Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Een ze vergiessen deen Dir gär hutt ass ganz schwéier. Et gëtt keng einfach Léisung, awer op e puer Weeër kann Iech hëllefen d'Vergaangenheet ze vergiessen an an d'Zukunft ze goen. Hei ass en einfache Guide fir déi ze hëllefen déi Persoun ze vergiessen déi se eemol gär haten.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Äert Geescht änneren

1. 

   Frot Iech firwat Dir net lassgaang sidd. Weg Äntwert éierlech. Vläicht wier d'Äntwert: "Mir haten eng super Zäit zesummen" oder "Ech fille mech wéi déi Persoun super ass". Egal wéi et ass, gitt eng Äntwert. Kuckt och op déi schlecht Punkte vun der Persoun déi Dir déi ganzen Zäit ignoréiert hutt. Zum Beispill "Hien ass ëmmer ze spéit", "Hie kritiséiert mech dacks." Dir fillt datt dat wat Dir ideal war fréier net wierklech de Fall war.
   • Wann Dir een wëllt vergiessen, ginn et wahrscheinlech e puer Grënn firwat Dir net weider un déi Persoun denke wëllt. Fannt e puer Grënn a sot Iech firwat Dir dës Grënn benotze sollt fir d'Persoun ze vergiessen.
     
     • Ass déi Persoun déi Dir gär hutt oder Iech schlecht behandelt?. Sot Iech selwer Dir verdéngt besser. Fannt Weeër fir Äert Selbstschätzung ze erhéijen. Dir musst net bei engem sinn deen Iech schlecht behandelt just well Dir mengt datt Dir et verdéngt.
     • Huet déi Persoun déi Dir gär hutt en anere Frënd / Frëndin? Dir sollt net an enger Bezéiung mat engem sinn deen schonn e Frënd / Frëndin huet. Wann d'Persoun säi Frënd / Frëndin fuddelt fir bei Iech ze kommen, kann se Iech och täuschen.
     • Hutt Dir schonn an der Vergaangenheet verléift, awer keng zefriddestellend Resultater? Dir bleiwt ëmmer nach iwwer dës Persoun, an Dir hutt Angscht viru wéi d'Liewen ouni hie wier. Wéi och ëmmer, et ass am beschten heiansdo zouzeginn datt Dir opginn hutt an datt Dir net méi ugeschloss sidd. Wann déi zwee sech wierklech géigesäiteg wieren, da wieren déi zwee all aner. Wann net, sollt Dir opginn.
     • Sinn aner Probleemer vun Elteren, beschte Frënn, Distanz, Alter, ... halen déi zwee vuneneen?. Wann dës Themen sinn déi Dir net kontrolléiere kënnt, stoppt mam Liewen ze kämpfen a konzentréiert Iech op d'Saachen iwwer déi Dir Kontroll hutt. Dir verdéngt eng super a passend Persoun. Dir fannt definitiv déi Persoun.

2. 

   
   
   Loosst Iech vun den Erënnerungen / Momenter mat där Persoun aus Ärem Alldag lass. D'Leit soen, wat méi wäit ewech se sech erënneren. Awer wäit vum Gesiicht ass och ewech vum Häerz. An dësem Fall ass et natierlech gutt fir Iech!
   • Gitt Fotoen, Bréiwer a Saache mat Leit, mat deenen Dir infatéiert sidd, lass. Wann Dir e Journal iwwer dës Persoun hutt, benotzt en aneren fir ze schreiwen; probéiert net iwwer d'Persoun ze schreiwen.
   • Ofschëdden heescht net auswëschen. Ausser Dir wëllt net datt Ären Ex en Deel vun Ärem zukünftege Liewen ass, läscht net Saachen oder Erënnerungen déi him oder hir gehéieren. Wann Dir Alter gitt an op eemol un déi Persoun erënnert, déi un Iech verbonne war, ginn dës Erënnerungen Iech glécklech.

3. 

