net wëlles eng Bezéiung mat engem unzefänken, sidd bereet op d'Tatsaach datt dëst d'Relatioun zerstéiere kann. Wann et séier kloer gëtt datt Dir net sou dacks sollt begéinen, héchstwahrscheinlech huet Äre Partner all Interesse verluer, also sollt Dir dëse Punkt berücksichtegen an d'Méiglechkeet net auszeschléissen datt Dir net klappt!
   • Vermeit Äre Casual Partner mat Äre Kanner ze sozialiséieren. Stellt nëmme Kanner fir Äre Partner vir, wa béid vun Iech eescht sinn.
   • Sief virsiichteg. Wann Dir fir d'éischt eng Persoun a Wierklechkeet trefft, maacht ëmmer e Rendez -vous op enger ëffentlecher Plaz a sidd net eleng bis Dir géigesäiteg besser léiert. Kann Är Versammlung Iech Freed a Freed bréngen, well Dir wësst net wou Är Bezéiung féiert.
7. 7 Schwätzt mat anere Single Mammen online an deelt Iddien an Tipps fir dat soziaalt Liewen als eenzeg Mamm. Et gi vill Single Mamm Foren a Websäiten wou Dir Froen kënnt stellen, Informatioun kritt, oder einfach Är eegen Erfarungen deelt. Dir léiert wéi aner eenzeg Mammen Zäit fir sech selwer fannen, an Dir fannt och vill nëtzlech Saachen fir Iech selwer an Ärem besonnesche Fall. Fir e puer eenzel Mammen ass virtuell Kommunikatioun e Wee fir ze sozialiséieren an nei Bekanntschaften ze maachen, awer passt vir datt dat virtuellt Liewen déi richteg Ëmstänn vun Ärem Liewen net ersetzt.
   • Siten wéi Meetup.com enthalen Informatioun iwwer Eventer fir eenzel Mammen an Ärer Regioun, a wann Dir keng fannt wou Dir wunnt, kënnt Dir een selwer organiséieren. En "Event" ka just eng Versammlung mat anere Single Mammen an engem lokalen Café sinn, oder eppes méi komplizéiertes, wéi mat de Kanner ëmzegoen, an e Restaurant goen, an de Kino goen, oder all aner flott Aktivitéit fir Iech.
   • Aner Méiglechkeete fir zesummen ze kommen, kënne mat der Hëllef vu Kierch Aarbechter, Gemeinschaftszentren oder all aner Organisatioun fonnt ginn, déi Aktivitéite fir Kanner lafe wou Mammen matenee schwätzen.

Tipps

• Den Handy ass eppes ouni Meedercher an den alen Deeg. Awer den Telefon hëlleft Iech ze wëssen ob alles an der Rei ass mat Ärem Kand an Ärer Verontreiung oder ob Dir direkt heem lafe musst. Loosst den Handy verantwortlech sinn fir "wat wann ..."!
• Wann Dir Frënn hutt, déi nach ëmmer Partye maachen, sinn d'Chancen datt se nach net Elteren ginn. Egal ob se eenzeg oder bestuet sinn, d'Parteien ginn direkt op wann d'Kanner opdauchen.Wann Dir Iech fillt wéi wann Dir déi eenzeg eenzeg Mamm sidd déi d'Geleeënheet verpasst fir Spaass op der Party ze hunn, setzt dës Gedanken op d'Säit. Chat mat anere Mammen, eenzeg oder net, a schafft zesummen fir géigesäiteg ze hëllefen Zäit ze sozialiséieren.
• Frot no e puer Fräizäit fir Äre Gebuertsdag oder aner Vakanz. Dëst kann e super Wee sinn fir e Pfleegepersonal fir Äert Kand ze fannen.
• Benotzt Kreativitéit fir Sozialliewen an Är deeglech Routine z'integréieren an ze integréieren wat Dir wëllt aus dem soziale Liewen. Et gi keng Reegelen déi Dir musst verfollegen.

Warnungen

• Sidd virsiichteg wann Dir Leit trefft a loosst ni een bei Iech heem kommen wann Dir d'Persoun net gutt genuch kennt. Besonnesch wann Dir Kanner doheem hutt. Sidd intelligent an denkt un d'Sécherheet; Dir kënnt souguer Ären Noper froen fir "op eemol" op Ären Datum ze kommen, just fir ze kontrolléieren ob alles an der Rei ass.

Wat brauchs du

• Kalenner fir ze plangen
• En Tagebuch deen Iech erënnert un e soziaalt Liewen ze liewen
• Infirmière Kontakter
• Bongen an dergläiche fir verschidden Eventer.