Inhalt

• Schrëtt

Wann Dir den gëftege (schiedlechen fir Iech zwee) Deel vun enger Bezéiung eliminéiere wëllt, ass 'sécher' ze streiden ass eng Fäegkeet vu ganz wichteger Wichtegkeet. Ausserdeem sollt jidderee vun eis am Prinzip probéieren eist Liewen vu gëftege Streidereien ze befreien. Natierlech wäert Dir Meenungsverschiddenheeten hunn, an Dir wäert weider irritéieren a verletzen, awer d'Fäegkeet déi Dir entwéckelt hëlleft Iech d'Situatioun ze managen an ze vermeiden datt et wierklech onsympathesch gëtt. WikiHow léiert Iech wéi Dir dëst erreecht.

Schrëtt

1. 1 Mir kënnen eis Onbequemlechkeet op verschidde Manéieren ausdrécken. Et sollt verstane ginn wéi eng Forme vun Ausdrock auszedrécken akzeptabel sinn an déi net.
   • Ausdrock vun Onzefriddenheet. Et ass eng Form an där Dir e Problem oder Handlung op eng kloer a verständlech Manéier beschreift, ouni perséinlech ze ginn.
     1. Mir musse fäeg sinn eis Trauer auszedrécken. Et ginn offensichtlech Probleemer déi musse behandelt an iergendwéi geléist ginn. Keen wëll de Platen hannert jidderee konstant wäschen. Wéi och ëmmer, an enger erfollegräicher Bezéiung gëtt et keng Plaz fir Kritik a Respekt. Dës Forme solle verbuede ginn.
     2. Maacht elo en Accord mat Ärem Partner fir Kritik a Respekt aus Ärer Kommunikatioun ze eliminéieren. Nee "awer", "wat wann" an "geschitt", etc.; disziplinéiert sinn a maacht et einfach net.Sidd disziplinéiert wann Dir Onzefriddenheet ausdréckt, rutscht net a Kritik oder respektvoll Bemierkungen. An der Hëtzt vun engem Argument ass dëst net ëmmer einfach, awer wann Dir Är Wierder suergfälteg auswielt kënnt Dir Iech vu Bedauern an Trauregkeet an der Zukunft retten.
     3. Wann Dir stéisst, entschëllegt direkt wann d'Situatioun et freet. Maacht dëse Moment eng Excuse fir un Iech selwer ze schaffen. Dir musst eventuell openee kommentéieren bis gesond Sträit eng Gewunnecht gëtt, awer Dir kritt direkt positiv Resultater. Den Horror vun Attacken a Konterattacke gëtt eliminéiert.
     4. Eng aner Situatioun an där Dir Iech kënnt fannen ass Är respektlos Bemierkungen ze justifizéieren. Zum Beispill hutt Dir mech "domm" genannt, an ech hunn Iech reprochéiert. Verbréngt déi nächst 5 Minutten net ze erklären datt ech mech wierklech wéi verréckt beholl hunn. Ech sinn domm vun der Natur, awer et ginn besser Weeër fir mäi Geescht z'erwächen.
     • Beispill: 'Dir sot, Dir géift d'Geschir wäschen, awer Dir hutt net.'
   • Kritik ass eng Erklärung un d'Perséinlechkeet vun enger Persoun adresséiert an enthält allgemeng Conclusiounen ('ni', 'ëmmer', etc.).
     • Beispill: 'Dir sot, Dir géift d'Geschir wäschen. Dir hält ni Äert Wuert. '
   • Ongerechtegkeet füügt Beleidegung bäi.
     • Beispill: 'Dir sot, Dir géift d'Geschir wäschen. Dir sidd esou onéierlech. '
2. 2 Probéiert een Thema gläichzäiteg an all Sträit zortéieren. Bleift um Punkt wou Dir ugefaang hutt. Zum Beispill, wann Dir ufänkt iwwer d'Platen ze streiden, dann diskutéiert nëmmen de Problem mat de Platen, an näischt méi. Deal mat all anere Probleemer eng aner Kéier, ee Problem fir ee Sträit.
