Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Ännere Är Mentalitéit
• Method 2 vun 2: Aktiounen änneren
• Tipps

Gléck ass jidderee säi perséinleche Choix ... gutt, zu engem gewësse Mooss. Jo, et ass onméiglech alles ze kontrolléieren wat mat Iech geschitt, awer Dir kënnt Är Gedanken an Handlungen kontrolléieren. Am Wesentlechen, glécklech ze sinn mat deem wat Dir hutt ass eng Matière fir op all déi gutt Saachen an Ärem Liewen ze fokusséieren, vun onrealisteschen Erwaardungen lass ze ginn an ze streiden fir Iech "hei an elo" gutt ze fillen mat alle Mëttel.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Ännere Är Mentalitéit

1. 1 Huelt e Moment fir nozedenken wéi glécklech Dir am Liewen sidd. Denkt un all déi gutt Saachen an Ärem Liewen, net un déi Saachen déi Dir net hutt. Gutt Saachen ze denken kënne schwéier sinn wann Dir traureg fillt, also fänkt u mat allem un wat Dir selbstverständlech hëlt. D'Froen hei ënnen hëllefen Iech mat dësem - a wann Dir jo op d'mannst ee vun hinnen äntwert, da hutt Dir all Grond fir Schampes opzemaachen (no allem ass net jiddereen sou Gléck wéi Dir)!
   • Hutt Dir eng Plaz fir ze wunnen?
   • Hutt Dir eng Aarbecht?
   • Hutt Dir eng Ausbildung?
   • Gëtt et eng Persoun déi Iech wichteg ass, een deen Iech gär huet?
   • Hutt Dir e Familljemember mat deem Dir eng gutt Relatioun hält?
   • Hutt Dir Fräizäit fir perséinlech Affären (op d'mannst heiansdo)?
   • Hutt Dir en Déier?
   • Gëtt et eng scenesch Regioun no bei wou Dir wunnt?
   • Ass dëst genuch fir d'Liewen?
   • Wat soss wëllt Dir? Ass et obligatoresch?
2. 2 Denkt drun wéi et vill méi schlëmm hätt kënnen sinn. Denkt wierklech un alles wat elo schlecht ka sinn. Elo probéiert ze verstoen firwat dëst net geschitt ass. An dann ass alles einfach: alles schlecht wat Iech net geschitt ass ass scho eppes Guddes! Drënner - nach eng Kéier Froen, awer dës Kéier musst Dir op d'mannst ee vun hinnen "Nee" äntweren, fir all d'Grënn ze hunn fir vum Liewen ze genéissen!
   • Sidd Dir dout?
   • Sidd Dir am Prisong?
   • Sidd Dir ganz krank?
   • Sidd Dir ganz eleng ouni Chance fir nei Leit ze treffen?
   • Maacht Dir absolut, absolut schlecht?
3. 3 Loosst d'Vergaangenheet lass. Et kann net geännert ginn, sou datt et net dee geringste Grond ass fir sech ëm d'Affären vu vergaangenen Deeg ze këmmeren. Offäll net eng zweet Iwwerleeung iwwer wat kéint geschéien - et ass net geschitt, et geet net. Fokusséiert besser op wat ass a wat Dir kënnt änneren. Drënner hu mir Beispiller ginn iwwer Saachen iwwer déi Dir guer net sollt trauen:
   • Romantesch Hobbien déi néierens gefouert hunn.
   • Karriär Feeler.
   • Abenteuer déi Iech ëmgaang sinn.
   • Onroueg Situatiounen mat Ärer Participatioun.
4. 4 Stop selwer mat aneren ze vergläichen. Näid ass e Gëft dat Gléck vergëft, an et wäert Iech schwéier sinn glécklech ze bleiwen, dauernd un déi ze denken déi besser schéngen wéi Dir. Wann iergendeen eppes huet wat Dir fir Iech selwer wëllt (en Auto, eng Aarbecht, eppes wäertvolles oder souguer eng lëschteg Vakanz), da sollt Dir net opgeregt sinn datt Dir et net hutt. Besser fir déi aner Persoun glécklech ze sinn a fokusséiert Iech selwer méi glécklech ze ginn.
   • Denkt drun datt d'Leit nëmme prahlen iwwer dat wat se stolz sinn. All déi schlecht Saachen an hirem Liewen bleiwen normalerweis vun aneren verstoppt.
5. 5 Manner Suen-grubbing! Op laang Siicht sinn Är Besëtzer onwahrscheinlech Iech glécklech ze maachen. De Genoss vun de Konsumhandele verschwënnt zimlech séier, a geschwënn wäert alles Neies wat Dir hutt vertraut ginn, ophalen Iech méi glécklech ze maachen. Suen, Haiser, Autoen sinn natierlech gutt, awer si sinn net d'Ursaach vum Gléck. Deementspriechend, limitéiert Iech op sou materiell Dreem, loosst Iech net op Gléck goen!
6. 6 Focus op Är glécklech Erënnerungen. Dir sollt Iech keng Suerge maachen iwwer vergaangen Eventer, well Dir kënnt se net änneren, awer trotzdem sollt Dir d'ganz Vergaangenheet net sou séier ewechfueren - huelt gutt Momenter dovun! D'Tatsaach datt Dir an der Vergaangenheet glécklech gewiescht sidd ass scho Dankbarkeet. Keen aneren op der Welt huet Är glécklech Erënnerungen, Dir sidd eenzegaarteg an deem Sënn! Hei sinn e puer Saachen an dëser Hisiicht ze erënneren:
   • Glécklech Kandheet Erënnerungen
   • Är Leeschtungen
   • Familljenversammlungen a Versammlungen déi Dir genoss hutt
   • Zäit mat Frënn
   • Déi professionnell Ziler déi Dir erreecht hutt

