Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Kritt Méi Spaass Op Ärer Aarbecht
• Deel 2 vun 3: Maacht Är Aarbechtsplaz Besser
• Deel 3 vun 3: Live More Than Just Work
• Tipps
• Warnungen

Wie vun eis dreemt net enges Daags eng Aarbecht vun eisen Dreem ze kréien? Ginn et keng esou? Kee Wonner! Ach, Leit déi hir Aarbecht 24/7/12/365 gär hätten, a souguer 100%, existéieren einfach net. Wéi och ëmmer, et gi Weeër fir d'Aarbecht Freed ze bréngen an net ... ahem ... gutt, loosst eis net iwwer traureg Saachen schwätzen! Wéi kënnt Dir Är Haltung vis -à -vis vun der Aarbecht änneren? Liest dësen Artikel, alles ass dran geschriwwen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Kritt Méi Spaass Op Ärer Aarbecht

1. 1 Vergiesst net iwwer Dankbarkeet. Wat och ëmmer Är Aarbecht - beléiften, onléifsten oder keng, et ass schwéier konstant ze erënneren un wat Dir dankbar sollt sinn. Schwiereg, awer néideg. Wann Dir Är Aarbecht net gefällt, denkt dann un all d'Saachen, op déi Dir dankbar sidd am Job - dëst hëlleft Iech net ze briechen. Wann Dir d'Aarbecht an engem méi positiven Liicht gesitt, dann ass dat och net iwwerflësseg.
   • Dir kënnt souguer e speziellen Tagebuch halen an deem Dir alles opschreift, fir dat Dir dankbar sidd fir Är Aarbecht. All Dag sollt Dir op d'mannst 3 Merci Punkten am Tagebuch aginn. Hei sinn Beispiller: "D'Sonn schéngt duerch meng Fënster", "E schéint Courrier Meedchen kuckt op mech", "Haut gouf ech gefördert." Och wann Dir näischt Besonnesches fir Är Aarbecht ze bedanken hutt, maacht Iech en Effort op Iech selwer a fannt dräi Grënn fir an Ärem Tagebuch ze schreiwen.
   • Probéiert ze verstoen firwat d'Aarbecht fir Iech gutt ass. Vläicht ass d'Pai uerdentlech, awer sou datt et genuch ass fir d'Bicher vun deenen Dir zënter Kandheet gedreemt hutt? Oder schafft Dir no beim Haus, spuert e puer Stonnen déi Dir op der Strooss verbréngt?
2. 2 Fannt op d'mannst ee Grond fir Är Aarbecht gär ze hunn. Och wann Dir guer keng Aarbecht gär hutt an och iergendwou géint d'Kären, musst Dir probéieren op d'mannst ee Grond ze fannen fir all Dag op d'Aarbecht ze goen. Gleeft mir, et wäert Iech nëmme profitéieren! Och wann dës Geleeënheet d'Sortiment am Iesszëmmer ass wou Dir wärend Ärer Mëttespaus geet.
   • Natierlech, hei musst Dir méi maache wéi just eppes ze fannen, op deen Dir dankbar sidd. Dir musst genau déi Excuse fannen fir aus dem Bett ze kommen an ëmmer erëm op d'Aarbecht ze goen.
   • Beispill: just nodeems Dir erwächt sidd, awer nach net aus dem Bett komm ass, leet Iech eng Minutt no an denkt iwwer dee ganz Grond (seet, de Grond fir Iech ass d'Geleeënheet fir mat engem flotten Intern ze flirten). Am Nomëtteg, entspriechend, nodeems ech aus dem Häerz geflirt hunn, stoppen eng Sekonn a sot zu Iech selwer: "Dat ass wat ech dankbar sinn a menger Aarbecht."
