Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Bluttplättchen sinn Zellen déi Blutgerinnung hëllefen an dofir si se essentiell fir de Kierper vu schaarfen Bluttkrankheeten ze schützen. Eng niddereg Plättchenzuel (oder Thrombozytopenie) ka vu ville Saache verursaacht ginn, wéi Chemotherapie, Schwangerschaft, Liewensmëttelallergien an Dengue Féiwer. Et ass extrem wichteg mat engem medizinesche Beruffer iwwer Thrombozytopenie ze schwätzen. Mat Expert Guidance kënnt Dir Äert Bluttplättchenzuel erhéijen duerch folgend natierlech Methoden:

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Promotioun Allgemeng Gesondheet

1. 

   Iessen eng ofwiesslungsräich Diät reich u frëschen, gesonde Liewensmëttel. Wéi Dir wësst, kënnen d'Detailer vun der Ernärung, déi hëlleft de Bluttplättchenzuel ze erhéijen, ofhängeg vun der Aart vu Liewensmëttel. Wéi och ëmmer, all Diäten hunn eng Saach gemeinsam: si musse gesond sinn.
   • Dir hutt wahrscheinlech dëse Rot héieren: frëscht Uebst a Geméis iessen; erhéicht Är Intake vu magerem Protein a Vollkorn; de Konsum vu raffinéiert Stärken an Zocker limitéieren; Limitéiert de Konsum vu gesättigten an transfetter; de Konsum vu verschafft Liewensmëttel limitéieren.
   • Fir de maximale Virdeel vun de Liewensmëttel ze kréien, déi Dir konsuméiert, wielt nahrhafte Liewensmëttel wéi frësch Geméis, a limitéiert Liewensmëttel déi mat Nährstoffer niddereg sinn, wéi Kichelcher. Hëlleft Äre Kierper sou vill Nährstoffer aus Liewensmëttel wéi méiglech opzehuelen. Gitt Ärem Kierper all Virdeel beim Zeechnen sou vill Ernärung wéi méiglech aus dem Iessen dat Dir iesst.
   • Iessen Kiwi. Kiwi hëlleft de Plättchenzuel méi séier ze erhéijen.

2. 

   
   
   Aacht op d'Ergänzung mat wichtegen Nährstoffer. Déi wichteg Nährstoffer déi hëllefe Plättchenzuel erhéijen sinn och variéiert. Also schwätzt mat Ärem Dokter iwwer dat wat am Beschten ass. E puer üblech Nährstoffer déi einfach verfügbar sinn a fir jiddereen nëtzlech sinn:
   • Vitamin K, wat hëlleft bei der Blutgerinnung an huet entzündungshemmend Eegeschaften (Entzündung kann d 'Bluttplättchenzuel reduzéieren). Vitamin K gëtt a Geméis wéi Kabbel, Reeboukuelen, Spinat (Spinat), Broccoli a Mier fonnt. Dir braucht nëmmen dëst Geméis kuerz ze kachen fir méi Nährstoffer ze behalen. Zousätzlech sinn Eeër a Liewer och eng gutt Quell vu Vitamin K.
   • Folat (Vitamin B9), wat eng wichteg Roll am Prozess vun der Zellteilung spillt (Blutplättercher sinn eng Aart Zell); Niddereg Folatgehalt kann de Bluttplättchenzuel erofsetzen. Ëmfaasst Liewensmëttel räich u Folat wéi Spargelen, Orangen, Spinat a verstäerkt Käre (Vollkären, wéineg Zocker) an Är Ernärung. Dir kënnt och Vitamin Nahrungsergänzungen huelen a sidd sécher Ären Dokter als éischt ze konsultéieren.
   • Erhéicht Är Intake vun Omega-3 Fettsäuren - Substanzen déi den Immunsystem erhéijen an anti-inflammatoresch Eegeschaften hunn - a Fësch, Mier, Walnüssen, Flaxen an Omega-3 befestegt Eeër fonnt. Leit a Gefor fir kardiovaskulär Krankheete kënnen och vu méi Omega-3 profitéieren. Wéi och ëmmer, Omega-3 hemmt d'Placke-Aktivéierungsfaktor a reduzéiert d'Placke-Aktivatioun. Dofir ass Omega-3 am Fall vun Thrombozytopenie contraindicated.

