Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Wéi mat engem potenziellen Aggressor ëmzegoen
• Method 2 vun 3: Wéi kämpft Dir zréck
• Method 3 vun 3: Wéi blockéiert a verdeedegt
• Tipps
• Warnungen

Et brauch keng Suergen ze maachen iwwer attackéiert ze ginn, awer just am Fall ass et am Beschten ëmmer prett ze sinn fir e potenzielle Feind zréckkämpfen. Déi bescht Taktik ass fir eng vulnérabel Gebidder vun enger Persoun ze schloen oder ze krazen, sou wéi d'Aen, d'Nues, oder d'Lénger. Probéiert Äre Kapp, Äre Bauch, a Lénger ze schützen géint Schlag aus Ären Hänn oder Ëmgéigend Objeten. Probéiert Kollisioun ze vermeiden wa méiglech - sidd zouversiichtlech, probéiert d'Situatioun mam Gespréich ze léisen, oder lafe fort.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Wéi mat engem potenziellen Aggressor ëmzegoen

1. 1 Sidd zouversiichtlech a bewosst sou datt Dir net ausgesäit wéi en einfacht Zil. Stroosseberoder an aner Krimineller sichen ëmmer no engem einfachen Zil: si plécke Leit, déi hir Ëmgéigend net ganz gutt kennen an déi liicht am Himmel leie kënnen. Kee Grond fir mam Kapp erof an d'Strooss ze réckelen an Ären Telefon ze kucken. Halt Äre Réck riicht, beweegt Iech aktiv, riicht Är Schëlleren op an hëlt de Kinn op. Maacht keen Aenkontakt mat Leit déi Iech stalken (sou wéi et Iech schéngt), awer kuckt ronderëm fir d'Situatioun ze verstoen.
   • Wann e potenziellen Ugräifer Iech e schwieregt Zil fënnt, léisst hien Iech eleng.
2. 2 Probéiert Probleemer mat Wierder ze léisen fir kierperlech Kollisioun ze vermeiden. Wann den Aggressor ufänkt ruppeg mat Iech ze schwätzen, äntwert roueg fir d'Situatioun ze entfalen. Ideal ass et néideg den Aggressor ze berouegen, oder op d'mannst Zäit ze kafen fir Zäit ze hunn sech ze verstoppen.
   • Probéiert ze soen, "Ech ka gesinn datt Dir opgeregt sidd, awer ech wëll net an e Konflikt kommen.Vläicht gi mir jidderengem säin eegene Wee? "," Ech froen Iech net bedrohend ze behuelen a mech ze läschen, oder ech ruffen d'Police un! "," Rou. Mir brauchen net ze kämpfen. Ech ginn just fort. "
   • Gitt net kräischen och wann den Aggressor seng Stëmm erhéicht oder Iech beleidegt. Bleift roueg a beméit d'Situatioun ze defuséieren sou datt Dir friddlech fort kënnt.
3. 3 Probéiert ewech ze kommen a verstoppt Iech vum Verfolger. Wann d'Persoun bei Iech kënnt an aggressiv handelt, probéiert dann an den Auto ze kommen, gitt an d'Gebaier, oder vermëscht Iech mat de Leit. All Geleeënheet fir ze lafen a sech ze verstoppen sollt benotzt gi fir e Kampf ze vermeiden. Probéiert Är Auer oder Äre Portemonnaie op eng Säit ze werfen an dann an déi entgéintgesate Richtung ze lafen.
   • Wann den Ugräifer Äre Portemonnaie, Kredittkaarten, Jackett oder Schong verlaangt, da gitt et besser. Äert Liewen ass méi wäert wéi all Suen.
4. 4 Rufft un den Aggressor fir en Attack ze vermeiden. Bal ëmmer wielt den Ugräifer Affer, mat deenen een einfach a roueg kann ëmgoen. Déi meescht vun den Aggressoren wëllen Kaméidi a Situatiounen vermeiden déi d'Opmierksamkeet vun anere Leit (besonnesch d'Police) unzezéien. Wann en Andréngen bei Iech kënnt, rufft haart: "Gitt vu mir ewech!"
   • Rufft weider wann den Ugräifer net ophält. Zum Beispill: "Gitt fort!" - oder: "Loosst mech eleng!"
   • Dir kënnt Ären Handy eraushuelen a ruffen: "Ech ruffen d'Police un wann Dir mech net eleng loosst!"
   SPECIALIST'S ADVICE

   

   Dany zelig

   
   
   Self Defense Coach Dani Zelig ass de Grënner a Besëtzer vum Tactica an Tactica Krav Maga Institut zu San Francisco, Kalifornien. Hien ass den Instruktor vun der zweeter Generatioun am israelesche Krav Maga Imi Lichtenfeld, direkt zertifizéiert vun den eelsten vun den Imi Studenten an de Chef vum Rangcomité. Huet Krav Maga praktizéiert an et u Zivilisten, Militärpersonal a Gesetzesbeamten zënter 1983 geléiert. Kritt en Zertifikat vum Instruktor am Militär Krav Maga vum Wingate Institut an Israel am Joer 1987.