3. 3 Denkt un wat Dir op der Aarbecht geléiert hutt. Vläicht kënnt Dir, gehärt vum Tyrannboss, elo an all Team schaffen? Sidd Dir e méi effektive Manager ginn? Hutt Dir geléiert Är eegen Zäit besser ze managen? All Aarbecht léiert eis eppes, och wann op den éischte Bléck et schéngt wéi déi eenzeg Conclusioun déi ze zéien ass d'Konklusioun datt Dir Är Aarbecht haasst.
   • E puer Leit fokusséiere sech op d'Fäegkeeten, déi se an enger bestëmmter Positioun erliewen - dëst wäert hir Karriär hëllefen. An och wann Dir an der Positioun vum "Junior Assistent vun engem net ganz Senior Manager" hänke bliwwen, huelt Iech Trouscht am Gedanken datt d'Fäegkeeten, déi Dir kritt hutt, Iech enges Daags hëllefe fir an déi grouss, grouss Cheffen auszebriechen.
   • Anerer fokusséieren ofwiesselnd op d'Wëssen, déi se op der Aarbecht kréien. Jo, loosst eis objektiv sinn, déi meescht Vakanzen dës Deeg sinn iwwer näischt. D'Pai, wéi se soen, ass kleng, awer d'Aarbecht ass schwéier. Wéi eng Aart vu Wëssen ass do, frot Dir? A ganz wichteg - Dir hutt geléiert wat Dir fir de Rescht vun Ären Deeg net maache wëllt. An dëst ass scho d'Motivatioun fir eng besser Aarbecht ze fannen, fir ze maachen wat d'Séil ass.
4. 4 Denkt un d'Wichtegkeet vun der Aarbecht selwer. Betruecht firwat d'Aarbecht déi Dir maacht wichteg ass. Denkt un wat Är Präsenz op der Aarbechtsplaz fir d'Firma bedeit. Dir kënnt ëmmer iwwer eppes soen, och wann et just professionnell Ethik ass oder, soen, d'Fäegkeet séier e Sandwich ze maachen.
   • Denkt drun, all Employé, dat heescht en Deel vum Team, ass iergendwéi wichteg. Deementspriechend denkt un wat Dir sou wichteg maacht, an dëst erlaabt Iech e bëssen op d'Aarbecht ze kucken ... méi waarm.
   • Vergiesst net datt all Beruffer wichteg sinn, all Beruffer si gebraucht. All Aarbecht ass wichteg, wann Dir natierlech wësst vu wéi enger Säit Dir sicht. Schafft Dir an engem Café? Dir hëlleft de Leit opzehiewen an hir Aarbecht ze maachen!
5. 5 Sidd realistesch. Dir wäert Är Aarbecht net gär hunn wann Dir Iech selwer dréckt. Gutt, net e bëssen. Net ee Cent. Hoffen net emol datt et net klappt. Wat Dir geléngt ass nëmmen méi a méi Schwieregkeeten an onsympathesch Momenter mat Ärer Aarbecht ze entdecken ronderëm Iech.
   • Verweigert Iech selwer net de Genoss vun Zäit zu Zäit z'erwächen an ze realiséieren datt Dir net op d'Aarbecht wëllt goen, datt Dir Är Aarbecht net gär hutt - och wann Dir probéiert eppes ze fannen, fir dat Dir Iech fir dës Aarbecht dankbar sidd . Sidd bewosst datt wäiss Sträifen zwangsleefeg a schwaarz ginn.
   • Wann eppes geschitt wat Iech rosen oder lästeg mécht, probéiert Iech drun z'erënneren datt de Problem an der Situatioun ass, an net an der ganzer Aarbecht. Dëst hëlleft Iech festzehalen an net an den Ofgrond vu Blues an Irritatioun mat der Aarbecht ze rutschen.
6. 6 Fannt eppes fir Iech selwer dat Dir professionell ausserhalb vun der Aarbecht maache kënnt. Heiansdo musse mir all just ofgelenkt ginn. Iergendeen bloggt, een kënnt mat wéi een d'Struktur vun der Entreprise optiméiere kann ...
