Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Änneren Är Diät
• Method 2 vun 3: Medizinesch Hëllef
• Method 3 vun 3: Haalt Är Neutrophil Zielen Niddereg

Neutrophilen sinn eng Aart vu wäisser Bluttzelle déi de Kierper hëlleft géint d'Infektioun ze bekämpfen. Niddereg Neutrophilzuelen (Neutropenie) kënne sech entwéckelen wann Dir Kriibs hutt oder eng Behandlung dofir maacht (sou wéi Chemotherapie). Neutropenie kann sech entwéckelen aus enger schlechter Ernährung, Bluttstéierungen oder Knochenmarkinfektiounen.Fir d'Zuel vun den Neutrophilen an Ärem Kierper ze erhéijen an dës Krankheet ze heelen, ännert Är Diät a sicht medizinesch Opmierksamkeet. Dir sollt och Schrëtt maache fir gesond ze bleiwen an Keim a Bakterien ze vermeiden, well niddereg Neutrophilzuelen eng Persoun vulnérabel maachen fir Infektiounen an aner Krankheeten.

Opgepasst:d'Informatioun an dësem Artikel ass nëmme fir Informatiounszwecker. Ier Dir Methoden benotzt, konsultéiert Ären Dokter.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Änneren Är Diät

1. 1 Iessen Uebst a Geméis räich u Vitamin C. Vitamin C hëlleft Ären Immunsystem ze stäerken an ze suergen datt Är Neutrophilniveauen net ze vill falen. Iessen frësch Orangen, Bananen, Äppel a Biren. Wat Geméis ugeet, Broccoli, Muerten, Paprika, Kale a Spinat sinn hei nëtzlech. Füügt se an Är Iessen fir Ären Neutrophilzuel héich ze halen.
2. 2 Füügt Liewensmëttel räich u Vitamin E an Zink. Vitamin E ass ganz wichteg fir d'Produktioun vu wäiss Bluttzellen ze stimuléieren, an Zink fir d'Zuel vun den Neutrophilen z'erhéijen. Béid vun dësen Elementer kënne vu Liewensmëttel kritt ginn.
   • Liewensmëttel héich an Vitamin E enthalen Mandelen, Avocado, Weessgras, Sonnenblumensamen, a Palmen an Olivenueleg.
   • Austern, Poulet, Bounen, Nëss a Vollkorn si gutt Quelle vum Zénk.
3. 3 Iessen Iessen räich un Omega-3 onsaturéierte Fettsäuren. Dozou gehéieren Saumon, Makrill, an Leinsamenueleg. Fettsäuren erhéijen den Niveau vu Phagozyten. Dëst si wäiss Bluttzellen déi schlecht Bakterien am Kierper absorbéieren. Maacht dës Liewensmëttel an Är Diät a kacht mat Leinsamenueleg. Amplaz kënnt Dir en halleft Teelöffel (2,5 ml) Flaxseed Ueleg all Dag drénken.
4. 4 Iessen Iessen räich u Vitamin B12. Mat engem Mangel u Vitamin B12 kann Neutropenie entwéckelen. Liewensmëttel räich un dësem Vitamin (Fësch, Eeër, Mëllech a gréng Blieder) hëllefen den Neutrophilniveau ze erhéijen.
   • E puer Soja Produkter si verstäerkt mat Vitamin B12. Dëst ass eng gutt Alternativ wann Dir e Vegetarier sidd oder einfach keng Déiereprodukter iesst.
   • Wann Dir sécher wëllt datt Dir genuch Vitamin aus Ärer Diät kritt, fänkt u Vitamin B12 Ergänzunge mat.
5. 5 Iessen net réi Fleesch, Fësch an Eeër. Konsuméiere vun dëse Liewensmëttel kann d'Risiko vu Bakterien oder Keimen an de Kierper eragoen. Iessen dës Iessen nëmmen nodeems se op eng sécher Kerntemperatur gekacht gi sinn.
6. 6 Huelt Nahrungsergänzungen nodeems Dir Ären Dokter konsultéiert hutt. Wann Dir kalorienarme Iessen iesst oder e schlechten Appetit hutt, musst Dir eventuell ufänken e Multivitamin oder Ergänzung ze huelen fir Äre Kierper ze hëllefen wäiss Bluttzellen ze produzéieren. Awer ier Dir ufänkt Ergänzunge ze huelen, gitt sécher mat Ärem Gesondheetsspezialist ze checken.
   • Gitt sécher datt Ären Dokter all d'Medikamenter berécksiichtegt déi Dir hëlt wann Dir en Ergänzung beréit.
7. 7 Denkt drun Äert Iessen ze wäschen an et richteg ze preparéieren. Wäscht all frësch Uebst a Geméis ënner waarmem Waasser fir d'Zuel vu Bakterien a Keimen op hinnen ze reduzéieren. Kachen d'Iessen op eng sécher Kerntemperatur a leet d'Iwwerreschter am Frigo oder am Frigo net méi spéit wéi 2 Stonnen nom Kachen. Vermeit d'Benotzung vun hëlze Schneidebrett oder Schwämme well se vill Keim sammelen.
   • D'Virbereedung an d'Veraarbechtung vu Liewensmëttel reduzéiert d'Zuel vu Keimen a Bakterien, déi Krankheet verursaache mat nidderegen Neutrophilzuelen.

