Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vu 4: Verbesserung vun der perséinlecher Hygiene
• Method 2 vu 4: Verbessert Äre Liewensstil
• Method 3 vu 4: Benotze vun natierlechen Antiperspiranten
• Methode 4 vu 4: Wat veruersaacht Kierpergeroch
• Tipps

Den natierleche Kierpergeroch verwirrt vill Leit a si probéieren et lass ze kréien. Glécklecherweis kann dëst op natierleche Weeër gemaach ginn.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Verbesserung vun der perséinlecher Hygiene

1. 1 Duschen oder bueden regelméisseg. Kierper Geroch gëtt verursaacht vu Bakterien, déi mam Schweess interagéieren, deen duerch d'Schweessdrüsen produzéiert gëtt, also sollt Dir regelméisseg bueden oder duschen. Benotzt eng mëll Geméis Ueleg-baséiert Seife a schummt gutt mat. Wat Dir méi laang schmaacht a wat Dir méi Schaum kritt, wat Dir besser Bakterien aus Ärer Haut kritt.
   • Net all Seef sinn antibakteriell an et ass net néideg speziell antibakteriell Seef ze benotzen. Probéiert Peffermënz-parfüméierter Seife. Peppermint Ueleg ass e mëllen Antiseptikum an hëlleft de Kierpergeroch ze reduzéieren.
   • Et ass am beschten mat Seife ze duschen, och wann Dir einfach mat Waasser spülen kënnt - dëst ass ëmmer nach léiwer wéi näischt. Wann Dir keng Dusche kënnt huelen, kënnt Dir Är Haut mat Sand oder engem einfachen Wäschduch reiben fir Bakterien a Talg ze läschen. Dës Method ka benotzt ginn, zum Beispill, wärend Outdoor Fräizäit.
2. 2 Vergiesst net richteg dréchen. Dëst ass besonnesch wichteg a Beräicher déi am meeschte ufälleg fir Geroch sinn, sou wéi de Lénger, den Ënneraarm, an d'Géigend ronderëm d'Nippelen. Zousätzlech, vergewëssert Iech datt d'Haut an de Falten vum Kierper (ënner der Broscht, an der Lëpse an am Bauch) komplett trocken ass.
   • Benotzt keng Stärke als Pudder. Vill Dokteren gleewen datt Stärke Liewensmëttel fir de Pilz ass. Benotzt ongeschmaacht Talkum.
3. 3 Ewechzehuelen Bakterien Iessen. Zum Beispill kënnt Dir de Kierpergeroch reduzéieren andeems Dir Är Aarmhënn raséiert. Botz och regelméisseg d'Innere vun Äre Schong, soss kënnen d'Bakterien einfach an hinnen opbauen. Wa méiglech, benotzt Insole, déi aus dem Schong erausgeholl kënne ginn, gebotzt a gedréchent ginn.
4. 4 Droen propper Koteng Kleeder. Wielt Kleeder aus Naturmaterialien wéi Koteng, Seid oder Woll. Wann Dir trainéiert a schwetzt, kënnt Dir synthetesch Kleeder droen déi Feuchtigkeit gutt absorbéieren, awer duschen an natierlech Stoffer droen nom Training.
   • Kotteng Stoffer erlaben d'Haut ze otmen an fällt kee Schweess. Dëst hält d'Haut gesond an dréchen, wat hëlleft Geroch ze vermeiden.
5. 5 Vermeit zougemaach Schong mat Strëmp fir länger Zäit ze droen. An esou Schong "otmen" d'Féiss net gutt a kréien en onaangenen Geroch wann Dir vill schwitt. Dëst ass besonnesch wouer wann de Schong aus engem Material ass dat schlecht atméisseg ass. Droen Sandalen, Flip Flops, an aner liicht oppe Schong wa méiglech.

