Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Wat ass den Urin pH
• Method 2 vun 3: Natierlech Methoden fir den Harn pH ze erhéijen
• Method 3 vun 3: Medikamenter
• Tipps
• Warnungen

Den Zoustand vun Ärem Urin kann vill iwwer d'Gesondheet vun Ärem Kierper soen. Den pH -Niveau vum Urin ass en Indikator fir seng Aciditéit - wat den pH méi niddreg ass, wat se méi sauer ass; wat méi héich ass, wat méi alkalesch ass. Dëse Indikator kann d'Wahrscheinlechkeet beaflossen fir verschidde Konditiounen z'entwéckelen, sou wéi Niersteng a Gicht. D'Diät vum duerchschnëttleche Bewunner vun eisem Land féiert dacks zu enger Ofsenkung vum pH Niveau am Kierper. Probéiert den pH vun Ärem Urin ze erhéijen fir Är Chancen ze reduzéieren fir verschidde Krankheeten z'entwéckelen. Ännert Är Diät fir méi Uebst a Geméis ze enthalen, an an extremen Fäll, benotzt Medikamenter déi Ären Dokter recommandéiert.

Opgepasst:d'Informatioun an dësem Artikel ass nëmme fir Informatiounszwecker. Kuckt mat Ärem Gesondheetsspezialist ier Dir Medikamenter benotzt.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Wat ass den Urin pH

1. 1 Kuckt Ären Dokter wann Dir Ierger hutt. Et ginn eng Rei medizinesch Bedéngungen déi den Urin an den Urin beaflossen. Wann Dir Péng am Bauch, op der Säit oder an Ärem Lénger hutt, kuckt Ären Dokter fir erauszefannen wat falsch ass. Et ass och derwäert Ären Dokter ze kontaktéieren wann Dir Probleemer mam Urinéiere hutt. Heiansdo kann den pH vun Ärem Urin eropgoen hëllefe mam Problem ze këmmeren; an anere Fäll brauch Dir Antibiotike oder aner Medikamenter fir e Gesondheetsprobleem ze behandelen. Kritt déi richteg Diagnos, diskutéiert d'Behandlungsoptioune mat Ärem Dokter, a frot ob d'Erhéijung vun Ärem Urin pH hëlleft wann Dir ee vun de folgende erliewt:
   • Dir gitt méi dacks oder manner dacks an d'Buedzëmmer, oder Dir passéiert nëmmen eng kleng Quantitéit Urin.
   • Dir fillt Péng oder brennt beim urinéieren.
   • Den Urin ass ganz däischter.
   • Den Urin richt schlecht.
2. 2 Hëlt den pH vun Ärem Urin wann Dir Niersteng hutt. E puer Aarte vun Niersteng entwéckelen wann et ze vill Säure an aner Chemikalien am Kierper ass, sou datt de Alkaliséierung vum Kierper (den pH erhéijen) kann nëtzlech sinn fir d'Niersteng ofzebriechen. Dir braucht och aner Behandlungen, an net all Aarte vun Nieresteng ginn duerch Alkaliséierung geläscht, also gitt sécher mat Ärem Dokter iwwer Behandlungsoptiounen ze schwätzen. Symptomer vun Niersteng enthalen:
   • Péng an der Säit (ënner de Rippen);
   • Schmerz, déi sech op de Bauch an de Lénger verbreet;
   • Péng, deen a Wellen kënnt an Ännerungen an der Intensitéit;
   • Blutt am Pipi (Urin kann rosa, rout oder brong optrieden);
   • bewölkt oder schlecht richen Urin;
   • Péng beim urinéieren;
   • méi dacks urinéieren oder plötzlech, haart Dréngungen;
   • übelkeit an Erbrechen;
   • Féiwer a Rillungen.
3. 3 Alkaliniséiert Ären Urin wann Dir Gicht hutt. Wann Dir ze vill vun enger bestëmmter Aart Saier (Harnsäure) an Ärem Kierper hutt, kënnt Dir Gicht entwéckelen. Gicht kann e schwéiere Péng, Rötung a Schwellung a klenge Gelenker verursaachen, normalerweis op de groussen Zänn. Wann Dir e staarken Zehenschmerz hutt deen net mat enger Verletzung ze dinn huet, kuckt Ären Dokter fir eng Diagnos. Wann Dir Gicht hutt, probéiert den pH vun Ärem Urin ze erhéijen fir den Niveau vun Harnsäure an Ärem Kierper ze senken fir ze hëllefen zukünfteg Opflammung vum Gicht ze vermeiden.
4. 4 Préift Ären Urin pH doheem. Wann Dir wëllt de pH vun Ärem Urin erhéijen, kuckt no Ännerungen andeems Dir den pH Niveau eemol am Dag moosst. Denkt drun datt Gesondheetsprobleemer net nëmme mat ze nidderegen Urin pH verbonne sinn, awer och ze héich. Kaaft pH Teststräifen vun Ärer lokaler Apdikt. Fir Ären Urin ze testen, sammelt eng Probe an enger propperer Wegwerfbecher a benotzt d'Teststreifen sou wéi um Package uginn. Taucht d'Sträif am Pipi fir déi spezifizéiert Zäit, passt dann d'Faarf um Test mat der Faarfkaart op der Verpackung fir den pH ze bestëmmen.
   • Alkaliséiert Ären pH op iwwer 7 wann Dir probéiert Niersteng ofzebriechen.
   • Sammelt eng propper Urinprobe. Fänkt un e puer Sekonnen ze urinéieren, sammelt dann d'Probe an enger propper Taass mam mëttleren Deel vum Urin gesammelt.
   • PH Teststräifen si kommerziell an all Apdikt verfügbar a kënnen och benotzt ginn fir den pH vum Urin ze bestëmmen.

