Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: De Kierper virbereeden
• Method 2 vun 3: D'Bad virbereeden
• Method 3 vun 3: Maachen e Bad
• Tipps
• Warnungen

Schwëtzen ass den natierlechen Wee vum Kierper fir Toxine ze läschen. Waarm Bäder hëllefen schiedlech Toxine aus der Haut ze spülen. Detox Bäder sinn och hëllefräich fir d'Muskelschmerz ze reduzéieren. Dës antike Method hëlleft Toxine auszespillen, souwéi profitabel Mineralstoffer an Nährstoffer ze kréien. Wann Äre Kierper schwéier geschlagert ass, hutt Dir bestëmmte Hautprobleemer, oder wëllt Dir Är allgemeng Gesondheet verbesseren, probéiert en entgiftend Bad doheem.

Schrëtt

Method 1 vun 3: De Kierper virbereeden

1. 1 Bereet Äre Kierper op e Bad. D'Mineraler am Detoxbad hëllefen Toxine aus der Haut ze spülen, awer dës Method erfuerdert vill Flëssegkeeten, also gitt sécher genuch Waasser ze drénken ier Dir e Bad mécht. Et ass recommandéiert datt Dir e vollt Glas Waasser bei Raumtemperatur drénkt ier Dir an d'Bad gitt.
2. 2 Bereet all d'Ingredienten déi Dir braucht. Dir kënnt alles kafen wat Dir fir Entgiftung braucht an engem normale Geschäft. Dir braucht:
   • Epsom Salz (Magnesiumsulfat)
   • Bakpulver (Natriumbicarbonat)
   • Mier oder Himalaya Salz
   • Onfiltréiert an onveraarbecht Apfel Esseg
   • Lieblings ätherescht Ueleg (optional)
   • Buedem Ingwer (optional)
   • Kierperpinsel
3. 3 Entfernt dout Haut mat engem dréchene Pinsel. D'Haut ass dat gréisst Organ vum Kierper an déi éischt Verteidegungslinn géint schiedlech Chemikalien a Bakterien. Wann Dir doudeg Zellen vun der Uewerfläch vun der Haut ewechhuelt, läscht Dir och all dës schiedlech Substanzen. Entfernen vun doudege Hautzellen erhéicht och d'Fäegkeet vum Lymphsystem fir Offall aus dem Kierper ze läschen.
   • Benotzt eng trocken Pinsel mat engem laange Grëff fir all Deeler vum Kierper z'erreechen.
   • Wann Dir e Pinsel kaaft, wielt deen deen Iech méi agreabel schéngt. D'Exfoliatiounsprozedur sollt net deet sinn.
   • Fänkt un dréchen Haut ze briechen - als éischt op de Féiss, op de Fersen, dann op d'Been.
   • Radial Beweegunge Richtung Broscht an Zentrum (virun an zréck), an dann laanscht d'Këscht.
   • Ofschléissen andeems de Pinsel vum Handgelenk op d'Armits bewegt.
   • No enger Behandlung soll Är Haut méi glat ausgesinn.
4. 4 Gitt Iech selwer eng Lymphmassage. De Lymphsystem besteet aus Lymphgefässer, Lymphknäpp a verschidde Organer - et ass en Deel vum Immunsystem. D'Lymphknäpper si verantwortlech fir d'Filterung an d'Entfernung vu Mikroorganismen a Bakterien aus dem Blutt. Eng einfach 5-Minutte Massage kann Äert Lymphsystem stimuléieren, wat Äre Kierper hëlleft Toxine méi effektiv auszespillen.
   • Setzt Är Fanger ënner Ären Oueren op béide Säiten vum Hals.
   • Mat Ären entspaanten Hänn, zitt d'Haut sanft erof op de Réck vum Hals.
   • Widderhuelen 10 Mol, lues a lues de Bewegungsberäich erhéijen, d'Fanger op d'Schëlleren bréngen.
   • Masséiert d'Haut sanft Richtung de Schanken.
   • Widderhuelen d'Massage 5 Mol oder sou dacks wéi Dir wëllt.
5. 5 Wat ze erwaarden. All Entgiftungsprozess kann Grippähnlech Symptomer wéi Kappwéi an Iwwelzegkeet verursaachen. Dës Symptomer sinn d'Resultat vun der Verëffentlechung vun Toxine aus dem Kierper. Huelt ee Liter propperem Drénkwaasser mat Iech an Äert Bad - drénkt et lues a lues wéi Dir Iech badt.
   • Dir kënnt Zitroun an d'Waasser derbäisetzen fir Iwwelzegkeet ze entlaaschten.

