Auteur:
John Stephens
Denlaod Vun Der Kreatioun:
26 Januar 2021
Update Datum:
2 Juli 2024
Inhalt
Wann Dir e kriteschen oder kritesche Gedanken hutt, kënnt Dir Är Aarbecht a perséinlech Bezéiungen ënnersträichen, awer et kann schwéier sinn de Wee ze änneren wéi Dir denkt. D'Uerteel oder d'Kritik ze minimiséieren brauch Zäit a Praxis, awer et ginn e puer Techniken, déi hëllefe fir Är Perspektiv z'änneren. Zum Beispill kënnt Dir Iech selwer léieren wéi Dir kritesch Denken erausfuerdert, op d'Stäerkte vun aneren konzentréieren, a léiere wéi konstruktiv anstatt haart an zerstéierend Kritik ze presentéieren. Pol. Mat der Zäit kënnt Dir Iech fannen datt Dir anerer méi schätzt an encouragéiert wéi se ze jugéieren an ze kritiséieren.
Schrëtt
Method 1 vun 2: Entwéckelt e manner kritescht Denken
Paus wann Dir ufänkt e veruerteelende Gedanken ze bilden. Dës Aart vu Gedanken kënnt dacks eleng op, also heiansdo musst Dir léieren wéi Dir se ënnerdréckt. Probéiert méi Opmierksamkeet op Är kritesch Gedanken ze bezuelen a stoppt se ze studéieren nodeems se erauskommen.- Wann Dir mierkt datt Dir e kritesche Gedanken hutt, ass dat éischt wat Dir maache musst et ze erkennen. Zum Beispill, wann Dir denkt: "Ech kann net gleewen datt hatt hir Kanner erlaabt huet d'Haus esou ze verloossen", stoppt a gitt zou datt Dir anerer jugéiert.
Challenge kritesch Denken. Wann Dir Äre kriteschen a kriteschen Denken identifizéiert hutt, musst Dir et erausfuerderen. Dir kënnt dat maachen andeems Dir denkt iwwer wéi eng Viraussetzungen Dir vun aneren maacht.- Zum Beispill, wann Dir denkt wéi "Ech ka net gleewen datt hatt hir Kanner erlaabt d'Haus sou ze verloossen", gitt Dir dervun aus datt d'Fra eng schlecht Mamm ass oder hatt këmmert sech net ëm Äre Puppelchen. ech. Wéi och ëmmer, d'Wourecht kann sinn datt d'Mamm e beschäftegte Moien hat, a si fillt sech ongenéiert datt hire Puppelchen en dreckegt Hiem unhat oder hir Hoer dreckeg sinn.
Probéiert ze sympathiséieren. Nodeems Dir Är Viraussetzungen iwwer d'Situatioun berécksiichtegt hutt, musst Dir e Wee fannen fir sympathesch mat der Persoun ze sinn déi Dir beurteelt. Dir sollt probéieren hiert Verhalen ze justifizéieren.- Zum Beispill kënnt Dir fir eng Mamm mat engem skandaliséierte Puppelche plädéieren andeems Dir Iech selwer seet: "E Puppelchen erzéien ass net einfach an heiansdo klappt et just net wéi geplangt. Wann mäi Kand mat engem dreckegen Hiem heem geet (oder wann ech an engem dreckegt Hiem heem goen), weess ech datt ech duerch eng schwéier Zäit ginn ".
Identifizéiert d'Stäerkten vun aneren. Fokusséieren op wat Dir gär hutt oder gär iwwer déi aner Persoun hëlleft Iech Uerteeler ze vermeiden an d'Persoun amplaz ze schätzen.Probéiert iwwer d'Qualitéiten ze denken, déi Dir vu Leit an Ärem Liewen bewonnert, fir Iech selwer ze kritiséieren.
- Zum Beispill kënnt Dir Iech drun erënneren datt Är Mataarbechter léif sinn a lauschteren wann Dir schwätzt. Oder Dir kënnt Iech selwer drun erënneren datt Äre Frënd kreativ ass an Iech zum Laache bréngt. Konzentréiert Iech op dat positivt anstatt op dat negativt.
