Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

An Ärem Vertraue geschwächt? Vläicht sidd Dir einfach midd a frustréiert ze waarden op dat Gutt mat Iech geschitt. Waart net nëmmen ëmsoss! Praxis Mutt a Vertrauen ze denken, gitt Iech Méiglechkeeten a léiert wéi Dir kritt wat Dir wëllt.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Verhalensbrutalismus

1. 

   Zéckt net an handelt. Wollt Dir scho laang eppes probéieren, awer hutt net de Courage et ze maachen? Egal ob Dir e Bekannten op e Gedrénks invitéiere wëllt, eng Entschëllegung soen zu engem, deen Dir no engem laange Mëssverständnes gär hutt, oder einfach mat engem Kolleg frëndlech sinn, ophalen ze denken, gitt derfir. waat.
   • Courage ass de genaue Géigendeel vun der Verrécklung. Wann Dir zéckt iwwer d'Interaktioun mat anere Leit ze fillen, oder wann Dir eng Entscheedung fir Iech selwer maacht, lass Är Selbstschätzung lass an huelt d'Initiativ.

2. 

   
   
   Maacht Saachen déi keen erwaart huet. Couragéis Leit hunn net Angscht virun neien Erfarungen, an ee vun de ville Grënn, datt mat hinnen esou erfreelech ass, ass datt Dir ëmmer op hir Handlunge muss virgoen. Dir kënnt eppes Neies probéieren, wéi Salsa danzen oder léieren ze surfen. Egal wat Dir maacht, gitt sécher et fir Iech selwer ze maachen, net fir anerer.
   • Nei an onerwaart Saache maache kann Iech schwaach oder Angscht maachen. Gitt dës Gefiller net op.Amplaz akzeptéiert datt d'Fäegkeeten déi Dir léiert komplett nei sinn an zéckt net selwer ze sinn.

3. 

   
   
   Fannt Iech erëm. Ëmmerhin fänkt de Courage mam Versteesdemech vun Äre Stäerkten a Schwächen un, an iwwerwënnt se dann. Probéiert net Är Probleemer oder Feeler ze verstoppen, akzeptéiert se all als Deel vu wien Dir sidd. Dëst hëlleft Iech zouversiichtlech weiderzekommen an Dir wäert och Är Eenzegaartegkeet schätzen.
   • Mierkt datt Dir keng knaschteg oder verréckt Saache maache musst fir Iech selwer z'entdecken. Vermeit ongewéinlech Ännerungen nëmme fir schockéiert Zwecker. Sief éierlech mat Iech selwer.

4. 

   
   
   Maacht maache wéi brav. Wa se fir eng affirméiert a fett Persoun gewiesselt ginn, déi Dir sou vill bewonnert, wat géife se da maachen wa se Frënn wieren? Wann Dir scho wësst deen dapere ass, stellt Iech hir Handlungen vir.
   • D'Inspiratioun fir Courage muss net wierklech sinn. Denkt un e fett a brave Charakter an engem Film oder Buch. Da stellt Iech hir Frechheet am richtege Liewen vir.

5. 

   Bereet Nee ze soen. Wann een Iech freet eppes ze maachen wat Dir net wëllt, sot nee. Sot "Nee" hëlleft Är Perséinlechkeet ze restauréieren an Iech couragéiert ze fillen, garantéiert datt Dir prett sidd an entscheet schwéier ze schaffen fir ze kréien wat Dir wëllt. Fillt Iech net gezwongen all Grond oder Erklärung ze ginn. Jiddereen muss léieren Är Éierlechkeet a Courage ze respektéieren, an Dir wäert hunn wat Dir wëllt.
   • Mierkt datt wann Dir en Engagement fir eppes maacht, sollt Dir et verfollegen. Äre Sënn vu Selbstwäert wäert wuessen, wéi och deen anere säi Respekt fir Iech.

6. 

   Weist Är Striewen no Handlung. Et geet net duer einfach ze soen datt Dir eppes maacht, Dir musst wierklech ufänken, soss mengen d'Leit Dir wiert e Gespréichspartner. Wann dat wat Dir seet scho gutt ass an Dir et ëmsetzt, wäerten d'Leit Iech als eng brav a vertrauensvoll Persoun vertrauen a schätzen.
   • Wann Dir akzeptéiert hutt eppes ze maachen wat Dir net wierklech wëllt, sollt Dir et ëmmer nach maachen well Dir versprach hutt. Vun der nächster Kéier erënners du nee ze soen a méi resolut ze handelen.
   Annonce

Method 2 vun 2: Kritt wat Dir wëllt

1. 

