Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Wéi eng Sucht zu Internetpornografie iwwerwannen
• Deel 2 vun 3: Wéi vermeit Dir Pornographie Surfen
• Deel 3 vun 3: Schützt Är Famill géint Internetpornografie
• Tipps

Just Google "Porno" an d'Sichmaschinn bréngt eng Millioun Resultater zréck. Wann Dir, wéi vill, probéiert eng Sucht fir Internetpornografie ze iwwerwannen, Pornografie am Browser ze blockéieren oder Är Kanner ze vermeiden et um Internet ze gesinn, benotzt d'Tipps hei ënnen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Wéi eng Sucht zu Internetpornografie iwwerwannen

1. 1 Benotzt den Internet net fir eng Zäit. Fir sécher ze sinn, opzehalen fir Pornografie um Internet ze kucken, musst Dir den Zougang zu senger Quell sou vill wéi méiglech limitéieren - den Internet selwer. Verstoppt Äre Smartphone, Tablet, a Computer ewech, oder huelt e Frënd oder e Familljemember se fir eng Zäit opzehuelen. Surft net um Internet fir e puer Deeg fir Äert Geescht a Kierper ze läschen.
   • Frot e Frënd fir Iech ze hëllefen. Verbréngt e ganzen Dag offline zesummen, loosst all Är elektronesch Apparater doheem sou datt Dir se guer net benotzt. Zesumme gëtt et méi einfach fir Iech domat ze këmmeren.
   • Wann Dir décidéiert net e Smartphone ze benotzen, braucht Dir e normale Push-Button Handy. Dir kënnt sou en Telefon an all Handygeschäft kafen. Ier Dir en Telefon kaaft, gitt sécher datt dëse Modell wierklech net mam Internet verbonne ka sinn.
2. 2 Kritt Hëllef vun engem Psycholog oder Psychotherapeut. Wann Dir eng Krankeversécherung hutt, fannt Dir e Psychotherapeut, deen dervun ofgedeckt ka ginn. E puer Professionneller bewäerten hir Servicer op Basis vun de finanziellen Fäegkeeten vun hire Clienten. Gitt sécher z'iwwerpréiwen ob Ären gewielten Therapeur op dës Zort Sucht spezialiséiert ass.
   • Fir Awunner vu Russland: obligatoresch Krankeversécherung deckt d'Servicer vun engem Psychotherapeut net of. Wéi och ëmmer, an e puer Stied ginn et Zentre fir gratis psychologesch Hëllef fir d'Populatioun, wou héichqualifizéiert Spezialiste beschäftegt sinn. Wann Äre Patron oder Iech selwer fir fräiwëlleg Gesondheetsversécherung (VHI) mat der ganzer Ofdeckung bezilt, enthält se wahrscheinlech och Psychotherapie. Fannt mat Ärer Versécherungsfirma eraus ob Är Politik sou Servicer ofdeckt, a wéi engem Mooss a wat Spezialiste schaffen um VHI kënne beroden.
   • Ressourcen kënnen online fonnt ginn fir Iech ze hëllefen mat Ärer Pornographie Sucht ëmzegoen. Si bidden d'Méiglechkeet fir E-Books erofzelueden oder souguer online Berodung ze sichen. Op der anerer Säit, fir vun dëser Optioun ze profitéieren, braucht Dir Zougang zum Internet, an dëst ka mat Gefor gefouert ginn.
3. 3 Fannt en Hobby deen Iech wierklech begeeschtert. Maacht eppes Neies an Interessantes. Et ass ubruecht datt Dir zu dëser Zäit aus dem Haus sidd oder datt Dir keen Zougang zum Internet hutt. Soubal Dir den Drang fillt fir Pornografie ze kucken, distractéiert Iech mat engem neien Hobby.
   • Wann Dir et schwéier fannt, berechent wéi vill Zäit Dir verbréngt fir Pornografie ze kucken an denkt iwwer wéi vill nëtzlech a konstruktiv Dir an där Zäit maache kënnt.
   • Vill vun deenen, déi virdru eng Sucht fir Internetpornografie haten, soen datt den neien Hobby net nëmmen de Kapp geduecht huet, awer och hiert Liewen besser, méi interessant gemaach huet, an och hinnen gehollef huet hir Wichtegkeet an Nëtzlechkeet ze spieren.
4. 4 Benotzt Är Fantasi. Wann Dir no Pornografie um Internet gekuckt hutt fir sexuell erwächt ze ginn, probéiert Är eege Fantasi ze benotzen. Wann Dir daten een, stellt Äre Partner vir. Stellt Iech e bëssen vir, a kommt dann zréck an d'Realitéit.
   • Averstanen datt wann Dir Pornographie um Internet kuckt, Dir just passiv kuckt wéi een Är sexuell Lëschter a Fantasien an d'Realitéit iwwersetzt. Oder vläicht sollt Dir probéieren se selwer ëmzesetzen.
5. 5 Kommunizéiert mat Ärem Partner éierlech an éierlech. Wann Dir Är Sucht vun Ärem Partner verstoppt, riskéiert Dir säi Vertrauen ze verléieren, wat zu enger Paus an Ärer Bezéiung féiere kann. Sidd éierlech a éierlech, schwätz iwwer Äre Kampf an datt Dir vun dëser schlechter Gewunnecht lass gitt.
   • Är Sucht beaflosst Ärem Partner säi Liewen, egal ob Dir et bemierkt oder net. All Sucht kann eng Verschlechterung an der Bezéiung verursaachen, well de Partner probéiert ze verstoen wat mat Iech geschitt. Beim Léiere vun Ärer Sucht kann Äre Partner schockéiert, genéiert sinn oder sech verroden fillen. Wann Dir probéiert vun dëser Sucht lass ze ginn, betruecht d'Gefiller vun Ärem Partner.
   • Erklärt Ärem Partner wéi se Iech hëllefen an hir Ënnerstëtzung schätzen. Äre Partner kann och Berodung brauchen. Dir kënnt eng gemeinsam Psychotherapie fir Koppelen probéieren.
6. 6 Installéiert Programmer oder Filteren op all Ären Apparater déi pornografescht Material blockéieren. Et ass méi einfach fir Iech d'Versuchung ze widderstoen fir Pornographie ze kucken wann Dir Schrëtt maacht fir automatesch pornografescht Material op all elektroneschen Internet Geräter ze blockéieren.
   • Et ass besser wann Dir Äert Passwuert net selwer setzt, awer Äre Partner oder Frënd deen Dir vertraut. Wann Dir versicht de Schloss oder de Filter ze läschen, kënnt Dir et net selwer maachen.

