Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Romantik
• Method 2 vun 3: Frëndschaft
• Method 3 vun 3: Aarbechtsverhältnisser
• Tipps

An enger Bezéiung bestänneg ze sinn ass schwéier, awer méiglech. Probleemer passéiere a Bezéiunge mat enger grousser Villfalt vu Leit, dorënner e romantesche Partner, Frënn, a Mataarbechter. Definéiert Är Iwwerzeegungen a Meenungen, akzeptéiert hir Validitéit, a fänkt aktiv Är Meenungen auszedrécken fir persistent an all Zort vu Bezéiungen ze sinn.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Romantik

1. 1 Kleng ufänken. Wann grouss Ännerungen Iech Angscht maachen, start kleng. Verännert net alles gläichzäiteg, awer sidd méi persistent mat all Schrëtt. Dëst ass deen eenzege Wee fir Probleemer an Meenungsverschiddenheeten mat de Partner ze vermeiden.
   • Zum Beispill, Stëmm Är Wënsch méi dacks wann Dir e Restaurant wielt. Loosst Äre Partner net alles fir Iech entscheeden. Amplaz vun enger roueger Zoustëmmung, proposéiert Etablissementer mat der Aart vu Kichen déi Dir gär hutt.
2. 2 Akzeptéiert d'Validitéit vun Ärer Bezéiung. Heiansdo a romanteschen Bezéiungen, beweege mir eis vun der Ausdauer aus Angscht eise Partner ze verléieren. Dëst ass kee Grond ze denken datt Är Meenung näischt bedeit. Jidderee vun Ären Emotiounen huet e Recht op Liewen, an Äre Partner sollt prett sinn iwwer all Aspekt vun der Bezéiung ze diskutéieren.
   • Baut Vertrauen an Iech selwer andeems Dir wichteg Aspekter vum Liewen a Bezéiungen erweidert. Wann Dir eng Meenung oder Haltung iwwer d'Situatioun hutt, iwwerzeegt Iech selwer vun der Validitéit vun esou enger Meenung. Är Gefiller a Gedanken hunn all Recht op Liewen, och wann Dir se net ëmmer haart seet. Mat der Zäit gëtt et méi einfach fir Iech se z'akzeptéieren a mat Ärem Partner ze kommunizéieren.
   • Wann Dir Angscht hutt oder Loscht hutt Emotiounen iwwer eng Bezéiung auszedrécken, da sot zu Iech selwer déi folgend encouragéierend Wierder: "Meng Meenung ass valabel. Wann mäi Partner mech gär huet, da wäert meng Meenung dës Tatsaach net beaflossen."
   • Wann Äre Partner Är Meenung oder Emotiounen iwwer d'Relatioun net akzeptéiert, da musst Dir d'Natur vun der Kommunikatioun nei iwwerdenken an eng gläich Bezéiung bauen ouni Viraussetzung an enger Richtung.
   • Sidd net passiv, aggressiv oder passiv-aggressiv wann Dir Är Gefiller mat Ärem Partner diskutéiert. Express Är Emotiounen kräfteg, awer positiv an ouni Schold.
3. 3 Geheien déi reschtlech Schold ewech. Wann Dir déi meescht Zäit mat Ärem Partner iwwer alles averstan sidd, dann an den éischte Manifestatioune vun der Ausdauer kënne Scholdgefiller optrieden. Dëst ass eng allgemeng Reaktioun op eng Situatioun déi iwwerwältegend ka sinn. Elo musst Dir d'Schold ewechdrécken a verstoen datt Dir all Recht hutt Är Meenung auszedrécken.
   • Wann et am Ufank schwéier ass, huelt en déif Otem. Stellt Iech vir, friddlech, roueg a zouversiichtlech ze otmen, an dann Schold, Schimmt oder Angscht auszehalen.