3. 

   
   
   Reduzéieren Är ofgeroden vun ongesonde Liewensmëttel. Liewensmëttel déi vill Kalorien hunn an niddreg un Nährstoffer wéi Liewensmëttel aus raffinéiertem Kären (wéi wäiss Brout) an Zocker (Kuchen, Cracker, asw.) Sinn net gesond an e puer vun hinne maachen. erhéicht Entzündung.
   • Vill Alkohol drénken kann de Knueweess beschiedegen an d'Plackeproduktioun erofsetzen. Dofir sollt Dir den Alkoholkonsum limitéieren oder eliminéieren wann Dir Äert Bluttplättchenzuel wëllt erhéijen.
   • Glutenempfindlechkeet an Zöliakie (tatsächlech eng Form vu Glutenallergie) sinn eng Immunstéierungen déi negativ Plättchenzuelen beaflossen. Dir sollt Iech fir dës Stéierunge testen an Gluten aus Ärer Ernärung erofhuelen (wann Dir d'Stéierung hutt).

4. 

   
   
   Sport regelméisseg awer virsiichteg. Kardiovaskulär Übungen wéi goen oder schwammen, a Kraafttraining wäert d'Blutzirkulatioun am Kierper erhéijen an hëlleft Äert Immunsystem eropzesetzen, wat erëm gutt ass wann Dir Thrombozytopenie hutt.
   • Wéi och ëmmer, Dir musst weis a virsiichteg sinn. Wann Dir Thrombozytopenie hutt, fillt Dir Iech einfach midd. Middegkeet an Iwwermotioun kënnen Iech vulnérabel géint Verletzunge loossen.
   • Sidd virsiichteg an engagéiert Iech net an Aktivitéiten déi Iech am Risiko vu Blutungen hunn - béid extern Blutungen an intern Bluddungen (Plooschteren). Denkt drun datt Blutt méi lues klotert wann de Bluttplättchenzuel niddereg ass.
   • Sport an High Impact Aktivitéite wéi Amator Basketball a Skateboard solle mat Vorsicht oder aus der Participatioun gemaach ginn. Vermeit Iech ze krazen, ze schneiden oder ze schloen och wann Dir trëppelt mat Traktiounsschong, locker Kleedung, Schichten an ëmmer virsiichteg ronderëm.
   • Och wann et zum Blutungsrisiko kënnt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Rezept Medikamenter déi dëse Risiko erhéije kënnen, sou wéi Aspirin oder aner Schmerzliichter.

5. 

   Kritt genuch Rescht. Erwuessener sollen all Nuecht 7-9 Stonne Schlof kréien (egal ob héich oder niddreg Plättchen zielt). Wéi och ëmmer, Leit, déi hir Plättchenzuel erhéije wëllen, brauche méi Rescht an Energie.
   • En nidderegen Zuel vun de Plättchen kann Iech méi midd maachen, dofir musst Dir de Bedierfnes fir Rescht mat Bewegung ausbalancéieren (suergfälteg). Am beschten en Dokter consultéieren.

6. 