Method 2 vun 3: D'Bad virbereeden

1. 1 Wielt déi richteg Zäit fir e Bad ze huelen. Preparéiert Äert Bad op engem Dag wou Dir op d'mannst 40 Minutte Fräizäit hutt. Wielt eng Zäit wou Dir entspaant sidd a kënnt op d'Bad an de Prozess selwer fokusséieren, anstatt iergendwou ze presséieren oder un dat kommend Geschäft ze denken.
2. 2 Erstellt eng entspaant Atmosphär. Schalt d'Luuchten aus a leet Käerzen un wann Dir wëllt. Dir kënnt och relax Musek spillen. Huelt en déif Otem an ausatmen fir de Geescht an e méi relaxen Zoustand ze bréngen.
3. 3 Fëllt d'Bad mat Waasser. Benotzt e Chlorfilter wa méiglech. Fëllt d'Waasser mat waarmem Waasser, awer drun, datt d'Waasser net ze waarm sollt sinn. Epsom Salz (Magnesiumsulfat) derbäi ginn. Epsom Salzbäder hëllefen d'Magnesiumniveau am Kierper z'erfëllen a kämpfen géint Hypertonie. Sulfat spült Toxine aus an hëlleft bei der Bildung vu Proteinen an de Stoffer vum Gehir a Gelenker.
   • Fir Kanner ënner 27 kg, füügt 1/2 Taass an e Standardbad un.
   • Fir Kanner tëscht 27 a 45 Kilogramm, fügt 1 Glas an e Standardbad.
   • Leit iwwer 45 Kilogramm mussen 2 Tassen oder méi an e Standardbad derbäisetzen.
4. 4 Fügt 1-2 Taass Bakpulver (Natriumbikarbonat) derbäi. Soda ass bekannt fir seng Reinigungseigenschaften an huet anti-Pilz Eegeschaften. Et mécht d'Haut och ganz mëll.
5. 5 Füügt 1/4 Taass Mier oder Himalaya Salz. Dës Zorte vu Salz enthalen Magnesium, Kalium, Kalziumchlorid a Bromid, déi hëllefen d'Reserven vun de Mineralstoffer ze fëllen, déi wesentlech fir den Hautmetabolismus sinn.
   • Magnesium ass e wesentlecht Element dat hëlleft Stress ze bekämpfen a Flëssegkeet am Kierper behält. Magnesium verlangsamt d'Hautalterung a berouegt den Nervensystem.
   • Kalzium hëlleft effektiv Waasser am Kierper ze halen, erhéicht seng Zirkulatioun a stäerkt Schanken an Nägel.
   • Kalium energiséiert de Kierper an hëlleft d'Hydratioun vun der Haut ze balanséieren.
   • Bromide reduzéieren d'Muskelsteifegkeet an entspanen se.
   • Natrium ass wichteg fir d'Gläichgewiicht vum Lymphsystem z'erhalen (an dëst huet e positiven Effekt op den Immunsystem).
6. 6 Fügt 1/4 Taass Apfel Esseg derbäi. Apple Cider Esseg ass räich u Vitaminnen, Mineralstoffer a verschidde Enzymen, wat et zu enger vun de beschte Weeër mécht fir Äre Kierper vu Bakterien ze botzen an Äert Immunsystem ze stäerken.
7. 7 Füügt Aroma Ueleger wann Dir wëllt. E puer Ueleger, sou wéi Lavendel an Ylang Ylang, hunn medizinesch Eegeschaften. Téi Bam an Eucalyptus Ueleger kënne beim Entgiftungsprozess hëllefen. Fir e reegelméissegt Bad sinn 20 Tropfen ätherescht Ueleg genuch.
   • Dir kënnt frësch Kraider benotzen wann Dir wëllt. Fügt Mënz, Lavendelblummen, Kamill oder all aner parfüméierter Kraider derbäi.
   • Dir kënnt Ingwer derbäisetzen fir Toxine ze spülen. Ginger waarmt de Kierper op, also passt op datt Dir net ze vill derbäi kënnt. Ofhängeg wéi empfindlech Är Haut ass, kënnt Dir iergendwou vun 1 Esslöffel bis 1/3 Taass Ingwer derbäi ginn.
8. 8 Stir all d'Ingredienten am Bad. Dir kënnt et mat Äre Féiss maachen. Baken Soda an Esseg kënne mat Blasen reagéieren wa se gemëscht ginn.
   • Et ass net néideg ze réieren bis all d'Salzkristalle opgeléist sinn.