   • Zum Beispill kann Rescht Schold entstoen wann Dir Äre Partner seet datt Dir keng Aktivitéit gär hutt déi Dir dacks an der Vergaangenheet gemaach hutt (sou wéi Fëscherei). Dëst Gefill wäert passéieren, an Är Meenung ass komplett gerechtfäerdegt. Elo datt Dir éierlech alles fir Äre Partner gesot hutt, kënnt Dir Saache maache vun deenen Dir zwee gär hutt, an Äre Partner ka mat Frënn oder eleng fëschen.
4. 4 Formuléiert Gedanken korrekt. Wann Dir plangt mat engem Partner ze schwätzen, gitt sécher datt Är Kommentarer richteg formuléiert sinn. Et ass net néideg rosen oder Schold ze sinn. Et ass genuch just Är Gefiller a Gedanken auszedrécken.
   • Zum Beispill, amplaz ze soen "Dir sidd egoistesch an hëlleft mir net" seet "Är Hëllef mat den Hausaufgaben a mat den Hënn géif mech wierklech hëllefen. Ech hu scho probéiert Iech doriwwer ze soen, awer ech konnt op kee Fall bei Iech kommen ". Déi zweet Phrase dréckt déiselwecht Iddi aus, awer kléngt méi positiv a roueg.
5. 5 Wësst wéi Dir roueg bleift. Är Meenungen a Gefiller ze verteidegen ass wichteg, awer dëst heescht net datt Dir iwwer alles muss schwätzen. Bezéiungen sinn iwwer Kompromëss, sou datt mir heiansdo net genau kréien wat mir wëllen. Dëst gëtt d'Persistenz net opginn. D'Gefiller vun Ärem Partner si genau sou wichteg wéi Är.
   • Dëst bedeit datt Dir net ëmmer richteg oder dauernd all Är Gedanke kënnt stëmmen, besonnesch an trivialen oder nëtzlechen Situatiounen fir Bezéiungen.
   • Zum Beispill, wann Dir an Äre Partner Meenungsverschiddenheeten iwwer Politik oder d'Ënnerstëtzung vun enger Sportséquipe hunn, da musst Dir Äre Partner net iwwerzeegen datt Är Meenung déi richteg ass. Emprise Meenungsverschiddenheeten a loosst se Är Bezéiung net verletzen. Gitt net rosen an dréckt net op Iech selwer.
   • Follegt dës einfach Reegelen, well dat ass wat Dir vun Ärem Partner erwaart.
   • Andeems Dir méi dacks persistent sidd, ass et méi einfach fir Iech ze verstoen wat Dir wëllt an erwaart vun Ärem Partner. Dëst ass deen eenzege Wee fir ze verstoen wann et besser ass ze bleiwen oder ze kompromittéieren, a wann et onméiglech ass ze roueg ze bleiwen.
6. 6 Gitt net emotional. Romantesch Bezéiunge si mat Emotiounen gebonnen, awer an engem Versuch eng méi behaaptlech Persoun ze ginn, ass et besser Emotiounen e bësse ze behalen. Loosst Är Gefiller net d'Persistenz duerch Agressioun oder Passivitéit ersetzen. Denkt ëmmer roueg un d'Relatioun an all Situatiounen déi entstinn.
   • Wann d'Gefiller iwwerhuelen, da gitt e puer déif Atem a probéiert Iech selwer ze schützen virun onnéidegen Emotiounen an enger bestëmmter Situatioun. Wann alles anescht klappt, bitt Iech eng Paus aus dem Gespréich un oder schwätzt net bis d'Emotiounen erofgaang sinn.
   • Soss kënnen ongewollte Wierder geschwat ginn, déi Äre Partner d'Gefiller verletzen.