Deel 2 vun 3: Wéi vermeit Dir Pornographie Surfen

1. 1 Eroflueden a benotzt en zouverléissege a séchere Webbrowser. Dës Browser enthalen Google Chrome a Firefox. Dës Browser blockéieren verschidden Aarte vu Websäiten a kënnen Äre Computer net schueden.
   • Google Chrome a Firefox hunn Add-ons oder Extensiounen déi op de Browser selwer installéiert kënne gi fir pornografesch Siten a Pop-ups ze blockéieren. Nodeems Dir e Browser erofgelueden hutt, gitt op d'Datebank vun Add-ons oder Extensiounen fir dee Browser fir de Blocker z'installéieren.
   • Aktivéiert de Pop-up Blocker an Ärem Webbrowser. Also, wann eng Pop-up Annonce vun enger pornographescher Natur op enger Websäit erschéngt, gëtt se vum Browser automatesch blockéiert.
2. 2 Set de "séchere Sich" Modus an Ärer Sichmotor. Benotzt Google, gitt op "Settings". Dëse Knäpp ass an der ieweschter rietser Säit vum Écran. Klickt op Safe Search aktivéieren fir onpassenden Inhalt ze verstoppen.
   • Mat Safe Search aktivéiert, gëtt all onpassenden Inhalt, inklusiv pornografesch Siten, blockéiert. Sichresultater an alle Kategorien, Biller abegraff, gi blockéiert.
   • Dës Funktioun kann einfach ageschalt an ausgeschalt ginn, an et ass och méiglech et mat engem Passwuert oder Pincode ze blockéieren. Benotzt dës Optioun wann Dir onpassenden Inhalt fir all Familljememberen aus Sichresultater wëllt blockéieren.
3. 3 Blockéiert d'Vue vu Pornographie op all Apparater mat Internetzougang. Pornografie kann op all web-aktivéierten Apparat gekuckt ginn, Smartphones a Pëllen abegraff.Gitt sécher datt Safe Search a Blocker op all Apparater ageschalt sinn déi Dir benotzt.
   • Fir dës Spär ze setzen, kuckt d'Instruktioune fir Äre Smartphone oder Tablet. Dir kënnt se op verschidde Manéieren installéieren a benotzen, ofhängeg vum Telefonmodell an de Browser drop installéiert.
4. 4 Maacht keng Spam Messagen op. Verdächteg E -Maile ginn automatesch an de Spam -Dossier gefiltert, deen a bal all E -Mail fonnt gëtt. Et ass wichteg sou Messagen net opzemaachen, d'Links, déi an hinnen uginn sinn, net ze verfollegen, an d'Attachë net erofzelueden. Wann Dir eng E -Mail vun engem Empfänger kritt deen Dir net kennt oder vun engem verdächtege Kont, gitt w.e.g. bewosst datt den Inhalt fir Iech geféierlech ka sinn.
   • Pornografescht Material gëtt a ronn 25% vun alle Spam -Messagen fonnt. Zousätzlech zu Pornographie kënne sou Spam -E -Maile mat Virussen kontaminéiert sinn, also maacht se net op oder download wat se enthalen.
   • Äntwert net op sou Messagen. Wann Dir äntwert, kritt de Spam Sender eng Bestätegung datt Äre Kont aktiv ass. Hie wäert weider benotzen, verkafen a Spam op Är E -Mail Adress schécken.
5. 5 Maacht e Sécherheetscheck op Ärem Computer. Mat enger Vielfalt vu gratis, effektiven Anti-Malware an Anti-Spyware Programmer, kënnt Dir Är Festplack fir Virussen scannen an se duerno läschen. Wann Dir Malware op Ärem Computer hutt, sidd Dir méi wahrscheinlech pornografesch Pop-up Annoncen ze gesinn. Dofir, gitt sécher se vun Ärer Festplack ze läschen.
   • Benotzt e gratis Programm deen einfach ze installéieren a praktesch ass ze benotzen, sou wéi BitDefender oder en aneren Antivirus. Dëst hëlleft Äre Computer vu Malware a Spyware ze schützen, déi et méi vulnérabel fir Virusattacken maachen.