Method 2 vu 4: Verbessert Äre Liewensstil

1. 1 Fëmmen opzehalen an kauen Tubak. Fëmmen an Kauen Tubak féiert zu der Bildung vu fräi Radikaler déi schiedlech fir de Kierper sinn. Zousätzlech droen dës schlecht Gewunnechten zur Entwécklung vun Bakterien op der Haut bäi, déi en onaangenen Geroch verursaachen.
2. 2 Drénkt vill Waasser. Waasser ass en exzellente Léisungsmëttel dat Toxine aus dem Kierper spült. Waasser ass eng neutral Flëssegkeet a verhënnert d'Bildung vu schiedleche Bakterien am Daarm. Drénkt 8-10 Brëller (2-2,5 Liter) Waasser all Dag fir Dehydratioun ze vermeiden, Är Haut gesond ze halen an onangenehmen Gerécher ze vermeiden.
3. 3 Iessen probiotesch Iessen. Probiotika sinn natierlech Virdeeler Bakterien, déi schiedlech Bakterien verhënneren datt se an den Darm wuessen. Probiotika förderen de Wuesstum vu Laktobacillen a Bifidobakterien. Dës Bakterien verbesseren d'Verdauung a reduzéieren d'Quantitéit vun Toxine am Daarm. Probiotika ginn a Joghurt a Bottermëllech fonnt.
   • Et ass ganz gutt fir 1 Glas probiotesch Iessen all Dag fir 6 Méint ze iessen. Op dës Manéier verbessert Dir Är Gesondheet - et ass méiglech datt de Kierpergeroch erofgeet wéinst der Tatsaach datt d'Verdauung verbessert!
4. 4 Vermeit Liewensmëttel déi de Geroch vun Ärer Diät erhéijen. Vill Aarte vu Liewensmëttel, sou wéi fetteg Iessen (Fettfleesch, Gefligel mat Haut, frittéiert Iessen) a bestëmmte Gewierzer (Curry, Knuewel, Zwiebelen), kënne Kierpergeroch beaflossen. Stop dës Liewensmëttel fir 2-4 Wochen ze iessen a kuckt ob et hëlleft.
   • Fir e puer Leit kënne Kaffi a koffeinéiert Gedrénks de Kierpergeroch erhéijen.
   • Déi folgend Iessen a Gedrénks kënnen och Kierpergeroch verursaachen: Alkohol, Spargelen, Kumin (Kumin), rout Fleesch.
5. 5 Iessen genuch gréng Geméis. Kierpergeroch kann duerch e Mangel u grénge Geméis verursaacht ginn. De Chlorophyllin an dëse Geméis ass en natierleche Gerochabsorberende Agent.

Method 3 vu 4: Benotze vun natierlechen Antiperspiranten

1. 1 Kaaft natierlech Antiperspiranten. Wann Dir keng Standard Antiperspirant oder Deodorant wëllt benotzen, kuckt no natierlechen Ersatzspiller. Et gi vill natierlech Heilmittel um Maart.
2. 2 Maacht Ären eegene Antiperspirant. Et gi vill Rezepter um Internet, an ee vun hinnen ass hei ënnen opgezielt. Mix 3/4 Taass (100 Gramm) Pfeilroot (Pfeilrootstärke) mat 4 Teelöffel (15 Gramm) Aluminiumfräi Bakpulver. Schmelzt 6 Esslöffel (90 ml) Bio Kakao oder Mango Botter an 2 Esslöffel (30 ml) onraffinéiert Kokosnossueleg zesummen an engem Duebelkessel. Roer déi geschmolten Zutaten derbäi, füügt dann 1/2 Teelöffel (2,5 Milliliter) Zitrounrass ätherescht Ueleg derbäi.
   • Späichert d'Mëschung an engem resealable Glaskruik. De Jar brauch net am Frigo gesat ze ginn.
3. 3 Gitt vum Kierpergeroch mat Waasserstoffperoxidléisung lass, déi antibakteriell Eegeschaften huet. Huelt e Glas (250 ml) Waasser a fügt 1 Teelöffel (5 ml) 3% Waasserstoffperoxidléisung derbäi. Soak e Kottengwuess an der resultéierender Léisung, dréckt iwwerschësseg Flëssegkeet aus, a wëschen den Aarm, Lénger a Féiss.
4. 4 Wischt Är Haut mat Apfel Esseg. Apple Cider Esseg killt Geroch verursaacht Bakterien. Soak Är Féiss all Dag mat enger Léisung vun 1 Deel Apfel Esseg an 3 Deeler Waasser. Gitt eng Léisung an eng Sprayfläsch a sprëtzen se op Är Aarm.
   • Apple Cider Esseg ass zimmlech mächteg a kann Verbrenne a Jucken bei Leit mat enger empfindlecher Haut verursaachen. Wéinst deem, test d'Äppel -Essegléisung fir d'éischt op engem klengen Hautberäich, an setzt se ni op Är nei geschützten Aarm op.
5. 5 Bréngt Téi Bam Ueleg op Är Haut. Huelt e Glas (250 ml) Hexenhaselhydrolat a füügt 8-10 Drëpsen Téibaum Ueleg derbäi. Gitt d'Léisung an eng Sprayfläsch a benotzt als en natierlechen Deodorant, besonnesch nom Sport. Hexenhazel ass en astringent a reduzéiert Schweess, wärend Téi Bam Ueleg antibakteriell Eegeschaften huet.
   • Téi Bam Ueleg ass bekannt fir seng antiseptesch Eegeschaften an huet e staarken, agreabele Geroch.
   • Wann se op d'Haut ugewannt gëtt, zerstéiert Téi Bam Ueleg Bakterien an vermeit also d'Bildung vun Toxine.

