Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Deel Een: De Problem identifizéieren
• Methode 2 vun 3: Deel Zwee: En Enn maachen Alles
• Method 3 vun 3: Deel Dräi: Gitt weider
• Tipps

Et kann schwéier genuch sinn een no der Trennung ze vergiessen, awer een ze vergiessen mat deem Dir ni war wier genau sou schwéier fir vill ähnlech Grënn - wann et der net méi gëtt. Dir musst de Problem mat Courage an Éierlechkeet konfrontéieren bis Dir en Enn gesat hutt an ufänkt weider ze goen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Deel Een: De Problem identifizéieren

1. 1 Bekannt Är Gefiller. Dir wësst schonn datt Dir Gefiller fir dës Persoun hutt. Wéi och ëmmer, wann Dir Iech net ganz zouginn hutt wéi mächteg si sinn, musst Dir dat maachen ier Dir ufänkt iwwer se ze vergiessen. D'Stäerkt vum Feind ignoréieren - an dësem Fall, Är eege Léiftgefiller - wäert Iech nëmmen vun der Victoire distanzéieren.
   • Och wann Dir nach ni begéint sidd, hutt Dir vill Zäit, Energie an Emotioun op dës Persoun verbruecht. D'Tiefe vun Äre Gefiller reflektéiert dëst wahrscheinlech.
   • Deal mam Drang fir de Problem ofzeginn andeems Dir seet datt et "domm kleng Moud" ass. Wann Dir d'Déift vun Äre Gefiller zouginn, wäert Äre Stolz e bësse leiden, awer um Enn wäert dësen Akt vill méi nëtzlech sinn wéi d'Oflehnung.
2. 2 Sot Iech d'Wourecht. Et ginn zwou Haapt Saachen, déi Dir Iech selwer zouginn musst. Als éischt deelt dës Persoun Är Gefiller net. Zweetens ass Är Situatioun net anescht wéi déi, déi mat anere Leit geschitt ass.
   • Är Gefiller sinn eesäiteg. Och wann Dir et wësst, éierlech zouginn datt et ee vun de schwéierste Schrëtt am ganze Prozess ka sinn. Dir wëllt vläicht mengen datt eppes tëscht Iech wäert geschéien, awer de Punkt ass, Är Gefiller sinn net géigesäiteg.
   • Aner Leit hunn déi selwecht Erfahrung erlieft wéi Dir elo sidd. Déi gutt Neiegkeet ass datt dëst heescht datt Dir net eleng sidd an datt Dir et op déiselwecht Manéier erliewt wéi déi, déi alles virun Iech gemaach hunn. Déi schlecht Neiegkeet ass, d'Chancen sinn datt Är Situatioun keng Ausnahm op d'Regel ass. Dir mengt vläicht datt Dir verléift sidd mat der anerer Persoun, awer trotz allem wat Romantikromaner a romantesch Filmer eis soen, geschitt dëst selten am Liewen. Är Situatioun wäert méiglecherweis e richtegt hunn, net e Mäerchen Enn.
3. 3 Mierken datt et net derwäert ass. Léift falen kann en agreabel Gefill sinn, awer op enger gewësser Etapp fänkt et méi Péng wéi Freed ze bréngen. Loosst Är Gefiller lass maachen Iech an der Zukunft méi glécklech.
   • Sot Iech éierlech wann Dir frou sidd mat der Situatioun. Chancen sinn, wann Dir um Internet sicht an en Artikel liest wéi een een vergiess deen Dir ni kennegeléiert hutt, d'Äntwert ass nee. Wann Dir net glécklech sidd, ass et besser weider ze goen fir datt Dir iergendwann erëm glécklech sidd.
4. 4 Stop Wäert fir déi kleng Saachen ze ginn. Eng beléifte kann eppes soen oder maache wat Iech täuscht, awer méi dacks wéi net, wat fir eis schéngt ze täuschen ass täuschen just well mir verzweiwelt Hoffnung wëllen. Wann d'Aktioun d'Léift net direkt weist, sot Iech selwer net datt et implizéiert ass.
   • Déi grouss Majoritéit vu Kärelen behuelen sech sou datt hir Widderhuelung offensichtlech ass. Wärend d'Meedercher bekannt si fir hir Fäegkeet fir gemëschte Signaler ze schécken, wann Dir Är Gefiller net verstoppt a si net op déiselwecht Manéier äntwert, dann ass se wahrscheinlech net un Iech interesséiert.
5. 5 Iwwerpréift Är Erënnerungen. Dir hutt méiglecherweis eng Geschicht vu Kommunikatioun, an Dir kënnt Iech leeschten ze gleewen datt dës Kommunikatioun e méigleche Spark bedeit. Denkt nach eng Kéier a sidd éierlech mat Iech selwer ob dëse Spark jeemools existéiert huet.
   • Behandelt Är Erënnerungen sou objektiv wéi Dir ugefaang hutt mat Ärer Kommunikatioun am Moment ze këmmeren.