Method 2 vun 2: Aktiounen änneren

1. 1 Verbréngt Zäit mat Leit déi Dir wierklech schätzt. Wéi de Spréch geet, "sot mir wien Äre Frënd ass, an ech soen Iech wien Dir sidd" - an dëst Spréch ass relevant fir dësen Dag. Mat der Zäit wäerten d'Emotiounen, d'Aktiounen an d'Meenungen vun Ärem Ëmfeld Iech wéi "poléieren", hiren Imprint op Iech hannerloossen. Fir sou glécklech wéi méiglech ze sinn, gitt sécher méi Zäit mat de Leit ze verbréngen déi Iech wichteg sinn, mat deenen déi Iech déi glécklechst maachen. Dës kënne Frënn sinn, Famill, Kollegen, Leit déi Iech wichteg sinn, oder souguer geleeëntleche Bekannten. Nëmme Dir wësst mat wiem Dir am glécklechste sidd, an nëmmen Dir kënnt dëse Choix maachen.
2. 2 Merci anerer fir wéi se Äert Liewen beaflossen. Denkt drun fir d'Leit ze héieren déi Gléck an Ärem Liewen bréngen! Andeems Dir Iech d'Gewunnecht maacht "Merci" zu de Leit ze soen, kënnt Dir verstoen wéi voller Gléck Äert Liewen ass. Zousätzlech, Merci un d'Leit, déi fir Iech wichteg sinn, kënnt Dir och Äert Gléck mat hinnen deelen! Awer eleng glécklech ze sinn ass net emol sou agreabel wéi glécklech an enger Firma ze sinn!
   • Et ass guer net noutwenneg mat enger halwer Stonn feierlecher Ried Merci ze soen. D'Unerkennunge kënne sou einfach sinn wéi "Merci fir Är Hëllef, et heescht vill fir mech." Éierlechkeet ass wichteg hei, net Wierder.
3. 3 Set spannend nei Ziler fir Iech selwer. D'Freed vun der Erzielung an dem assoziéierten Erfolleg, leider, si flüchteg. Hei, wéi mam Akafen - d'Schärft gëtt séier verluer, d'Sensatiounen ginn ausgeglach, alles geet zréck op normal. Wéi och ëmmer, den Zoustand vun "Richtung engem Zil schaffen" kann selwer eng Quell vu Freed sinn. Et gëtt en Zil - et gëtt e Grond fir ze liewen, et gëtt e Grond fir aktiv ze sinn, et gëtt eng Chance fir Är Bedeitung a Bedierfness ze spieren. Figurativ gesi sinn d'Ziler Brennstoff fir d'Liewen, waarm eis mat der Hëtzt vum Gléck.
   • All Mëttelstuf Erreeche um Wee fir Äert Zil ass e Grond fir sech ze freeën. Wann Dir d'Zil erreecht hutt, freet Iech, awer drun, datt d'Freed hei nëmmen temporär ass, sou datt Dir Iech selwer vun Enttäuschung rett. Fir erëm an den Ozean vu Freed a Gléck ze plënneren, setzt nei Ziler fir Iech selwer!
