Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 2: Wësse wat Dir Soe
• Method 2 vun 2: Léiert Wat Dir Maacht
• Tipps
• Warnungen

Trauer ass eppes wat eis all eng Kéier opfält, a mir zielen op d'Ënnerstëtzung vu Frënn fir et bis zum Enn ze maachen. Als Patient Nolauschterer ze sinn, eng zouverléisseg Persoun ze sinn a gutt Virschléi ze bidden fir ze hëllefen sinn déi effektiv Weeër fir déi mat Verloscht ze këmmeren. Och wann et näischt ass wat Dir maache kënnt fir de Trauerprozess ze beschleunegen, kënnt Dir e glänzend Liicht sinn dat Äre Frënd duerch seng däischtersten Zäiten guidéiert. Kuckt de Schrëtt 1 weider fir wat ze soen a maachen.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Wësse wat Dir Soe

1. 1 Gitt zou wat geschitt ass. Den Doud ass net eppes iwwer dat einfach ze schwätzen ass, a vill Leit hu Probleemer wann dëst Thema bruecht gëtt. Awer vum Thema erauszekommen well et schweier ass fir Iech wäert Äre Frënd net hëllefen. Dir mengt vläicht datt iwwer aner Themen ze schwätzen vill Spaass wäert sinn, awer Äre trauerege Frënd wäert et net einfach fannen iwwer Witzer ze laachen oder iwwer verschidde Saachen ze schwätzen. De gréisste Problem am Liewen vun Ärem Frënd ze ignoréieren ass net de Wee fir hien oder hatt z'ënnerstëtzen, also sidd couragéiert genuch fir d'Thema opzehuelen anstatt peinlech ze handelen wéi et ni geschitt ass.
   • Hutt keng Angscht d'Wuert "gestuerwen" ze soen. Sot net: "Ech hunn héieren wat geschitt ass." Sot: "Ech hunn héieren datt Är Groussmamm gestuerwen ass." Wann Dir seet datt et stëmmt, och wann et deet wéi, weist Dir Äre Frënd datt Dir gewëllt sidd iwwer déi grausam Saachen am Liewen ze schwätzen. Äre Frënd brauch een deen hien versteet a fäeg ass doriwwer ze kommen.
   • Nennt déi Persoun déi gestuerwen ass. Den Numm vun enger Persoun ze soen kann Tréinen verursaachen, awer et hëlleft Äre Frënd ze wëssen datt déi Persoun déi gestuerwen ass nach ëmmer wichteg ass fir aner Leit.
2. 2 Express Sympathie. Sot Äre Frënd wéi leed Dir sidd datt seng oder hir Famill gestuerwen ass. Schwätzt mat Ärem Frënd datt Dir et deet mir leed an datt Dir him oder hatt gär hutt hëlleft Äre Frënd ze tréischten. Kusséieren oder seng oder hir Schëller beréieren kann och hëllefen Är Empathie ze vermëttelen fir wat Äre Frënd duerchgeet. Soen d'Wierder "Et deet mir Leed."
   • Wann Dir eng Persoun wousst, déi gestuerwen ass, deelt Är Erënnerungen un dës Persoun mat Ärem Frënd a lëscht déi gutt Qualitéite vun dëser Persoun op. Gutt Erënnerungen un dës Persoun kënnen Äre Frënd hëllefen e bësse besser ze fillen iwwer de Verloscht deen se erliewen.
   • Wann Dir an Äre Frënd reliéis sinn, bitt fir him / hir a seng / hir Famill ze bidden. Wann se net reliéis sinn, sot wat Dir vun hinnen denkt a bedauert déif datt Dir se verluer hutt.
3. 3 Sief éierlech. Well den Doud sou schwéier ass ze schwätzen, kann et schwéier sinn Är richteg Gefiller fir Äre Frënd auszedrécken. Awer d'Clichéen déi d'Leit benotze fir iwwer den Doud méi einfach ze schwätzen sinn eigentlech net ganz hëllefräich. Äre Frënd iwwer Är richteg Gefiller ze soen kléngt méi éierlech an Äre Frënd wäert méi wahrscheinlech bei Iech kommen, wann hien oder hatt een brauch fir nozelauschteren.