Deel 3 vun 3: Schützt Är Famill géint Internetpornografie

1. 1 Schwätzt mat Äre Kanner iwwer d'Regele fir den Internet ze benotzen. Dës Reegele solle gëlle fir Laptops a Computeren souwéi Smartphones, Pëllen an aner portable Geräter.
   • Déi éischt Saach fir ze maachen fir Kanner géint Online Pornografie ze schützen ass d'Thema mat hinnen ze diskutéieren. Erkläert d'Gefore vu Pornographie a lëscht all Saachen op, déi Dir mengt, datt se net solle kucken.
   • Diskutéiert wat d'Strof wäert sinn wa se dës Reegele net verfollegen. Probéiert esou z'erklären datt Är Kanner verstinn datt se ënner kengen Ëmstänn solle sou Material kucken.
2. 2 Kuckt Är Kanner Browser Geschicht. Och wann Blocker installéiert sinn, kënnt Dir Weeër fannen fir se z'ënnerhalen. Wann Dir eng Sich aginn, zum Beispill "Gebuert" oder "Stillen", kënnen d'Sichresultater Materiale weisen, déi duerch de Pornographiefilter passéieren, awer nach ëmmer net passend si fir d'Kanner ze kucken.
   • Gitt sécher datt d'Kanner net fäeg sinn de Schloss oder de Filter ze spären deen Dir agestallt hutt. Kommt mat engem Passwuert oder Pincode deen se net roden.
   • Vergiesst net Är Browsersécherheet ze aktualiséieren. Wann Äre Browser en Update brauch, gitt sécher erofzelueden an z'installéieren. Dës Schutz hëlleft Pop-up Annoncen ze blockéieren, déi och Pornografie enthalen kënnen.
3. 3 Setzt Ären Heemcomputer op enger prominenter Plaz. Frot all Familljememberen hir perséinlech Computeren oder Laptops a voller Vue ze benotzen oder ouni d'Dier an hir Schlofkummer zou ze maachen.
   • Et ass méi schwéier ze verfollegen wat Äert Kand op engem Tablet oder Smartphone kuckt, also probéiert d'Zäit ze limitéieren déi Dir benotzt. Dir kënnt eng Regel setzen fir Ären Tablet oder Ärem Smartphone an der Nuecht net an der Schlofkummer ze loossen.

Tipps

• Wann Dir plangt eng Browser Extensioun ze kafen, benotzt als éischt de gratis Test fir ze kucken ob et Äre Bedierfnesser entsprécht.
• Nodeems Dir decidéiert hutt den Internet an e Smartphone fir eng Zäit net ze benotzen, sot Är Frënn a Famill wéi Dir Iech kontaktéiere kënnt.