Inhalt

• Schrëtt
• Methode 1 vun 2: Bluttkoagulatioun reduzéieren
• Method 2 vun 2: Aner Weeër fir d'Blutt ze dënnen
• Tipps
• Warnungen

Déck Blutt tendéiert zu Kloteren a Bluttverhënnerungen. Dëst ass eng zimlech geféierlech Bedingung déi zu eeschte Krankheeten féiere kann wéi Schlag, Tachykardie, Thrombose, Häerzinfarkt, an héije Blutdrock.Verschidde Medikamenter goufen entwéckelt fir d'Bluttverpaackung ze reduzéieren. Medikamenter déi Bluttverpaackung oder Antikoagulanten reduzéieren kënnen de Bluttverengungsprozess verlangsamen. Dës Medikamenter ginn vun engem Dokter verschriwwen. Ee vun dësen Drogen ass Warfarin. Warfarin blockéiert d'Aktioun vum Vitamin K an hemmt domat d'Bluttverengung. Alternativ kënnt Dir natierlech Bluttverdünner benotzen, ausser Ären Dokter verschreift Medikamenter.

Schrëtt

Methode 1 vun 2: Bluttkoagulatioun reduzéieren

1. 1 Consult Är Dokter. Ier Dir Schrëtt maacht fir d'Blutt selwer ze dënnen, konsultéiert e qualifizéierten Dokter. Et gi vill Grënn firwat Dir dëst net selwer maache sollt. Als éischt kënne Bluttdënnere Blutungen verursaachen wa se falsch benotzt ginn. Zweetens kënne Bluttdünner a Liewensmëttel matenee interagéieren a mat de Medikamenter déi Dir maacht. Zousätzlech kann Bluttdünner huelen Är Gesondheet negativ beaflossen, Komorbiditéiten beaflossen.
2. 2 Huelt d'Nattokinase. Dëst Enzym ass fäeg de Fibrin ofzebriechen, deen am Prozess vun der Thrombusbildung involvéiert ass. Nattokinase gëtt aus Natto extrahéiert, e populäre japanesche Produkt - gekachten Sojabohnen fermentéiert mat der Bakterie Bacillus. Nattokinase reduzéiert iwwerschësseg Koagulatioun a brécht Fibrin of, deen aus Fibrinogen geformt gëtt.
   • Fibrinogen am Blutt ass e wichtegt Element vum Koagulatiounssystem. De Bluttkoagulatiounssystem schützt de Kierper vu seriöse Probleemer verbonne mat méiglecher Blutung. De Fibrinogen Index klëmmt mam Alter, wat d'Blutt méi viskos mécht.
   • Viskos oder plakeg Blutt formt sech wéinst héije Niveaue vu Fibrinogen, wat zu verstäerkte Bluttkoagulatiounsniveau resultéiert.
   • Nattokinase soll op engem eidle Magen geholl ginn.
   • Huelt 100 bis 300 mg pro Dag.
   • Nattokinase sollt net geholl ginn wann Dir eng Tendenz zu Blutungen hutt oder viru kuerzem eng Operatioun, Schlaganfall oder Häerzinfarkt gemaach hutt, oder wann Dir viru kuerzem e bluddegen Ulcus hat.
   • Huelt d'Nattokinase net op d'mannst zwou Woche virun Ärer Operatioun.
3. 3 Benotzt Bromelain. Bromelain reduzéiert d'Trombocytadhäsioun. Adhäsioun ass d'Besëtz vu Plättchen fir un déi beschiedegt Gefässmauer festzehalen. Bromelain ass e Planz proteolytescht Enzym ofgeleet vum Stamm vun Ananas. Bromelain hemmt d'Eegeschafte vum Fibrinogen. Mam Protein ofbriechen, bromelain veruersaacht Fibrin fir ze depolymeriséieren, a wierkt als Bluttdënn, reduzéiert d'Trombocytadhäsioun.
   • Déi empfohlene Dosis ass 500-600 Milligram pro Dag.
   • Huelt keng Bromelain Ergänzunge mat anere Bluttverdénger, well dëst kann e schwéiere Blutungen verursaachen.
   • Bromelain gëtt a klenge Quantitéiten an all Deeler vun Ananas fonnt, awer industriell Isolatioun benotzt den haarde Kär vun Ananas, an deem Bromelain an der héchster Konzentratioun fonnt gëtt. Dofir, Ananas iessen wäert Äre Problem net léisen.