   • Denkt drun wéi Dir Är Aarbecht besser maache kënnt. Vläicht kënnt Dir méi effizient schaffen? Méi séier? Besser? All dëst erlaabt Iech Är Kreativitéit an Initiativ ze weisen, gitt Iech en Zil - am Allgemengen wäert et net deet.
7. 7 Maacht Är Aarbecht besser. Heiansdo ginn et Weeër fir Aarbecht-Folter an Aarbechts-Dram ze maachen (oder, méi wahrscheinlech, Aarbecht-kann-a-toleréiert ginn). Vläicht ass et just genuch fir mat Ärem Chef ze schwätzen iwwer e méi prakteschen Aarbechtsplang ze plënneren?
   • Beispill: Äre Mataarbechter oder souguer Äre Patron nervt Iech déi ganzen Zäit. Schwätzt mat hinnen iwwer dëst One-on-One. Si wëssen vläicht net emol wéi et Iech alles beaflosst! Wann se et maachen, probéiert dann hiert Gewësse z'erreechen (a gitt hinnen Grënn fir säi Verhalen z'änneren) - dëst kann alles zum Besser änneren!
   • Gitt d'Limiten an d'Grenze vun deem wat akzeptabel ass. Wann Dir iwweraarbecht sidd a Merci, diskutéiert et w.e.g. mat Ärer Management. Wann d'Aarbecht sou ass datt Iwweraarbecht implizéiert ass, fuert vun do aus!
8. 8 Wann d'Aarbecht nach ëmmer e Schanken an Ärem Hals ass, verloosst Är Aarbecht a bedauert et net, well d'Liewen ass een, an och dat ass kuerz. Jo, heiansdo sidd Dir an Är Aarbecht just inkompatibel aus engem oder anere Grond. Gutt, fënnt Iech just eng nei Aarbecht - déi Dir am Beschten gefällt.
   • Bedenkt ob ophalen et wierklech wäert ass. Wann Är Aarbecht Är Gesondheet verletzt, kierperlech oder geeschteg, wann Är Kollegen Iech vernoléissegen, an Dir kënnt näischt iwwer dëst alles maachen, dann ass et Zäit opzehalen.
   • Probéiert net iergendwou opzehalen, dat heescht ouni eng nei Aarbecht ze fannen. Wéi och ëmmer, erënnert Iech - et ass guer net e Fakt datt Dir direkt de fréiere Niveau erreecht. Dir musst vläicht vun Ufank un ufänken. Awer, natierlech, heescht dëst net datt Dir weider op Ärer net geléifter Aarbecht muss verschwannen.

Deel 2 vun 3: Maacht Är Aarbechtsplaz Besser

1. 1 Appréciéiert Är Kollegen. Och wann Dir se net wierklech schätzt, erënnert Iech - d'Aarbechtsatmosphär am Team wäert besser sinn wann Dir se op d'mannst professionnell behandelt. Verstitt an erkennt datt all Är Mataarbechter eppes Guddes fir d'Firma maachen.
   • Vergiesst net fir Äre Kollegen Merci ze soen. Dir kënnt souwuel Merci soen fir eppes gemeinsam (merci fir net ze vergiessen d'Luuchten an der Kichen auszeschalten) a fir d'Aarbecht déi gemaach gouf (Merci fir d'Aarbecht un der Presentatioun - et ass just e Meeschterstéck).
   • Erkannt datt jidderee vun Äre Mataarbechter wichteg ass. Eigentlech ass et - mir sinn all wäertvoll als Aarbechter déi dëst oder dat Produkt produzéieren (och wann et immateriell ass). Support Service? D'Gesiicht vun der Firma. Kantin Aarbechter? Si fidderen Iech. Botzfra? Dank hatt, Dir schafft net an enger Scheier! Appréciéiert a respektéiert d'Aarbecht vun anere Leit.
