Inhalt

• Berodung

• Kauen e grousse Stéck Gummi. Mir schwätzen Bubblicious, net Stride. D'Kauenbeweegung soll laut genuch sinn fir den Hals opzemaachen an den Drock am Ouer ausbalancéieren. Wann Dir näischt ze knaen hutt, maacht eng gefälschte Knätschaktioun, wéi wann Dir wuertwiertlech e bëssen hëlt sou grouss datt Dir net ka kauen, wuertwiertlech.

Saugen op haarde Séissegkeeten oder Pastillen. Ähnlech wéi Kaugummi, Saugen op engem haarde Séisses, e Minzeszuch, oder all aner Pastille kann hëllefe Gläichgewiicht drécken. Kauen net - dëst ass kee Candy! - et saugt d'Séiss fir eng Zäit fir den Drockeffekt ze kreéieren.

Drénkt e grousst Glas Waasser. Drénkwaasser ass eng Kombinatioun vu ville vun den uewe genannten effektiven Techniken an enger Bewegung. Gießt Iech e grousst Glas Waasser, kippt de Kapp zréck fir d'Positioun vum Ouer Kanal ze korrigéieren an huelt e grousse Schlupp fir ze hëllefen den Drock an Ärem Ouer ausbalancéieren. Wann korrekt gemaach, sollt Dir kloer a manner onwuel fillen.

Wann et Waasser an Ärem Ouer ass, da sidd ganz virsiichteg mam Drock mat den Fanger. Wann Dir aus dem Waasser erausstitt an Iech onwuel fillt vun der Sensatioun vum Waasserdrock, kënnt Dir d'Gravitatioun benotzen andeems Dir Äre Kierper säitlech béit, sou datt de blockéierten Ouer parallel zum Buedem ass. Setzt e Fanger an Ärem Ouer - net an Ärem Ouer - dréckt a fräisetzt ëmmer erëm - wéi wann Dir d'Toilette mam Drock läscht. Dëst kann hëllefen den Drock am Ouer z'änneren an d'Ouer ze läschen, oder den Drock genuch z'änneren fir Waasser aus dem Ouer ze drenken.

• Stiech nie de Fanger am Ouer. Äert Zil ass net ze probéieren d'Waasser erauszekommen, Dir probéiert just den Drock z'änneren. Mat engem Fanger déif am Ouer pochen, kann et héieren.

Maacht de Valsalva Manöver. Et kléngt komplizéiert, awer den Trick ass tatsächlech ganz einfach. De Prinzip vun der Valsalva Prozedur ass de selwechten Drock op den atriale Krunn ze kreéieren duerch sanft ausatmen.

• Deckt Är Nues, maacht de Mond zou, a probéiert duech duerch Är Nues auszotmen. Dëst wäert d'Ouer opmaachen, den Drock ausbalancéieren an d'Ouer erëm normal maachen.
• D'Bewegung muss ganz sanft sinn. De Valsalva Manöver erfuerdert keng kräfteg Bewegungen; Wann ze schwéier an ze dacks gemaach gëtt, kann dëst den Ouer Kanal irritéieren an entzünden, wat et méi schwéier mécht ze läschen.
• E puer Leit fannen et hëllefräich fir sech fir d'Prozedur ze béien. Béckt Iech wéi wann Dir probéiert Är Zéiwen ze beréieren fir ze strecken. Eng aner Manéier ass de Valsalva Manöver ze probéieren, da léisst Är Hand Är Nues ofdecken an en déiwen Otem huelen. Fuert weider zwou alternativ Beweegunge wärend Dir gebéit ass fir ze hëllefen den Drock ze entlaaschten an d'Oueren ofzespären.

Annonce

Deel 2 vun 3: Reduzéieren Stau

1. 

   
   
   Zéckt net Ären Dokter ze ruffen. Wann Är Oueren stänneg verstoppt sinn, kënnt Dir e méi eeschte Sinusprobleem hunn, deen eng dauernd Entzündung verursaacht. Dir musst en Dokter gesinn; Ären Dokter kann iwwer-de-Konter Schmerzliichter, Nasensprayen oder Antibiotike recommandéieren. Mëttlerweil kënnt Dir Schrëtt maachen fir Ouer Schmerzen oder Ouer Infektiounen ze entlaaschten.