   
   
   Spillkontakt spillen. Verbonnen Spiller sinn en aneren Numm fir Äert Gehir ze tricken d'Persoun an eng schlecht Grupp oder Grupp ze plazéieren déi Dir net gär hutt. A kuerzer Zäit hëlleft dëst Iech méi iwwer déi schlecht Säiten vun Ärem Ex ze denken wéi déi, déi Iech eemol verwéckelt hunn.
   • Den Gehirstrick an dësem Zesummenhang Spill denkt just un e puer schlecht Saachen wann Dir un d'Persoun denkt. Wann Dir un déi Persoun denkt, déi Dir gär hutt, wat kënnt als éischt? Wahrscheinlech déi gutt Saach, richteg? Also, loosst eis et duerch schlecht Saachen ersetzen.
   • Zum Beispill, d'Persoun wäscht net dacks, ass ëmmer arrogant oder arrogant, mécht schaarf Make-up, follegt net, oder spillt Spiller asw. Fokusséiert op alles iwwer déi Persoun déi Dir mengt schlecht ass. Gitt net ze negativ, planz just dës Gedanken an Ärem Kapp, fir datt all Kéier wann Dir un d'Persoun denkt, Dir als éischt un déi schlecht Saache denkt.
     
   Annonce

Method 2 vun 3: Nei Méiglechkeeten erstellen

1. 

   
   
   Fannt en neien Hobby. Wann Dir nach ëmmer un d'Persoun denkt, kann et sinn datt Dir sou vill Zäit iwwer se geduecht hutt. Dëst ass net onbedéngt e schlechten Deal, awer Dir hutt Iech d'Chance ginn ze dreemen. Fannt en neien Hobby andeems Dir eppes ufänkt, wat Iech glécklech a beschäftegt mécht, oder eppes komplett Neits entdeckt!
   • Sief et Fielsklammen, Windsurfen, Keramik, Päerdsreesen, Waasserstudien, Moud, Fotografie, Schreiwen, Gaardenaarbecht, Aachterbunnen oder Skaten, Modeller, bastelen, Velofueren, Lafen Rennsport, Kanu fueren, vergewaltegt, Sightseeë spillen, Schach spillen, Architektur léieren, Camping maachen, Roboter entwéckelen, oder Fechten ... All Aktivitéit déi Iech aktiv mécht ass gutt. . Maacht Iech keng Suergen iwwer Äert Bild. Maacht wat Dir gär hutt.
   • Maacht mat beim Benevolat. Benevole ginn ass ganz wichteg well Dir gesitt wéi glécklech Dir sidd. Och dëst maacht Iech bewosst datt Äre klenge Problem - probéiert net un eng Persoun ze denken - net en Ongléck ass.

2. 

   Vertrauen op Frënn. Frënn sinn do fir ze hëllefen. Egal wéi d'Ëmstänn, si lauschteren ëmmer a ginn Berodung. Trefft Frënn, hutt Spaass mat hinnen. Späert Iech net am Raum, isoléiert Iech vun de Leit ronderëm Iech.

3. 

   "Revenge" fir Iech selwer, wann néideg. Dëst bedeit net datt Dir de Kierper grausam maache musst. Dir musst just Saache maachen fir Ären Ex ze wëssen datt et Iech egal ass. Heiansdo kann dëst erreecht ginn andeems Dir zréck kënnt op wien Dir wierklech sidd. Wann Dir jeemools probéiert hutt se ze beandrocken, stoppt et. Amplaz, lass eis Saache maachen Frënd wëllt, zum Beispill, Kleeder unzedoen, déi Dir wierklech gär hutt, Sport maache wou Dir passionéiert sidd, lauschtert Är Liiblingsmusek, asw.

4. 

   Reesen. Dir braucht net wäit ze goen ouni d'Konditiounen. Vill Leit huele sech Zäit fir sech selwer "nei z'investéieren" nodeems se sech ausernee bruecht hunn op Plazen wéi Indien oder Südamerika. Wéi och ëmmer, dës Plazen si ganz wäit an deier ze goen, sou datt dëst net praktesch ass. Awer Dir fannt eng Plaz déi speziell fillt.
   • Gitt iergendwou wou Dir nach ni besicht hutt. Mat deem gesot, Dir musst net iergendwou ganz wäit oder deier reesen. Soulaang wéi Dir gär dohinner gitt, ass Rees de beschte Wee fir net un eng Persoun ze denken.
   • Chat mat den Awunner, taucht Iech an hiert Liewen an ameséiert Iech. Wann Dir reest, konzentréiert Iech op neie Mann Är. Déi nei Persoun ass opgereegt alles ze léieren, säin Häerz opzemaachen an nei Erfahrungen ze wëllen. Wann Dir Äert Häerz net opmaacht, wat ass de Virdeel vun der Rees?

5. 