4. 4 Gitt Knuewel an Ärer Ernährung. Knuewelek ass bekannt fir seng antikoagulant Eegeschaften. Huelt et reduzéiert de Risiko vum Häerzinfarkt, reduzéiert d'Quantitéit u Plaque a Bluttgefässer vum Cholesterin, an hëlleft den Blutdrock ze senken. Knuewel gëtt benotzt fir den Niveau vum schlechten Cholesterin an Triglyceriden am Blutt ze senken.
   • Knuewelek ass e mächtege Antioxidant deen de Kierper schützt virun de schiedlechen Effekter vu fräi Radikaler.
   • Déi empfohlene Dosis ass een Zänn pro Dag.
5. 5 Konsuméiere Vitamin E. Gitt sécher datt Äre Kierper genuch Vitamin E a Magnesium kritt fir eng erhéicht Trombocytaggregatioun an iwwerschësseg Bluttverhënner ze vermeiden. Vitamin E besonnesch huet staark antikoagulant Eegeschaften. Vitamin E verhënnert d'Bildung vu Bluttgerinnsel a fördert hir Resorption.
   • Huelt 15 Milligramm Vitamin E deeglech fir Äert Blutt ze verdënnen.
   • Vitamin E fënnt een an de folgende Liewensmëttel: Liewer, Weess Keim, Eeër, donkel gréng Blat Geméis, Erdnëss, Mandelen, Haselnëss, Avocado a Spinat.
   • Magnesium entspaant verengte Bluttgefässer, wouduerch den Niveau vun der Sauerstoffsättigung am Blutt eropgeet.
6. 6 Maacht Zwiebelen an Ärer Ernährung. Iessen méi Zwiebelen fir Trombocytaggregatioun ze vermeiden. Zwiebel, déi d'natierlech antikoagulant Adenosin enthalen, hemmt de Prozess vun der Thrombusbildung.
   • Iessen roude Zwiebelen.
7. 7 Gitt Ingwer an Ärer Diät als Produkt dat d'Bluttverpaackung reduzéiert. Compounds am Ingwer dënn d'Blutt a vermeiden d'Bildung vu Kloteren. Ausserdeem senkt Ingwer Cholesterinspiegel.
   • Ginger hëlleft och den Blutdrock ze senken andeems d'Muskele ronderëm d'Bluttgefässer entspaant ginn.
   • Ingwer kann rau, gemalt oder a Kapselform geholl ginn. Wéi och ëmmer, déi effektivst Benotzungsform ass gekachten Ingwerwurzel.
   • Och wann d'Studien d'Effizienz vum Ingwer als Bluttdünner bestätegt hunn, ass weider Fuerschung an dësem Sënn gebraucht.
8. 8 Füügt Kurkuma un Är Iessen. Kurkuma huet e positiven Effekt op Bluttverengung. Kurkuma gëtt souwuel als kulinarescht Gewierz benotzt an als en natierlecht Heelmëttel fir vill Krankheeten. Eng Substanz an Kurkuma, bekannt als Curcumin, huet e mächtege antikoagulant Effekt, wat de Risiko vu Bluttgerinnsel reduzéiere kann.
   • Déi empfohlene deeglech Dosis ass 500 mg bis 11 g. Den Effekt vum Curcumin ass ähnlech wéi dee mat Warfarin gesi gëtt. Dofir huelt keng Kurkuma an Antikoagulant Medikamenter zur selwechter Zäit.
   • Kurkuma gëtt méi heefeg an der indescher a Mëttleren Ostküche benotzt, a vill manner dacks am westleche Kachen.
9. 9 Gitt fir de Sport. Übung hëlleft de Vitamin K Niveau am Kierper ze reduzéieren. Regelméisseg Übung kann hëllefen de Vitamin K.
   • Déi meescht Athleten hunn e Mangel u Vitamin K.
   • Schwammen, aerob Bewegung an Héichintensitéit Stäerktraining hëllefen all de Cholesterinspiegel ze senken.
   • Übung 3-4 Deeg an der Woch.
   • Denkt drun mat enger 5-10 Minutte Erwiermung unzefänken, fuert dann op aerob Bewegung fir 30-45 Minutten.

