Wéi Gewiicht ze verléieren duerch Reflexologie

Inhalt

Schrëtt
Method 1 vun 2: Reflexpunkte vum Fouss fir Gewiichtsverloscht
Method 2 vun 2: Reflexpunkte an der Hand fir Gewiichtsverloscht
Tipps
Warnungen
Wat brauchs du

Gewiicht verléieren duerch Reflexologie ass eng bekannten an erfreelech Method. Verschidde Punkte op Äre Féiss kënnen als Hiewel benotzt ginn fir de Verteidegungsmechanismus vun Ärem Kierper ze aktivéieren, wat zu der Verbrennung vun extra Pounds féiert. D'Schrëtt hei ënnen hëllefen Iech e méi gesonde Liewen an engem bequemen Kierper a Geeschtesstil ze liewen.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Reflexpunkte vum Fouss fir Gewiichtsverloscht

Fir Gewiicht ze verléieren duerch Reflexologie, musst Dir d'Nervenpunkte fannen, déi verantwortlech si fir d'Mëlz an d'Verdauungsorganer. Behandelt dës Punkte fir 5 Minutten all Dag.

1 Ënnerstëtzt Äre lénksen Fouss mat Ärer rietser Hand a benotzt Äre richtege Daumen fir de Milzreflexpunkt ze schaffen. (Op der Kaart gëtt dëse Punkt als verlängert Gebitt op der Äussewelt vum Fouss tëscht der Membranlinn an der Taille ugewise.)
2 Massage de Magen an d'Bauchspaicheldrüs Punkten mat Ärem lénksen Daum, haalt Äre lénksen Fouss an Ärer rietser Hand. Wann Dir dobausse vum Reflexpunkt kënnt, benotzt Är aner Hand a schafft datselwecht Gebitt an der entgéintgesate Richtung. Dës Punkte ze stimuléieren erlaabt Äre Kierper méi Nährstoffer aus dem Iessen ze absorbéieren deen et kritt, sou datt och wann d'Kalorieinntak reduzéiert ass, Äre Kierper sou vill Nährstoffer wéi méiglech hëlt.
3 Denkt drun un der Reflexzone vun der Gallerblad ze schaffen well Är Gallerblad Gal enthält, eng Verdauungsflëssegkeet déi konstant vun der Liewer secretéiert gëtt. Bile emulgéiert d'Fette vun onvollstänneg verdaute Liewensmëttel, wat zu der Oflagerung vun Iwwergewiicht féiert.
4 Energéiert Är endokrine Drüsen, déi spéider eng equilibréiert Dosis Hormone verëffentlechen fir e gesonde Appetit z'erwächen. Är endokrine Drüsen si verantwortlech fir Är Stressreaktioun, sou datt Dir Drock op d'Reflexzonen vun Ärer Schilddrüs setzt (um Fouss vum Daumen), Hypofys (am Zentrum vun Ärem ënneschten Daumen), an Är Adrenal Drüsen (tëscht Ärer Taille an Membranlinn) wäert hëllefen Ären emotionalen a physiologeschen Stress ze balanséieren. Wat manner Stress Dir sidd, wat Dir méi wahrscheinlech sidd fir erfollegräich eng gesond Ernärung ze verfollegen.
5 Schlof gutt all Nuecht andeems Dir Är Entspanungszonen behandelt.
- Benotzt Ären Daumen fir d'Linn vun der Membran op Ärem Fouss vu bannen no baussen op Ärem Fouss ze verfolgen.
- Wärend dat uewe maacht, masséiert Är Zänn andeems Dir se iwwer Äre lénksen Daum rullt.
- Reift Ären Daum laanscht d'Linn vun Ärer Membran all Kéier wann Dir Är Zänn iwwer Äre lénksen Daum biegt.

Method 2 vun 2: Reflexpunkte an der Hand fir Gewiichtsverloscht

Benotzt Reflexpunkte op Ären Hänn wann Dir net bequem sidd Är Féiss z'erreechen oder am Fall vu Verletzung oder Infektioun am Beenberäich. Verweist op d'Kaart vu Reflexpunkte vun den Hänn fir déi néideg Zonen fir Gewiichtsverloscht ze bestëmmen.

1 Zil déi selwecht Organer mat Reflexpunkte op Ären Hänn. Situéiert a masséiert d'Punkte verantwortlech fir déi folgend Organer: d'Bauchspaicheldrüs (ënner Ärem klenge Fanger op Ärer lénkser Hand), d'Verdauungsorganer (ënner de Longen an der Këscht op béide Hänn), d'Gallerbladder (de Pad ënner dem klenge Fanger vun Ärer rietser Hand) Hand), an déi endokrine Drüsen (d'Mëtt an d'Basis vun den Daumen vun deenen zwou Hänn).
2 Gitt méi héijen Drock op d'Reflexpunkte vun den Äerm, awer net sou schwéier datt Dir Péng fillt.
3 Reift dës Beräicher aus oder maacht stiech Strécke wéi wann Dir Nolen an de Pinzkissen dreift. D'Reflexzonen op den Hänn si vill méi kleng wéi hir Kollegen op de Féiss, also schafft méi suergfälteg a methodesch un hinnen.

Tipps

D'Benotzung vun der Reflexologie soll als zousätzlech Method fir Gewiicht ze verléieren benotzt ginn, an net als Haapt an dat eenzegt Mëttel.
Et ass recommandéiert datt Dir eng gesond Ernärung mat reegelméisseger Übung follegt fir dat Bescht aus Ärer Reflexologie ze kréien.
Wann Dir léiwer d'Hëllef vun engem professionnellen Therapeur benotzt fir Gewiicht duerch Reflexologie ze verléieren, da kënnt Dir genau déiselwecht Prozedure selwer maachen. Schwätzt mat Ärem Therapeur fir en Zäitplang dee fir Iech funktionnéiert no Ären Ziler, Ärem Kierper Zoustand a Stressniveau (wat iwwregens diktéiert wéi vill Fett Äre Kierper muss späicheren) an d'Längt vun der Zäit Dir sidd Iwwergewiicht.
Dir kënnt op d'Reflexologie Kaart bezéien fir déi noutwendeg Gebidder ze fannen déi verantwortlech sinn fir d'Uergel oder Kierpersystemer déi Iech interesséieren.
Gewiicht verléieren ka beschleunegt ginn an et ass méi einfach Äert Idealgewiicht z'erhalen wann Dir op d'mannst 7 Stonnen Schlof verbréngt.

Warnungen

Reflexologie Therapie gëtt net empfohlen fir Leit, déi un déiwer Venen Thrombose leiden, Thrombophlebitis, Cellulite an de Féiss a Been, akuter Infektioun an héije Féiwer, Häerzinfarkt, an onbestänneg Schwangerschaften.