Method 2 vun 3: Medizinesch Hëllef

1. 1 Frot Ären Dokter fir e Rezept fir neutrophil Héicht Medikamenter. Medikamenter wéi Neuprogen kënnen Äert Neutrophilzuel erhéijen, besonnesch wann Dir fir Kriibs behandelt gëtt. Ären Dokter kann Iech eng Injektioun vun dësem Medikament ginn oder Iech en IV matbréngen.Wann Dir ganz niddereg Neutrophilzuelen hutt oder Chemotherapie ënnergeet, kritt Dir dës Medikamenter all Dag.
   • Nieweneffekter vun dëser Medizin ze huelen enthalen Iwwelzegkeet, Féiwer, Schanken an de Réck.
2. 2 Frot Ären Dokter ob aner Bedéngungen Ären Neutrophilzuel beaflossen. Neutropenie kann optrieden wéinst enger Zuel vu medizinesche Bedéngungen, sou wéi bakteriell a viral Infektiounen. Fir dës Bedéngungen ze behandelen, kann Ären Dokter Iech an d'Spidol zouginn an Antibiotike verschreiwen fir déi lafend Infektioun ze behandelen. Wann d'Infektioun kläert, sollt Ären Neutrophilzuel op normal zréckkommen.
3. 3 Kritt e Knochenmarkstransplantatioun wann Är Zoustand verschlechtert. Wann Ären nidderegen Neutrophilzuel duerch e medizinesche Zoustand wéi Leukämie oder aplastescher Anämie verursaacht gëtt, kann Ären Dokter e Knochenmarkstransplantatioun empfeelen. D'Transplantatioun gëtt gemaach andeems de kranke Knochenmark ewechgeholl gëtt an dann duerch e gesonde Knochenmark vum Donor ersat gëtt. Dir wäert ënner Generalanästhesie wärend der Prozedur sinn.
   • Virun an no der Transplantatioun musst Dir Medikamenter huelen fir sécherzestellen datt et keng Infektioun gëtt an datt Ären Neutrophilzuel erëm normal ass.

Method 3 vun 3: Haalt Är Neutrophil Zielen Niddereg

1. 1 Regelméisseg wäscht Är Hänn waarmt Waasser an antibakteriell Seef. Richteg Handwäschen vermeit gréisstendeels datt Infektiounen a Keimen an de Kierper erakommen, wat besonnesch wichteg ass wann Dir schwaach Immunitéit an niddreg Neutrophilzuelen hutt. Wash Är Hänn mat Seef a Waasser fir 15-30 Sekonnen. Da spülen se gutt ënner waarmem fléissendem Waasser a trocken mat engem Pabeierhandduch.
   • Denkt drun Är Hänn ze wäschen ier Dir iesst, drénkt oder Medikamenter hëlt, a ier a nodeems Dir an d'Buedzëmmer gitt. Wäscht Är Hänn ier Dir Liewensmëttel beréiert oder en Deel vum Kierper, besonnesch Aen, Nues a Mond.
   • Wäscht ëmmer Är Hänn nodeems Dir Hausdéieren oder aner Déieren beréiert hutt.
2. 2 Droen eng respiratoresch (medizinesch) Gesiichtsmaske fir ze vermeiden datt Keimen a Bakterien an Äre Kierper erakommen. Maacht eng Otemschutzmaske un fir Äre Mond an Är Nues ze schützen wann Dir dobausse wëllt oder op eng ëffentlech Plaz gitt, besonnesch mat enger grousser Masse. Droen dës Mask doheem wann Dir net eleng sidd oder wann et vill Stëbs, Schimmel oder Dreck am Haus ass.
   • Eng Gesiichtsmaske ka bei Ärer lokaler Apdikt kaaft oder online bestallt ginn.
3. 3 Bleift ewech vu Leit mat Erkältung oder Gripp. Verbréngt keng Zäit mat kranke Leit, oder Dir kënnt mat Krankheet verursaache Keimen infizéiert ginn. Frot Leit mat der Gripp oder Erkältung fir hir Distanz vun Iech ze halen bis Ären Neutrophilzuel erëm normal ass.
   • Dir sollt och vermeiden op iwwerlaascht Plazen ze goen, sou wéi Departementgeschäfter, wou Dir Gripp oder Erkältung hutt.
4. 4 Erhalen eng gutt mëndlech Hygiène fir eng Infektioun ze vermeiden. Biischt a floss Är Zänn 2-3 Mol am Dag an no all Molzecht. Spülen Äre Mond mat Bakpulver a Waasser fir vu Keimen a Bakterien lass ze ginn. Spülen Är Zännbürk regelméisseg ënner waarmem fléissend Waasser fir se propper ze halen.