3. 3 Wielt de richtege Moment. De richtege Timing bestëmmt de ganze weidere Kommunikatiounswee. Wann Äre Partner de Moment probéiert duerch en haarden Dag ze kommen, verschéckt d'Gespréich bis spéider wann d'Saache sech niddergelooss hunn; d'Platen wäerte waarden. Wäert Är Relatioun méi wéi individuell Probleemer. Wann den Timing déi ganzen Zäit onpassend schéngt ze sinn, dann hutt Dir e gréissere Problem fir ze këmmeren.
4. 4 Fänkt un wéi wann Dir et fäerdeg brénge wëllt. Vermeit en ugespaanten Start an engem Argument. Den Ufank vun engem Sträit bestëmmt gréisstendeels wéi en ophält. Wann Dir en Argument ufänkt andeems Dir all Är Waffen ofbrécht, da schléisst et an der Häll op, also sidd wierklech virsiichteg wann Dir e Gespréich ufänkt. Wann Dir wëllt datt alles mat géigesäitege Respekt a Versteesdemech ophalen, huelt deen Toun ufanks.
5. 5 E puer Sträitfäll ginn ni geléist. Net all Probleemer kënne geléist ginn. Dëst heescht net datt Dir se net diskutéiere kënnt. Et heescht nëmmen datt d'fruchtlos Hoffnung fir se ze léisen Iech dozou féiere kann streiden iwwer dat wat nëtzlech ka sinn.
   • Populär Themen vu Kontrovers sinn Diskussioun iwwer de Familljebudget an Net-Pünktlechkeet. Är Themen kënnen anescht sinn.
   • Et gëtt eng aner Grupp vun onléisleche Streidereien - déi Streidereien, déi Dir einfach net wësst wéi se solle léisen. Dir kënnt dës Kontroverse verloossen oder einfach Hëllef vun Enseignanten a Professionneller sichen. Et gi vill Quelle vun Hëllef ronderëm wann Dir et sicht.
6. 6 Weist Är Zong. Zäit huelen ass e Schutzmechanismus deen Iech erlaabt d'Situatioun ënner Kontroll ze halen.
   • Dëst ass e Signal oder Ausdrock dat béid Säiten warnt datt et eng Gefor viraus ass a soll lues ginn. Et kann eng Bemierkung sinn wéi 'Oops, d'Situatioun geet aus der Hand' oder 'Mir sinn of Thema' oder 'Dat war ganz ruppeg' awer eise Liiblings ass d'Sprooch ze weisen.
   • Wann d'Saachen erwiermt ginn, gesäit een vun eis domm aus a stécht seng Zong aus. Weider gëtt et ganz problematesch fir weider Roserei an Akrimonie ze genéissen. Dir kënnt eng sarkastesch Bemierkung maachen wann déi aner Persoun intelligent genuch ass fir d'Absurditéit vun der ganzer Situatioun ze verstoen.
   • Dëst devaluéiert op kee Fall de Sträit oder weist datt et net op en Enn sollt kommen. Et heescht nëmmen datt Dir de Moment zu eppes komm sidd wat Iech mat Ärem Partner zerstéiere kënnt, an Är Bezéiung ass vill méi wichteg wéi de Sträit am Moment ofzeschléissen.
   • De Verteidegungsmechanismus ass net nëmmen e Wee fir de Sträit ënner Kontroll ze halen, awer huet och e positiven Aspekt. Et erlaabt Iech mat engem Gefill vu Selbstvertrauen ze streiden.
   • Wann Dir zouversiichtlech sidd datt Dir kee Wirbelwind vu Ukloe provozéiert a bitter Erënnerunge bréngt just beim Erwähnung vum Wuert "Budget", kënnt Dir eng Diskussioun starten. Mir komme vläicht net zu enger Léisung, awer op d'mannst probéieren mir.
   • Fuert weider soulaang et Sënn mécht. Soubal d'Saache béis ginn, benotzt Tongen a gitt zréck.