   Frot no wat Dir wëllt. Amplaz op Är Efforten ze waarden fir unerkannt ze ginn, oder ze erwaarden datt een Iech ëm Är Besoinen këmmert, gitt no vir a frot no wat Dir wëllt. Dat heescht net datt Dir sollt froe wat Dir wëllt oder haart sinn. Ginn zouversiichtlech a kompetent wann Dir Är Wierder wielt.
   • Verwiesselt net Courage an Härkeet. Sturheet ass wéi Dir Är Meenungen oder Handlungen un anerer zougëtt. Frechheet huet näischt mat de Leit ronderëm Iech ze dinn. Et geet drëm Är Angscht ze iwwerwannen an ze handelen.

2. 

   Verhandlung. D'Spréchwuert "Wat kënnt Dir fir mech maachen?" ass deen einfachsten a mächtegste Wee fir d'Verantwortung un déi Persoun mat där Dir ze dinn hutt ofzeginn. Och wann déi éischt Äntwert "nee" ass, maach d'Dier vun der Geleeënheet fir déi aner Partei sou laang wéi méiglech op, sou datt se hir Meenung kënne änneren.
   • Plangt Är Äntwerten ier Dir verhandelt. Wann Dir mengt datt Äre Patron refuséiert Iech ze schneiden, well et keen deen op der Plaz ass, proposéiert datt Dir Schichten verdoppelt wann Dir zréckkommt, oder datt Dir e Fernstand schafft wann Dir Fräizäit hutt.

3. 

   Proposéiert zwou Optiounen. Ee vun de beschte Weeër fir ze kréien wat Dir wëllt ass d'Zuel vu Léisungen zu engem gegebene Problem ze vereinfachen. Dat garantéiert datt Dir kritt wat Dir wëllt.
   • Och wann et onendlech vill Méiglechkeete fir e Problem ass, limitéiert d'Léisungen déi fir Iech richteg sinn. Dëst miniméiert d'Laascht vu Léisungen a garantéiert datt d'Resultater dat sinn wat Dir wëllt.

4. 

   Risiken huelen a Méiglechkeete schafen. Risiken ze huelen a Risiken ze huelen sinn zwee komplett verschidde Saachen. Riskant Leit akzeptéiere keng Risiken, well se net emol un dës Risiken denken. Eng fett Persoun, op der anerer Säit, ass kompetent iwwer d'Risiken, nach ëmmer no senger Entscheedung, prett a bestëmmt d'Konsequenzen ze akzeptéieren wann d'Saachen net falen.
   • Echec ze handelen oder ze zécken ass dacks och e Risiko, well de Risiko ass déi verpasst Geleeënheet. Wéi och ëmmer, dëst ass e Risiko dee vermeit ka ginn. Äert Zil ass Iech déi bescht Chance op Erfolleg ze ginn, net Är Dieren vun der Geleeënheet ze decken. Wann Dir decidéiert hutt ze handelen, maacht et a keng Panik.

5. 

   Maacht eng Fro. Dir sidd net brav wann Dir eng Situatioun begéint wou Dir absolut kee Verständnis hutt awer net op Berodung lauschtert. Wann Dir eng gegeben Aarbecht oder e Problem op der Aarbecht oder an der Schoul net versteet, ass Frechheet d'Bereetschaft ze ginn datt Dir duerchernee sidd iwwer d'Thema a frot méi Kloerheet.
   • Fäert net ze trauen Iech Hëllef vun aneren ze froen. Wann Dir een begéint deen Iech net kann hëllefen, fannt een aneren. D'Ausdauer d'Äntwerten ze fannen huet Äre Courage gewisen.

6. 

   Akzeptéiert all Resultater. Wann Dir eppes Neies probéiert oder och probéiert ze kréien, wat Dir wëllt, wäert Dir och méi wahrscheinlech falen. W.e.g. schätzt Är eege Feeler. Feeler ass net de Géigendeel vum Erfolleg, et ass essentiell. Ouni de Risiko vum Echec, hutt Dir net d'Chance ze geléngen.
   • Maacht Iech keng Suergen iwwer ofgeleent ze ginn. Dir musst Är Emotiounen vun de Resultater trennen, déi Dir kritt. Loosst net eng eenzeg Oflehnung Äert Vertrauen a Courage ruinéieren.
   Annonce

Berodung

• Loosst net anerer Iech schloen wann Dir nei Saachen erlieft. Si sinn dacks Leit déi dapere wëlle sinn awer net de Courage hunn ze maachen wat Dir maacht.
• Fir couragéiert ze sinn, musst Dir keng Angscht hunn. Loosst déi aner Persoun och gesinn datt Dir Angscht hutt, awer datt Dir weidergeet, weidergeet ouni ze stoppen an net de Kapp dréit.