Loosst Haut Stiwwelen - Tipps

Videospiller: healing music for the heart and blood vessels - Gentle music, calms the nervous system and pleases

Inhalt

Schrëtt
Berodung
Wat Dir braucht

Wann Dir d'Lieder Stiwwelen hutt, déi Dir kaaft hutt, awer leider enk sinn, kënnt Dir d'Haut strecken fir se fit ze maachen. Och wann Är intim Wanderstiwwele mat der Zäit verréngeren, kënnt Dir se zréck an hiren ursprénglechen Zoustand strecken. Et gi verschidde Methoden déi Dir benotzt fir Är eege Liederstiwwelen doheem z'entspanen.

Schrëtt

Method 1 vu 5: afréieren

Fëllt eng zippered Plastikstut mat Waasser. Fëllt d'Täsch een Drëttel bis eng hallef voll mat Waasser. Dréckt d'Loft sou vill wéi méiglech aus an zitt den Zipper zimmlech zréck.
- Fir d'Loft ze entfernen, zackt d'Täsch, hannerléisst e klenge Lück an engem Eck. Dréckt den Deel vun der Täsch virsiichteg ouni Waasser bis d'Kante no beienee sinn. Andeems Dir d'Kante vun der Täsch sou no wéi méiglech zitt ouni d'Waasser ze spullen, kënnt Dir déi reschtlech Ouverture zoumaachen.
- Benotzt eng Täsch mam Label "Gefrierschaafstut" fir de Risiko ze reduzéieren datt d'Täsch am Gefréierer brécht.
- Wielt d'Täschegréisst déi am beschte bei d'Stiwwele passt. Wann et noutwendeg ass d'Stiwwelen an der Zeh oder der Heel Positioun ze strecken, geet vläicht en 1-Liter Täsch duer. Wann Äre ganze Fouss oder Kallef muss ausstrecken, gitt op e 4-Liter Sak.
- Alternativ kënnt Dir d'Waasserbeutel duerch e gefruerenen Gelbeutel ersetzen wann Dir en hutt.
- Loosst net Waasser oder Äis an direkte Kontakt mat Schong kommen. Waasser kann d'Haut brécheleg maachen.
Setzt de Waassersak an de Stiwwel. Setzt de Waassersak op de Stiwwel, wou e sech strecke muss.
- Dëst ass am einfachsten wann Dir den Zeh oder d'Ferse strecke musst, awer kann ëmmer nach fir méi grouss Deeler vum Stiwwel gemaach ginn.
- Wann Dir just d'Kallef strecke musst, kënnt Dir Kugelen oder Kugelkugelen an de Fousssektioun fëllen an de Waassersack an d'Kallef leeën. D'Zeitung verhënnert datt d'Täsch de Fouss vum Stiwwel rutscht.
- Gitt sécher datt d'Waasser op all Säit vun de Stiwwele gedréckt ass, déi musse gestreckt ginn. Soss gëtt Äre Boot net gläichméisseg gestreckt.
Setzt d'Stiwwelen an de Gefrierraum. Maacht d'Stiwwele virsiichteg an de Gefrierschrëft a loosst 8 Stonnen oder iwwer Nuecht.
- Wann et fréiert, erweidert d'Waasser a lues a lues d'Stiwwelen.
D'Äis ofschwäin ier Dir den Äispak eraushëlt. Dir sollt d'Äis op d'mannst 20 Minutte schmëlze loossen ier Dir et aus Äre Stiwwele läscht.
- Wann Dir probéiert Äispak direkt eraus ze zéien, kënnt Dir de Stiwwel beschiedegen.
Widderhuelen de Prozess wéi néideg. Probéiert Stiwwelen un ze gesinn, ob d'Lieder genuch gestreckt ass. Wann net, kënnt Dir déi selwecht Prozedur nach eng Kéier probéieren de Boot e bësse méi ze strecken. Annonce

