Inhalt
Schéin sinn ass wat vill Leit wëllen - et ass och e super Wee fir Äert Selbstschätzung a Vertrauen ze erhéijen! Jiddereen huet eng Schéinheet, an et ass wichteg ze vergiessen datt Dir net nëmme schéin sidd wéinst Ärem Aussoe. Är Manéiere kreéieren e Bild vun Iech an den Ae vun aneren. Léiert d'Leit ze behandelen sou wéi se behandelt ginn, bauen Vertrauen a këmmere sech ëm Äert Ausgesinn, a geschwënn fënnt jiddereen dech schéin!
Schrëtt
Method 1 vun 3: Passt op Äert Ausgesinn op
Schlof genuch. Äert Erscheinungsbild ka wesentlech verbessert ginn wann Dir genuch Schlof a gutt Schlof kritt. Déi meescht Erwuessen brauchen ongeféier aacht Stonne Schlof, awer Teenager kënne bis zu zéng Stonne Schlof brauchen.
Tipps: Wann Dir Iech déi ganzen Zäit midd sidd, probéiert all Nuecht e bësse méi fréi an d'Bett ze goen, bis Dir Iech ganz gutt fillt wann Dir moies waakreg ass.
Drénkt op d'mannst 8 Taasen (2 Liter) Waasser pro Dag. Eng adäquat Hydratatioun hëlleft Iech besser ze kucken andeems Dir Är Haut puréiert, Hoer an Neel verbessert an Äre Kierper gesond hält. Wann Dir normalerweis Softgedrénks, Kaffi oder Jus drénkt, probéiert Waasser ze benotzen fir e puer ze ersetzen bis Dir mindestens 8 Taasen (2 Liter) Waasser pro Dag drénkt.
- Gedrénks mat Alkohol, Koffein, Tubak an aner Stimulanzer si ganz schiedlech fir Är Schéinheet a Gesondheet. Vermeit ee vun den uewe genannten wann Dir méi schéin sidd, oder am Allgemenge besser wëllt.
Bad all Dag. Vergewëssert Iech ze baden an ze desinfizéieren all Dag mat Seef a Waasser. Wéi dacks Dir Är Hoer wäscht hänkt vun Ärem Hoertyp of, awer Dir sollt op d'mannst eemol am Dag duschen.
Benotzt e Feuchtigkeitscreme. All Dag sollt Dir Feuchtigkeitscreme fir Äert Gesiicht a Kierper opdroen, och wann Är Haut ueleg ass - Feuchtigkeitscreme limitéiert d'Uelegproduktioun. Dir kënnt all Feuchtigkeitscreme benotzen, awer liest éischt de Label fir deen ze fannen deen am Beschten fir Är Hauttyp funktionnéiert.
Tipps fir eng stralend frësch Haut
Wäscht Äert Gesiicht all Moien an Nuecht. Sprëtzen waarmt Waasser op Äert Gesiicht a benotzt e sanften Reinigungsmëttel passend fir Är Hauttyp. Spülen of, da gitt Feuchtigkeitscreme fir d'Haut befeucht a frësch ze halen.
Peeling Äert Gesiicht 2-3 Mol pro Woch. Dëst wäert dout Hautzellen botzen a loosst Iech mat engem propperen a frësche Gesiicht. Wann Dir eng normal Haut hutt, benotzt en exfoliéierend Produkt dat dout Hautzellen mat chemeschen Enzymen a kleng Partikelen läscht. Fir empfindlech Haut probéiert e sanft Peelingprodukt mat glatte Partikelen.
Wann Dir Akne hutt, kënnt Dir e Produkt mat Benzoylperoxid benotzen. Benzoylperoxid funktionnéiert fir Akne ze verursaache verursaacht duerch Bakterien. Dëst Produkt ass an Apdikten verfügbar, awer Dir sollt de Label op der Verpackung suergfälteg liesen an drun denken datt et d'Haut kann ausdréchnen. Wann d'Akne nach ëmmer net fortgeet, kuckt Ären Dermatolog fir e Rezept.