   Dany zelig
   Selbstverteidegungstrainer

   Eise Expert bestätegt: "Handelt mat Vertrauen a Vertrauen an Är Fäegkeet fir zréck ze kämpfen. Iwwerzeegt Iech selwer datt den Ugräifer keng Chance huet ze gewannen. Sou ze denken hëlleft Iech selwer ze motivéieren an Är Angscht virum Aggressor ze këmmeren sou datt Dir fir Iech selwer opstoe kënnt. "

   
   
5. 5 Huelt eng defensiv Haltung wann d'Persoun probéiert ze attackéieren. Wann et onméiglech ass fort ze lafen oder eng Kollisioun ze vermeiden, bereet Iech dann op en Attack vir. Setzt Är Féiss Schëllerbreet ausser. An dësem Fall sollt Äert net-féierend Been virun der Zeh Richtung den Aggressor sinn. D'Gewiicht muss gläichméisseg tëscht den zwee Been verdeelt ginn. Kritt liicht erof fir en nidderegen Schwéierpunkt ze halen, an hëlt Är Waffen op fir Äert Gesiicht ze schützen.
   • An dëser Positioun wäert et méi schwéier sinn Iech ze attackéieren, an Dir kënnt Iech effektiv effektiv verteidegen. Déi kompakt Kierperpositioun mécht et méi einfach fir Iech wärend engem Kampf op de Féiss ze bleiwen.

Method 2 vun 3: Wéi kämpft Dir zréck

1. 1 Schlag getraff oder kraazt d'Ae vum Aggressor. Klemmt Är dominant Hand an eng Faust an zielt op den Ugräifer vum Ugräifer. Wann Dir Schlësselen hutt, benotzt se dann als Waffen. Dir kënnt och den Aggressor seng Ae mat Ären Neel kraazt. Dëst kann den Andréngen Angscht maachen an temporär blannen sou datt Dir flüchten kënnt.

   Denkt drun, Är Aufgab ass net eng Persoun vu Siicht ze entzéien, awer verursaacht just Schued fir ze flüchten.

   
   
2. 2 Hit den Aggressor an der Nues mat Ärer Faust oder oppener Handfläch. Schloen d'Nues mat enger gekräizter Faust, oder zielt Är Handfläch op der Basis vun der Nues. Dir kënnt och mat Ellbogen schloen wann de Feind an engem Radius vun engem halwe Meter ass. Swing fir de Schock vun der Dynamik ze ginn an den Impakt ze erhéijen.
   • D'Nues ass e fragilen a vulnérache Punkt dee liicht verletzt ka ginn. Punch en Andréngen an der Nues fir schwéier Péng opzehuelen an ze flüchten wärend se duerchernee sinn.
3. 3 Ziel am Adam säin Apel an der Basis vum Hals. Clench Är Hand an eng Faust, oder verdreift Är Handfläch an e Rand. Zil fir dat mëll Gebitt vum Aggressor tëscht dem Schnouer an der Basis vum Hals.Stellt all Är Kraaft an de Schlag fir d'Persoun atemlos ze maachen.
   • Et sollt am Kapp gedriwwe ginn datt e staarke Schlag fir den Adam säin Apel d'Trachea kann zerstéieren an eng Persoun ëmbréngen. Dir braucht den Aggressor am Adam säin Apel net mat Ärer Kraaft ze schloen, wann hien net probéiert Äert Liewen ze huelen.
4. 4 Benotzt e Pefferspray. Maacht d'Kanne op an zielt op d'Gesiicht vum Aggressor. Spray de Gas op Äert Gesiicht an Ären Aen. Soubal de Gasjet d'Zil erreecht, dréit ëm a lafe sou séier wéi Dir kënnt.
   • Normalerweis dauert den Effekt vu Pefferspray 15-45 Minutten.
   • E puer Leit hunn eng ganz héich Péngdréier, sou datt den Aggressor net ophale kann nom Sprëtzen vun der Aerosol. An dësem Fall, probéiert an d'Aen an d'Nues ze schloen.
5. 5 Schloe Äre Géigner an der Leist wann e Mann Iech attackéiert. Liwwert en ausgeriichtene Schlag genau tëscht de Been vum Aggressor mat voller Kraaft no der Schaukel. Wann Dir et fäerdeg bréngt de Feind fir e puer Minutten ze immobiliséieren, da wäert Dir Zäit hunn ze flüchten.
   • Sidd bewosst datt d'Persoun e Kick an der Lénger erwaart an op d'Säit kënnt oder de Kick blockéiert.
   • Wann den Ugräifer eng Fra ass, dann ass e Kick an der Lénger och eng gutt Iddi, och wann net sou effektiv wéi am Fall vun engem Mann.