4. 4 Ëmginn Iech selwer mat deem wat Iech méi glécklech mécht. Gléck hänkt souguer of vu wou Dir sidd. Hues du Blummen gär? Plaz se ronderëm d'Haus oder op Ärer Aarbechtsplaz. Verréckt iwwer Autoen? Loosst eng Stonn oder zwou op Ärem Zäitplang fir an der Garage ze kämpfen. Zäit verbréngen (och déi klengst) op wat Dir gären ass e sécher Wee fir Är Stëmmung ze verbesseren. Et erënnert Iech och un wéi vill et Iech kascht fir dankbar ze sinn.
5. 5 Live en aktivt, oppent Liewen. Verweigert Iech selwer net de Genoss doheem ze verloossen - et ass besser eppes Neies ausserhalb vum Heem z'entdecken wéi op Ärem eegene Canapé ze bleiwen. Maacht e Spadséiergank, raus an de Park, chat mat Leit, fuert, fuert an de Musée - am Allgemengen, sëtzt net doheem, an Är Stëmmung verbessert (an Äert Erscheinung iwwregens och!) .
   • Jo, Fernseh kucken oder um Internet liesen ass e super Wee fir ze relaxen. Awer maacht et net all Är Fräizäit! Moderatioun ass de Schlëssel fir alles, Dir musst e Gläichgewiicht behalen tëscht momentanen Dréngungen an dem Wëssen datt mir nëmmen eemol liewen, an d'Zäit, leider, kann net ëmgedréint a zréckginn.
6. 6 Vill Spaass! Ënnert dem Drock vum deegleche Stress ass et einfach ze vergiessen iwwer d'Noutwennegkeet heiansdo Zäit mat Freed ze verbréngen. Wéi? Oh, et gi vill Weeër, awer nëmmen Dir wësst wat genau fir Iech richteg ass! Een huet gär Veräiner oder Partyen, een liest gär op der Plage, een geet gär an de Kino. Wat och ëmmer fir Iech ass, maacht et regelméisseg an erënnert Iech - et ass kee Sënn fir Iech vum Spaass ze verstoppen.
   • D'Saache kënne nach méi lëschteg sinn an enger Firma, also rufft w.e.g. Frënn, Famill oder Leit un déi Iech wichteg sinn. Awer loosst Iech net ouni lëschteg Momenter bleiwen just well Dir keen hutt mat ze deelen.Gleeft un Iech selwer a gitt selwer - Dir kënnt nei Frënn fannen, an och wann Dir et net hutt, hutt Dir nach ëmmer eng super Zäit!

Tipps

• Probéiert geeschteg am Moment ze bleiwen. Liewt net an der Vergaangenheet, maacht Iech selwer net mat dëse schrecklechen "ah, wann nëmmen." Dir kënnt nëmmen de Moment änneren, an dëst ass dat eenzegt wat wichteg ass.
• Denkt drun, keen wäert e perfekt Liewen liewen. D'Saache kënnen een Dag falsch goen (a wäert). Schafft un d'Problemer ze fixéieren, awer loosst se net ënner Iech kommen! Wësst datt Feeler a Ongléck inévitabel sinn, awer net permanent.
• Maacht Lëschte vun Äre Likes an Net -gären an Ären Ziler. A wat? Dëst ass e super Wee fir Är Gedanken an Uerdnung ze bréngen! Zousätzlech ass et ganz agreabel fir déi erreecht Ziler op der Lëscht ze markéieren.