Methode 2 vun 3: Deel Zwee: En Enn maachen Alles

1. 1 Stop ëmmer un déi kleng Saachen ze denken. Wann Dir an der Vergaangenheet kommunizéiert hutt, musst Dir dat vläicht am Moment maachen. Dir musst ophalen op dës Momenter vun der Kommunikatioun ëmmer erëm zréckzekommen.
   • Alles vun engem Touch op Ärer Hand, e Laachen an Ärer Richtung, oder eng séiss Begréissung kann Äert Geescht fir Stonnen iwwerhuelen wann Dir et léisst.
   • Wann Dir Iech selwer fënnt sou eppes ze maachen, musst Dir Är Opmierksamkeet op eppes anescht maachen.
2. 2 Erhéicht d'Distanz tëscht Iech. Wéi de Spréchwuert seet, "aus der Siicht - aus dem Geescht." Dir braucht d'Verbindung mat dëser Persoun net permanent ze briechen, awer fir d'Period vun Ärem net -Trennung musst Dir déi maximal Distanz kreéieren.
   • Et wäert méi schwéier sinn wann Dir studéiert, zesumme schafft oder sech géigesäiteg gesitt. Awer et kann och schwéier sinn wann dës Persoun en enke Frënd vun Iech ass.
   • Wann Dir d'Verbindung net komplett kënnt ofschneiden, distanzéiert Iech op d'mannst sou wäit wéi méiglech. Wann Dir bewosst an der Gang trëppelt just fir dës Persoun ze treffen, zum Beispill, huelt en anere Wee.
3. 3 Är Welt sollt net ëm hien oder hatt dréien. Stop upassen un déi Interesse an Zäitplang vun där Persoun. Loosst Äert Liewen erëm sinn wéi et war ier Dir dës Persoun begéint.
   • Wann Dir Iech selwer iwwerzeegt hutt datt Dir eppes gär hutt just well Äre Léifsten et gär huet, sidd éierlech mat Iech selwer a vergiess doriwwer.
   • Stop Är Zäitplang nei z'organiséieren oder Äert Alldag z'änneren just fir dës Persoun ze treffen oder eppes flottes fir hien oder hatt ze maachen.
4. 4 Kuckt him oder hir objektiv un. Leider hunn déi meescht Leit éischter hir beléiften op engem Sockel ze leeën. Huelt Äert Léiftobjekt vun deem Sockel of an éierlech zouginn seng oder hir Feeler.
   • Dëst heescht net datt Dir d'Persoun sollt haassen, besonnesch wa se wierklech luewenswäert sinn. Wéi och ëmmer, et heescht datt Dir Feeler a Mängel fir Iech selwer muss weisen an unerkennen datt hien oder hatt d'Ausféierung vum Ideal ass.
5. 5 Sot Iech selwer firwat dës Bezéiung e Feeler wier. Dës Persoun kann e gudde Mann oder Fra sinn, awer dat heescht net datt Dir matenee richteg sidd. Iwwerzeegt Iech selwer datt sou eng Bezéiung tatsächlech e Feeler wier.
   • Gitt d'Grënn un firwat Är Bezéiung an engem Breakup géif ophalen. Dir kënnt mat inkompatiblen Ziler oder Wäertsystemer ufänken.
   • Dëst kann besonnesch hëllefräich sinn wann Dir enke Frënn mat der anerer Persoun sidd, well ausbriechen no der Bezéiung kéint Är Frëndschaft och ophalen.
6. 6 Diskutéiert dëst mat Äre Frënn. Fannt e puer Frënn, déi mat Iech sympathiséieren an op hir Schëlleren kräischen. Frënn kënnen dacks iwwer alles vergiessen a weidergoën.
   • Net jiddereen wäert Ären Dilemma verstoen, awer vill wäerten.
   • Frënn déi och Single sinn hu méi Wahrscheinlech mat Iech ze sympatiséieren, awer dat heescht net datt Dir net mat Frënn an enger Bezéiung sollt schwätzen.
7. 7 Schwätzt mat Ärem geléiften wann d'Situatioun richteg ass. Dëst kann eng riskant Beweegung sinn an net fir jiddereen funktionnéieren. Wann awer d'Liicht vun Ären Aen schonn eng Iddi vun Äre Gefiller huet oder beleidegt gëtt vun der Tatsaach datt Dir wäit sidd, kënnt Dir iwwerleeën Är Gefiller un dës Persoun z'erklären.
   • Wann Dir mengt datt Är Gefiller géint Iech benotzt kënne ginn, oder wann Dir net wëllt datt d'Situatioun "komesch" gëtt, da schwätzt Dir mat där Persoun eng schlecht Iddi.

