Inhalt

• Schrëtt
• Tipps

Wahrscheinlech kann jiddereen sech drun erënneren wéi onerwaart Iddien oder Sensibiliséierung vu Probleemer beim Schlof bei hien koumen. Wann de rationalen Geescht ausgeschalt gëtt, kombinéiere souguer opposéierend Iddien fir net-Standard nei Léisungen ze bilden.

Daydreaming ass e Wee fir sou en Dram bewosst ze induzéieren, deen sech duerch zwee wichteg Faktore ënnerscheet. Als éischt mécht et et méi einfach fir Iech nei Iddien an Léisungsdetailer z'erënneren. Zweetens, wat geschitt ass méi kontrolléiert.

Schrëtt

1. 1 Vergewëssert Iech datt Homeostasis am Gläichgewiicht ass ier d'Dageszäit dreemt. An anere Wierder, Dir musst sou roueg wéi méiglech sinn. Wann néideg, gitt op d'Toilette an drénkt e Glas Waasser sou datt näischt Iech ofleeft.
2. 2 Wielt eng passend Zäit, sou wéi eng kuerz Paus ze huelen ier Dir normalerweis an d'Bett geet. Midd Logik stéiert net ze vill mat Ären Dreem, interferéiert mat Léisungen déi dofir ongewéinlech sinn.
3. 3 Fannt e rouegen Eck wou keen Iech stéiert. Eng gutt Optioun ass ze dreemen am Auto, wann Dir net fuert an d'Kabine roueg genuch ass, an d'Rees wäert laang sinn. Dir kënnt och eng vun de folgenden Optiounen wielen:
   • An Ärer Schlofkummer (ausser Dir deelt en Zëmmer mat engem aneren).
   • Am Buedzëmmer. Kléngt witzeg? Probéiert et an Dir wäert agreabel iwwerrascht ginn.
   • An der Studie doheem, wann et e gemittleche Stull ass.
   • An engem rouege Gaart.
4. 4 Loosst Är Aen maachen wat se wëllen. Déi meescht Leit schloen hir Aen zou, awer e puer wiele sech ze dreemen mat hiren Aen op, dorënner "ofgelenkt Visioun", defokuséiert oder fléissendem Bléck, an aner Modi vun enger relaxer visueller Perceptioun.
5. 5 Rou Äre Geescht. Dir kënnt Musek spillen fir d'Ofleegungen dobaussen erdrénken. Musek ass voller Gefiller, wat och gutt ass fir ze dreemen. Den Haapt Saach ass d'Lidder ze wielen am Aklang mam Stil vun der gewënschter Visioun.
6. 6 Erstellt an Ärem Geescht e Bild vun enger realer Situatioun a stellt Iech de Verlaf vun hirer Entwécklung vir. Spillt all d'Aktiounen an Ärer Fantasi mam gréisste méigleche Realismus, wéi wann alles wierklech geschitt.
7. 7 Stellt Iech all déi positiv Saache vir, déi Är Haltung zur Situatioun verbesseren an se an d'Geschicht bäizefügen. Fir d'Integritéit vum Komplott an der Grupp vu Personnagen ze erhalen, ass et besser Iech selwer an engem anere Kader virzestellen. Et dréit och zur positiver Haltung vis -à -vis vun Eventer bäi. Är Dreem solle positiv sinn.
8. 8 Rollespiller ass eng aner nëtzlech Form vun Dagdreem. Definéiert Ziler a Kader, a spillt d'Situatioun a Gesiichter.
   • Stellt Iech vir datt Dir op de Säiten vun Ärem Liiblingsbuch sidd oder an de Frames vun Ärem Liiblingsfilm.Wat géifs du maachen? Wéi wäerten déi aner Personnagen op Är onerwaart Erscheinung reagéieren? (Wann Dir net déi ganzen Zäit zesumme war). Wat wäert de Feind soen? Betruecht dëst alles!
9. 9 Stellt Iech vir an Zukunft. Dräi Joer si vergaang, an Dir sidd an der richteger Positioun mat den néidege Verantwortung. Stellt Iech vir wéi Dir schafft, a spillt verschidde Situatiounen a Gesiichter.
10. 10 Probéiert un e Produkt ze denken wat Dir gär hutt a stellt Iech vir wéi Dir et erreeche kënnt oder verbessert.
11. 11 Stellt Iech vir datt Dir scho Qualitéiten hutt déi entwéckelt musse ginn. Stellt Iech Är Handlungen a verschiddene Situatiounen vir a benotzt se als Basis fir Aktiounen am richtege Liewen. Wéi wäert Är Ideal op verschidde Probleemer reagéieren (Krich, Konflikt, onerwaart Situatioun op enger Party, op engem Datum, etc.)? Daydreaming wéi dëst wäert Är Probleemléisungsfäegkeeten verbesseren, souwéi Är Fäegkeet fir d'Meenungen vun anere Leit ze beurteelen.
12. 12 Wann Dir dreemt mat Ären Aen op, Dir braucht net op dat éischt Objekt ze stare dat kënnt (e Spigel, eng Këscht mat Stoffer). Et ass besser eppes ze wielen am Zesummenhang mam Thema Reflexioun fir sech op de richtege Problem ze konzentréieren. E gutt Beispill ass e Buch. Wärend dem Liesen, kënnt Dir bemierken wéi Är Aen iwwer d'Bréiwer rutschen, awer Dir mengt Ären eegene Wee, verstitt d'Bedeitung net vun deem wat Dir liest.
13. 13 Dir kënnt Är Dreem opschreiwen. Dëst stimuléiert d'Verfollegung vu kloren Dreem, awer et ass besser net ze schreiwen oder op d'mannst sécher d'Notizen ze verstoppen wa se perséinlech sinn an Dir wëllt net datt iergendeen se gesäit.

Tipps

• Bewosst Dreem si derwäert unzegoen wann Dir en Thema braucht z'entwéckelen oder en Thema ze léisen deen Äert Liewen däischter mécht. Dreem hiewen och Äert Geescht op an erwächen d'Fantasie, opmaachen onbekannt Distanzen.
• Léiert Dagdreem ouni d'Kontroll ze verléieren iwwer wat ronderëm Iech geschitt. Et kann ausgesinn wéi wann dëst am Géigesaz zum Prinzip vum Dagdreem ass, awer am Liewen mécht et d'Dagesdreem nach méi einfach.
  • Flitt net an Dreem wärend engem Gespréich, et ass lästeg.
  • Dram net wann Dir zu dëser Zäit erwaart Iech eng aner Aufgab op der Aarbecht oder an der Schoul ze maachen. Nieweneffekter si belaascht mat Entloossung oder reduzéierter akademescher Leeschtung.
• Erstellt en holistescht Bild vun engem neie Selbst dat Dir gären hutt. Stellt Iech vir datt Dir d'Roll vun engem Held spillt, nëmmen an Dreem. Entwéckelt Äre Charakter andeems Dir hie mat verschiddene Probleemer konfrontéiert.
• Fir Rollespiller Dagdreem ze maximéieren, entwéckelt taktil Erënnerung andeems Dir Objeten fillt an un déi Perceptiounen erënnert. Da wäert et genuch sinn fir Är Gefiller ze erënneren.