2. 2 Probéiert d'Nimm vun de Kollegen ze erënneren a benotzt se am Gespréich. Amplaz vum stereotypéierten "Hallo, wéi geet et dir?" et ass derwäert sech gewinnt mam Kollegen mam Numm ze verweisen. De Mechanismus ass einfach: d'Leit héieren hiren Numm gär, d'Leit si méi waarm géint déi, déi mam Numm wëssen. A mir wëssen datt wéi agreabel Är Aarbechtsplaz ass, hänkt gréisstendeels vum Team of, an Dir kënnt Är Relatioun mam Team verbesseren andeems Dir d'Nimm vun Äre Kollegen erënnert. Et ass einfach - seet hir Nimm méi dacks, a Leit wäerten Iech kontaktéieren!
3. 3 Hëlleft géigesäiteg, ënnerstëtzt géigesäiteg. Eng méi positiv Aarbechtsatmosphär baséiert op géigesäiteger Hëllef an Ënnerstëtzung, op d'Gefill vu Schëller an Ielebou, souzesoen! Dir selwer verstitt datt Dir 24 Stonnen mat dëse Leit verbréngt, also sollt Dir Äert Liewen net komplizéieren.
   • Fänkt un ze soen datt vun elo un en einfachen Prinzip befollegt - e Kolleg ka vertraut ginn bis hien anescht beweist. D'Haaptlinn ass einfach: vertraut hinnen fir hir eege Aarbecht ze maachen, vertraut datt se Iech normalerweis behandelen. Dës Haltung erlaabt Kollegen Iech ze widderhuelen. Wäert d'Leit op Äert Vertrauen fuddelen? Selwer! Trotzdem ass et besser op dës Manéier, well Äert Vertrauen onwahrscheinlech dacks gefälscht gëtt.
   • Wann Dir Leit op der Aarbecht hutt déi Iech perséinlech onangenehm sinn, probéiert mat hinnen esou wéineg wéi méiglech ze kommunizéieren. Sidd net ruppeg géint si selwer, sidd héiflech, neutral a verléiert kee Gesiicht.
   • Denkt un déi gëlle Regel vun der Ethik a maacht deenen aneren wéi Dir se gär hätt fir Iech ze maachen. Maacht Är Aarbecht op Zäit, sidd net ze spéit fir d'Aarbecht, verdeelt keng Klatsch iwwer Är Kollegen. Dëst Verhalen (awer, natierlech, ouni d'Notatioun datt jidderee sech esou sollt behuelen) spillt an Är Hänn.
4. 4 Probéiert eppes an Ärer Aarbecht ze fannen fir Iech ze inspiréieren. Och wann Är Aarbecht Hotelzëmmer botzt, oder Sandwichen op der Strooss ze verkafen, oder eng wichteg Aarbecht op enger grousser Bank. Wat och ëmmer Dir fir Äert deeglecht Brout verdéngt, probéiert en inspiréierende Moment dran ze fannen - och wann nëmmen fir Iech selwer. Et ass un Iech fir ze entscheeden firwat Är Aarbecht wichteg ass.
   • Kuckt d'Beispill vu Leit déi Iech inspiréieren, Promi abegraff. Dir musst keng zweet Mamm Teresa ginn, awer Dir kënnt een oder zwee Leit hëllefen!
   • Start eng Art kreativ Projet op der Aarbecht oder dobaussen (awer op eng Manéier déi domat verbonnen ass). Dëst ass e super Wee fir inspiréiert ze bleiwen. Dir kënnt un nei Weeër denken fir d'Aarbecht gemaach ze kréien - et wäert et maachen.
5. 5 Vergiesst net Spaass mat Äre Kollegen ze hunn. Och wann Dir net wierklech gär hutt wat Dir op der Aarbecht maache musst, e bësse Humor a Spaass erlaabt Zäit méi séier ze fléien. Fir dëst ze maachen, iwwregens, braucht Dir net faul oder grausam ze sinn!
