Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vu 5: Schmerzt an Unbehag entlaaschten
• Deel 2 vun 5: Schützt Är Haut vu Sonneliicht a weider Schued
• Deel 3 vu 5: Kritt medizinesch Opmierksamkeet
• Deel 4 vu 5: Blosen behandelen
• Deel 5 vu 5: Betruecht Heelmëttel
• Tipps
• Warnungen

D'Sonn, d'Gierwebetter an aner Quelle vun UV Liicht kënne Sonnebrand verursaachen, oder rout, penibel Haut. Präventioun ass besser wéi heelen, besonnesch wann Är Haut permanent beschiedegt gouf, awer et gi Medikamenter déi d'Hautregeneratioun förderen, Infektiounen vermeiden a Schmerz reduzéieren.

Ze trëppelen

Deel 1 vu 5: Schmerzt an Unbehag entlaaschten

1. Huelt e coolt Bad oder eng ganz douce Dusch. Passt op datt d'Waasser just net lunch ass (cool, awer net sou kal datt Är Zänn klappen) an entspaant Iech fir 10 bis 20 Minutten. Wann Dir geduscht gitt, benotzt Dir e sanft Waasserstrahl. En haarde Jet kann Är Haut irritéieren. Loosst Är Haut an der Loft dréchen oder klappt duech mat engem mëllen Handtuch dréchen fir ze vermeiden datt Dir Är Haut reift.
   • Benotzt net Seef, Buedueleg oder aner Substanzen wann Dir e Bad oder Dusche gitt. Dës Produkter kënnen Är Haut irritéieren an d'Effekter vum Sonnebrand verschlechteren.
   • Wann Blosen op Ärer Haut bilden, ass et besser e Bad ze huelen anstatt eng Dusch. Den Drock vum Duschespray kann Är Blosen zerstéieren.
2. Fëllt eng kal, naass Kompressioun op Är Haut un. Wäscht e Wäschduch oder en anert Stéck Stoff mat kalem Waasser a placéiert en op dat betraffent Gebitt fir 20 bis 30 Minutten. Re-naass et sou dacks wéi néideg.
3. Huelt en iwwer-de-Konter Péng reliever. Iwwer-de-Konter Schmerzliichter, wéi Ibuprofen oder Aspirin, kënne Schmerz berouegen an Entzündung reduzéieren.
   • Gitt keng Aspirin fir Kanner. Amplaz, gitt eng kleng Dosis Paracetamol a liest d'Verpakung fir de richtege Betrag ze bestëmmen. Kanner iwwer 12 Joer kënnen och ibuprofen huelen. Dëst ass eng gutt Optioun well et en anti-inflammatoreschen Effekt huet. Wann Äert Kand méi jonk wéi 12 ass, consultéiert Ären Dokter.
4. Probéiert en aktuellen Schmerzliichter. Ären Dokter kann e Spray virschreiwe fir rout, juckend Haut ze berouegen. Sprays mat Benzokain oder Lidokain hunn en anästheteschen Effekt deen hëllefe kann de Schmerz entlaaschten. Well dës Agenten eng allergesch Reaktioun verursaache kënnen, ass et besser se fir d'éischt op engem Gebitt ze testen dat net verbrannt gouf. Waart een Dag fir ze kucken ob Är Haut fänkt un ze jucken oder rout ze ginn.
   • Benotzt dës Sprayen net op Kanner ënner 2 Joer ouni Berodung vun Ärem Dokter. Sprayer mat Methylsalizylat oder Trolaminsalicylat kënne geféierlech fir Kanner 12 a manner sinn. Capsaicin ka geféierlech si fir Leit ënner 18 Joer oder iergendeen allergesch fir Chili.
5. Huelt lockere Kottengskleedung iwwer déi verbrannt Gebidder un. E breet T-Shirt a locker Kotteng Pyjama Hosen sinn ideal wann Dir vu verbrannter Haut leiden. Wann Dir keng baggy Kleeder unhuele kënnt, gitt sécher datt d'Kleeder op d'mannst aus Baumwoll sinn (dat erlaabt d'Haut "otemt") a si sou breet wéi méiglech.
   • Woll a synthetesch Stoffer kënnen d'Haut irritéieren, well et Jucken oder Hëtzt behält.
6. Bedenkt eng Cortison Salbe ze benotzen. Cortison Salbe enthält Steroiden déi Entzündung reduzéiere kënnen, och wann et Beweiser gëtt datt et wéineg Effekt op Sonnebrand huet. Wann Dir mengt et wäert ze probéieren, kënnt Dir Ären Dokter froen fir dës Salef virzeschreiwen.
   • Benotzt keng Cortison Salbe bei klenge Kanner oder am Gesiicht. Frot Ären Apdikter fir Berodung wann Dir Zweifel hutt oder Suergen iwwer dës Salbe benotzt.
   • Cortison Salef ass nëmmen op Rezept an Holland verfügbar.