2. 

   Kaaft e Rezept Héierapparat. Wann Dir nach ëmmer Är Oueren net läsche kënnt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e Katheter. Dësen Apparat hëlleft den Drock bannent an ausserhalb vum Trommelféiss ausbalancéieren, sou datt d'Ouer kläert. Och wann et deier ass a Rezept erfuerdert, kann en Dokter et verschreiwen wéinst senger Effektivitéit.

3. 

   Wäscht Är Sinusen dacks. Wann Är Sinusë mat enger Erkältung oder enger Allergie blockéiert sinn, kënnen Är Oueren verstoppt ginn an aus Gläichgewiicht sinn. Fir dëst ze behandelen, musst Dir e blockéierte Sinus behandelen andeems Dir Är Sinusse sanft wäscht an dacks mat waarmem Salzwaasser. Den dirigéierten Sinusreiniger benotzen ass eng sécher an effektiv Method, awer denkt drun Är Tools propper ze halen an an engem richtege Gebrauch fir Infektiounen an aner Komplikatiounen ze vermeiden.
   • Nasalreiniger gi wäit benotzt a kënne mat liicht destilléiertem Waasser benotzt ginn fir se ze wäschen. Kippt de Kapp iwwer de Spull, gitt Waasser an eng Nuesbunn, erlaabt et duerch Är Sinusen ze rennen an eraus an dat anert Nostril. Déi éischt Kéier wann Dir Är Nues wäscht ka schwéier sinn, awer et berouegt wierklech blockéiert Sinusen.
   • Wann d'Sinus staark iwwerlaascht sinn a net mat Waasser behandelt kënne ginn, ännert den Drock genuch fir de Stau ze reduzéieren an d'Gefill vum Stau am Ouer ze reduzéieren. Dëst ass et ze probéieren wäert.
   • Gitt sécher d'Flasche no all Gebrauch ze spullen a benotzt nëmmen destilléiert oder sterilt Waasser fir ze vermeiden datt schiedlech Bakterien an Äre Kierper kommen.

4. 

   Huelt en Antihistamin oder Entkongestant ier d'Symptomer verschlechtert ginn. Huelt d'Initiativ fir Iech vu Sinestau an Ouerestopp ze schützen. Wann Dir heefeg Sinusprobleemer hutt, waart net bis de Péng an den Drock an Ärem Ouer spieren fir Äert Ouer ze läschen. Probéiert et fir d'éischt ze vermeiden andeems Dir Sinusprobleemer mat Medikamenten ouni Rezept behandelt.

5. 

   Loosst Iech an eng Dëppche mat waarmt Waasser. Wann Dir krank sidd a wëllt Är Oueren läschen, gitt an en Dëppchen mat waarmem Waasser, leet Iech an deckt Är Oueren mat Waasser. Kippt de Kinn zréck a schléckt et e puer Mol schwéier fir ze kucken, ob Dir Äert Ouer op dës Manéier kläre kënnt. D'Verännerung am Drock kann hëllefen d'Ouer ausbalancéieren, an de waarmen Damp kann och hëllefen de Stau ze entlaaschten. Nodeems Dir aus dem Wanne getrueden sidd an ëmmer nach verstoppt fillt, béit Äre Kierper op d'Säit sou datt Är Oueren parallel zum Buedem sinn a mat Ärem Fanger Drock maachen wéi uewen beschriwwen.

6. 

   Maacht Är Nues sanft. Am Wesentlechen ass Är Nues ze blosen wéi eng Versioun vum Valsalva Manöver, awer mat dem zousätzleche Virdeel fir de Stau ze reduzéieren. Deckt een Nuesbuedem mat engem Tissu a bléist deen aneren Nuesbuedem liicht. Dëst hëlleft den Drock am Ouer ausgeglach.
   • Et ass wichteg douce ze sinn. Är Nues ze haart blosen kann d'Konditioun verschlechteren, d'Blockéierung an den Ouer Kanal drécken an Iech méi iwwerlaascht fillen. Dir musst ganz sanft sinn.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Benotzt Heelmëttel

1. 