   • Vermeit Saachen ze soen wéi "Si ass op enger besserer Plaz" oder "Si wëll datt Dir elo glécklech sidd." Dir wësst dat net wierklech, oder? Dës eidel Aussoen sinn net ganz hëllefräich.
   • Wann Dir Probleemer hutt Är Gefiller a Wierder ze iwwersetzen, ass et ok eppes ze soen wéi: "Ech weess just net wat ech soen. Ech kann net ausdrécken wéi leed ech hunn."
4. 4 Frot wéi d'Persoun sech fillt. Et kann ugeholl ginn datt dëst eng allgemeng Fro wäert sinn, awer vill Leit hunn e bësse Angscht ze froen oder wëllen einfach net mat der Äntwert ëmgoen. Wann Äre Frënd op der Aarbecht oder mat Bekannten ass, mécht hien oder hatt wahrscheinlech wéi wann alles an der Rei ass. Dofir kann e Frënd vun enger Persoun sinn an him oder hir d'Méiglechkeet ginn ze schwätzen ganz hëllefräich sinn. Dir musst gewëllt sinn d'Äntwert vun Ärem Frënd z'akzeptéieren, och wann et schwéier ze héieren ass.
   • E puer Leit wëllen net gefrot ginn wéi se sech fillen. Wann Äre Frënd schéngt net doriwwer ze schwätzen, insistéiert net datt hien oder hatt méi seet.
   • Wann Äre Frënd decidéiert opzemaachen, encouragéiert hien oder hatt fir sou laang ze schwätzen wéi et hëlleft. Probéiert net d'Thema z'änneren oder d'Gespréich z'erreechen; loosst d'Persoun just expressiv sinn a loosst all Emotioun, déi hien oder si normalerweis géif zréckhalen.
5. 5 Riichter net. Loosst d'Persoun selwer sinn, egal wéi dat heescht. All Persoun reagéiert anescht op de Verloscht vun enger Famill, an et gëtt wierklech kee richtege oder falsche Wee fir sech ze fillen. Och wann Äre Frënd eng Reaktioun huet déi Dir denkt datt Dir net hätt, ass et wichteg datt d'Persoun hir Gefiller ausdréckt ouni Äert Uerteel.
   • Sidd virbereet fir Äre Frënd an engem méi déif Liicht ze kennen a kuckt datt hien oder hatt op Weeër handelt wéi Dir net. Verzweiflung an Trauer kënnen op verschidde Weeër opfalen. Äre Frënd kann Oflehnung, Roserei, Tauche an eng Millioun aner Emotiounen an Äntwert op seng oder hir Trauer fillen.
6. 6 Sot net datt d'Zäit geheelt. Zäit kann de Péng am Ufank erliichteren, awer wann en enke Familljemember stierft, wäert d'Liewen ni d'selwecht sinn. D'Iddi datt d'Zäit geheelt mécht Iech ze denken datt et eng Zäitlimit gëtt no där d'Leit sech erëm "normal" solle fillen, awer fir vill Leit geschitt dëst ni. Amplaz sech ze fokusséieren op d'Persoun ze hëllefen seng oder hir Trauer ze "iwwerwannen", fokusséiert op eng Quell vun Ënnerstëtzung a Freed am Liewen vun där Persoun ze sinn. Press ni Äre Frënd fir méi séier ze traueren.
   • Vergiess d '"fënnef Etappe vun der Trauer." Et gëtt keen aktuellen Zäitraum fir Trauer, a jiddereen erliewt et anescht. Denken un Trauer als eng Serie vun Etappen kann hëllefräich sinn fir e puer, awer fir vill Leit funktionnéiert et just net. Dréckt Äre Frënd net op Fristen.
7. 7 Sot net datt Dir sou couragéiert sidd. Dës allgemeng Meenung kléngt suergfälteg, awer et kann d'Leit, déi traueren, sech méi schlecht fillen. Dëst ass well andeems Dir een couragéiert nennt Dir Iech denkt wéi wann Dir erwaart datt se stolz alles iwwerwannen, och wa se leiden. Wann iergendeen e Familljemember verluer huet, kënne se eng Period vun Tripping a Falen erliewen. E gudde Frënd wéi Dir sollt net erwaarden datt een déi ganzen Zäit fett handelt wann seng oder hir Welt just ëmgedréit ass.

