Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Harnweginfektioun ass den allgemenge Numm vu Probleemer verbonne mat Harnwegsinfektiounen verursaacht vu Bakterien, Bakterien oder Pilzen. Jiddereen kann eng Harnwegsinfektioun kréien, awer Fraen, déi Problemer mat der Urinatiounskontroll hunn oder e Katheter benotzen, an Diabetiker hu méi héicht Risiko. . Harnwegsinfektioune kënne sexuell iwwerdroe ginn, dofir ass et wichteg Äre Partner matzedeelen wann Dir en hutt. Harnwegsinfektioun ass net vill fir vill Leit, awer et kann Leberschied verursaachen, erhéicht Blutdrock an Harnproblemer. Äre Dokter kann en Antibiotikum verschreiwen fir dës Erkrankungen séier ze heelen, awer Dir kënnt och natierlech Léisunge uwenden fir Harnwegsinfektiounen ze vermeiden.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Ännert Är Ernärung

1. 

   
   
   Wait fir Äre Kierper selwer ze heelen. Harnwegsinfektiounen kënnen a ville Forme kommen, wouduerch Dir Jucken an och penibel fillt, awer Harnweeër Infektiounen ginn normalerweis alleng fort och ouni Behandlung. all Behandlung. Eng Studie huet gewisen datt 71% vun de Fraen no enger Woch Unzeeche vu Verbesserung ouni Behandlung hunn.
   • Sidd net subjektiv wann Dir dacks Harnweeër Infektiounen hutt, well et kann zu enger Leberinfektioun féieren wann net direkt behandelt.

2. 

   
   
   Iessen Liewensmëttel héich an Antioxidantien. Antioxidantien hëllefen d'Zellen vum Kierper vu ville verschiddenen Aart vu Schued ze schützen. Oxidante ginn och benotzt fir vill aner Gesondheetsprobleemer wéi Kriibs, Alzheimer an Harnwegsinfektiounen ze behandelen. Geméis, Knollen an Uebst si meeschtens Liewensmëttel héich an Antioxidantien, an deenen verschidden Zorten wéi Molbieren, Hambieren, Drauwen, Hambieren, Kürbis a Pfeffer reich an Antioxidantien sinn. Chimie virun allem.

3. 

   
   
   Füügt genuch Waasser bäi. Vill Waasser drénken mécht Iech méi urinéieren, natierlech kann et e bëssen onbequem sinn, awer méi dacks urinéiere hëlleft Iech méi séier.

4. 

   Aids fir den natierlechen Equiliber am Daarm ze erhalen. Denken datt de Kierper gratis vu Bakterie muss sinn ass e gemeinsamt Mëssverständnes. Tatsächlech, wann Dir et moosst, huet Äre Kierper bis zu 10 Mikroorganismen pro Zell. Den Darm produzéiert natierlech Bakterien déi gutt fir de Kierper sinn, a si hunn och vill Aufgaben, vun der Verdauung vu Liewensmëttel bis zur Stäerkung vum Immunsystem an derbäi déi richteg Gehirfunktioun z'erhalen. Wann Äre Kierper keng gesond "Darmmikrobiota" huet, da sidd Dir méi wahrscheinlech Gesondheetsprobleemer ze erliewen.
   • Fermentéiert Liewensmëttel kënnen hëllefen e Gläichgewiicht ze halen tëscht gutt a schlecht Bakterien am Kierper. Duerfir füügt zu Ärem deegleche Menü Liewensmëttel wéi Joghurt, agemaachtent Gurken, Tempeh (Sojazooss), Miso, Sauerkraut, Kefir (Mëllech Champignon) a Kombucha Téi derbäi.
   • Dir kënnt och probiotesch (nëtzlech Bakterien) Ergänzunge huelen fir d'Gutt Gesondheet ze promoten. Probiotesch Nahrungsergänzunge goufen als Virdeel fir Harnwegsinfektiounen ze gesinn.
   • Vill Joghurtmarken fügen haut Probiotika zu hire Produkter bäi, awer Dir kënnt och Probiotika a Pëlleform huelen. Probiotika gi gemooss a Begrëffer vun "Organismus" oder "Zuel vu Kolonien Eenheeten" (CFU). All Dag sollt Dir 5 Milliounen Organismen / CFU ergänzen.