Berodung: Denkt drun, keen huet perfekt Haut! Dir kënnt ëmmer nach schéin sinn mat e puer Pickelen oder däischter Flecken op der Haut.
Halt d'Neel propper an ofgeschnidden. Dir braucht Är Neel net all Dag eng nei Faarf ze molen, awer haalt Är Neel propper an uerdentlech. Schnëtt a fichéiert all Dag sou datt den Neel gläichméisseg a propper ass. Wann Dir Nagellack hutt, préift fir deeglech ze schielen an nei ze molen wann Dir Faarfläschen verfügbar hutt. Nagelbäissen ass eng schlecht Gewunnecht déi futti a schwaach Neel ka verursaachen. Dir musst dës Gewunnecht zu all Präis bremsen. Taucht Är Hänn an Zitrounen oder reift d'Zitroun op Är Neel a Fangerspëtzen, sou datt d'Sauer vun der Zitroun Iech erënnert wann Dir net zréckhale kënnt.
Haalt d'Hoer propper an all Dag styléiert. All Dag sollt Dir Är Hoer Pinselen an stylen. Gitt sécher datt Är Hoer net verwéckelt sinn, awer propper an uerdentlech. Wann Är Hoer um Enn vum Dag flaach an ueleg sinn, probéiert et all Dag ze wäschen; soss ass all zwee Deeg wäschen ubruecht.
Styl Frisuren mat verschiddene Längen
Kuerz Hoer: Probéiert Deelweis Frisuren mat klenge franséische Flechten no uewen um Kapp, oder Frisuren mat engem Ponytail oder engem klenge Brout. Dir kënnt souguer zwou héich Bunnen ëmpaken fir e stilvollen a fashionable Look.
Schëllerlängt Hoer: Füügt méi Curle bäi, Curls no bausse fir e spillereschen an natierleche Look. Swipe Är Hoer hannert Ärem Réck a riicht se glat. Dir kënnt och probéieren, séiss kleng Flechten ze flécken an en eenzegaartegen héije Bunnstil ze hunn; D'Schëllerlängt Hoer kënnen Iech vill verschidde Looken ginn!
Laang Hoer: Probéiert eng laang, locker Braid oder e verwéckelt Bunn fir e séissen an onschëllegen Look. Separéiert d'Hoer vun der Spëtzt vum Kapp a füügt e puer weiche Curlin fir e schéine Look, oder riicht se aus a bannt an engem Ponytail fir e glat a stilvollen Look.
Benotzt en Deodorant a Parfum. Den agreabele Geroch vun hirem Kierper ass e wesentlechen Deel vun engem schéine Look! Denkt drun all Dag en Deodorant ze benotzen. Dir kënnt och Parfum undoen - vill Leit wielen en Ënnerschrëftgeroch fir alldeeglecht Gebrauch. Wann Dir kee Parfum dacks hutt, probéiert am Ufank e liichte Blummen- oder Uebstgeschmaach ze benotzen. Awer passt op net ze vill ze salben.
- Benotzt keng Deodoranten oder Parfumen als Ersatz fir ze baden. Jiddereen erkennt direkt.
- Benotzt sou wéineg Parfum wéi méiglech, a gëllt nëmme fir Pulsëpunkte wéi den Hals oder d'Handgelenk. Wielt parfüméierend Parfumen sou datt d'Leit nëmme mierken wann se niewend Iech sëtzen, net op de Punkt d'Loft ronderëm Iech vu Parfum richen ze loossen.
Biischt Är Zänn an Zännseid zweemol Dag. Schéin Leit halen normalerweis d'Zänn propper. Dir sollt op d'mannst zweemol am Dag Biischt an Zännseet, a sidd sécher Mondwäsch oder Minze fir gutt Otem ze benotzen. Bréngt Floss wann Dir erausgeet a propper Är Zänn no all Molzecht oder Snack.