Method 3 vun 3: Maachen e Bad

1. 1 Soak am Bad fir 20-40 Minutten. Dir kënnt drénken wärend engem Bad. Gitt sécher Ären Zoustand ze iwwerwaachen, gitt sécher datt d'Bad net ze waarm ass.
   • Drénkt Waasser an den éischte 20 Minutten am Bad.
   • Dir fannt datt Dir no e puer Minutten am Detoxbad ufänkt ze schweessen. Dëst bedeit datt Äre Kierper vun Toxine lass gëtt.
   • Wann Dir ze waarm gëtt, füügt cool Waasser derbäi. Als éischt musst Dir Iech bequem fillen.
2. 2 Relax. Meditatioun ass e super Wee fir Äre Kierper wärend engem Detoxbad ze berouegen. Otemt duerch Är Nues, entspaant Ären Hals, Gesiicht, Waffen a Bauch. Relaxéiert all Deeler vun Ärem Kierper.Loosst bewosst all Spannungen an Ärem Kierper lassloossen, déi Dir fillt - dës einfach Übungen hëllefen Iech z'entspanen wärend Dir e Bad mécht.
   • Wann Dir d'Buedzëmmer Dier zoumaacht, loosst all ongewollte Gedanken dobaussen. Loosst all Angscht a Stress fortgoen oder opléisen.
   • Stellt Iech vir datt all Toxine aus Ärem Kierper fräigelooss ginn, an amplaz vun hinnen ass de Kierper mat Vitaminnen a nëtzlechen Nährstoffer gesat.
3. 3 Gitt lues aus dem Bad. Äre Kierper huet haart geschafft an Dir kënnt Iech schwindeleg oder schwaach fillen. Plus, Salzer an Ueleger maachen d'Bad glat, also sidd virsiichteg.
   • Wéckelt Iech an e mëllen Handtuch oder Decken nodeems Dir e Bad gemaach hutt. D'Detoxifikatioun vum Kierper dauert e puer Stonnen no engem Bad.
4. 4 Drénkt genuch Waasser. All Kéier nodeems de Kierper vun Toxine lass ass, ass et noutwendeg déi verluer Flëssegkeet ze restauréieren. Et ass recommandéiert bis zu engem Liter extra Waasser ze drénken wann Dir en Toxinbad gemaach hutt.
5. 5 Nodeems Dir e Bad gemaach hutt, kënnt Dir Äre Kierper erëm mat engem Pinsel oder Loofah reiben. Dir kënnt Är Hänn, e Wäschduch, oder e kommerziell verfügbare natierleche Pinsel benotze fir dëst ze maachen. Dëst kann de Kierper hëllefen weider Toxine auszespillen. Reift mat laangen, douce Strécke Richtung Äert Häerz.
   • Den ganzen Dag entspaant bleiwen hëlleft Äre Kierper Toxine aus.

Tipps

• Ies net virum oder direkt nom Bad.
• Conditionéiert Är Hoer a setzt op eng Duschkapp oder Handduch wärend Dir e Bad hëlt. Badesalz, sou wéi Ozean Salz, schwächt an dréchent Hoer.
• Nom Bad kënnt Dir all d'Salz an der Dusch spülen, awer dëst ass net néideg.

Warnungen

• Wann Dir Diabetis hutt, schwanger sidd, Kardiovaskulär Krankheet oder héije Blutdrock hutt, konsultéiert Ären Dokter ier Dir dës Entgiftungsmethod benotzt.
• Gitt sécher datt Dir hir Eegeschafte gutt kennt ier Dir zousätzlech Zutaten bäidréit. E puer Kraider kënne schiedlech sinn.