   Alternativ: wann Dir ganz no beim Feind sidd, da probéiert mat Ärem Knéi an der Lénger ze schloen.

6. 6 Zil fir d'Knéien mat Äre Féiss oder Knéien fir d'Mobilitéit vum Aggressor ze beschränken. Kick de Knéi vu vir fir Iech eescht ze verletzen, oder schéisst vun der Säit fir eng Persoun vun de Féiss ze klappen. Fuert weider bis den Aggressor op d'Säit oder zréck fällt. Dëse Wee wäert hien schwéier Péng erliewen a wäert Iech net verfollegen kënnen.
   • Gitt net op wann de Feind Iech schonn um Buedem geschloen huet! Probéiert de Knéi vun der Säit mat Ären Ellbogen ze schloen.
   • Et wäert méi schwéier sinn fir den Aggressor Äre Been ze gräifen wann Dir him am Knéi schloen, well dëst wäert him méi niddereg um Buedem halen.
7. 7 Run fort wärend de Feind immobiliséiert ass. Run direkt fort wann den Aggressor um Buedem ass oder eng Paus hëlt. Plënnert op eng sécher Plaz an rufft direkt d'Noutdéngschter un. Erkläert d'Situatioun, a schreift spéider eng Erklärung un d'Police.
   • Probéiert ni e Kampf "Enn" ze maachen oder en Ugräifer ze verzögeren. Wann Äre Géigner kloer a Péng huet (nodeems hien den Hals, d'Aen oder de Grëff geschloen huet), da musst Dir net waarden a kucken ob alles mat him an der Rei ass. Flucht op eng sécher Plaz wéi en Auto, e Gebai oder vill Leit sou datt en Ugräifer dech net fënnt.