- Egal ob Är Zänn kromm sinn oder Dir Klameren unhuelt ass okay, et ass wichteg Är Zänn propper a wäiss ze halen.
Verbessert Är Haltung. Et ass schwéier eng schéi Persoun mat enger schlechter Figur virzestellen! Praxis sëtzen riichtaus, leet Iech géint de Réck vun Ärem Stull, a gitt mam Kinn parallel zum Buedem. Dës Pose mécht Iech méi zouversiichtlech an attraktiv ze gesinn!
Léif Make-up. Wann Dir net zefridden sidd mat Ärem Optrëtt, probéiert et. Léif Make-up hëlleft Är bescht Charme erauszebréngen an ass och méi einfach ze léieren wéi komplex Make-up. Praktizéiert weider bis Äre Make-up natierlech ausgesäit an einfach ze maachen.
Natierlech Make-up
Gesiichtsmakeup: Dréckt e klenge Concealer op de Plooschteren, da gëllt Fëllement op ueleg Gebidder, gitt sécher datt Dir e Fëllement wielt deen Ärem Haut Ton passt. Füügt e bësse blass Blutz op béid Wangen op fir en natierlechen a puren Ausbléck.
Aen Make-up: Zeechent déi iewescht Wimperkontur mat brong oder schwaarzen Eyeliner. Wann Dir Ären Aenenschied soll Pinselen, kënnt Dir e bronzen, brongen oder sëlwerfaarwen Aenenschied op Är Aeeliden opsetzen, just iwwer der Falt, da gitt d'Faarf un. Maacht Mascara fir Är Aen Makeup ze kompletéieren.
Lip Make-up: Lackglanz mat Téin ze molen, déi mat Ärer natierlecher Lipfaarf passen. Dir kënnt och probéieren en einfachen rose faarwege Lippenstift ze benotzen fir méi Pop a Glanz ze ginn.
Droen propper a flaach Kleeder. Kleeder, déi op Ärem Kierper gekraazt oder gefierft sinn, maachen Iech onbehaapt, onattraktiv oder souguer dreckeg. Gitt sécher Är Kleeder un ier Dir se un hutt a gitt sécher datt se propper sinn wann Dir se unditt.
- Liest d'Instruktioune op der Kleederlabel. E puer Stoffer funktionnéieren net oder si just niddreg Temperaturen.
- Wann Dir keng Kleeder wëllt sinn, kënnt Dir probéieren et direkt nom Dréchnen opzehänken, oder den Anti-Faltenmodus op dréchen setzen.
Droen Kleeder déi passen. Dir musst net déi neisten Trends droen fir schéin ze sinn. Kleedung déi dem Kierper passt ass e super Dress-Up Tipp. Droen net ze enk oder locker Kleeder.Är Kleeder sollten net dicht genuch si fir sech ze schleefen, Är Ënnerwäsch z'entdecken oder et schwéier ze maachen oder unzedoen. Och sollt Dir keng passend Kleeder undoen oder Kleeder déi Dir all d'Zäit fixéiere musst.
Bedenkt Äert Look z'änneren. Wann Dir nach ëmmer hoffnungslos fillt mat Äert Ausgesinn, kënnt Dir e bëssen Hëllef vu baussen brauchen. Rufft de Make-up salon, Hoer salon oder Schéinheetssalon a plangt e Schéinheetssalon. Si kënnen Iech Tipps an Techniken ginn, un déi Dir nach ni virdru geduecht hutt, an Dir kommt gutt heem!
- Wann Dir net vill Suen hutt fir an e professionnelle Schéinheetsservice ze goen, da frot e Frënd oder e Familljemember deen Iech gär mécht a Schéinheet hëlleft Iech.
- Fäert net fir an d'Make-up oder an d'Hoer salon ze goen. Si hu vill Ueglechkeet bei de Leit gesinn, an et ass hiren Job ze hëllefen.