   • Dës Technik erlaabt Iech Iech sécher an engem Argument oder enger Diskussioun ze fillen. An der Vergaangenheet hutt Dir vläicht e gewësse Gefill vu Besuergnëss fir un enger Diskussioun deelzehuelen, wat zu engem Argument kéint ginn einfach well Dir kee Versécherungsmechanismus hutt wann d'Situatioun op eemol aus Kontroll wier. Et war eng konstant Gefor datt zu all Moment de roude Knäpp gedréckt ka ginn, an Dir géift Iech am Ring fannen, andeems Dir all Kombinatioun benotzt hutt, déi Dir géinteneen konnt.
   • Also verhandelt mat Ärem Partner e Schutzsignal mat deem Dir averstane sidd a respektéiert. Wann d'Situatioun ze ugespaant gëtt, benotzt sou e Signal a verschéckt d'Argument op eng méi passend Zäit.
7. 7 Stau. Eng aner nëtzlech Saach fir ze verstoen ass Informatiouns Iwwerlaascht. Dëst geschitt wann Dir zevill Stimulatioun kritt an Iech iwwerwältegt fillt.
   • Wann d'Kanner am Raum jäizen an et nach ëmmer Kaméidi aus der Kichen kënnt, kënnt Dir ëmmer de Radio ausschalten oder de Raum verloossen fir nozedenken. Dir fillt Iech wéi wann et ze vill vun allem ass.
   • Wärend engem Argument kann en ähnlecht Gefill entstoen datt et ze vill vun allem ass. An enger Situatioun wéi dës ass dat Schlëmmst wat Dir maache kënnt ass den iwwerwältegen ze drécken. Elo ass hien an engem Staat an deem hien net äntweren kann, hie muss seng Gedanken sammelen. En extra Drëpse mécht d'Persoun attackéiert ze fillen. Eng onschëlleg Bemierkung kann Iech an eng ganz schwiereg Situatioun bréngen.
8. 8 Probéiert Äert Bescht fir déi aner Persoun net ze ignoréieren. Déi inept Äntwert op dëst ass ze ignoréieren.
   • Et geet drëm wann Dir d'Gespréich komplett ausschalt, refuséiert ze schwätzen, Fernseh ze kucken, oder rosen aus dem Raum leeft. Dëst léisst ee Partner probéieren de Problem weider ze léisen, während deen aneren einfach all Versuch opginn.
   • Staark Resistenz ass stresseg a kann e Partner erschrecken deen ëmmer probéiert weider ze kommunizéieren.
   • Dacks ass d'Äntwert op Ignoranz nach méi aggressiv wéi d'Kommunikatioun virdrun.
   • Eng Persoun fillt sech attackéiert sou datt hien net kann oder net wëll äntweren, während déi aner probéiert hien ze forcéieren ze äntweren. Et ass wéi Waasser op e Schwamm ze werfen, dee bis zur Grenz geschwollen ass - et gëtt einfach kee Raum méi. Egal wéi schwéier Dir probéiert, Dir wäert néierens soss kommen.
   • Ignoréieren sollt op alle Fall vermeit ginn. Et beréiert Iech vum 'mir' Gefill wéi ee vun Iech de gemeinsame Raum verléisst.
9. 9 Kuckt wat Dir seet a weist Respekt fir déi aner Persoun. Et kléngt wéi en ale Mann seng knaschteg Berodung, wann Dir awer komplett mat Ärem Partner fällt, dat ass genau d'Conclusioun zu där Dir kommt. Wann Dir eng Disziplin weist an deem wat Dir seet a maacht, féiert Ären erhëtzten Austausch vun Meenungen net zu enger Explosioun. Hien kann emotional, éierlech a couragéiert sinn, awer kee Schued oder Schued. Dir wäert fäeg sinn ze soen wat Dir wëllt soen, Är Frustratioun auszedrécken an ustrengend Themen ze diskutéieren ouni Iech selwer ze verteidegen, well keen attackéiert Iech. Et gëtt näischt schwéier hei, et geet alles ëm Disziplin wärend engem Konflikt.