   • Schreift déi lëschtegst Wierder vum Dag, geschriwwen vun Äre Kollegen, op der Markéierer.
   • Organiséiert e wierklech schlechte Witzconcours a bitt e puer domme Präis fir et ze gewannen. Et ass ugeroden, selbstverständlech, ruppeg a grausam Witzer ze vermeiden.

Deel 3 vun 3: Live More Than Just Work

1. 1 Denkt drun datt Äert Aarbechtsliewen Äert perséinlecht Liewen beaflosst, an Äert perséinlecht Liewen beaflosst Äert Aarbechtsliewen. Wat mir op der Aarbecht maachen ass och wichteg wa mir heem kommen. Wéi mir eis doheem fillen, gëtt wéi mir eis op der Aarbecht fillen. Dëst ass en Zyklus, an en éiwege, wou béid Deeler sech géigesäiteg beaflossen. Probéiert e Gläichgewiicht tëscht Aarbecht a perséinlech ze halen. Méi iwwer dëst méi spéit.
2. 2 Verbréngt Zäit mat Famill a Frënn. D'Leit tendéieren zréck an sech selwer an hir Aarbecht. An da mierken se op eemol datt et ee Joer war zënter déi leschte Kéier wou se hir Frënn gesinn hunn! An alles firwat? Awer well se déi ganzen Zäit an all hir Kraaft fir d'Aarbecht gewidmet hunn, an der Hoffnung eng Promotioun ze verdéngen.
   • D'Ënnerstëtzung vu Famill a Frënn ass ganz gutt fir Är Gesondheet. Leit, déi staark Frëndschaft a Familljeband hunn, liewen méi laang a méi räich, an dofir, als Resultat, méi glécklech.
   • Trefft mat Frënn op d'mannst eemol de Mount. Och wann een net enges Daags kënnt, kann déi Persoun en aneren Dag kommen!
   • Gitt sécher Zäit mat Ärer Famill ze verbréngen. Och wann Dir midd sidd, schwätzt op d'mannst iwwer wéi hiren Dag fortgaang ass, hëlleft hinnen mat Hausaufgaben, asw.
3. 3 Vergiesst net Är Hobbien. Déi meescht vun eis sinn net virgesi fir op der Aarbecht ze maachen wat eis Séil läit. Natierlech heescht dëst net datt Dir Är Hobbien sollt vergiessen! Dir musst e Wee fannen fir se ausserhalb vun der Aarbecht ze maachen, ausser Dir kënnt et natierlech net op der Aarbecht maachen.
   • Zum Beispill, wann Dir am Rock Kloteren interesséiert sidd, da musst Dir keen Instruktor an enger Biergschoul ginn oder no engem ähnlechen Beruff sichen. Dir fannt eng Aarbecht déi Iech genuch Sue gëtt fir d'ganz Himalaya ze eroberen! Jo, zweemol!
   • Fannt e kreativen Hobby fir Iech selwer. Hutt Dir gär Strécken? Oder zeechnen? Gleeft mir, de Wee fir d'kreativ Energie produktiv eraus ze loossen wäert Iech nëmme profitéieren.
4. 4 Gitt aus Ärer Komfortzone eraus. Entdeckt eppes Neies fir Iech selwer, et hellt d'Liewe bedeitend an erlaabt Iech méi a méi nei Inspiratiounsquellen ze entdecken!
   • Et ass guer net noutwendeg vill Suen auszeginn op, soen, eng Rees ronderëm d'Welt oder Skydiving Coursen (och wann et eng Geleeënheet a Wonsch ass, firwat net?). Dir kënnt och eppes Neies entdecken op méi budgetärer Basis - zum Beispill, andeems Dir Iech fir e Kachcours umellt oder Blummen an engem Blummenbett ënner der Fënster ufänkt ze wuessen.
