Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Entscheet ob Dir wierklech wëllt
• Method 2 vun 2: Erfolleg

Also, Dir wëllt wéi e fit männleche Modell mat engem staarke gepompte Kierper ausgesinn? Liest weider fir erauszefannen wéi Dir dëst erreeche kënnt.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Entscheet ob Dir wierklech wëllt

1. 1 Vill Männer wéilte gär ausgesinn wéi dee passenden, modelähnleche Mann deen um Fernseh oder an Zäitschrëften ze gesinn ass. Ier Dir ufänkt, musst Dir awer 2 Froen beäntweren:
   • Sidd Dir bereet dofir ze bezuelen.
   • Dir sidd wierklech bewosst wat Dir wëllt.
2. 2 Fir Iech ze hëllefen Är éischt Fro ze beäntweren, sinn ech frou Iech den Dokumentarfilm I Want to Look Like That Guy ze presentéieren. Wärend dem Film vun dësem Dokumentarfilm verwandelt de Guy vun engem gutt ernannte Mann an e richtege Mann vum Model Erscheinungsbild. Et gëtt näischt iwwerflësseg an dësem Film. Hie wäert Iech weisen wat Dir wierklech maache musst fir ausgesinn wéi e fit Mann mam Model Erscheinungsbild.
3. 3 Zu der zweeter Fro: Dir musst verstoen datt d'Kärelen mat engem staarke gepompte Kierper, deen Dir um Fernseh an an Zäitschrëften gesitt, nëmme mat sou engem Kierper präsentéiere kënnen. Keen op der Welt ass fäeg konstant "gepompelt Formen" fir eng laang Zäit z'erhalen. Dëst ass well Dir e geféierlech nidderegen Prozentsaz u Kierperfett muss hunn fir muskulär ze kucken. Dëst wäert haart Training, gutt Ernärung an Ergänzung erfuerderen. Dëst ass eppes wat eng Persoun einfach net fäeg ass säi ganzt Liewen unzehalen.
4. 4 Wann Dir d'Wourecht wësst iwwer wéi et ass mat gepompte Muskelen ze sinn, an Dir sidd ëmmer prett fir et ze maachen, kënnt Dir handelen.

Method 2 vun 2: Erfolleg

1. 1 Fänkt un wéi e Béischt ze schaffen.
2. 2 Eliminéiert all onnéideg Iessen, Gedrénks a fetteg Iessen aus Ärer Diät. Notéiert all d'Kalorien déi Dir all Dag verbraucht fir Är Iessportiounen ze verwalten.
3. 3 Dir sollt all Dag eng regelméisseg gesond Ernärung hunn a genuch Schlof kréien. Gitt sécher virbereet Iessen mat Iech op d'Aarbecht oder an d'Schoul ze huelen fir e reegelméissegen Iessplang z'erhalen. Et sollt Iessen sinn, déi Dir virbereet hutt, net al Komfort Iessen, déi am Supermarché kaaft goufen.
4. 4 Fuert weider un Iech selwer a gitt net op.
5. 5 Dir musst verstoen datt e staarke, gepompte Kierper fir e fit Mann mam Model Erscheinung e laange Prozess ze kreéieren ass. Et ass net e puer Saachen ze maachen virum Bett. Fir dëst ze maachen, musst Dir Äre Liewensstil änneren, Är Frënn an Är Gewunnechten änneren.