Method 2 vun 3: Frëndschaft

1. 1 Léiert ze refuséieren. Et ass méiglech datt Dir mat all Virschlag vun Äre Frënn averstane sidd. Wann Dir Iech an enger ongewollter Situatioun befënnt oder Frënn Iech froen iwwer wat Dir hinnen net wëllt ginn, da sollt Dir net averstane sinn aus engem Wonsch gutt ze sinn. Refuséiert mat enger roueger a positiver Phrase. Eng behaaptlech Persoun kann och gutt sinn, awer trotzdem eng berechtegt a héiflech Meenung iwwer all Situatioun ausdrécken.
   • Zum Beispill, wann e Frënd e Film wëllt kucken an deem Dir guer net interesséiert sidd, sot roueg, "Ech wëll dëse Film net kucken." Amplaz kënnt Dir en anere Film oder Aktivitéit ubidden. Dëst hëlleft Iech Zäit zesummen ze verbréngen a Saachen ze maachen déi méi interessant si wéi nëmmen ee vun Iech.
2. 2 Sidd direkt. Wann Dir mat Ärem Partner bestoe bleift, schwätzt ëmmer direkt. Schlo net ronderëm de Busch a wech net vum Haaptthema of. Ausdauer erfuerdert Einfachheet an eendeiteg Wierder.
   • Sidd net ruppeg, blaméiert oder dréckt Är Wënsch ze vague aus.
   • Zum Beispill, amplaz ze soen "Loosst eis iergendwou goen wou mir Spaass hunn?" sot engem Frënd, "Ech géif gär an déi nei Brietspillbar goen."
3. 3 Akzeptéieren Meenungsverschiddenheeten. Är an Är Frënn d'Meenungen zu engem bestëmmten Thema kënne ganz anescht sinn. Dëst heescht net datt Dir keng Frënn méi sidd oder datt eng aner Meenung falsch ass. Et geschitt just datt d'Meenungen anescht sinn. Dëst geschitt net nëmme mat Frënn, mee allgemeng an enger Bezéiung, well all d'Leit anescht sinn.
   • Et sinn d'Differenzen déi d'Frëndschaft interessant a lëschteg maachen. Loosst d'Differenzen Iech net duerchernee bréngen.
   • Denkt un d'Situatioun esou: Meenungsverschiddenheeten si okay, an Dir musst Är Meenung guer net opginn. Datselwecht gëlt fir d'Meenung vun Ärem Frënd wann Dir roueg a positiv Meenungen austauscht.
   • Zum Beispill, wann Dir Iech an enger Situatioun befënnt wou Dir an Äre Frënd net averstane sinn, da sot: "Ech denken anescht, awer ech respektéieren Är Meenung. Loosst eis dës Differenzen akzeptéieren a weider Spaass hunn."
4. 4 Wësst wat Dir vun aneren erwaart. Eng Bezéiung kann net éierlech sinn wann Dir net genau wësst wat Dir wëllt an vun Äre Frënn erwaart. Entscheet wat Dir vun Ärer Frëndschaft wëllt kréien, wéi ee Verhalen Dir vun Äre Frënn erwaart, a wéi Dir Iech mat hinnen behuelen wäert.
   • Lëscht d'Qualitéite vun enger idealer Frëndin op. Betruecht all Punkt a bewäert wéi wichteg et fir Är Frëndschaft ass. Dëst hëlleft Iech Är Erwaardunge vu Frëndschaft ze verstoen a kënnt et mat Äre Frënn deelen.
   • Wat méi kloer Äert Versteesdemech vun dësem ass, wat et méi einfach ass dës Erwaardungen un Är Frënn ze vermëttelen ouni onnéideg Emotiounen a Beschëllegungen.
   • Är Frëndschaft profitéiert nëmme wa béid Parteien d'Wichtegkeet vuneneen hir Erwaardungen a Wënsch akzeptéieren.