   • Dir kënnt fräiwëlleg maachen. Firwat net? Et hëlt Iech aus Ärer Komfortzone zur selwechter Zäit eraus, a gläichzäiteg erlaabt et Iech z'erënneren datt alles an dësem Liewen dat Dir hutt wäert ass dankbar ze sinn.
5. 5 Iwwerwaacht Är Gesondheet. Stress op an aus der Aarbecht erodéiert d'Gesondheet, souwuel mental wéi kierperlech. Deementspriechend muss dëst Thema adresséiert ginn! Et gi vill Weeër fir gesond ze bleiwen och am Gesiicht vu Stress a Schwieregkeeten.
   • Übung ass ee vun de wichtegsten Aspekter vu gudder Gesondheet, mental a kierperlech. Ausübung erlaabt dem Gehir Endorphine, d'Hormone vu Gléck, ze befreien. Übung op d'mannst eng hallef Stonn den Dag, an all Dag. Wann Dir Iech schlofeg fillt op der Aarbecht, opstitt a gitt (och wann nëmmen op d'Trap oder ronderëm d'Gebai) - vill besser wéi en anere Kaffi!
   • Och gutt iessen ass wichteg, well de Kierper gesond Iessen brauch fir et weider ze halen. Heefeg Konsum vu Liewensmëttel räich u Fett, Zocker oder Salz wäert Iech näischt gutt maachen. Dir braucht Proteine ​​(Fleesch, fir méi präzis ze sinn), Dir braucht Uebst, Geméis, Kuelenhydrater (an héichqualitativ)!
   • Gitt genuch Schlof. Vill Leit leiden hautdesdaags un engem Mangel u Schlof, wouduerch se manner effizient schaffen an am Allgemengen onglécklech fillen.Dir musst op d'mannst 8 Stonnen schlofen, a léiwer an der Nuecht. Déi méi Stonnen Dir schlofe virun Mëtternuecht, dest méi erfrëscht wäert Dir erwächen. Eng hallef Stonn virum Schlafengehen musst Dir alles ausschalten wat Iech ofgitt.
6. 6 Huelt eng Vakanz. Vill Leit, och déi, déi Recht op bezuelte Congé hunn, schéngen doriwwer ze vergiessen - natierlech, fir hiren eegene Schued. Vakanz ass ëmmer nëtzlech, et ass eng Geleeënheet eng Paus vun der Aarbecht ze huelen, e frësche Bléck no ze maachen an ze denken ob et derwäert ass weider Zäit an Energie drop ze verbréngen.
   • Op d'mannst eng Woch, awer Dir musst raschten. Verbréngt dës Zäit op Rescht, Rescht a Rescht erëm ..

Tipps

• Dir kënnt natierlech iwwer d'Aarbecht beschwéieren, et hëlleft Stress ze entlaaschten. Wéi och ëmmer, alles ass hei gutt wann a Moderatioun. Wann Är Aarbecht Iech dauernd Grënn gëtt fir ze beschwéieren, musst Dir eppes drun änneren ...
• Belount Iech selwer fir effektiv ze sinn. Loosst eis soen Iech selwer en neit Buch oder e Cookie kafen. Esou Beloununge sinn e Stimulus fir de Gehir besser ze schaffen, a si si just flott kleng Saachen!

Warnungen

• Et gëtt näischt wat "fir ëmmer" ass. Är Aarbecht ass och net fir d'Liewen. Wann et Iech schéngt wéi wann Dir et ni läschen wäert, da maacht Iech nëmmen d'Liewen schwéier, an et wäert méi schwéier sinn opzehalen. Zousätzlech, wann Dir Iech drun erënnert datt Är Dramjob net fir ëmmer ass, da schätzt Dir et méi.
• Ersetzt Är Positioun net a schafft fir Är Perséinlechkeet, egal wéi vill Dir Är Aarbecht gär hutt. Denkt drun datt d'Aarbecht just Aarbecht ass an Dir sidd Dir. Verwiesselt net waarm mat mëllen, Frënn.