Method 3 vun 3: Deel Dräi: Gitt weider

1. 1 Ofbezuelen. Och wann dëst net e richtege Breakup ass, heescht et net datt et manner deet. Erlaabt Iech selwer ze kräischen, rosen ze ginn, a loosst just Är Emotiounen eraus. Wann Dir Är Emotiounen fräi mécht, fillt Dir Iech besser wéi se z'ënnerhalen.
   • Wéi mat engem richtege Breakup, muss et eng Limit sinn. Erlaabt Iech fir Deeg oder Wochen ze kräischen, awer erlaabt Iech net komplett a Selbstschued ënnerzegoen. Et ass ganz normal opgeregt ze sinn, awer zur selwechter Zäit musst Dir schaffen un der Trauer lass ze ginn.
   • Vermeit irrational Agressioun vis -à -vis vun dëser Persoun. Hien oder hatt huet vläicht bewosst mat Äre Gefiller gespillt, awer et hätt zoufälleg geschéien. Dir kënnt net kontrolléieren verléift ze ginn, awer hien oder hatt konnt sech net selwer an d'Léift bréngen.
2. 2 Sidd aktiv a distractéiert Iech selwer. Dir musst Är Gedanke vun dëser Persoun ofgelenken, an de beschte Wee fir dëst z'erreechen ass andeems Dir Äre Geescht mat anere Gedanke fëllt, déi dës Persoun an den Hannergrond dréckt.
   • Übung a kierperlech Aktivitéit kann Iech direkt oflenken, wärend Dir Iech sou vill ustrengt datt Dir keng Energie hutt iwwer Är Schmerz ze denken.
   • Aktivitéiten, déi Dir gär hutt, kënnen eng grouss Oflenkung sinn, besonnesch wann et eppes ass wat Dir ni gemaach hutt oder mat der Persoun genoss hutt, déi Dir vergiesse wëllt.
   • Kritt d'Ënnerstëtzung vu Frënn wann néideg, oder gitt op en Abenteuer eleng.
3. 3 Erhéicht Äert Selbstschätzung. Maacht eppes wat Iech Vertrauen gëtt.Eng Bezéiung opzehalen déi ni ugefaang huet kann Äert Selbstwert schueden, well et heescht datt een aneren denkt datt Dir et net wäertvoll sidd. Wann Dir net Schrëtt maacht fir Äert Selbstschätzung ze erhéijen, kënnt Dir selwer ufänken ze denken datt Dir onwäert sidd.
   • Wann Dir Probleemer hutt Ären eegene Kierper z'akzeptéieren, notzt d'Geleeënheet an ännert Är Ernärung an Trainingsregime. Wéi Dir méi schlank a gestäerkt gëtt, wäert Äert Selbstschätzung och verbesseren.
   • Sich no gesonde Weeër fir Iech selwer ze verbesseren. Registréiert Iech fir Coursen an engem Thema dat Iech interesséiert, awer dat Dir ni studéiert hutt. Entdeckt nei Konschtformen wéi Theater oder Oper. Erweidert Ären Horizont a gëtt eng gutt ofgerënnt Persoun.