Method 3 vun 3: Aarbechtsverhältnisser

1. 1 Schwätzt mat de Mataarbechter op eng roueg a frëndlech Manéier. Ausdauer implizéiert guer keng Agressioun oder Roserei. D'Haaptaspekter vun der Persistenz sinn eng positiv Haltung an eng aktiv Haltung vis -à -vis vun Äre Glawen. Wann Dir mat Mataarbechter schwätzt, dréckt ëmmer Är Gedanken roueg an ouni Schold aus.
   • Zum Beispill, wann Dir net der Bewäertung vun Ärer Aarbecht averstane sidd, schwätzt roueg a virsiichteg mat Ärem Patron. Bedenkt am Viraus wat fir eng Aspekter vun der Bewäertung Dir wëllt diskutéieren, a kommunizéiert dann Är Gedanken ouni onnéideg Emotiounen. De Chef lauschtert op Är Wierder, wann Dir ouni Uklo a Virstellunge maacht. Soe sou eppes: "Ech géif gär mat Iech de Bericht iwwer meng Aarbecht diskutéieren. Et schéngt mir datt e puer Fakten falsch interpretéiert ginn, ech géif gär alles erklären."
   • Dir musst net kräischen, rosen ginn oder Iech vun der Situatioun schüchteren. Iwwerdriwwe Agressioun verhënnert datt Äre Patron hëlt wat hien eescht héieren huet. Wann Dir d'Situatioun boykottéiert an aus der Aarbecht schei sidd, kënnen d'Konsequenze ganz negativ sinn.
   • Wann Dir schwätzt, haalt Aenkontakt, kräizt net Är Waffen, gitt net defensiv, erhéicht Är Stëmm oder fidget net.
2. 2 Vertraut op Iech selwer. Iwwerzeegt vun Äre Meenungen a ginn ass eng vun de beschte Weeër fir persistent ze sinn. Wann Dir net un Iech selwer gleeft, da dréckt Dir ni Är Viraussoen oder Gedanken aus. Probéiert Är Gedanken mat Kollegen ze deelen wann Dir d'Chance kritt, oder souguer all Dag.
   • Wann Dir wärend der Versammlung mat Ärem Chef eng interessant Propose fir en neie Projet wëllt deelen oder en Artikel schreift, da mellt et roueg a positiv. Denkt drun Vertrauen an Är Iddien a Fäegkeeten ze hunn.
   • Gitt sécher datt Är Iddien relevant a gutt duerchduecht sinn am Viraus.
3. 3 Léiert aktiv nozelauschteren. En aneren Aspekt vun der Persistenz ass verbonne Entscheedungen, Kommentaren, an Viraussoen. Fir dëst ze maachen, musst Dir aktiv no de Leit ronderëm Iech lauschteren. Wann en Employé seng Meenung oder Iwwerzeegung ausdréckt, ënnerbrach oder verkierzt hir Wierder net. Probéiert amplaz säi Standpunkt ze berücksichtegen an ze berécksiichtegen.
   • Probéiert suergfälteg op d'Mataarbechter ze lauschteren a verstitt op wat all Conclusioun baséiert.
   • Nëmmen da kënnt Dir Är eege gutt begrënnt Iddi vun der Situatioun formuléieren.
4. 4 Schwätzt an der éischter Persoun. Déi Persoun déi léiert persistent ze sinn soll iwwer hir Wënsch, Gefiller a Bedierfnesser schwätzen. All dëst manifestéiert sech an der Formuléierung vu Sätz. Amplaz vu Beschëllegungen a laange Aussoen, sollt Dir Är Gedanken an der éischter Persoun schwätzen.
   • Zum Beispill, sot den Employé net: "Vläicht sollt Dir Distributeuren oder Verkeefer änneren fir op Bürosmaterial ze spueren?" Sot amplaz, "Ech mengen, mir solle Verkeefer wiesselen fir op Bürosmaterial ze spueren."
5. 5 Bleift Vertraulech. Dréckt ëmmer Är Meenung zouversiichtlech aus fir behaaptlech ze kucken a fir ze weisen datt Dir wësst wat Dir schwätzt. Zur selwechter Zäit sollt d'Vertraue net an Arroganz a Selbstvertraue wuessen.
   • Zum Beispill, an Ärer nächster Versammlung, deelt super Iddien andeems Dir mat hinnen an enger roueger, gläicher Stëmm schwätzt, Vertrauen an anerer erstellt an e positiven oder neutrale Gesiichtsausdrock behält. An esou enger Situatioun huelen de Chef an d'Mataarbechter wahrscheinlech Är Wierder eescht.
6. 6 Loosst de Stress net iwwerhuelen. Wann d'Situatioun eng Persoun iwwerwältegend ass, kann hien einfach net persistent sinn. Dir sidd vläicht sou besuergt iwwer d'Konsequenze vun enger Situatioun an där Dir persistent ka sinn datt Dir d'Geleeënheet einfach refuséiert. Loosst d'Situatioun Iech ni iwwerwältegen.
   • Zum Beispill, wann Dir un engem Projet mat anere Leit schafft an Dir eng super Iddi hutt, schwätzt roueg a positiv doriwwer. Denkt net ze laang oder sidd nervös.
7. 7 Sidd net roueg iwwer Ongerechtegkeet. Wann Dir mengt datt Dir op Äre Virdeel op der Aarbecht benotzt gëtt, da vertraut Är Meenung iwwer dëst Thema zouversiichtlech. Keen aneren fillt d'Astellung vun aneren ronderëm Iech besser wéi Dir. Wann Dir denkt datt en Employé, Manager oder Chef Iech ongerecht ass, diskutéiert roueg a rational d'Situatioun.
   • Gitt spezifesch Beispiller vun enger ongerechter Behandlung oder Mëssbrauch. Beispiller erlaben Iech ëmmer Är Siicht kloer ze streiden.
   • Wann Dir mësshandelt sidd, braucht Dir net ze jäizen oder onregelméisseg ze handelen. Dëst wäert Iech ganz miserabel ausgesinn. Sidd zouversiichtlech an assertiv, net aggressiv.

Tipps

• Persistenz am Verhalen gëtt net mat Magie geformt. Dir musst Gedold hunn an un Iech selwer schaffen fir Ausdauer an all Aspekter vum Liewen ze léieren.
• Schreift Beispiller vun Ärer Persistenz an engem Journal op wann Dir Äre Fortschrëtt verfollegt wëllt. Liest Är Notizen vun Zäit zu Zäit a bemierkt Verännerunge vum Verhalen.