   Füügt genuch Waasser bäi. Mir brauchen all Waasser, awer ganz wéineg Leit kënne sou vill Waasser kréien wéi eise Kierper brauch. De Kierper gëtt mat genuch Waasser ergänzt fir besser Funktiounen ze maachen, doduerch hëlleft de Plättchenbildungsprozess méi glat.
   • Den duerchschnëttleche Erwuessene soll 2-3 Liter Waasser pro Dag drénken, oder ongeféier 8 Glieser Waasser, all 240 ml Taass.
   • Verschidde Leit mengen datt waarm oder souguer waarm Waasser drénken hëlleft d'Bluttplättchenzuel besser ze erhéijen, well kaalt Waasser d'Verdauung verlangsamt an d'Nährstoffabsorptioun behënnert. Op d'mannst Drénkwaasser bei all Temperatur kann net schiedlech sinn, sou datt Dir probéiert waarm oder waarm Waasser ze drénken.

7. 

   Optimistesch. Dëst ass ëmmer de richtege Rot, besonnesch wann Dir mat Krankheeten wéi Thrombozytopenie ze kämpfen hutt.
   • Et kann schwéier sinn ze bestëmmen wéi eng positiv Astellung ka profitabel sinn. Wéi och ëmmer, dëse Rot hëlt sécher Är Chancen net gutt ewech ze kréien.
   Annonce

Deel 2 vun 2: Verstäerkung vum Verständnis

1. 

   Blutplättercher verstoen. D'Blutungen stoppen wann Dir Äert Fanger schrott oder schneit oder wann Är Nues blutt, d'Placke schaffen. Bluttplättchen sinn Zellen am Blutt déi éischter bindend sinn an zesumme schaffen fir de Bluttstroum ze blockéieren.
   • Plaquetten daueren nëmme fir ongeféier 10 Deeg am Bluttzocker, dofir musse se ëmmer nei regeneréiert ginn. Déi duerchschnëttlech gesond Persoun huet ongeféier 150000-450000 Plaquetten pro Mikroliter Blutt.
   • E Plättchenzuel vun 150 heescht datt Dir 150000 Bluttplättchen an all Mikroliter Blutt hutt.

2. 

   Verstitt Är Situatioun. Et gi vill Faktoren déi e Réckgang am Bluttplättchenzuel verursaache kënnen. Thrombozytopenie ass eng Bedingung wou de Bluttplättchenzuel manner wéi 150 ass.
   • Facteuren, déi e Réckgang an de Plättchenzuelen verursaachen, enthalen en Immunsystemsstéierungen (wa Plättchen zoufälleg attackéiert ginn), Leukämie (well Bluttplättchen ginn am Knachmarch gemaach), a Chemotherapie (Plättchen ginn als Form vun zerstéiert Ersatzschued), Schwangerschaft (Drock op de Kierper kann de Bluttplättchenzuel reduzéieren) an aner etiologesch Schwächt.
   • Symptomer vun Thrombozytopenie enthalen Middegkeet, einfach Blessuren, länger Blutungen, blödenden Zännfleesch oder Nues, Blutt am Pipi oder Feez, e klenge purpurrot-Ausschlag ënner de Kaalwer a Féiss.
   • Wann Dir Symptomer wéi dës erlieft, sollt Dir Ären Dokter gesinn fir getest ze ginn fir d'Plättchenzuel ze bestëmmen.

3. 

   Gitt bei den Dokter. Wann Är Blutplätterzuel niddereg ass an et ass keng bekannt Ursaach, braucht Dir méi Tester. Zum Beispill kann eng ënneraktiv Milz falsch Plaquetten aus dem Blutt filteren.
   • Normalerweis ass d'Ursaach vun der Thrombozytopenie identifizéierbar an heiansdo waart déi bescht Behandlung (wéi am Fall vun der Schwangerschaft). Wéi och ëmmer, sollt Dir Ären Dokter nach iwwer aner Behandlungsoptioune consultéieren.
   • Schwätzt mat engem medizinesche Beruff (deen Är Thrombozytopenie behandelt) iwwer natierlech Weeër fir Äert Bluttplättchenzuel ze erhéijen, oder op d'mannst ze stabiliséieren.Äre spezifeschen Zoustand kann déi richteg Behandlung beaflossen.
   • Denkt ëmmer drun datt Dir sollt ni versichen Äert Bluttplättchenzuel ze erhéijen ouni Är Dokter Leedung.