5. 

   Fësch Fëschratioun an den Dagesmenü bäiginn. Omega-3 Fette si wesentlech fir e gesonde Immunsystem ze bauen fir Iech mat Infektiounen ze bekämpfen. Fësch ass déi bescht Quell vun Omega-3 Fetter, an et sinn och eng Rei Ergänzunge verfügbar fir ze hëllefen dës Zort Fett ze bidden.

6. 

   Limitéiert Koffein an Zocker. Koffein wierkt als Stimulant, wärend raffinéiert Zocker d'Liewensmëttel vu Bakterie ass. Béid vun dëse Substanzen verschlechtert Är Entzündung, also probéiert d'Quantitéit vum Kaffein an Zocker ze minimiséieren déi Dir benotzt wann Dir eng Harnwegsinfektioun hutt. Annonce

Deel 2 vun 3: Benotzt Miel an Essenz

1. 

   Drénkt Waasser oder Cranberry Essenz. Cranberry ass eng populär Planz bei der Behandlung vun Harnwegsinfektiounen wéinst senger Fäegkeet de Wuesstum vu Bakterien ze hënneren. Dës Fruucht mécht net nëmmen Ären Urin méi sauer, awer och e Chemikalie an der Proanthocyanidin Famill déi d'Fäegkeet vu Bakterien reduzéiere kann un d'Blase an d'Urethra Zellen ze hänken. Och wann dëst eng ganz populär Uebst bei der Behandlung vun Harnwegsinfektiounen ass, laut Studien, Cranberries hunn e méi héijen Effekt op d'Präventioun vu Krankheeten wéi d'Kuren.
   • Drénkt all Dag 300-600 ml Cranberryjus. Dëst ass de Niveau deen koum nodeems e Team vu Wëssenschaftler Ocean Spray Cranberry Juice studéiert huet.
   • Benotzt Cranberry a Pëllenform (zweemol deeglech fir 400 mg all geholl).

2. 

   Maacht Cranberry a Lingberry an Är Ernärung. Lingoberry ass eng Äerdbier aus der selwechter Famill wéi Cranberen. Eng Studie huet gewisen datt Konsuméiere vu Cranberry a Lingoberry konzentréiert Jusen de Risiko vun Harnweginfektiounen bei Frae reduzéiert. An dëser Studie hunn d'Participanten 50 ml Waasser mat 7,5 g Cranberrykonzentrat an 1,5 g Lingoberry Konzentrat pro Dag gedronk.

3. 

   Benotzt Bearberry Pudder. Bearberry (wéi verschidde Plazen Uva Ursi genannt) sinn net an Ärer Regioun verfügbar, awer Dir kënnt et online zu engem bezuelbare Präis bestellen. Dëse Pudder ass net populär weltwäit, awer ass ganz vertraut fir Amerikaner an Europäer. Dir sollt dëse Pudder dräimol am Dag huelen, 250-500 mg all.
   • Strawberry Pulver kann Ärem Urin eng blo-brong Faarf ginn, awer dëst ass e komplett normaalt Zeechen, net schiedlech fir Är Gesondheet.
   • Bearberry handelt als Diuretikum (hëlleft dem Kierper Salz a Waasser fräisetzen), also wann Dir aner Medikamenter hëlt, kuckt Ären Dokter ier Dir decidéiert Liewensmëttel ze benotzen. dëst.

4. 