Vergiess iwwer d'Saachen déi Dir fir aner Leit gemaach hutt. Wann Dir Iech fillt wéi d'Leit Iech schëlleg sinn, mécht et Iech méi streng mat hinnen a mécht Iech rosen. Amplaz ze probéieren ze vergiessen wann Dir aneren gehollef hutt an denkt just iwwer wat se fir Iech gemaach hunn.
- Zum Beispill, Dir kënnt mat engem Frënd frustréiert fillen, well Dir him Suen ausgeléint hutt, awer dës Persoun huet Iech nach zréckbezuelt. Amplaz, probéiert op déi gutt Doter opzepassen, déi Äre Frënd fir Iech gemaach huet.
Fannt e Wee fir Är Ziler ze klären. Heiansdo sinn d'Leit net fäeg Ziler z'erreechen well se sou abstrakt sinn, a kritesch a veruerteelend Verhalen ze stoppen ass e relativ grousst Zil. Vläicht fannt Dir et méi einfach mat engem kloren Zil ëmzegoen wéi mat engem groussen. Probéiert iwwer déi spezifesch Aspekter vun der Kritik an der Bewäertung vun der anerer Persoun ze denken, déi Dir ännere wëllt.
- Zum Beispill, wëllt Dir anerer méi dacks luewen? Oder wëllt Dir e Wee fannen fir konstruktiv Kritik ze liwweren? Dir sollt Är Ziler sou spezifesch wéi méiglech maachen fir Är Chancen ze erhéijen se z'erreechen.
Method 2 vun 2: Gitt en hëllefsbereete Kritiker
Waart ee Moment. Kritiséiert net aner Leit direkt nodeems se eng Aktioun gemaach hunn. Wann Dir kënnt, lueft se als éischt a gitt duerno Är Kritik. Dëst gëtt Iech d'Méiglechkeet iwwer de beschte Wee ze denken fir Är Kritik auszedrécken an d'Chance ze erhéijen déi aner Persoun et op eng gutt Manéier gesäit.
- Dir sollt och nëmme kommentéieren wann et absolut néideg ass. Zum Beispill, wann Dir een kritiséiere wëllt, dee viru kuerzem Är Presentatioun gemaach huet, deelt Äre Kommentar wann Dir een Dag oder zwee hutt fir Är nächst Presentatioun ze ginn.
Kritiséiert eng Kritik mat zwee Komplimenter. Dëst ass och bekannt als "Sandwichmethod" bei der Kritik presentéieren. Fir et ze benotzen, musst Dir eppes Aart soen, da gitt Är Kritik, a schluss mat engem anere flotte Kommentar.
- Zum Beispill kënnt Dir soen, „Är Presentatioun war fantastesch! Geleeëntlech hunn ech e bësse Probleemer den Inhalt ze verfollegen well d'Geschwindegkeet zimlech séier ass, awer ech denken wann Dir e bësse méi lues kënnt bei enger kommender Presentatioun, do ass näischt Besseres! ".
Benotzt "I" Aussoen amplaz "Dir" Aussoen. Start Är Kritik mam Wuert "Dir" kann d'Botschaft bilden datt Dir probéiert ze streiden an déi aner Persoun an d'Defensiv ze setzen. Amplaz de Saz mam Wuert "Dir" ze guidéieren, sollt Dir probéieren d'Wuert "ech" ze benotzen.
- Zum Beispill, amplaz ze soen: "Dir interruptéiert dacks wärend ech schwätzen", ännert et op "Ech fannen et nervt ënnerbrach ze ginn wann ech schwätzen".
Ufro eng Ännerung an Zukunft Behuelen. En anere gudde Wee fir anerer ze kritiséieren ass et als Ufro an der Zukunft ze presentéieren. Et ass net sou sérieux wéi eng Ausso iwwer eppes ze maachen, deen een aneren just gemaach huet oder een aneren ze froen, säi Behuelen z'änneren.
- Zum Beispill, anstatt ze soen "Dir werft Strëmp dacks op de Buedem!", Dir kënnt eppes anescht soen wéi "Méi spéit, kënnt Dir d'Socken ophuelen an an d'Këscht leeën?".
