Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Iessen an Drénken fir Iwwelzegkeet ze entlaaschten
• Method 2 vun 3: Drogen benotzen
• Method 3 vun 3: Entspanend

Erwächen no enger grousser Party mat Alkohol kann haart sinn, besonnesch wann Dir üblech fillt. Maacht Iech keng Suergen! Iessen an drénken e puer Flëssegkeeten, huelt eng iwwer-de-Konter Pille, an am wichtegsten, roueg. Ganz geschwënn wäert Dir op de Been sinn. An der Zukunft sollt Dir Iech fokusséieren op d'Verhënnerung vu Kängcher an Alkohol drénken a Moderatioun, awer fir de Moment fokusséiert just Iech selwer besser ze fillen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Iessen an Drénken fir Iwwelzegkeet ze entlaaschten

1. 1 Frësch Iech selwer mat Toast oder Crackers. Iessen ass vläicht dat lescht wat Dir elo wëllt, awer et ass ee vun de beschte Weeër fir Iwwelzegkeet ze entlaaschten. Probéiert e Biss dréchen Toast oder reegelméissege Cracker ze huelen. Fuert weider ze snacken bis Dir Iech gutt genuch fillt fir e vollt Iessen ze iessen.
2. 2 Drénkt vill Flëssegkeeten. Dehydratioun spillt eng bedeitend Roll beim Erscheinungsbild vun engem Kater. Wann Dir Übelkeit erliichtert wëllt a besser fillt, musst Dir Är Flëssegkeetsniveauen restauréieren. Drénkt Uebst- a Geméisjus oder isotonesch Gedrénks fir Elektrolyten z'ergänzen. Soubal Äre Mo ufänkt ze berouegen, fänkt Waasser a klenge Schluppen ze drénken.
   • Vermeit Soda an aner héich Zocker Gedrénks.
3. 3 Iessen Bananen. De chronesche Alkoholkonsum läscht de Kaliumgeschäfter vum Kierper, an dëst kann Hangover beaflossen. Probéiert eng Banann ze iessen oder mat Mandelmëllech ze vermëschen fir e Smoothie.
4. 4 Drénkt Mënz Téi. Peffermënz ass super fir en opgeregt Bauch ze entlaaschten. Maacht Iech selwer e Mënztee a schluppt et. Dëst ass eng super Optioun well et hëlleft Flëssegkeetsniveauen am Kierper ze restauréieren wärend de Magenbequem reduzéiert.
5. 5 Drénkt maximal 1 Taass Kaffi. Kaffi gouf laang als en Hängekur ugesinn, awer dëse Rot gouf e bësse falsch geholl. Eng Taass Kaffi kann Iech hëllefen erwächen an de Buzz am Kapp erliichteren, awer op der anerer Säit kann de Kaffi en opgeregt Mo verschäerfen. Wann Dir all Dag Kaffi drénkt, probéiert Iech op nëmmen 1 kleng Taass ze limitéieren. Wann Dir normalerweis net Kaffi drénkt, maacht et elo net.
   • Wann Dir ënner sauerem Belch leid, drénkt guer kee Kaffi wärend engem Kater. Koffein kann d'Situatioun verschlechteren.
6. 6 Probéiert Pedialyte Elektrolytpulver fir de Mond. Pedialyte ass e Produkt entwéckelt fir Kanner ze hëllefen vun Dehydratioun ze erhuelen, awer et kann och gutt fir Iech sinn. Pedialyte ass och a flësseger Form verfügbar, awer d'Resorption vum Elektrolytpulver ass méi wahrscheinlech Äre Bauch ze berouegen, hëlleft Iech Elektrolytniveauen ze restauréieren. Dir kënnt dëst Pudder um Internet bestellen, zum Beispill, hei.

Method 2 vun 3: Drogen benotzen

1. 1 Drénkt Alka-Seltzer wann Dir Kierperwéi hutt. Alka-Seltzer besteet aus Aspirin (Acetylsalicylsäure), Natriumbicarbonat an anhydrous Zitrounesaier. Aspirin ass anti-inflammatoresch a Schmerzlinder, wärend Natriumbikarbonat an Zitrounesaier d'Magesäure neutraliséieren. Plaz 2 Pëllen an engem klenge Glas Waasser a drénkt séier.
2. 2 Probéiert Bismut Subsalicylat wann Dir Symptomer vu schwéiere Vergëftung hutt. Bismut Subsalicylat ("Kaopectate") kann Iwwelzegkeet, Diarrho, Halswéi, Verdauung an Verdauung behandelen. Wann et e puer Symptomer vun der Vergëftung sinn, ass Wahrscheinlechkeet Bismut Subsalicylat wat Dir braucht.
   • Bismut Subsalicylat ass verfügbar a Form vun enger Suspensioun fir mëndlech Administratioun an a Form vu Pëllen.
   • Liest d'Verpackungsinstruktiounen a befollegt d'Doséierungsrichtlinnen.
3. 3 Huelt Natriumcitratdihydrat wann Dir eppes Salicylatfräi wëllt. Natriumcitratdihydrat (Zivox, Octanine F) gëtt a Form vun enger Léisung fir Infusioun a Form vu Pëllen geliwwert. Fannt déi exakt Doséierung mat Ärem Dokter eraus.

Method 3 vun 3: Entspanend

1. 1 Eng Dusch huelen. Heiansdo hëlleft eng Dusch Iech wierklech ze erhuelen. Probéiert eng séier Dusch ze huelen, ze wäschen, a propper Kleeder unzehuelen. D'Dämmen an d'Gerécher vun der leschter Nuecht ze läschen hëlleft de Bauch ze entlaaschten. Plus, d'Duschen ass e super Wee fir sech z'erfrëschen.
   • Laf net ze waarmt Waasser oder stinn ze laang an der Dusch, soss kann den Iwwelzegkeet verschlechtert ginn.
2. 2 Kritt vill Rou. Et ass gutt wann Dir Zäit hutt fir ze schlofen. Zousätzlech zu Dehydratioun kann e Kater duerch Erschöpfung verursaacht ginn. Probéiert nach eng Kéier ze schlofen oder no der Mëttegiessen ze schlofen. Wann Dir net schlofe kënnt, leet op der Canapé.
3. 3 Et brauch Zäit. Och wann eng vun dëse Methoden Iech hëllefe Iech e bësse besser ze fillen, d'Wourecht ass, déi eenzeg Heelung fir en Häng ass Zäit. Waart e puer Stonnen (oder am schlëmmste Fall de ganzen Dag) an Dir sidd erëm normal.