   Benotzt Hef. Geméiss der Theorie huet Hief den Effekt datt d'Bakterien, déi Urin-Trakt-Infektiounen verursaachen, sech zesummesetzen, awer bis elo gouf et keng offiziell Studie, déi beweise kann, datt Hief effektiv bei der Behandlung Behandlung vun Harnweginfektiounen. Zousätzlech kann Hefe mat anere Medikamenter reagéieren, also sollt Dir Ären Dokter och fir spezifesch Berodung gesinn. Och wann et keng spezifesch Studien iwwer d'Effekter vun Hefe bei der Behandlung vun Harnwegsinfektiounen ginn, gëtt Heefeg normalerweis an enger Dosis vun 3 g / Zäit, zweemol am Dag benotzt.
   • Wann Dir Medikamenter hutt, sollt Dir Ären Dokter consultéieren ier Dir décidéiert ob Dir Hef wëllt huelen oder net. Dir musst onbedéngt net mat Hef behandelt ginn wann Dir Medikamenter benotzt déi Monoamin-Oxidase-Inhibitoren sinn (och bekannt als MAOIen).
   • MAOI enthält Medikamenter déi enthalen: Selegiline, Phenelzin, Tranylcypromin, Rasagiline, Isocarboxazid, Phenelzin Sulfat, Selegiline Hydrochlorid, Tranylcypromin Sulfat a Rasagiline Mesylat.

5. 

   Huelt ongeféier 5 ml D-Mannose zweemol deeglech. Sollt a Verbindung mat Cranberryjus oder gefiltertem Waasser benotzt ginn. D-Mannose ass en Zocker deen Harnweeër Infektiounen heele kann, awer et ass net dee selwechten Zocker deen allgemeng a Liewensmëttel benotzt gëtt.) Experte gleewen datt den D-Mannose säin Effekt wéinst sengem Effekt op d'Attacke vun de Bakterien ass an Zellen iwwerfalen. Och wann et momentan keng spezifesch Studie ginn iwwer D-Mannose therapeutesch Auswierkungen op Harnwegsinfektiounen, ass et ëmmer nach eng populär an effektiv Behandlung fir d'Widderhuelung vun Harnweeër Infektiounen ze vermeiden. .
   • Bedenkt datt D-Mannose locker Hocker a Gas verursaache kann.

6. 

   Téi drénken an Essenzen hu gewisen, Harnweeër Infektiounen ze heelen. Et gi vill Téi an Essenzen déi als Medikament kënne benotzt ginn fir Harnwegsinfektiounen ze behandelen. De gréisste Virdeel vun dëser Method ass datt Dir vun engem Goût op en aneren oder vu Produkt zu Produkt ännere kënnt. Déi wichtegst Saach ass Är alldeeglech Intake vun dësem Getränk ze erhéijen. Wann Dir en dréchent Produkt benotzt, einfach en Teelöffel vum Produkt a waarmem Waasser opléisen fir se ze benotzen.
   • Pipsissewa (vun der Heedefamill): Benotzt zwee bis dräimol den Dag, all Kéier 8 bis 10 Drëpsen vun dëser Essenz an ongeféier 175-180 ml Waasser mëschen.
   • Maisstëppchen: benotzt 400 mg / Zäit, 2 Mol / Dag.
   • Buchu (vun der Thymianfamill): 500 mg / Zäit, 2 Mol / Dag.
   • Grass Tower Pen:Benotzt net mat Diabetiker. Päerdsstéck kann de Vitamin B an den Thiamin Inhalt reduzéieren, also ass et eng gutt Iddi dës zwee Mikroelementen ze kréien wann Dir se benotzt.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Präventioun vun Harnweeër Infektiounen

1. 

   Vill Waasser drénken. Hydratéiert ze bleiwen ass deen einfachste Wee fir Harnwegsinfektiounen besonnesch ze vermeiden an Är Gesondheet am Allgemengen z'erhalen. Drénkt mindestens 1,5 bis 1,8 Liter Waasser pro Dag fir en optimalen Effekt.

2. 