Method 2 vu 5: Benotzt Hëtzt

Droen déi déckst Puer Strëmp op de Féiss. Wann Dir "Bootsocken" hutt oder déck Indoor Socken, da gitt Strëmp während dem Heizungsprozess un.
- Wann Dir keng déck Strëmp hutt, kënnt Dir 2-4 Schichte vu normale Strëmp undoen.
- Eng déck Schicht Strëmp unzedoen hëlleft der Haut méi einfach ze entspanen.
Stiech d'Féiss an d'Stiwwelen. Probéiert d'Socken an d'Stiwwelen unzedoen.
- Bedenkt datt dëst nervend ka sinn, awer et wäert nëmme fir eng Zäit daueren an hëlleft Iech laangfristeg ze entspanen.
- Wann Dir Är Féiss net unhuele kënnt wann Dir Strëmp unhuet, huelt eng Strëmp aus Strëmp oder wielt en dënnere Strëmp.
Heëtzt en enke Beräich vu Stiwwelen mat engem Föhn. All Gebitt, dat Entspanung brauch, soll op d'mannst 30 Sekonne mat engem Föhn op héijer Hëtzt erhëtzt ginn.
- Flexéiert de Fouss op der Innere vum Stiwwel beim Erwiermung vun der äusseren Haut fir d'Haut ze strecken.
- Gitt sécher datt d'Deeler déi gespannt ginn fir 30 Sekonnen erhëtzt ginn.
Loosst bis d'Stiwwelen ofkillen. Maacht den Trockner aus awer haalt d'Been an de Stiwwelen bis déi baussenzeg vun de Stiwwelen ofkillt.
- Wann Dir de Boot erofhuelt ier e komplett ofkillt, verklengert en sech.
Kontrolléieren ob et passt. Wann Är Stiwwelen ofgekillt sinn, huelt Är Strëmp aus a probéiert de Fouss erëm anzestellen. Wann Dir Iech wuel fillt, loosst et esou sinn.
- Wann et e bësse fest fillt, kënnt Dir de Prozess nach e puer Mol widderhuelen, mat enger méi décker Schicht Strëmp gläichzäiteg.
Fëllt d'Lotion op Är Stiwwelen un. Fëllt Creme oder Schongpolitesch op d'Hautuewerfläch no der Ausdehnung fir verluer Fiichtegkeet opzefëllen. Annonce

Methode 3 vu 5: Alkoholbotz

Gießt reiben Alkohol an d 'Sprayfläsch. Gießt 70% Reiwungsalkohol an eng 60 ml Sprayfläsch an zitt d'Düs un fir Leck ze vermeiden.
- Benotzt 70% Alkohol amplaz méi konzentréiert Alkohol. Dës Zort Alkohol enthält 70% Ethanol oder Isopropylalkohol déi sécher ass fir a Liederstiwwelen ze benotzen, wärend Alkohol mat enger méi héijer Konzentratioun d'Haut ofschläift.
Sprëtzen Alkohol op d'Stiwwelen. Sprayt vill reiwend Alkohol op de Béier um Boot sou datt et naass ass.
- Sprayéiert net op Gebidder déi net mussen ausdehnen.
- Beräicher, déi Entspanung brauchen, sollte gläichméisseg gesprëtzt ginn.
- Loosst et fir 20-30 Sekonnen op fir datt den Alkohol an d'Haut drénkt ier Dir weidergitt.
Stiech d'Féiss an d'Stiwwelen. Nodeems den Alkohol an Är Haut absorbéiert ass awer et net gedréchent huet, gitt d'Féiss an d'Stiwwelen.Halt dëst bis de Boot komplett trocken ass.
- Fir bescht Resultater, droen se sou laang wéi méiglech ier se ewechhuelen, och wa se dréchen sinn.
- D'Haut vun de Stiwwelen entspaant sech soubal Dir de Fouss dréckt. Wann net, spritzt méi Alkohol wou Dir entspanen musst a probéiert nach eng Kéier.
Check zréck an e puer Stonnen. Nodeems Dir Är Stiwwelen ausgedoen hutt a se e puer Stonne sëtze gelooss hunn, probéiert nach eng Kéier ze goen. D'Haut vun de Stiwwele wäert entspanen an d'Stiwwele fillen sech nach ëmmer wuel am Fouss.
- Wann de Boot nach e bëssen enk ass, kënnt Dir de Prozess hei uewen widderhuelen fir de Boot e bësse méi ze strecken. Fir nach méi Erfolleg dës Kéier, droe méi déck Strëmp oder füügt eng aner Schicht Strëmp derbäi.
Annonce