Method 2 vun 3: Erhéijung Vertrauen
Soen all Dag eppes Positives iwwer Iech selwer. E super Wee fir Äert Vertrauen ze erhéijen an Iech schéin ze fillen ass all Dag e bëssen Zäit ze huelen fir eppes Schéins iwwer Iech selwer ze soen. Dir kënnt en Alarm setzen fir Iech selwer ze erënneren, oder just üben eng positiv Saach ze soen all Kéiers wann Dir mierkt datt Dir eng negativ Saach iwwer Iech denkt.
- Probéiert Saachen ze soen wéi "Ech hu schwaarz Aen" oder "Ech hunn haut ganz gutt koordinéiert" oder "Ech hunn eng super Aarbecht am Algebra Test haut gemaach."
Léiert e Kompliment unzehuelen. Wann Dir et ausschalt all Kéier wann een Iech Komplimenter mécht, da mengen se datt Dir keng gutt Saachen iwwer Iech selwer héiere wëllt. Wann een iwwer Iech gutt ass, probéiert net mat eppes wéi "Oh, dat ass et net" ze reagéieren. Amplaz seet "Merci! Ech si frou dech ze héieren dat soen! "
Vermeit Iech selwer mat aneren ze vergläichen. Dir sidd en eenzegaartegen Individuum, keen huet datselwecht Liewen an Ëmstänn wéi Dir. Iwwerdenkt net wat aner Leit maachen a wat se hunn, déi Dir net hutt. Wann Dir Iech fillt wéi Dir Iech selwer mat aneren ze vergläichen, sot Iech selwer datt Dir vun hinnen anescht sidd an datt Dir Är eege gutt Qualitéite besëtzt.
Konzentréiert Iech op Iech selwer
Wann Jalousie entsteet, sot Dir Iech selwer datt Dir och schéin sidd. All Kéier wann Dir mierkt datt Dir Gedanken hutt wéi "Hir Hoer si vill méi schéi wéi mäin", denkt drun datt et net nëmme well hir Hoer schéin sinn, awer Är Hoer net. Just well Dir anescht ausgesäit oder handelt wéi een heescht net datt Dir et falsch maacht! Et heescht datt Dir selwer sidd, an dat ass eng gutt Saach.
Denkt drun datt d'Schéinheetsnormen dacks net fair sinn. Sicht am Internet no "Modern Standards of Beauty" a kuckt wat d'Gesellschaft haut iwwer d'Schéinheet denkt a firwat. Wann Dir verstitt wou dës ideal Schéinheetsnormen hierkommen, da gesitt Dir wéi groussen Drock dës onméiglech Standarden erreecht, a gläichzäiteg léiert Dir et och ze iwwerwannen. .
Léift wat Iech anescht mécht. Dir sidd en eenzegaartegen Individuum, an dat ass d'Magie. Offäll net Zäit Iech mat aneren ze vergläichen. Dir sidd eng komplett aner Persoun mat Ären eegene wonnerschéine Stäerkten an Dreem.
Probéiert all Dag eppes Neies. Op ze sinn an nei Saachen ze probéieren all Kéier wann Dir d'Chance kritt ass e super Wee fir Vertrauen ze bauen. Et muss net e grousst Deal sinn - nei Saache kënne sou einfach sinn wéi en neien Hutt ze droen oder en anere Wee an d'Schoul ze huelen. Setzt e Goal fir all Dag eppes Neies ze probéieren.
- Wann Dir normalerweis donkel Blutt oder neutral Faarwen hutt, da probéiert en Dag e bloen Hiem.
- Kommt an en neie Schoulclub.
- Bestellt soss eppes an Ärem Liiblingsrestaurant.
Maacht méi "Selfie" Fotoen. Selfie maachen ass e super Wee fir Vertrauen ze erhéijen. Huelt Iech w.e.g. ee Moment fir e puer Dosen Aarte vu "Selfie" Fotoen ze maachen. Iwwerpréift a wielt deen, deen Dir am beschte gefält. Dir musst d'Foto net online posten, awer Dir kënnt se fir d'Dekoratioun benotzen.