   Wann Dir traureg sidd ze urinéieren, "huelt et" sou séier wéi Dir kënnt. Wat méi Urin an der Bléi gelagert gëtt, wat d'Bakterie méi staark sinn. Fir Fraen, wann Dir Toilettepabeier benotzt, gitt sécher vu vir bis hannen ze wëschen, besonnesch nodeems Dir d'Toilette benotzt. Op dës Manéier wäert Dir fecal Kontaminatioun vermeiden.

3. 

   Propper Hygiène nom Sex. Dir sollt urinéieren direkt nodeems Dir Sex hutt, besonnesch Fraen, fir ze verhënneren datt Bakterien an den Harnweeër kommen. Gebuertskontrollmethoden mat Spermiziden erhéijen och de Risiko vun Harnwegsinfektiounen. Wéi och ëmmer, aner Methode vu Verhütungsmëttel benotzen erhéicht d'Wahrscheinlechkeet vun enger ongewollter Schwangerschaft. Dofir wier de machbarste Wee mëndlech Verhütungsmëttel, intrauterin Geräter oder IUD wa méiglech ze benotzen.

4. 

   Huelt bequem Kleeder fir déi ënnescht Halschent vum Kierper. Dat lescht Zil ass d'Dreieckregioun dréchen ze halen. Loose Kleedung, besonnesch Kotteng, hëlleft der Loft méi einfach ze zirkuléieren wéi Kleeder aus Nylongarn oder enge Jeans.

5. 

   Eng héich Faser Diät behalen. Et gi momentan keng Studien déi e Lien tëscht enger héijer Faser Diät an Harnweeër Infektiounen weisen. Wéi och ëmmer, vill Faser iessen hëlleft d'Verstopfung ze bremsen - eng vun den heefegsten Ursaachen vun Harnweeër Infektiounen. Vill Leit hu gemaach fir Harnwegsinfektiounen ze vermeiden andeems se vill Bounen, Vollkären a Geméis an hir alldeeglech Iessen bäifügen.

6. 

   Sinn net Benotzt Kierperwäsch oder Botzprodukter. Mechanismus vun der Sekretioun vun der Vagina ass méiglech wäschen all Gerécher déi Iech onwuel fillen. Desweideren, Produkter wéi Botzléisungen, naass Handdicher, an Deodoranten enthalen all gëfteg Chemikalien fir Geroch ze kreéieren. Dës Chemikalien verursaachen dacks Hautirritatiounen souwéi Hormonproblemer. Net nëmmen déi üblech Reinigung, mee d'Douching läscht souguer nëtzlech Bakterien fir de Kierper, wouduerch Äre Risiko vun Harnwegsinfektiounen erhéicht gëtt. Zousätzlech beaflosst d'Douching och de pH Balance an der Vagina, wouduerch d'Vagina dréchen a irritéiert ass.
   • Douching erhéicht och de Risiko vu gynäkologeschen Infektiounen, sexuell iwwerdroen Krankheeten an Onfruchtbarkeet.
   Annonce

Berodung

• Vermeit alkoholesch Gedrénks wéi och Liewensmëttel mat vill Zocker, well dëst kann Entzündung verursaachen.
• Iessen Iessen mat antibakteriellen Eegeschafte wéi Joghurt, Miso oder Pouletzopp.
• D'Nieren waarm ze halen andeems Dir eng Fläsch waarmt Waasser hält oder e laange Pullover unhuet, kann e Schmerz am Schmerz oder Blasenspasmen erliichteren.

Opgepasst

• Maacht kee Sex wann Dir Harnwegsinfektiounen hutt.
• Wann Dir Symptomer wéi héijer Féiwer, Erbrechung, Nierenschmerzen oder bluddeger Urinatioun, oder Infektioun méi wéi eng Woch dauert, sicht direkt medizinesch Betreiung.
• Bakpulver kann als natierleche Wee benotzt ginn fir Harnwegsinfektiounen ze behandelen, awer Bakpulver kann a verschiddene Fäll onsécher sinn. Also, consultéiert Ären Dokter ier Dir dës Method benotzt.