Deel 2 vun 5: Schützt Är Haut vu Sonneliicht a weider Schued

1. Vermeit d'Beliichtung vun der Sonn sou vill wéi méiglech. Bleift léiwer am Schiet, oder bedeckt déi verbrannt Haut mat Kleeder wann Dir an der Sonn muss sinn.
2. Setzt Sonnecrème un. Benotzt e Sonneschutz mat engem Faktor vun op d'mannst 30 wann Dir dobausse gitt. Mell dech all puer Stonnen erëm un. Maacht dat och wann Dir am Waasser war, ganz vill schweesst oder wann et op der Verpackung steet.
3. Drénkt vill Waasser. Sonnebrand kann Äre Kierper ausdréchnen, sou datt et wichteg ass dëst ze bekämpfen andeems Dir vill Waasser drénkt wärend Dir Iech erëmkritt. Et ass recommandéiert datt Dir 8 bis 10 Glieser Waasser pro Dag wärend Ärer Erhuelung drénkt, mat all Glas mat 240 ml Waasser.
4. Füügt eng ongeparfüttte Feuchtigkeitscreme op Är Haut op, wann et ufänkt ze heelen. Wann Dir keng oppen Blosen méi hutt an d'Roude vum Verbrennen liicht erofgaang ass, kënnt Dir sécher e Feuchtigkeitscreme benotzen. Fir déi nächst Deeg oder Wochen, reibt Dir liberal eng ueleg, net parfüméiert Feuchtigkeitscreme op Är verbrannt Haut fir Peelung an Irritatioun ze reduzéieren.

Deel 3 vu 5: Kritt medizinesch Opmierksamkeet

1. Call 112 fir schwéier Symptomer. Rufft d'Noutruffnummer un wann Dir oder e Frënd ee vun de folgende Symptomer hutt:
   • Ze schwaach fir ze stoen
   • Duercherneen oder Onméiglechkeet kloer ze denken
   • Bewosstlosegkeet
2. Rufft Ären Dokter wann Dir Zeeche vun Hëtzschlag oder Dehydratioun gesäit. Wann Dir déi folgend Symptomer hutt nodeems Är Haut verbrannt ass, kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech. Wann d'Symptomer ganz schwéier sinn, rufft d'Noutruffnummer un anstatt op e Rendez-vous mat Ärem Dokter ze waarden.
   • Gefill schwaach
   • Mëssbrauch oder Schwindel
   • Kappwéi oder aner Schmerz, déi net mat de Schmerzlindermethoden hei ënnendrënner geet
   • Séiere Häerzschlag oder séier Atmung
   • Extrem Duuscht, Onméiglechkeet ze urinéieren oder déif gesat Aen
   • Pale, klamm oder kal Haut
   • Iwwelzegkeet, Féiwer, Schaueren oder Ausschlag
   • Péng an den Aen an Iwwerempfindlechkeet fir Liicht
   • Schwéier, schmerzhafte Blosen, besonnesch wa se méi grouss si wéi 1 - 1,5 cm
   • Erbriechen oder Duerchfall
3. Kuckt fir Unzeeche vun enger Infektioun. Wann Dir déi folgend Symptomer erlieft, besonnesch ronderëm eng Blister, kann d'Haut infizéiert sinn. Medizinesch Hëllef ass da ganz wichteg.
   • Méi Schmerz, Schwellung, Roudechkeet oder Wäermt ronderëm d'Blas
   • Roude Sträifen déi vun der Blos ausstralen
   • Flëssegkeet oder Eiter fléisst aus der Blister
   • Geschwollene Lymphknäppchen am Hals, Achsen oder Leien
   • Féiwer
4. Rufft den 112 fir en drëtte Grad ze verbrennen. Et ass méiglech, awer selten, Drëttgrad Verbrennunge vun der Sonn ze kréien. Wann d'Haut ausgekuelt, wachseg a wäiss, méi däischter brong wéi de Rescht ausgesäit, oder lieder a verdickt ass, rufft direkt un den 911. Halt de verbrannte Kierperdeel iwwer Äert Häerz wärend Dir waart a probéiert Kleeder aus der Wonn ze halen, sou datt et net ' t ouni auszedoen.