Method 2 vun 3: Natierlech Methoden fir den Harn pH ze erhéijen

1. 1 Iessen vill Uebst. Fëllt Är Diät mat frëschem Uebst a Geméis fir den pH vun Ärem Urin ze erhéijen. Déi meescht Uebst erhéijen den pH, awer e puer si méi effektiv wéi anerer fir dësen Zweck. Déi bescht Optiounen:
   • Bromberen, Äerdbier, Hambieren a Molbieren;
   • Nektarinen, Persimmonen, Äppel, Aprikosen, Biren a Pfirschen;
   • Mandarinen, Limetten, Zitrounen an Orangen;
   • Papaya, Ananas, Waassermeloun, Melon a Bananen;
   • Drauwe, Rosinen a Kiischten;
   • Avocado a gréng Oliven.
2. 2 Vergréissert d'Quantitéit u Geméis an Ärer Diät. Probéiert frësch Geméis bei all Molzecht opzehuelen. Vergréissert den Portioun Geméis a reduzéiert den Deel Fleesch fir den pH vun Ärem Urin ze erhéijen. Geméis fir an Är Diät opzehuelen a regelméisseg ze konsuméieren enthalen:
   • Spargel, Sellerie an Artichoke;
   • Zwiebelen, Zikorissalat, Kohlrabi;
   • gréng Blieder;
   • Kürbis an Zucchini;
   • Auberginen, Rüben a Paprika;
   • Pastinaken, séiss Gromperen / Jams a gebakene Gromperen;
   • Broccoli, Kabes an Okra.
3. 3 Fleesch duerch aner Liewensmëttel ersetzen. Ersetzen Hülsenfrüchte wéi Bounen oder Erbsen fir en Deel vum Fleesch an Ärem Iessen. Si erhéijen den pH vun Ärem Urin a si eng gutt Quell vu Protein. Hülsenfrüchte sinn och gutt fir de Kierper ze alkaliséieren a gesond Fleeschersatz ze maachen.
4. 4 Snack op Nëss a Somen. Eng Handvoll Nëss a Somen sinn e gudde Snack de ganzen Dag, an e super Wee fir méi gesond Fette an Ärer Diät opzehuelen wann Dir op Fleesch reduzéiert. Verschidde Aarte vu Nëss, sou wéi Kastanien, Kürbiskerne a Cashewnëss, si besonnesch gutt fir de Kierper ze alkaliséieren.
   • Mandelen, Sesamsamen a Sonnenblumensamen erhéijen och den Urin -pH, och wann net sou gutt wéi anerer.
5. 5 Saison Iessen mat alkaliséierende Kraider a Gewierzer. Amplaz regelméisseg Dësch Salz ze benotzen, füügt aromatesch Kraider a Gewierzer un Är Iessen déi den pH vun Ärem Urin erhéijen. Füügt Mier Salz a schwaarze Peffer, a wierzt d'Platen mat de folgenden aromatesche Gewierzer:
   • Ingwerwurzel;
   • Péiterséilech;
   • Basil;
   • Knuewelek;
   • Cilantro;
   • Bucht Blat;
   • Cayenne Pfeffer;
   • Soja Zooss;
   • Kanéil.
6. 6 Reduzéiert Är Intake vu sauerformende Liewensmëttel. Wann Dir Alkaliséierende Liewensmëttel verbraucht, miniméiert dës Liewensmëttel an der Diät déi Säure bilden.Fleesch, Gefligel, Eeër, Fësch a Mëllech sinn d'Haapt sauer Liewensmëttel déi a ville Diäten fonnt ginn. Miniméiert Är Intake andeems Dir Portiounsgréissten verfollegt andeems Dir Är Diät haaptsächlech op Uebst a Geméis baséiert, inklusiv nëmme kleng Portioune vun den uewe genannte Proteinen.
7. 7 Opginn Alkohol. Alkohol mécht den Urin méi sauer. Besser Mineralwasser, Ingwer Téi, Ananas oder Grapefruitjus ze drénken - all dës Gedrénks erhéijen den pH vum Urin.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir denkt datt Dir Hëllef braucht fir opzehalen ze drénken.
8. 8 Huelt Kräiderergänzungen fir Ären pH ze erhéijen. Huelt Kraider Diät Iessen oder gréng Extrakter. Benotzt bannent enger Woch wéi um Package uginn. Dëst kann den pH vum Urin an d'Alkalinitéit vum Kierper wesentlech erhéijen.
   • Dir kënnt Ergänzunge wéi dës an Apdikten oder Gesondheetsnahrungsgeschäfter fannen.

