Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Natierlech Weeër fir de Schweess ze reduzéieren
• Method 2 vun 3: Schwëtzen mat Kosmetik reduzéieren
• Method 3 vun 3: Betruecht d'Drogenbehandlung fir iwwerschësseg Schweess
• Tipps
• Warnungen

Schwëtzen ass eng natierlech Funktioun vum mënschleche Kierper. Trotz der Tatsaach datt Männer éischter méi schwëtzen wéi Fraen, hunn déi lescht méi Schweessdrüsen. Wann den Ënneraarm Schweess Iech genéiert fillt, oder wann Dir méi Kontroll iwwer dëse Prozess wëllt, ginn et verschidde Weeër fir d'Schweessen an dësem Beräich ze reduzéieren.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Natierlech Weeër fir de Schweess ze reduzéieren

1. 1 Vermeiden héich Temperaturen. Ee vun de Grënn firwat Schwëtzen geschitt ass de Besoin fir de Kierper ofkillen. Wann Dir an enger waarmer Regioun wunnt, oder studéiert oder schafft an engem Gebitt dat waarm genuch ass, tendéiert Äre Kierper méi haart ze Schweessen. Also, wann Dir net wëllt Schweessen, musst Dir héich Temperaturen vermeiden.
2. 2 Probéiert roueg ze bleiwen wann Dir Iech genéiert, ängschtlech, rosen oder Angscht fillt. Et ass net einfach ze maachen, awer wann Dir dës Gefiller erliewt, fänkt den Nervensystem vum Kierper automatesch d'Schweess ze stimuléieren. Dofir ass et an Ärem Interesse roueg ze bleiwen.
3. 3 Vermeit kierperlech Aktivitéit. Och wann Übung wichteg ass fir e gesonde Liewensstil, ass et en anere Grond firwat de Kierper schwitt. Übung erhéicht Är Kierpertemperatur, sou datt et Schweess brauch fir ofkillen. Dofir, wann Dir net wëllt schweessen, sollt Dir besser opmierksam maachen op eng Übung wéi Schwammen, wou et net opfält datt Dir schwitt.
4. 4 Gitt locker Kleeder oder mouwlosen Tops un. Wann d'Kleeder enk a fest sinn, absorbéiere se méi Schweess. Och eng enk Kleedung droen kann Iech méi waarm maachen, wat Äert Schwëtzen erhéicht. Dofir musst Dir locker Kleeder fir Iech selwer wielen. Et wäert dem Kierper och eng gutt Loftzirkulatioun ubidden.
5. 5 Vermeit schwéier Stoffer. Wat méi dichter de Stoff vun engem Shirt oder T-Shirt ass, wat et manner otemt an wat Dir méi waarm sidd. Seid, zum Beispill, ass eng schlecht Wiel wann Dir net wëllt Schweessen well se e ganz enge Web huet. Hiemer aus dënnen Stoffer erlaben eng besser Loftzirkulatioun.
6. 6 Gitt verschidde Schichten u Kleeder un. Dëse Schrëtt ass einfach fir Männer well se dacks T-Shirten ënner hiren Hiemer droen. Wéi och ëmmer, als Fra, kënnt Dir datselwecht maachen. D'Implikatioun ass datt wann Dir verschidde Schichten u Kleeder uleet, Dir méi Schweessdréierend Stoff dréit. Also ass d'Wahrscheinlechkeet datt de Schweess d'äussere Schicht vum Kleedungsstéck erreecht ass méi niddereg.
   • Bedenkt datt Dir Rutschen oder schlank Tees benotzt fir am Dag ënner Ärer Blouse ze droen. Dir kënnt souguer e Ersatz Trikot mat Iech droen am Fall wou Dir wëllt änneren.
7. 7 Droen donkel faarweg Kleeder. Faarwen wéi Marineblau a Schwaarz verstoppen naass, verschweesseg Aarmhënn gutt.Plus, wäiss mécht normalerweis och eng zimmlech gutt Aarbecht.
   • D'Faarwen ze vermeiden enthalen gro, helle Faarwen, an déi meescht vun de méi hell Nuancen, déi normalerweis naass Schweess gutt weisen.
8. 8 Bedenkt d'Benotzung vun Ënneraarmpads. Dës Produkter hu vill Nimm (Armpit Pads, Schweesspads, Antiperspiranten, a sou weider), awer si funktionnéieren déiselwecht Manéier. D'Pads ginn entweder op d'Haut gepecht oder mat Schrauwen op d'Schëller fixéiert. Wann Dir Schweess, absorbéieren d'Pads de Schweess sou datt et net duerch Är Kleeder sippt.
9. 9 Behandelt Ënneraarm mat Babypulver. Babypudder (normalerweis aus Talcumpulver mat zousätzlechem Parfum) kann och hëllefen iwwerschësseg Schweess opzehuelen. Zousätzlech wierkt Talkpulver als astringent, mécht d'Pore zou, wat hëlleft Schweess ze bekämpfen.
10. 10 Loosst Är Aarm otmen. Dir fannt dëst lächerlech, awer wann Dir vill schwëtzt, kënnt Dir Är Hänn hannert Ärem Kapp fir e puer Minutten leeën (wann Dir eleng sidd) oder Ären Ellbogen op den Dësch leeën (wann Dir an der Klass sidd oder op der Aarbecht) fir d'Loft ze garantéieren Zirkulatioun am Aarmhaffgebitt.
11. 11 Vermeit schaarf Iessen. Ganz wierzegen Iessen kënnen d'Schweessen erhéijen. Wann Dir manner wëllt Schweessen, vermeit schaarf Iessen wéi Chili Peppers.
    • Zousätzlech kënne Liewensmëttel wéi Knuewel an Zwiebelen de Schweess méi onangenehm richen. Wann et Iech stéiert, refuséiert och se ze benotzen.
12. 12 Droen eng Täschenduch mat Iech. Och wann Dir vläicht net ëmmer onnotiséierbar de Schweess läscht, mat engem Nuesschnappech erlaabt Iech dës Prozedur auszeféieren wann néideg.