Deel 4 vu 5: Blosen behandelen

1. Kritt medizinesch Opmierksamkeet. Kuckt Ären Dokter direkt wann Dir Sonnebrandblasen hutt. Dëst ass en Zeechen vun engem seriéise Sonnebrand dee mat perséinleche medizinesche Berodung behandelt soll ginn, well d'Blasen de Risiko vun enger Infektioun erhéijen. Follegt d'Warnungen an allgemeng Berodung hei ënnen wann Dir op Äre Rendez-vous waart oder wann Ären Dokter keng spezifesch Behandlung empfielt.
2. Loosst d'Blasen intakt. Wann d'Verbrennung schwéier ass, kann Är Haut blosen. Probéiert se net ze duerchbriechen a vermeit se ze reiben oder ze krazen. Wann eng Blister opgeet, kann se infizéiert ginn an Narben kënnen optrieden.
   • Wann Dir wierklech net funktionéiere kënnt wann d'Blasen ganz sinn, kuckt Ären Dokter a frot ob hien / hatt se op eng sécher, steril Manéier duerchbrieche kann.
3. Schützt d'Blasen mat enger propper Bandage. Wäscht Är Hänn mat Seef a Waasser ier Dir verbannt oder verbannt fir Infektiounen ze vermeiden. Kleng Blosen kënne mat engem Verband bedeckt ginn a méi grouss mat engem Verband oder steril Gaze iwwerdecken, déi Dir sanft mat Klebeband tapezt. Ännert den Dressing all Dag bis d'Blas verschwonnen ass.
4. Kritt eng Antibiotikumsalbe wann Dir Unzeeche vun enger Infektioun gesitt. Frot Äre Dokter fir eng Antibiotikasalbe (wéi Polymyxin B oder Bacitracin) fir Är Blasen wann Dir eng Infektioun verdächtegt. Unzeeche vun enger Infektioun sinn e schlechte Geroch, gielen Eiter oder zousätzlech Roudechkeet an Irritatiounen ronderëm d'Blas. Idealerweis gitt Dir bei Ären Dokter fir eng Diagnos a Berodung op Basis vun Äre Symptomer.
   • Bedenkt datt verschidde Leit allergesch op dës Zort Salben sinn, test also e klengt Gebitt dat net fir d'éischt verbrannt gëtt fir ze kucken wéi Är Haut reagéiert.
5. Behandelt eng geplatzt Blister. Schielt keng locker Hautstécker vu futtisse Blosen. Si falen eleng séier genuch of. Riskéiert Är Haut net nach méi ze irritéieren.