Method 2 vun 2: Aner Weeër fir d'Blutt ze dënnen

1. 1 Fannt Fësch a Fësch Ueleg an Ärer Diät. Fësch hëlleft d'Blutt ze verdënnen. Fett Fësch sinn héich an Omega-3 Fettsäuren, e mächtege Antikoagulant deen de Risiko vun Häerzkrankheeten reduzéiere kann. Maacht Makrell, Anchovien, Saumon, Longfin Thunfësch, Séi Forellen, an Hering an Ärer Diät abegraff.
   • Plaquetten tendéieren ze accumuléieren, hänken un d'Maueren vu Bluttgefässer a bilden Bluttverpaackungen. Omega-3 Fettsäuren reduzéieren ofwiesselnd d'Trombocytaggregatioun.
   • Omega-3 Fettsäuren verlangsamen och d'Bildung vu Bluttverhënner, wat d'Wahrscheinlechkeet vun engem plötzlechen Häerzinfarkt oder Schlag reduzéiert.
   • Huelt kleng Dosen Omega-3 Fettsäuren fir méiglech Komplikatioune wéi Blutungen an hemorrhagesche Schlag ze vermeiden.
   • Huelt net méi wéi 3 Gramm (3000 mg) Fësch Ueleg pro Dag. Grouss Dosen kënnen zu Blutungen féieren.
2. 2 Drénkt Kombucha. Kombucha ass en effektiven Bluttdünner. Kombucha ass en natierleche fermentéierten Téi mat Kombucha, deen eng Symbiose vu Hef an Essigsäure Bakterien ass.
   • D'Effektivitéit vum Kombuchi ass nach net ganz verstan ginn, sou datt d'Wëssenschaft nach ëmmer d'Geheimnisser vun dësem erstaunleche Produkt opgedeckt huet. Wéi och ëmmer, Herbalisten sinn zouversiichtlech an d'Virdeeler vun dësem natierleche Mëttel.
   • Sief virsiichteg, well hausgemaachte Kombucha kann Är Gesondheet schiedlech sinn.De Getränk kann Substanzen enthalen déi d'Gesondheet schiedlech kënne sinn.
   • Stop oder reduzéiert Äre Konsum vu Kombucha eng Woch virun Ärer Chirurgie.
   • Ähnlech, wann Dir eng schwéier Entladung wärend Ärer Period hutt, sollt Dir ophalen eng Kombucha eng Woch virun Ärer Period ze drénken.
   • Nebenwirkungen enthalen Gas, Bauchschmerzen, Iwwelzegkeet, Middegkeet, Akne, Hautausschlag, Diarrho oder Kappwéi.
3. 3 Olivenueleg benotzen. Standard Olivenueleg gëtt aus Olivenueleg gemaach. Dank de Polyphenolen huet Olivenueleg anti-inflammatoresch, antioxidant an antikoagulant Eegeschaften. Zousätzlech fördert Olivenueleg Bluttverdënnung.
   • Kalt gepresst Olivenueleg gëtt duerch kal Pressen kritt. Dëst Ueleg huet e delikate Goût an enthält eng grouss Quantitéit un Nährstoffer an Antioxidantien.
4. 4 Drénkt roude Wäin. Roude Wäin enthält Bluttdënnend Substanzen wéi Polyphenole a Proanthocyanidine. Dës Substanze ginn an donkelen Drauwe fonnt. Dës Substanzen vermeiden Bluttverengung.
   • Entweder soll e klenge Koup Drauwe pro Dag giess ginn, oder e klengt Glas Wäin sollt gedronk ginn.
   • Et gëtt ëmmer nach Debatt iwwer d'Virdeeler vum roude Wäin. E puer Quelle weisen op d'Virdeeler vum reegelméissege Konsum vu Drauwe a Wäin, anerer weisen op d'Notzung fir alkoholesch Gedrénks a Moderatioun ze konsuméieren.
   • Frae sollen net méi wéi eng Portioun Alkohol den Dag konsuméiere fir hiert Blutt ze verdënnen. Déi empfohlene Dosis fir Männer ass zwou Portiounen. Fraen déi schwanger sinn oder Stillen sollen net alkoholescht Gedrénks konsuméieren.
   • Denkt drun datt méi Alkohol drénken kann zu negativen gesondheetleche Konsequenze féieren.
5. 5 Drénkt Granatapfeljus. Granatapfeljus enthält och Polyphenole. Zousätzlech verbessert de Granatapfelsaft d'Blutzirkulatioun. Granatapfelsaft hëlleft och de systolesche Blutdrock ze senken.
   • Sidd virsiichteg, well Granatapfel, wéi Grapefruit, interagéiert mat ville Medikamenter (abegraff Warfarin, ACE Inhibitoren, Statine, a Blutdrock Medikamenter). Schwätzt mat Ärem Dokter a gewuer iwwer d'Interaktioun vum Granatapfel mat den Drogen déi Dir maacht.
   • Drénkt all Dag en halleft Glas Granatapfeljus.
6. 6 Drénkt vill Waasser. Vill Leit leiden un Dehydratioun ouni dat selwer ze realiséieren! Dehydratioun mécht d'Blutt méi déck, wat de Risiko vu Bluttgerinnsel erhéicht. Dir sollt op d'mannst 2 Liter Waasser pro Dag konsuméieren. Drénkt 8 Glieser Waasser all Dag fir Dehydratioun ze vermeiden.

Tipps

• Bluttverdënnend Liewensmëttel: Lumbrokinase, Molbieren, Sellerie, Cranberries, Ginkgo, Ginseng, gréngen Téi, Päerdskastanien, Zoossissmier, Niacin, Papaya, Roude Kléi, Soja, Johanniskraut, Weessgras a Weidenbark (eng natierlech Aspirinquell).
• Vill Kräiderergänzungen hunn och Bluttdënnend Eegeschaften, sou wéi Taro a Féiwer.

Warnungen

• Liewensmëttel déi Bluttverhënner stimuléieren solle vermeit ginn: Alfalfa, Avocado, Unkaria, Coenzym Q10, an donkel gréng Geméis (wéi Spinat).