   Bleiw roueg. Denkt drun: een ze vergiessen brauch Zäit. Et kann Joeren daueren fir ze vergiessen. Awer et kéint och méi einfach ginn. D'Liewe voller Schwieregkeeten, awer wat Dir méi verstitt, a wat Dir Iech selwer verstitt, wat méi einfach gëtt alles. Fréier oder spéider kuckt Dir zréck, laacht a freet Iech selwer:Wat hunn ech geduecht?! Annonce

Method 3 vun 3: Gewunnechten änneren

1. 

   Wann Dir kënnt, vermeit Iech op Plazen ze weisen déi d'Persoun geet. Vermeit dës Persoun ass Äre Kierper a Gehir vum Wee ze wëssen datt et nach ëmmer vill Leit op der Welt sinn déi Är Opmierksamkeet brauchen. Well d'Wourecht ass: Et gi sou vill Leit ronderëm Iech, Dir musst Äert ganzt Liewen net nëmmen mat enger Persoun bleiwen.
   • Vläicht gitt Dir an déi selwecht Schoul oder maacht déiselwecht Aktivitéit mat Ärem Ex. Vermeit dës Persoun sou vill wéi méiglech ze gesinn. Net mat der Persoun iessen, net beim selwechte Projet matmaachen. Wa méiglech, vermeit op der selwechter Plaz a gläichzäiteg ze sinn.
   • Setzt Iech net a Situatiounen, wou zwee Leit sech duerch Zoufall treffen. Wann d'Persoun Concerten am Summer besicht, gitt Tennis. Oder wann d'Persoun e Samschdeg an der Mall hänkt, da sollt Dir nëmmen op Wochendeeg dohinner goen.
   • Wann déi zwee vun Iech gezwonge sinn am selwechte Raum ze bleiwen, oder wann Dir zoufälleg begéint, laacht, stellt Froen wann néideg a benotzt e Grond fir ze goen. Zum Beispill, "Entschëllegt, ech muss elo goen well et e Frënd ass deen Hëllef brauch", oder eppes ähnleches huet geschafft.

2. 

   Ignoréiert déi Persoun. Probéiert net e Gespréich unzefänken oder d'Persoun ze kucken. Natierlech kann et schwéier sinn ze kontrolléieren, awer wann d'Persoun eppes mécht fir Är Opmierksamkeet ze zéien oder no bei Iech ze kommen, wiesselt de Fokus op aner Saachen oder plënnert anzwousch anescht. Dir wäert net fäeg sinn déi Persoun ze vergiessen déi Dir gär hutt andeems Dir Iech a Wierklechkeet verwinnt.

3. 

   Spillt en Eelefmeter. Dëst Spill ass ähnlech wéi dat bezunnt Spill, ausser datt et mat der Matière ze dinn huet, net nëmmen dem Geescht. Probéiert ze kucken ob et fir Iech funktionnéiert.
   • Droen eng elastesch Band déi net ze enk um Handgelenk ass. All Kéier wann Dir un d'Persoun denkt, zitt d'Elastik un a schéisst op Är Handgelenk. Iwwerdenken gëtt zu enger Gedanken Obsessioun (wat e Gedanke ass) datt Dir mat Strof reduzéiere kënnt, wéi zum Beispill de Péng fir eng elastesch Band an Ärem Handgelenk ze schéissen. Dir kënnt Iech selwer no enger kuerzer Zäit manner un d'Persoun denken. Dat wäert eng Verbesserung sinn!
   Annonce

Berodung

• Text dës Persoun net. E "Bluff" Message fällt Iech mat Ärer Aufgab soubal Dir ignoréiert sidd. Dir wäert méi schmerzen, wat zu méi Denken féiert an et schwéier mécht Ären Ex ze vergiessen.
• Erausgoen mat Famill a Frënn kann Iech vill Saache vergiessen, et kann Iech och hëllefen Äert Virléift ze vergiessen. Dir sollt probéieren vill Leit kennenzeléieren.
• Gitt beschäftegt. Vill begéinen, net fir en neit Thema ze fannen, awer fir Leit mat ähnlechen Interessen kennen ze léieren.
• Absolut net déi Persoun SMSen. Dëst bréngt Iech zréck op "0" well d'Efforte fir d'Persoun ze vergiessen verschwannen. Fänkt un ze zielen d'Deeg wou Dir net mat der Persoun schwätzt fir ze gesinn wéi staark Dir eng Woch war, dann 2 Wochen, bis een Dag wou Dir d'Deeg net zielt. vergiess dat ëmmer.