Deel 5 vu 5: Betruecht Heelmëttel

1. Benotzt dës Ressourcen op eegene Risiko. D'Agenten ënnendrënner beschriwwe sinn net voll wëssenschaftlech bewisen a sollten net an der Plaz vun enger regulärer medizinescher Behandlung benotzt ginn. Et ginn och Ressourcen hei net wat den Heelungsprozess verlangsamt an Infektiounen verursaacht. Benotzt keng Eewäiss, Erdnussbutter, Petrol Gelee an Esseg.
2. Gitt direkt en Agent mat 100% Aloe Vera oder Pure Aloe Vera vun enger Planz an d'Géigend. Wann Dir dës Method direkt benotzt an dacks, kënnt Dir souguer de schlëmmste Sonnebrand an engem Dag oder zwee lass kréien.
3. Probéiert Téi. Setzt 3 oder 4 Téi Poschen an e Kanne mat waarmem Waasser. Wann den Téi bal schwaarz ass, huelt d'Teesäck eraus a léisst d'Flëssegkeet op Raumtemperatur ofkillen. Klappt déi verbrannt Gebidder mat engem Téi-gedréinten Duch lues. Maacht sou vill wéi Dir wëllt, awer spull net. Wat méi wat besser. Wann de Stoff deet, dappt déi verbrannt Gebidder mat den Téiesäck selwer.
   • Maacht dat ier Dir an d'Bett gitt a loosst et d'ganz Nuecht.
   • Wësst datt Téi Är Kleeder a Blieder ka flecken.
4. Betruecht iessen Liewensmëttel räich an Antioxidantien a Vitamin C. Wann Är Haut just verbrannt ass (ëmmer nach rout an net schielt), iesst Molbieren, Tomaten a Kiischten, zum Beispill. Eng Studie huet gewisen datt dëst Äre Kierper manner Flëssegkeete bréngt, de Risiko vun Dehydratioun reduzéiert.
5. Probéiert Calendula Salef. Calendula Salbe gëtt vu verschidde Leit als e ganz gutt Heelmëttel fir schwéier Verbrennunge mat Blosen ugesinn. Dir fannt et am Drogenhändler oder Gesondheetsspezialist. Frot en Employé fir Berodung. Maacht weg datt kee Kraidermëttel fir d'Behandlung vu schwéiere Verletzungen eegent. Wann Dir schwéier Burns oder Blosen hutt, déi net heelen, kuckt Ären Dokter direkt.
6. Fëllt Hexenhaser Lotioun op Är Haut un. Dës Medizin kann schmerzhafte Haut berouegen. Füügt se sanft op d'verbrannt Haut un a loosst et dran.
7. Benotzt Ee Ueleg (oleova). Ee Ueleg ass reich an Omega 3 Fettsäuren wéi Docosahexaensäure. Et enthält och Immunoglobuline (Antikörper), Xanthophyllen (Lutein an Zeaxanthin) a Cholesterin. D'Omega 3 Fettsäuren am Eeër Ueleg si u Phospholipiden gebonnen, déi fäeg sinn Liposomen (Nanopartikel) ze bilden. Dës Partikele kënnen déif an d'Haut duerchdréngen an d'Dermis heelen.
   • Massage déi beschiedegt Haut zweemol am Dag mat Eeërueleg. Massage massiv d'Géigend, dorënner 2 bis 3 Zoll vun der Ëmgéigend Haut, fir 10 Minutten. Maacht dat zweemol am Dag.
   • Loosst den Ee Ueleg fir op d'mannst 1 Stonn op a vermeit Belaaschtung fir direktem Sonneliicht.
   • Wäscht d'Ee Ueleg vun Ärer Haut mat engem mëllen, pH-neutralen Duschgel. Benotzt keng Seef oder aner Basisstoffer.
   • Widderhuelen dëst zweemol am Dag bis Är Haut komplett geheelt ass.

Tipps

• Maacht e waarmt Stoff op déi verbrannt Gebidder.
• Sonnebrand gouf méi spéit am Liewen mat Hautkriibs verbonnen, besonnesch wann Dir Blosen aus der Verbrennung kritt. Préift regelméisseg op Zeechen vun Hautkriibs, wësst iwwer déi aner Risikofaktoren a frot Äre Dokter wann et néideg ass.
• Wëssenschaftlech Fuerschung weist datt Aloe Vera net bei Sonnebrand hëlleft.
• Benotzt e gudde Sonneschutz fir Sonnebrand ze vermeiden. Sonneschutz hëlleft Sonnebrand ze vermeiden. Eng gutt Sonneschutz huet e Schutzfaktor vun op d'mannst 30 fir géint Sonnebrand ze schützen. De Schutzfaktor, och als SPF bezeechent, weist un wéi staark e Produkt d'Haut géint Schued duerch UVB-Strahlung schützt. Wéi och ëmmer, e gudde Sonneschutz soll och géint UVA-Strahle schützen. UVA Strahlen spillen eng grouss Roll bei Sonnebrand, dofir ass et wichteg eng gutt Sonncrème ze benotzen mat de beschten UVA Schutz. Füügt d'Sonnecrème op Är Haut 15 Minutten un ier Dir an d'Sonn geet.

Warnungen

• Gitt net Äis op e Sonnebrand. Dëst ka fille wéi d'Äis Är Haut erëm verbrennt, wat bal sou wéi de Sonnebrand ass. Dëst kann Är Haut nach méi beschiedegen.
• Opgepasst op Medikamenter (och Kräidermëttel an ätheresch Ueleger) fir ze kucken ob se Iech méi sensibel géint d'Sonneliicht als Nieweneffekt maachen.
• Zitt net, pockt, kratzt oder zitt op de verbrannte Raum. Dëst verursaacht nach méi Reizung. Wann Dir déi verbrannte Haut ofschielt, zaubert Dir keng brong Haut an de Schiet geet net méi séier. Et kann eng Infektioun verursaachen.
• Och wann Dir an der Sonn brong an net verbrennt, kann et Är Haut beschiedegen an Dir kënnt méi wahrscheinlech e puer Typen vun Hautkriibs kréien.