Inhalt

• Schrëtt
• Wat Dir braucht
• Berodung
• Opgepasst

Amplaz an d'Apdikt oder Dokter ze goen fir déi lästeg Sinusinfektioun ze behandelen, kënnt Dir äthereschen Ueleger probéieren. Sinusitis ass schwéier ze heelen, well och Antibiotike kënnen net déif an d'Sinuskavitéiten duerchdréngen. Wéi och ëmmer, Aromatherapie kann effektiv sinn, well Dir äthereschen Ueleger déif bannen an duerch Är Sinushuelhale kann inhaléieren. Probéiert dës Techniken bis Dir déi bescht fannt, an Dir wäert iwwerrascht sinn datt Dir méi einfach otemt.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Aromatherapie Aromatherapie virbereeden

1. 

   Wësst d'Symptomer vun enger Sinusinfektioun. Féiwer, schlechten Otem, Zännwéi a Middegkeet sinn alles Symptomer vun der Sinusitis. Dir wäert eng kloer Entladung hunn wann Dir eng viral Entzündung oder Allergien hutt. Wann de Pus wollekeg giel a Faarf ass, da kënnt Dir eng bakteriell oder Pilzentzündung hunn.
   • Medizinesch Behandlungen kënnen Antibiotike enthalen, antivirale, Nasensprayen, déi Phenylephrin enthalen, oder mëndlech Dekongestanten. Verschidde Medikamenter sollten net méi laang wéi dräi Deeg geholl ginn a kënnen Nebenwirkungen hunn.

2. 

   
   
   Vill Waasser drénken. Probéiert op d'mannst sechs Glieser Waasser den Dag ze drénke fir de Pus méi dënn ze maachen a méi einfach ze drenken. Maacht Iech keng Suergen wann Eeter an den Hals leeft, Dir kënnt Iech onwuel fillen, awer dëst Schleim wäert sech an Ärem Mo nidderloossen.
   • Vermeit Mëllechprodukter ze benotzen fir de Eiter ze verdicken, et mécht et méi schwéier ze drainéieren. Dir sollt och keen Alkohol drénken fir Är Sinusen net ze irritéieren.

3. 

   
   
   Wielt en äthereschen Ueleg. Ofhängeg vun Ärer Preferenz kënnt Dir en organeschen essentiellen Ueleg aus enger renomméierter Mark wielen, fir datt et reng ass. Wielt fir d'éischt de Geroch deen Dir gär hutt. All essentiell Ueleger ënner dem Kapp hunn entzündungshemmend an entzündungshemmend Eegeschaften. Dir kënnt äthereschen Ueleger vermëschen a matenee passen, einfach andeems Dir e gläiche Betrag vun all entsprécht, fir déi effektivst Mëschung ze fannen.
   • Eukalyptus
   • Mënzprägung
   • Lavendel
   • Basil West
   • Marjoram
   • Rosemary
   • Peffermënz
   • Téi
   • Geranium
   • Informatioun
   • Kleeblatt
   • Zitroun
   • Réimesche Chrysanthem
   Annonce

Method 2 vun 2: Aromatherapie Techniken

1. 

   
   
   Wäscht Är Nues mat engem Neti Pot Nuesewäsch. Als éischt verdënnt d'Waasserléisung mat äthereschen Ueleger a placéiert se an d'Flasche. Dann, leet no vir, kippt de Kapp op eng Säit. Gidd d'Léisung lues an d'iewescht Nostril, andeems de Kapp kippt. Sidd virsiichteg duerch de Mond ze otmen wann Dir dëst maacht. D'Léisung fléisst duerch dat anert Nostril. Widderhuelen mat der anerer Säit vun der Nues.
   • Fir eng Naswäsch ze maachen, benotzt e gläiche Betrag vun all äthereschen Ueleg, net méi wéi 9 oder 10 Drëpsen am Ganzen. Mat enger anerer Schossel, pour 1,5 Taasen waarm destilléiert Waasser (awer net ze waarm fir Nuesgewebe ze verbrennen) zesumme mat 6 Läffele gemuelegt Salz, zerdréckt an opgeléist. Maacht sécher destilléiert Waasser ze benotzen fir de Risiko vun enger Infektioun ze vermeiden Füügt déi ausgewielten äthereschen Ueleger bäi a gutt réieren.

2. 