4. 4 Verkleed Iech a gitt eraus an der Ëffentlechkeet. Probéiert Äert Bescht ze kucken a forcéiert Iech selwer an d'Welt vun eenzel Leit ze plënneren. Loosst eis kucken ob Dir e puer Opmierksamkeet kritt.
   • Fir dee selwechten Zweck kënnt Dir e Profil op engem Dating -Site erstellen. Och wann Dir ni wëlles dës Leit am Liewen ze treffen an ze entscheeden e Profil fir nëmmen eng Woch ze halen, wa se Iech schreiwen, fillt Dir Iech méi attraktiv an zouversiichtlech an Iech selwer.
   • Eng Saach fir ze vermeiden, awer - täuscht d'Leit net wann Dir keng Bezéiung wëllt. Opmierksamkeet kann agreabel sinn, awer wann Dir d'Gefiller vun anere Leit manipuléiert, iwwerdréit Dir einfach Är Péng un een onschëllegen.
5. 5 Fannt een nei. Loosst Iech verléift mat der neier Persoun falen. Är Gefiller mussen net sou eescht oder déif sinn wéi se fir déi Persoun waren déi Dir probéiert ze vergiessen, awer wann Dir Iech erlaabt een aneren attraktiv oder wënschenswäert ze gesinn, da sidd Dir ofgelenkt vun der Persoun vun där Dir vergiessen wëllt.
   • Et ass un Iech ob Dir dës Persoun wëllt daten oder net, awer erënnert ëmmer un d'Bezéiung ze erneieren. Dir kënnt Iech selwer oder en aneren schueden wann Dir se nëmmen als temporär Ënnerstëtzung benotzt.
6. 6 Gëff et Zäit. Wéi mat engem richtegen Trennung kënnt Dir keen vergiessen deen Dir ni iwwer Nuecht begéint hutt. Sidd geduldig a vertraut de Prozess.
   • D'Längt vun der Zäit déi Dir braucht kann ofhängeg vun der Déift vun Äre Gefiller sinn a wéi no bei der Persoun sidd. De ganze Prozess kann Wochen, Méint, oder souguer Joeren daueren.
7. 7 Frot Iech ob et eng gutt Iddi ass fir a Kontakt ze bleiwen. Wann dës Persoun e gudde Frënd vun Iech ass, wëllt Dir d'Relatioun net komplett ophalen. Wann Dir decidéiert hutt datt Är Gefiller stabil sinn, kënnt Dir probéieren Är Frëndschaft zréck ze kréien.
   • Wann Dir fillt datt Är Gefiller zréck kommen, Schrëtt zréck. Dir sidd duerch vill Péng gaang an haart geschafft fir d'Saache gemaach ze kréien, an déi lescht Saach fir elo ze maachen ass nei Wonnen opzemaachen, déi just geheelt hunn.

Tipps

• Benotzt dës Erfarung an der Zukunft. Dir däerft de Péng vun dëser Erfahrung net erlaben Iech d'Léift opzeginn an d'Leit ze vermeiden. Dir sollt awer dës Erfarung benotzen fir Signaler ze bemierken datt Dir an déi selwecht Fal fällt. Wann Dir Iech fillt datt Är nei Sympathie net op Är Gefiller äntwert, befreit se a gitt weider anstatt alles ze verleegnen.