   Gargle waarm Salzwaasser. Probéiert Waasser esou waarm ze benotzen wéi Dir et stoe kënnt ouni de Mond ze brennen. Füügt en Teelöffel Salz an e Glas Waasser a réiert. Gorgelen e puer Mol, rascht 1 Minutt no all Mondwäsch. Spull de Mond aus dem Waasser a rasch fir op d'mannst 30 Minutten ier Dir erëm probéiert.

2. 

   Probéiert d'Oueren ze läschen mat enger Mëschung aus Esseg an Alkohol. Wann Dir denkt datt den Drock am Ouer duerch e Wachsopbau verursaacht gëtt, kann et hëllefräich sinn fir d'éischt d'Ouer ze läschen an dann d'Suggestiounen an dësem Artikel ze probéieren. Hei ass wéi Dir et maacht:
   • Mix 70% Esseg an Isopropyl Alkohol a gläiche Verhältnisser. Dës Léisung wäert d'Ouerwachs loosen an hëlleft dem Ouer ze verstoppen.
   • Kippt de Kapp lues op eng Säit a leet e puer Drëpsen vun der Essegléisung an Äert Ouer mat engem medizineschen Drëps.
   • Kippt de Kapp nach fir eng Zäit, dann zréck op déiselwecht Positioun. Dir sollt den Esseg fillen erofdréien an aus Ärem Ouer. Widderhuelen mat deem aneren Ouer.
   • Wäscht Är Oueren mat e bësse Waasser. Och wann d'Essegléisung duerch den Alkohol verdampft, ass et ëmmer nach eng gutt Iddi mat Waasser ze spullen. Kippt de Kapp op d'Säit, benotzt en Drëps fir e puer Drëpsen Waasser an Äert Ouer ze leeën, a rutscht en erof fir d'Waasser ofleeën ze loossen.

3. 

   Iessen eppes wierklech schaarfes, wéi Jalapeno. Chili schmaacht net ganz agreabel, awer et wäert definitiv Schleim féieren (Pfeffer si berühmt fir d'Schläimopbau ze reduzéieren). Maacht Är Nues a réckelt Äert Kiefer wann Äre Schleim ufänkt ze dréinen. Dir héiert eng Explosioun am Ouer.

4. 

   Probéiert craniosacral Therapie. Entwéckelt am éischte Joer vum 20. Joerhonnert, d'Spinal Entspanungstherapie soll den "natierleche Rhythmus vun der Cerebrospinal Zirkulatioun" erëm ausbalancéieren. Och wa wäit verbreet fir vill Stéierunge benotzt gëtt, kann dës Therapie hëllefräich sinn beim Drock vun Ongläichgewiichter am Ouer Kanal korrigéieren déi Ouer blockéieren.
   • Vill Leit gleewen datt d'Spinal Entspanungstherapie net bewisen ass. Wéi och ëmmer, wann Dir eng Alternativ Therapie braucht, da gëtt et kee Schued beim Testen.

5. 

   Probéiert Akupunktur. Akupunktur kann benotzt ginn fir alles ze behandelen, vu Bänner am Leif bis zu steife Kiefer, an och Ouerinfektiounen. Gitt bei en Akupunktur a sot hinnen Äre Problem wann Dir all d'Tipps an dësem Artikel probéiert hutt an ëmmer nach d'Oueren net läsche kënnt. Annonce

Berodung

• Gefruerene Liewensmëttel kënnen hëllefen. Zum Beispill kënnt Dir gefruer Glace oder Joghurt probéieren.
• Gaapsen, och jäizen, kann hëllefen.
• Lues den Tipp vum Ouer zéien a rotéieren.
• Schlucken kann och hëllefen. Kaugummi wäert dëst vill méi einfach maachen andeems de Spaut Produktioun stimuléiert.
• Gaaps a benotzt d'Valsalva Prozedur (deckt Är Nues a lueft duerch Är Nues aus).
• Lueft lues duerch Är Nues wann Dir Är Nues hält. Passt op net ze haart ze otmen, soss kënnen ongewollt Effekter optrieden.
• Wann Dir bestänneg Ouerentzündung hutt oder obstruktive Téin héiert (nëmmen Dir kënnt se héieren), kéint et en Zeeche vun enger Sinusinfektioun oder enger Sinusinfektioun sinn.
• Versammelt vill Spaut an Ärem Mond a schléckt et, awer et kléngt eekleg. Dëst kann oder vläicht net hëllefen.