Method 4 vu 5: Sprayfläsch, déi d'Schunglieder streckt

Liest de Produktetikett suergfälteg. Ier Dir e Schongbänner benotzt, sollt Dir d'Instruktioune um Produktetikett a Warnunge liesen.
- E puer Sprayer kënnen net fir all Hauttypen sinn. Also vergewëssert Iech datt et keng Warnung op der Stiwwelhauttyp ass déi Dir plangt ze strecken.
- D'Instruktioune sinn normalerweis relativ ähnlech, awer kënne liicht ënnerscheeden. Fir eng optimal Leeschtung a minimale Schued ze garantéieren, musst Dir d'Instruktioune fir d'Benotzung suergfälteg liesen.
- Notéiert déi aktiv Zutaten an de Sprayen, déi d'Haut entspanen. Verschidde Produkter sinn haaptsächlech Alkohol, sou datt Dir Alkohol reift fir Är Stiwwelen ze entspanen.
Probéiert et als éischt. Sprayéiert e klenge Betrag vun Breet op der verstoppter Regioun vum Stiwwel, zum Beispill am héchsten oder niddregste Punkt bei der Sohle.
- Verschidde Produkter kënne verschidde Hauttypen flecken, besonnesch Liichtblutt. Éischt Testen kann Iech hëllefen, grouss Flecken ze vermeiden, wou et einfach op Äre Stiwwele ze gesinn ass.
- Wann den Test Site gefierft ass, benotzt de Produit net. Wann de Fleck net sichtbar ass, kann de Produit sécher benotzt ginn.
Sprayéiert op d'Notwendegkeet ze entspanen. Sprëtzen an enke Beräicher op Stiwwelen a ronderëm. Vergewëssert Iech gläichméisseg iwwer d'Ëmgéigend Haut ze sprëtzen.
- Halt d'Sprayfläsch ongeféier 10-15 cm vun der Uewerfläch vun der Stiwwel Haut ewech wann Dir spritzt.
- Loosst d'Haut d'Droge fir ongeféier 30 Sekonnen absorbéieren.
- Kee Grond fir ze sprëtzen op Gebidder vun der Haut ewech wou d'Entspanung gebraucht gëtt.
Maacht Är Féiss direkt op Är Stiwwelen. Setzt Är Féiss an Är Stiwwelen soubal Är Haut d'Medizin absorbéiert huet awer et ass nach net dréchen.
- Huelt Stiwwelen sou laang wéi méiglech fir de Stretchendeffekt ze maximéieren.
Widderhuelen wann néideg. Maacht Är Stiwwelen ewech wann néideg, awer kontrolléiert no e puer Stonnen nach eng Kéier ob se nach ausdehnen. Wann net, kënnt Dir de Prozess erëm widderhuelen. Annonce

Method 5 vun 5: Schimmelstreckungen

Wielt de richtege Schongstretch Template. Am Allgemengen braucht Dir eng Aart Foussspann an eng Schimmel déi d'Kallef vum Stiwwel streckt.
- Den Ënnerscheed tëscht der Schongstréckform an der Stretchform ass datt d'Stiwwelstréckform e laange Grëff huet, sou datt d'High Neck Stiwwelen ugepasst kënne ginn.
- Mat Knöchelhéich Stiwwelen kënnt Dir e Schongbänner benotze fir d'Féiss vum Stiwwel ze strecken amplaz e Schongbänner ze benotzen.
Maacht de Boot Relaxer um Fouss Deel vum Boot. Maacht den hëlzene Keil vun der Schimmel virsiichteg op de Fousssektioun vum Stiwwel.
- Gitt sécher datt de Grëff aus dem Boot stécht. Dir sollt einfach halen an dréinen.
Maacht den hëlzenen Keil op wann et am Boot ass. Dréit de Grëff fir de Keil opzemaachen. D'Kroun huet den Effekt vum Keil opzemaachen, de Fanger Deel beim Ëffnungsprozess ze strecken.
- Loosst e puer Minutten op der Plaz ier Dir de Keil zréck op Originalgréisst maacht an de Boot erofhuelen.
Setzt d'Kallef Extensiounsform an de Stiwwel fir dësen Deel ze bauen. Pull d'Stiwwelen ronderëm d'Schimmel sou datt de ganze Kallef vum Stiwwel an d'Schimmel passt.
- Stop just iwwer dem Knöchel Deel vum Boot fir ze vermeiden datt de Fouss Sektioun vum Boot beschiedegt oder verformt gëtt.
Dréit de Knäppchen fir de Keil opzemaachen. Dréit de Knäppchen um Tool fir de Keil opzemaachen. Dréit sou vill wéi méiglech fir sou vill wéi méiglech ze strecken.
- Loosst d'Schimmel fir e puer Minutten um Stiwwel fir maximal Effekt.
Annonce

Berodung

Wann Dir Är Stiwwelen net selwer doheem ausstrecke kënnt, kënnt Dir se an de Buttek huelen an se vun engem professionelle Schouster entspanen. Si bestëmmen ob Är Stiwwele sech ausdehnen, soss kënne se Gummi oder Lieder an d'Stiwwele bäifüüge fir sech ze léisen.