Method 2 vun 3: Schwëtzen mat Kosmetik reduzéieren

1. 1 Fänkt mat engem Antiperspirant un. Dee ganz Numm vum Antiperspirant implizéiert de Kampf géint d'Schweiwe (et ass ofgeleet vum englesche Wuert perspire, dat heescht "schwëtzen"). Antiperspiranten sinn haut wäit verbreet, an och déi meescht Deodoranten enthalen Antiperspiranten an hinnen.
   • Normalerweis hunn dës Fongen verschidde Stäerkten. Et ass am beschten mat dem schwaachste Mëttel unzefänken. Wann et Äre Schweessprobleem net léist, da kënnt Dir e méi staarkt Mëttel probéieren.
   • Antiperspiranten funktionnéieren andeems se e Koagulant kreéieren deen d'Pore verstoppt.
2. 2 Benotzt en Antiperspirant am Owend virum Schlafengehen. En antiperspirant Zutat gëtt verdënntem wann Dir direkt schwetzt nodeems Dir et benotzt hutt. An der Nuecht, wann Är Aktivitéit merkbar méi niddereg ass, schwitt Dir net méi sou vill.
3. 3 Gitt sécher datt Är Haut komplett trocken ass ier Dir en Antiperspirant dréit. Dëst schützt d'Haut géint Reizung an hëlleft den Antiperspirant besser ze schaffen (well se am Beschten ongeléist funktionnéiert).
4. 4 Probéiert dat neit Mëttel fir op d'mannst 10 Deeg fir datt et funktionnéiert. Et dauert eng Zäit fir den Antiperspirant d'Pore ze verstoppen. Wann de Mëttel no e puer Deeg net funktionnéiert, maach der keng Suergen, et kann e bësse méi laang daueren.
5. 5 Benotzt Deodorant fir onsympathesche Geroch ze vermeiden. Deodorant kann zousätzlech zum Antiperspirant benotzt ginn. Wann de Schweess mat Hautbakterien interagéiert, produzéiert en onaangenen Geroch. Deodorant kill Bakterien fir dësen Geroch ze vermeiden. Aromatesch Substanzen ginn och derbäigesat fir all méiglech Gerécher ze maskéieren.
   • An e puer Fäll enthalen Antiperspiranten Deodoranten a vice versa. Fir dëst z'iwwerpréiwen, liest d'Informatioun suergfälteg op der Etikett vun Ärem gewielte Produkt.