Methode 4 vu 4: Wat veruersaacht Kierpergeroch

1. 1 Fannt eraus firwat de Kierper richt. Kierper Geroch, och bekannt als Bromhidrose oder Osmidrose, gëtt verursaacht vu Bakterien, déi Proteinen op der Haut ofbriechen. De spezifesche Geroch hänkt vun der Aart vu Bakterien of, déi Proteine ​​ginn ofgebrach, d'Säuren déi produzéiert ginn, d'Liewensmëttel verbraucht, d'Quantitéit vum Schweess an d'allgemeng Gesondheet.
   • Schlechte Kierpergeroch ass méi heefeg mat Diabetis, Hyperhidrose (exzessive Schweess), déi bestëmmte Medikamenter huelen, an fettleibeg Leit.
   • Wa mir schwëtzen, briechen Bakterien op der Haut de Schweess an d'Proteinen an zwou Haaptsaieren of - propionesch an isovaleresch - déi Kierpergeroch verursaachen. Dës Säure gi vun zwou verschiddenen Aarte vu Bakterien produzéiert. Propioninsäure gëtt vu Propioninsäure Bakterien secretéiert. Propioninsäure richt no Esseg. Isovalerinsäure gëtt vum epidermalen Staphylokokken secretéiert a gläicht Kéis am Geroch (déiselwecht Bakterien ginn an der Produktioun vun e puer Aarte vu Kéis benotzt).
2. 2 Denkt drun wou de Geroch ka optrieden. Normalerweis sinn dës Hautfalen an aner Beräicher ufälleg fir erhéicht Schwëtzen - Féiss, Lëschen, Aarmhënn, Genitalien, Beräicher vum Kierper bedeckt mat Hoer, Nawell, Anus, an Haut hannert den Oueren. Schweess ka soss anzwousch optrieden, awer manner intensiv.
3. 3 Notéiert w.e.g. datt de Geroch vun Äre Féiss anescht ass wéi de Rescht vum Kierper. D'Féiss hunn e liicht anere Geroch. Exokrine Schweessdrüsen sinn och op de Féiss, awer bO.Déi meescht vun der Zäit droen d'Leit Socken a Schong (normalerweis aus syntheteschen Materialien), wat et schwéier mécht fir de Schweess ze verdampelen.
   • Am Géigesaz zu Koteng oder Lieder fale synthetesch Material Schweess a vermeiden datt et verdämpt (mat Ausnam vu spezielle Materialien).
   • De cumuléierten Schweess déngt als e favorabelt Ëmfeld fir de Wuesstum vum Pilz. Vill Aarte vu Pilze kreéieren en onsympathesche Geroch.
4. 4 Bedenkt aner Faktoren, déi de Kierpergeroch beaflossen. Zum Beispill kann de Kierpergeroch mam Alter änneren. Kanner virun der Pubertéit hunn däitlech manner Geroch. Wärend der Pubertéit ginn Androgenen am Kierper fräigelooss an droen zu engem onsympathesche Kierpergeroch bäi.
5. 5 Bedenkt ob Dir en Dokter sollt gesinn. Geroch kann normalerweis mat Hausmittel geréiert ginn, awer heiansdo ass et derwäert Ären Dokter ze konsultéieren. A verschiddene Fäll sollt Dir en Dermatologe gesinn. Maacht e Rendez -vous mat Ärem Dokter wann Dir ee vun de folgende kennt:
   • Dir hutt probéiert de Problem unzegoen, awer Dir konnt den Geroch net bannent 2-3 Wochen eliminéieren oder souguer reduzéieren;
   • Dir Schweess vill méi oder manner wéi soss;
   • Schweess stéiert Ären Alldag;
   • Dir hutt an der Nuecht vill ugefaang ze schwëtzen;
   • Äre Kierper Geroch huet dramatesch geännert.

Tipps

• Verschidde Aarte vu Seafood, sou wéi Thunfësch a Schwertfësch, enthalen héich Quecksëlwerniveauen, wat gëfteg ass a Kierpergeroch erhéicht.