Method 3 vun 3: Medikamenter

1. 1 Huelt Natriumbicarbonat. Et ass e Medikament dat geholl ka ginn fir den pH vum Urin ze erhéijen. Dës Medikamenter sinn nëmme fir verschidde Krankheeten noutwendeg, an se falsch ze huelen kënnen eescht Gesondheetsprobleemer verursaachen, sou datt dëst Medikament nëmme geholl ka ginn wéi vum Dokter virgeschriwwen. Normalerweis gëtt dëst Medikament duerch Injektioun an engem Behandlungsraum ginn.
   • Huelt net Natriumbikarbonat wann Dir Erbrechung, Alkalose (ze wéineg Säure am Kierper), Kalzium oder Mangel u Chlorid hutt.
   • Sot Ären Dokter wann Dir aner Medikamenter oder Ergänzunge benotzt, wann Dir schwanger sidd oder Stillen hutt, oder wann Dir Allergien, Häerz-, Nier- oder Liewerproblemer hutt.
2. 2 Frot Ären Dokter iwwer Kaliumcitrat wann Dir Niersteng hutt. Verschidde Medikamenter wäerten hëllefräich sinn fir géint verschidde Bedéngungen ze kämpfen, déi duerch sauerem Urin verursaacht ginn. Frot Ären Dokter iwwer Kaliumcitrat, e Medikament dat benotzt gëtt fir spezifesch Nierkrankheet a Steenofbroch ze behandelen.
   • Dëse Medikament kann vill Nebenwirkungen hunn an gëtt net benotzt fir all Typ vun Nieresteng ze behandelen.
3. 3 Consult Kalziumcitrat als Behandlungsoptioun. Dëse Medikament kann hëllefräich sinn fir den pH vum Urin ze erhéijen. Et hänkt alles vun Ärem Zoustand, Symptomer, an der Ursaach vun Ären Harnproblemer of. Frot Ären Dokter ob dëst Medikament fir Iech richteg ass.

Tipps

• Eet eng Diät räich an alkalesche Liewensmëttel wann Dir iwwer 45 sidd. Dëst hëlleft Iech d'Muskelmass z'erhalen wéi Dir al gëtt.

Warnungen

• Verschidde Medikamenter, sou wéi Acetazolamid (Diacarb), Ammoniumchlorid (fonnt an Hustmëschungen), Methenamin (Calcex), Kaliumcitrat (Rehydron), Natriumbicarbonat, an Thiazid Diuretika (Arifon), kënnen de pH Testresultat änneren. Wann Dir eng vun den uewe genannten Drogen hëlt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Ären Urinalyse Resultat. Stop keng Medikamenter ze huelen, ausser wann Dir vun Ärem Dokter ugeroden hutt.