   Benotzt en Diffusor. Et gi verschidden Typen vun Diffusoren, awer si schaffen all fir ätherescht Ueleger an d'Loft ze verbreeden, sou datt Dir kënnt anotmen. Notiz no den Instruktiounen op der Verpackung ze benotzen. Als éischt wielt en ätherescht Ueleg oder maacht Är eege wesentlech Uelegléisung, normalerweis Taass Waasser mat 3-5 Tropfen äthereschen Ueleg. Da soll d'Persoun mat Sinusitis sou no wéi méiglech beim Diffusor sëtzen an d'ätherescht Ueleger déif inhaléieren.
   • Dës Method ka ganz hëllefräich sinn, besonnesch wann et vill Leit mat Sinusinfektiounen an Ärer Famill sinn.

3. 

   Inhaléiert den essentiellen Ueleg. Als éischt kacht destilléiert oder Krunnewaasser, gitt duerno an eng Hëtztbeständeg Schossel fir méi wéi eng hallef Schossel. Da füügt 8 bis 10 Tropfen ätherescht Ueleg a réieren gutt. Dir kënnt och eng aner Manéier Kraider kachen amplaz äthereschen Ueleger: 2 Teelöffel Oregano an 2 Teelöffel Basilikum benotzen. Als nächst deckt de Réck vum Kapp mat engem Handtuch, béit no bei der Schossel an ootemt äthereschen Ueleger oder Kraider duerch d'Nues an de Mond, bis d'Hëtzt ophält.
   • Wann d'Waasser ofgekillt ass, kënnt Dir weiderfueren andeems Dir d'Waasser erëm kacht. Widderhuelen de Prozess bis d'Waasser verdampft ass.

4. 

   Biede mat Waasser gemëscht an äthereschen Ueleger. Füügt 12 bis 15 Tropfen ätherescht Ueleg oder ätherescht Ueleger Mëschung an d'Badwaasser bäi. Notéiert de Bad mat waarmem Waasser. Dir kënnt sou laang wéi Dir wëllt.

5. 

   Massage d'Akupunkturpunkten mat enger Mëschung aus äthereschen Ueleger. Éischt verdünnt ätheresch Ueleger an den Trägeruel, da reift d'Akupunkturpunkten op d'Gesiicht sanft: d'Säiten vun der Nues, den ënneschten Zentrum vun der Nues, d'Tempelen, d'Brauen an d'Stir. Benotzt e waarmt Handtuch iwwer Äert Gesiicht bis et komplett waarm ass. Widderhuelen de Prozess wann Dir wëllt.
   • Benotzt Ueleg virsiichteg, vermeit de Kontakt mat den Aen.
   Annonce

Wat Dir braucht

• Neti Pot Nues wäschen
• Waarmt Waasser
• Zerdréckt réi Meersalz
• Ueleg
• Diffusor
• Schossel oder Coupe
• Handduch
• Handduch

Berodung

• Rescht sou vill wéi Dir kënnt.
• Wann Dir Féiwer fir 4 bis 5 Deeg hutt, déi net fortgeet, gepufft Gesiicht, oder Péng, oder schlecht Atem aus onbekannte Grënn, sollt Dir Ären Dokter gesinn.

Opgepasst

• Wann Dir empfindlech sidd op en ätherescht Ueleg, probéiert en aneren op der Lëscht. All si sinn effektiv géint Sinusitis.
• Negativ Reaktiounen op äthereschen Ueleger kommen heiansdo vir. Dir sollt et virum Déngscht probéieren andeems Dir eng Drëps ätherescht Ueleg an e Läffel waarmt Waasser bäisetzt. Stier gutt a andaucht den Doft liicht. Probéiert och eng Drëps op den Aarm ze leeën. No enger Stonn, wann Dir keng Reizung erlieft, kënnt Dir ufänken et ze maachen.
• Wann Dir Irritatiounen erlieft (wéi eng schlecht Nues, wässereg Aen, Roudechkeet op Ärer Haut oder Iwwelzegkeet), kënnt Dir en anert ätherescht Ueleg wielen an erëm probéieren.
• Benotzt den Neti Pot Nasenwäsch net méi wéi 3 Wochen. Wann Ären Zoustand bestoe bleift, kuckt Ären Dokter. Et kënne potenziell Ursaachen sinn, déi adresséiert musse ginn.