Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 2: Identifizéieren d'Ursaache vu Fett Haut Probleemer
• Deel 2 vun 2: Kontrolléiert a Verbessert Fett Haut

Ass Är Haut ganz fett? Et gi verschidde Weeër fir d'Ursaachen vun dësem Problem erauszefannen, souwéi Optiounen fir et ze kontrolléieren, wat Är Haut méi gesond ausgesäit. Et ass vill méi einfach wéi Dir denkt!

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Identifizéieren d'Ursaache vu Fett Haut Probleemer

1. 1 Et ass noutwendeg ze verstoen wat genau d'Erscheinung vum Problem provozéiert. Sebum gëtt vun de Talgdrüse produzéiert. Déi meescht vun hinne si konzentréiert am Beräich vum Gesiicht, Hals, Broscht a Réck, dofir sinn et dës Beräicher déi meeschtens ufälleg sinn fir Zeeche vun enger fetter Haut.
2. 2 Et ass noutwendeg d'Faktoren ze kennen déi zu der Prädisposition zum Erscheinung vun enger fetter Haut bäidroen. Dozou gehéieren:
   • Genetik (wann Är Elteren, iergendwann an hirem Liewen, e Problem mat fetteger Haut haten, dann hutt Dir dat héchstwahrscheinlech och)
   • Alter (fetteg Haut ass méi heefeg bei Teenager a jonken Erwuessener ronderëm 20 Joer wéi bei Erwuessener)
   • Hormone (fett Haut kann e Problem ginn fir Fraen wärend enger gewësser Zäit vum Zyklus, wärend der Schwangerschaft, wann Dir Pillen huelen oder wärend der Menopause; bei Männer spillen Hormone net sou eng wichteg Roll, well se de Kierper net beaflossen am selwechte Mooss wéi bei Fraen)
3. 3 Erkannt Faktoren, déi de Problem vun der fetter Haut verschäerfen kënnen. Mat e puer vun hinnen sidd Dir fäeg ze këmmeren, wat am Tour den Zoustand vun Ärer Haut verbessert. Faktoren déi den Zoustand vun der fetter Haut verschäerfen kënnen:
   • Stress (wärend stressege Situatiounen kann den Zoustand vun der fetter Haut verschlechteren)
   • Ernärung (fetteg Iessen a Mëllechprodukter kënnen de Problem verschlechteren)
   • verschlechtert nom Uwendung vun der Make -up (Kosmetik wéi Fondatioun kann Är Poren verstoppen an Är Haut fetteg ausgesinn)
   • d'Wieder kann de Problem bei e puer Leit verschäerfen
   • ze dacks Benotze vu Scrubs an Äert Gesiicht wäschen kann och d'Haut irritéieren a säin Zoustand verschlechteren

Deel 2 vun 2: Kontrolléiert a Verbessert Fett Haut

1. 1 Wäscht Äert Gesiicht dräimol am Dag sanft. Kräfteg Reibung kann d'Fettheet erhéijen, sou datt dëst ganz sanft sollt gemaach ginn. Wéi och ëmmer, Äert Gesiicht wäschen ass e ganz wichtege Prozess, well et d'Pore botzt an d'Uelegheet vun der Haut reduzéiert.
   • Benotzt eng mëll Seife oder Botzmëttel, a klappt dann Äert Gesiicht liicht mat engem dréchene Handtuch (passt op datt Äert Gesiicht net beschiedegt).
2. 2 Änneren Är Ernährung. E puer Liewensmëttel déi hëllefe géint fett Haut hëllefen enthalen Eeër, Zitrounejus, Joghurt, Tomaten, Apfel Esseg, Äppel, Gurken, an Hunneg. Et ass noutwendeg d'Benotzung vu fettegen an héichkaloresche Liewensmëttel ze vermeiden, souwéi Mëllechprodukter, well se d'Hautzoustand verschäerfen.
3. 3 Benotzt e Botzmëttel mat Salicylsäure oder Benzoylperoxid. Dës Zutaten sinn besonnesch hëllefräich fir d'Bekämpfung vun ölger Haut. Préift de Label an Ärer lokaler Apdikt fir ähnlech Produkter ze fannen.
4. 4 Wielt "net-komedogen" Kosmetik. Kosmetik mat dësem Mark op der Etikett verstoppe keng Poren a si gëeegent fir fett Haut. Gitt och op Waasserbaséiert Kosmetik, déi vill besser fir öl Haut sinn wéi Uelegbaséiert Kosmetik.
5. 5 Waart 5 Minutten nodeems Dir Äert Gesiicht gewäsch hutt ier Dir Make -up applizéiert. Wann Dir se direkt applizéiert, da penetréiert et an Är Poren, verschäerft Reizung a Talgproduktioun.
6. 6 Entfernen all Make -upreschter sou séier wéi méiglech. Reinig Är Haut sanft mat engem delikate Botzmëttel (reegelméisseg Seef ass net gëeegent fir d'Haut vum Gesiicht, well et ass ze haart) nodeems d'Haut vum Make -up gereinegt gouf. Dëst hëlleft Är Haut gesond ze halen an iwwerschësseg Talgproduktioun ze vermeiden.
7. 7 Fuert weider Är Haut ze befeuchtigen. Dëst ka kontraintuitiv mat fetteger Haut schéngen, awer all Zort Haut brauch richteg Hydratatioun. Benotzt e liichte, uelegfräi Feuchtigkeit; et hält Är Haut tatsächlech gesond a reduzéiert och Talgproduktioun wéinst der allgemenger Verbesserung vun der Haut Zoustand. Gitt e Feuchtigkeitscreme eemol am Dag op.
   • Am Summer benotzt en Uelegfräi Sonneschutz, deen als Feuchtigkeit funktionnéiert.
8. 8 Vergiesst net iwwer d'Existenz vu Produkter déi an enger Apdikt bestallt kënne ginn oder op Rezept vun engem Dokter kritt ginn. Esou Medikamenter hëllefen a Fäll mat besonnesch problematescher Haut. Ier Dir et benotzt, musst Dir en Dokter konsultéieren. Wéi uewe gesot, Är Haut gesond a fräi vun Irritatioun ze halen sollt Är Prioritéit sinn, sou datt Medikamenter fir Är Haut ze trocken (déi fetteg Glanz reduzéieren) sollten nëmmen als leschten Auswee benotzt ginn.