4. 

   Kritt Behandlung wann néideg. Et ass gutt ze gleewen datt Dir spontan Är Bluttplättchenzuel erhéije kënnt, an et ass net schiedlech méi wéi een ze probéieren. Wéi och ëmmer, de spezifeschen Zoustand an d'Gravitéit vun der Thrombozytopenie kënne medizinesch Behandlung erfuerderen, inklusiv:
   • Behandelt d'Basisgrënn vun der Krankheet; zum Beispill, ersetzt Heparin duerch en anert Bluttverdënnung wann dat d'Ursaach vun der Thrombozytopenie ass. Halt net willkürlech op Rezept Bluttverdënnungsmëttel, besonnesch Leit déi Bluttverdënnung huelen fir kardiovaskulär Krankheet ze behandelen.
   • Infusioun vu roude Bluttkierpercher oder Bluttplättchen, fir direkt de Montant vun de Bluttplättchen am Blutt ze erhéijen.
   • Medikamenter wéi Kortikosteroiden oder aner Immunosuppressanten, wa se als Ursaach vun der Thrombozytopenie identifizéiert ginn. Well Dir méi ufälleg fir Infektiounen sidd, wäert Ären Dokter Iech iwwer Virsiichtsmoossnamen schwätzen.
   • Spleenektomie wann d'Mëlz schlecht funktionnéiert a Blutplatefiltratioun net korrekt ass.
   • Plasma Ersatz, normalerweis nëmmen a schwéieren an dréngende Fäll gemaach.

5. 

   Ënnerscheet tëscht Wëssenschaft a Spekulatioun. Et gi te Websäiten mat onzuelegen Iddien, wéi een d'Naturplackezuele natierlech erhéicht. Wiel tëscht Dausende vu multidimensionalen an dacks kontroversen Informatioune ka schwéier sinn. An dat ass en Deel vum Grond firwat Dir Ären Dokter sollt gesinn.
   • Hypothetesch Diäten, déi sech op Thrombozytopenie vu renomméierten Institutiounen fokusséieren, kënnen ënnerscheeden, zum Beispill am Wäert vum Mëllechkonsum, wat beweist datt déi richteg Method vun der Konformitéit bestëmmen. ass eng schwéier Erausfuerderung.
   • Tatsächlech gëtt et wéineg wëssenschaftlech Beweiser datt speziell Diäten hëllefe kënnen d'Bluttplättenzuel ze erhéijen. An der Wëssenschaft, Ernärungsännerungen ze maachen hëlleft nëmmen d'Trombozytopenie ze bekämpfen.
   • Wéi och ëmmer, dat soen heescht net datt Dir kee Choix hutt. Probéiert just Äert Bluttplättchenzuel doheem ze erhéijen, kritt Är Erwaardungen richteg a kuckt Ären Dokter fir Berodung an Hëllef.
   Annonce

Berodung

• Consultéiert ëmmer Ären Dokter ier Dir eng vun dësen Behandlungen benotzt. Dir musst suergfälteg vun Ärem Dokter iwwerwaacht ginn well Dir en anere medizineschen Zoustand hutt an Ännerungen an Ärer Ernärung oder Ärem Verhalen kënnen et beaflossen. Wann d'Krankheet méi schlëmm gëtt, kritt direkt medizinesch Opmierksamkeet.
• Ier Dir en Drogen benotze wëllt, kuckt no onofhängegen a verifizéierte medizinesche Beweiser datt et funktionnéiert. Medezinesch Beweiser musse blann Prozesser enthalen, an deenen d'Halschent vun de Sujeten, déi un dem Experiment deelgeholl hunn, e Placebo kruten. Gitt sécher datt d'Resultater an der medizinescher Wëssenschaftszeitschrëft publizéiert ginn.