Method 3 vun 3: Betruecht d'Drogenbehandlung fir iwwerschësseg Schweess

1. 1 Gesinn engem dermatologist. Wann Dir net fäeg sidd Äre Schweess mat den uewe genannte Methoden ze kontrolléieren, wier et hëllefräich fir Iech en Dermatolog ze gesinn.En Dermatolog ass normalerweis déi bescht Plaz fir mat dësem Problem ze këmmeren, well dësen Dokter behandelt Hautprobleemer an ass dacks gutt bewosst mat iwwerméissegem Schweess (och bekannt als Hyperhidrose).
   • Sidd bewosst datt Dir héchstwahrscheinlech eng Referratioun vun engem Dokter braucht fir en Dermatolog duerch eng ëffentlech Gesondheets Klinik ze gesinn. Frot w.e.g. bei der Réceptioun.
2. 2 Frot no engem Rezept Antiperspirant. Wa keng vun de reegelméissegen Produkter déi Dir getest hutt fir Iech funktionnéieren, kann en Dermatolog e méi staarken Antiperspirant verschreiwen deen Dir net ouni Rezept kaafen.
   • Fir e Rezept Antiperspirant gëlt dee selwechte Prinzip vum Gebrauch. Gëlt et owes virum Schlafengehen op komplett dréchenen Aarm.
   • Liest d'Instruktioune fir Ären Rezept Antiperspirant suergfälteg. Et kann spezifesch Instruktiounen iwwer d'Frequenz vu sengem Gebrauch enthalen, Informatioun iwwer Nebenwirkungen, asw.
3. 3 Bedenkt Ionophorese. Wann e Rezept Antiperspirant net fir Iech funktionnéiert, kënnen alternativ Behandlungen ugesi ginn. Ee vun hinnen ass Iontophorese. Och wann et am heefegste fir Schweess Palmen a Féiss benotzt gëtt, gëllt et och fir Aarmhënn.
   • D'Iontophorese Prozedur besteet aus der Tauche vum Problemberäich a Waasser, duerch deen e schwaache elektresche Stroum geleet gëtt. D'Prozedur fänkt e positiven Effekt no widderhollem Gebrauch ze ginn, dofir si vill Sessiounen vun Iontophorese erfuerderlech. Och déi kierperlech Struktur vun den Aarmhënn mécht dacks d'Iontophorese Prozedur e bësse onpraktesch.
4. 4 Frot iwwer Botulinumtoxin Typ A (Botox) Injektiounen. Dir hutt vläicht scho héieren datt Botox Injektiounen mat Falten hëllefen, awer se kënnen och géint iwwerschësseg Schweess benotzt ginn. Botox funktionnéiert andeems d'Schweessdrüsen an der betroffener Regioun gestoppt ginn.
   • Sidd bewosst datt dës Method deet kann an nëmmen e puer Méint dauert.
5. 5 Frot iwwer d'Benotzung vum MiraDry Apparat. De MiraDry gouf am Joer 2011 vum Miramar Labs erfonnt an vun der US Food and Drug Administration guttgeheescht. Mat der Hëllef vun elektromagnetescher Stralung zerstéiert et d'Schweessdrüsen am bestrahlte Beräich (a gëtt am meeschten op den Aarmhäuser benotzt). Normalerweis ginn zwou Bestralungsprozedure mat engem Ënnerscheed vun e puer Méint duerchgefouert. Geméiss den aktuell verfügbare Donnéeën, ginn d'Schweessdrüse spéider net reaniméiert.
   • D'MiraDry Bestralungsprozedur dauert normalerweis ongeféier eng Stonn mat lokaler Anästhesie. Duerno kann d'Haut liicht rout ginn, empfindlech a geschwollen sinn fir e puer Deeg, awer fir dëst ze bekämpfen, kënnt Dir mëll Péngléisungen a Kombinatioun mat Ofkillungskompresser benotzen.
6. 6 Betruecht eng chirurgesch Method fir Schwëtzen ze reduzéieren. Chirurgie kann eng aner Method ubidden fir Schweess ze kontrolléieren, och wann dëst nëmmen a ganz schwéiere Fäll vun Hyperhidrose benotzt gëtt. Et gi vill chirurgesch Technike fir dëse Problem ze léisen, awer den Zweck vun jidderee vun hinnen ass d'Schweessdrüsen aus Problemberäicher ze läschen.
   • Typesch ginn dës chirurgesch Prozeduren an engem klineschen Ëmfeld ënner lokaler Anästhesie ausgefouert (ouni allgemeng Anästhesie). An dësem Fall wäert dat operéiert Gebitt einfach numm sinn.

Tipps

• Wäscht Är Aarmen grëndlech wärend dem Bad. Dëst hëlleft Bakterien ze läschen, déi onsympathesche Gerécher aus der Haut verursaachen.
• Huelt Deodorant mat Iech all Dag.
• Wann Dir e Gel Deodorant benotzt, gitt sécher datt et dréchen ier Dir Är Kleeder unhëlt.
• Huelt Deodorant oder Puppelchepudder mat Iech an Ärer Portmonni. Also, wann Dir d'Erscheinung vun engem onsympathesche Geroch bemierkt, kënnt Dir dës Produkter ëmmer erëm benotzen.

Warnungen

• Denkt drun datt Schweessen eng komplett normal an noutwendeg Funktioun vum Kierper ass. Trotz der Wichtegkeet vu gudder Hygiène an der Onbequemheet vum exzessive Schweess, ass et en natierlechen Deel vum Alldag.
• Wëschen Är Aarmhënn net oder benotzt Deodorant an der Ëffentlechkeet. Wann Dir dëst maache musst, entschëllegt Iech a gitt an d'Toilette. Esou Verhalen op ëffentleche Plazen ka fir e puer Leit onpassend an beleidegend ausgesinn.