Method 2 vun 2: Léiert Wat Dir Maacht

1. 1 Behandelt Är Tréinen mat Suergfalt. D'Leit si ganz vulnérabel wa se kräischen. Är Reaktioun wann Äre Frënd kräischt kann entweder wierklech hëllefräich oder extrem schiedlech sinn. De beschte Wee fir mat Tréinen ëmzegoen ass se léif z'empfänken, net peinlech oder entschëllegt. Wësst datt Äre Frënd vun Zäit zu Zäit kräischt, a sidd bereet seng oder hir Tréinen op eng positiv, positiv Manéier ze behandelen, anstatt datt hien oder hatt sech méi schlecht fillt.
   • Denkt virun der Zäit un wéi Dir reagéiert wann Äre Frënd kräischt wann Dir zesummen sidd. Bereet Iech fir hien oder hatt ëmzebréngen, wärend Dir den Aenkontakt behalen, a bleift sou laang wéi néideg.
   • De Raum verloossen, ongewollt Witzer maachen oder d'Gespréich ënnerbriechen kann d'Persoun sech onbequem fillen iwwer kräischen.
2. 2 Äntwert op Messagen. Zouverlässeg ze sinn ass méi wichteg wéi jee wann Äre Frënd duerch de Verloscht vun enger Famill geet. Uruff beäntweren oder Uruff zréckkommen ass ganz wichteg. Gitt sécher datt Dir op Messagen vun iergendenger Aart äntwert wann Äre Frënd duerch eng Trauerzäit geet. Wann Dir éischter fannt datt Dir dëst vill verweigert hutt, maacht en extra Ustrengung fir Äre Frënd matzemaachen.
3. 3 Hëllef. Frot Äre Frënd wéi Dir hëllefe kënnt d'Saache méi einfach ze maachen an den éischte Méint nodeems säi Familljemember stierft. Sot net nëmmen, "Loosst mech wëssen ob et eppes ass wat ech maache kann fir ze hëllefen"; vill Leit soen dës Wierder, a si wëllen normalerweis net stéieren.Wann Dir wierklech en Ënnerscheed maache wëllt, frot iwwer spezifesch Saachen, déi Dir maache kënnt fir d'Liewen e bësse méi einfach fir Äre Frënd a seng Famill ze maachen. Hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt:
   • Bereet Iessen oder bréngt Iessen bei Äre Frënd a Famill. Oder, wann Dir net ganz gutt an der Kichen sidd, kënnt Dir Iessen kafen a se bréngen.
   • Besicht hinnen
   • Maacht Hausaarbechten
   • Passt op dës Persoun hir Hausdéieren op
   • Kritt d'Hausaufgabe vun dësem Mann
   • Maacht Uriff fir d'Leit iwwer de Verloscht vun der Persoun z'informéieren
4. 4 Fannt kleng Weeër fir nozedenken. E gudde Wee fir Är Ënnerstëtzung fir Äre Frënd ze weisen ass Äre Frënd ze weisen datt Dir un hien oder hatt denkt. Probéiert méi nodenklech ze ginn wéi soss. Déi kleng Aart a Weis wéi Dir Äre Frënd weist datt Dir Iech interesséiert ka sënnvoll Häerz-zu-Häerz Gespréicher sinn. Probéiert déi folgend:
   • Maacht e Cookie oder bak e Kuch
   • Invitéiert eng Persoun op e Film oder gitt e Spadséiergank am Park
   • Schéckt eng sënnvoll Postkaart an der Mail
   • Schreift dës Persoun méi dacks
   • Gitt d'Persoun a sozialen Aktivitéiten un
   • Gitt der Persoun Kaddoen vun Zäit zu Zäit
5. 5 Sidd geduldig a verständlech. Äre Frënd ass vläicht net déiselwecht fir eng laang Zäit. Hien oder hatt kann traureg, ofgelenkt oder liicht manner energesch ausgesinn fir Méint oder souguer Joeren nodeems en noer Famill stierft. E gudde Frënd ze sinn heescht an enger Frëndschaft ze bleiwen och wann een duerch eng grouss Ännerung geet, a wann Dir Äre Frënd gär hutt, waart Dir net op hien oder hatt fir "zréckzekommen" - Dir sidd do.
   • Dréckt Äre Frënd net fir un enger Aktivitéit deelzehuelen wann hien oder hatt keng Freed méi fënnt.
   • Verstitt datt Äre Frënd duerch sérieux Probleemer kënnt nodeems Dir eng Famill verluer hutt. Heiansdo weisen d'Leit additive Verhalen op oder erliewen eng grouss Depressioun als Resultat vu Trauer an Trauma. Wann Dir Iech Suergen hutt datt Äre Frënd sech selwer verletze kann, hëlleft Äre Frënd Hëllef ze kréien.
6. 6 Sidd dauernd präsent. No e puer Méint kommen déi meescht Leit zréck an hiert beschäftegt Liewen an denken net drun Äre Frënd ze verléieren. Awer Äre Frënd brauch Ënnerstëtzung méi wéi e puer Méint nom Verloscht vun enger noer Famill. Sidd do fir Äre Frënd soulaang hien oder hatt e bësse extra Hëllef a Fleeg brauch.
   • Kommt op den Anniversaire vum Doud vun Ärem Frënd senger Famill. Frot Äre Frënd wéi hien oder hatt et mécht.
   • Déi bescht Saach, déi Dir fir Äre Frënd maache kënnt, ass just mat him ze sinn. Et ass am beschte fir hien ze trauen, wärend Dir Är Hug an Är Léift bitt.

Tipps

• Denkt drun datt heiansdo alles wat eng Persoun brauch e Frënd ass.
• Déi kleng Saachen hänken bei de Leit an déi kleng Saachen sinn awer net ze ustrengend.

Warnungen

• Press ni Äre Frënd fir mat Iech ze schwätzen. Loosst et opmaachen wann Dir prett sidd.