- Et ass ganz okay wann Dir e puer Selfies haasst! Och Supermodelle musse d'Fotoen "annihiléieren", déi se net wëllen, datt ee gesäit.
Weist Vertrauen och wann Dir Iech net esou fillt. Et dauert normalerweis eng Zäit fir sech zouversiichtlech ze fillen. Wann Dir probéiert Äert Vertrauen ze erhéijen awer et nach net fillt, maacht wéi wann Dir zouversiichtlech sidd! Et kléngt domm, awer wann Dir ëmmer zouversiichtlech handelt, séier fannt Dir Iech wierklech zouversiichtlech. Annonce
Method 3 vun 3: Bannenzeg Schéinheet demonstréieren
Lächelt ëmmer a mécht Aenkontakt. Vill Leit hunn net onbedéngt eng aussergewéinlech Schéinheet awer hunn d'Schéinheet dobannen, déi blénkt a jiddereen zitt. Pfleeg d'Schéinheet vun Ärer Séil andeems Dir d'Leit an d'Ae gitt fir d'Leit déi Dir all Dag begéint. Et ass egal ob dës Leit dech kennen oder net - wien huet net gär Laachen!
- Vill Leit interpretéieren Laachen an Aenkontakt als Invitatioun fir ze schwätzen. Wann Dir presséiert sidd oder net wëllt schwätzen, denkt drun nëmmen eng Sekonn Kontakt ze maachen.
Frëndlech a héiflech fir jiddereen. Sidd léif mat jidderengem deen Dir begéint. Stellt Iech vir wann Dir de Familljennumm net wësst an nennt se mam Virnumm. Frot se wéi et hinnen geet a këmmert sech ëm hiert Liewen.
- Dëst heescht net datt Dir sollt een aneren Iech schlecht behandelen loossen - wann Dir iergendee froe musst ze stoppen oder Iech eleng ze loossen, da maacht et mat enger klorer a determinéierter Haltung.
Weist Affektioun fir d'Leit, déi Dir gär hutt. Wann Dir Iech ëm een interesséiert, sot hinnen wéi Dir Iech fillt. Dir kënnt einfach soen "Ech maache mech Suergen iwwer Iech" oder "Ech hunn dech gär", awer Dir braucht och net direkt ze schwätzen, awer Dir kënnt Är Gefiller ausdrécken andeems Dir se këmmert, all Probleem lauschtert. mess a verbréngt Zäit mat hinnen.
- Sot Ären Elteren datt Dir hinnen Merci fir alles wat se Iech ginn.
- SMSt Äre beschte Frënd fir ze soen datt hatt erstaunlech ass a wäert ëmmer Äre beschte Frënd sinn.
Offer fir jiddereen ze hëllefen wa méiglech. D'Leit wenden sech dacks zu Leit déi attraktiv, lëschteg an hëllefsbereet sinn. Wann Dir engem hëllefe kënnt, zéckt net! Bitt aneren ze hëllefen Dieren opzemaachen, Saachen ze droen oder Ärem jéngere Brudder mat Hausaufgaben ze hëllefen.
- Gitt net ze wäit. Dir sollt net ubidden mat eppes ze hëllefen dat Dir Iech net leeschte kënnt, a wann Dir et ze dacks bitt, kënnt Dir erschöpft a profitéiert dovun.
Soen jidderengem se gesinn gutt. D'Schéinheet sëtzt net nëmmen do a genéisst de Gedanken wéi schéin hatt ass. Si kucken och no Schéinheet an aneren! Kuckt d'Leit mat deenen Dir Iech interesséiert a interagéiert mat, fannt eppes léifs ze soen iwwer hir Aussoe. Wann Dir eng Gewunnecht hutt fir no anere Schéinheet ze sichen, fannt Dir och Schéinheet an Iech selwer.
- Dir musst net bei d'Leit kommen a soen: "Dir sidd schéin." Probéiert eppes ze soen wéi "Ech hu gär Är Frisur" oder "Dir gesitt haut super aus."