Method 3 vun 3: Wéi blockéiert a verdeedegt

1. 1 Headbutt wann Äre Géigner Iech vun hannen hält. Wann den Ugräifer vun hannen hält, probéiert hien an d'Nues mam Réck vum Kapp ze schloen. Schlooft Äre Kapp zréck mat all Ärer Kraaft. Den Aggressor wäert Péng erliewen a gëtt forcéiert säi Grëff ze loossen.
   • Wann dat net klappt, da biegt Är Knéien sou datt de Géigner dat ganzt Gewiicht vun Ärem Kierper fillt. Dobäi wäert den Ugräifer méiglecherweis säi Grëff loosen. Duerno, probéiert fräi ze briechen, sou wéi och Äert Ellbogen an d'Richtung vum Gesiicht vum Géigner ze schaukelen. Schlo den Aggressor an der Nues mat Ärem Ellbog sou datt hien dech befreit.
2. 2 Schlo den Aggressor mat der Stir an der Nues wann hie probéiert vu vir unzegräifen. Wann Dir et net fäerdeg bruecht huet ze flüchten, da brauch Dir keng Panik ze hunn. Probéiert d'Persoun am Zentrum vum Gesiicht ze schloen. Probéiert Är Stier an d'Nues ze schloen sou datt de Feind schwéier Péng erliewt a loosst Iech goen.
   • Probéiert net dem Feind seng Stir ze schloen, soss sidd Dir ganz deet. D'Nues ass méi mëll wéi d'Stir, sou datt d'Wahrscheinlechkeet vu Verletzung selwer merkbar méi niddereg ass.
   • Wann et kee Wee ass fir an de Kapp ze schloen, probéiert dann eng vun den Aarmhënn ze schloen. De Schock vum Impakt forcéiert de Géigner Iech ze loossen.
3. 3 Schützt Är Leist, Hals, Bauch, an Aen mat Ären Handflächen an Hänn. Schwéier opfälleg op ee vun de vulnérache Beräicher kann Iech hëlleflos maachen, sou datt et wichteg ass Iech selwer ze verteidegen wann Dir attackéiert. Deckt déi vulnérabel Fläche vum Kierper mat Äre Handflächen an Hänn of fir e méigleche Schlag ze dampen. Beweegt Är Waffen aktiv wärend Dir attackéiert fir Punchen ze blockéieren. Twist och Är Schëlleren an hëlt Är Been of fir ofzeschwächen a Spannen.
   • Wann Dir um Buedem sidd an de Feind weider schloen, da krullt an e Ball an deckt Äre Kapp.
   • Als éischt zielt en Ugräifer wahrscheinlech op vulnérabel Punkte.
4. 4 Gitt defensiv no Retaliatiounsattacken. Gitt Ären Géigner keng Chance fir Ären Aarm ze gräifen oder Iech no Äre Schlag ze klappen. Direkt nom Streik musst Dir zréck an eng defensiv Positioun mat liicht gebogenen Knéien an opgehuewe Waffen. Riicht Är dominant Hand virun Är Wang a schützt Ären Tempel mat Ärer anerer Hand. Wann Dir e staarke Schlag op d'Wang oder den Tempel vermësst, kënnt Dir d'Bewosstsinn verléieren. Dofir ass et sou wichteg dës Deeler vum Gesiicht ze schützen.
   • Halen Kaméidi sou haart wéi méiglech wärend dem Kampf. Dëst kann en Andréngen ofschrecken oder d'Opmierksamkeet vu Friemen unzezéien. Gejäiz: "Loosst mech eleng!" - oder: "Gitt fort!"
5. 5 Streik mat den improviséierte Waffen, déi Dir gelongen hutt ze fannen. Dir kënnt den Aggressor an den Ae mat Schlëssele schloen oder mat enger Täsch am Gesiicht schloen. Wann et Brieder oder Metallverstäerkung an der Géigend sinn, schlo dann de Feind mat sou Objeten. Dir kënnt souguer Dreck oder Sand an Ären Ae werfen fir Äre Géigner temporär ze blannen.
   • Natierlech ass dëst net eng ideal Waff fir e Kampf, awer op dës Manéier kritt Dir d'Chance fir mat e puer Stécker eraus ze kommen an net an d'Intensivfleeg ze kommen.
   • Wann Dir e Pefferspray hutt, sprëtzt d'Aerosol an Ären Géigner seng Aen.
6. 6 Sicht medizinesch Opmierksamkeet wann Dir betraff sidd. Wann Dir sécher sidd (op enger iwwerflësseger Plaz oder doheem), ënnersicht Iech selwer fir sécher ze sinn datt et keng Verletzunge ginn. Wann Dir blesséiert sidd, kuckt en Dokter oder en Noutruff. Wann Dir mat Kratzer oder Plooschteren ewechkënnt, benotzt Band-Aids an aner Éischt-Hëllefsmaterial.
   • Wann den Aggressor probéiert Iech ze verfollegen, da kann d'Police an d'Spidol geruff ginn.

Tipps

• Maacht ni Ären Andréngen zréck, och wann Dir Richtung Ären Auto trëppelt. Also kann hien Iech vun hannen ugräifen. Aus Sécherheetsgrënn ass et besser mat Ärem Réck oder op d'Säit ze goen a Richtung Feind ze kucken.
• Wann de Feind Iech gegraff huet a mat sengen Hänn dréckt, probéiert dann mat Kraaft op seng Féiss ze trëppelen. Dëst wäert net vill verletzen, awer sollt Iech et erméiglechen den Aggressor ofgelenkt ze ginn, fräi ze lafen a lafen.

Warnungen

• Wann se probéieren Iech ze entfalen oder ze beréieren, da kämpft mat all Ärer Kraaft zréck. Maacht Iech keng Suergen iwwer Äre Géigner ze verletzen.
• E puer vun den uewe genannten Aktiounen kënnen eescht Verletzung verursaachen. Zum Beispill, wann Dir eng Persoun an d'Ae schloen, kënnt Dir Äert Gesiicht schwéier beschiedegen, an e Schlag fir den Adam säin Apel kann fatal sinn. Wann de Kampf an der Schoul stattfënnt oder Dir mat Frënn kämpft, braucht Dir d'Persoun net ze vill ze verletzen.