Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 5: Hoer Fleeg
• Deel 2 vu 5: Hautfleeg
• Deel 3 vu 5: Make-up
• Deel 4 vu 5: Kierper
• Deel 5 vu 5: Moud

Mengt Dir datt Äert Ausgesinn langweileg ass, oder hutt Dir Äert Vertraue verluer? Maacht Iech keng Suergen, wann Dir Iech e bësse Léift an Opmierksamkeet gitt, fillt Dir Iech séier erëm super!

Ze trëppelen

Deel 1 vun 5: Hoer Fleeg

1. Kritt eng nei Hoer. Eng vun de wichtegsten Saachen déi Iech gutt iwwer Iech selwer fillen kënnen ass Är Hoer. Den Haapt Saach ass déi richteg Hoer a Faarf ze wielen. Kritt als éischt eng nei Hoer.
   • Bei engem oval Gesiicht passt quasi all Frisur - vu super kuerz bis laang a voll. Dir hutt Gléck, well Coiffer soen dat wier déi villsäitegst Gesiichtsform. Probéiert eng Frisur déi Äert Gesiicht weist, wéi Updos oder Side Bangs. Maacht awer virsiichteg mat engem Hoerschnëtt dat Äert ganz Gesiicht verstoppt, wéi direkt, déck Bongen.
   • Wann Dir eng quadratesch Gesiicht, sollt Dir eng Hoer kréien déi d'Illusioun gëtt datt Äert Gesiicht méi laang ass. Wielt e Stil dee just ënner Ärem Kinn fällt. Vermeit Frisuren déi op de Kinn falen oder just driwwer. Kritt och net direkt Bongen, well dat wäert d'Wénkelegkeet vun Ärem Gesiicht ënnersträichen. Et ka ganz flott sinn d'Kante ronderëm d'Gesiicht ze mëllen. Knaschteg Schichtung a vill Textur mëllen déi schaarf Kanten. Curls oder Wellen maachen Är staark Kiefer méi feminin.
   • Leit mat Ronn Gesiicht soll och probéieren d'Gesiicht e bësse méi laang ze gesinn. Coiffuren sollten ënner de Kinn falen, well wann Är Hoer méi kuerz sinn, wäert Äert Gesiicht nach méi ronn ausgesinn. Vermeit Coiffuren déi d'Gesiicht kadréieren oder ronn Bongen. Wann Dir kuerz Hoer hutt, frot Äre Stylist et ze schichten. Schëllerlängt Hoer gesinn dacks ganz schéin aus.
   • A Häerz Form Gesiicht brauch en Hoer, deen d'Breet vun der Stir mam schmuele Kinn ausbalancéiert. Wielt dofir eng Frisur déi Är Stir méi enk erschéngt an Äert Kinn méi voll ass. Bangs sinn schéin, besonnesch wann Dir eng héich Stir hutt, awer se sollten net direkt geschnidde ginn. Loosst e puer Knëppelen ronderëm d'Gesiicht um Kinn, oder gitt e gelagertem Stil mat e bësse Volumen am ënneschten fir Äert Gesiicht méi voll ze maachen wou et soll. Vermeit riicht, dënn Frisuren déi riicht iwwer d'Gesiicht falen, well se déi schmuel Kieferstreck ënnersträichen. En zentralen Deel ënnersträicht e spitzege Kinn, also probéiert e Säiten Deel.
2. Wann Dir eng dramatesch Ännerung wëllt, färft Är Hoer. All Hoerfaarwe si passend fir eng hell Haut. Huelt keng Faarftéin vu rout oder Gold wann Är Haut rosa ass. Da bleiwt un Äscheschietter fir d'Faarf ze neutraliséieren. Wielt net Giel, Gold oder Orangen wann Är Haut gielzeg ass. Da bleift un donkel rout. Däischter Hoer Téin gesinn gutt mat olivfarbener oder donkeler Haut.
3. Benotzt déi richteg Hoerpfleegprodukter. De beschte Wee fir déi richteg Produkter ze wielen ass deng Haartyp ze berécksiichtegen. Zum Beispill, wann Dir fett Hoer hutt, wielt Produkter fir fett Hoer. Wann Dir dréchen Hoer hutt, wielt Hoerprodukter fir dréchen Hoer. Fir déi bescht Resultater, wielt ëmmer Produkter déi speziell fir Är Hoerentyp entwéckelt goufen, egal wéi eng Haartyp Dir hutt. Et ass och eng gutt Iddi fir regelméisseg bei de Coiffer ze goen fir Är Hoer a perfektem Zoustand ze halen.

Deel 2 vu 5: Hautfleeg

1. Start mat enger Hautfleeg Routine. Wann Dir iwwer Är Haut schwätzt, schwätzt Dir iwwer Äre ganze Kierper! Also start haut fir sech gutt dorëms ze këmmeren.
   • Et ass ganz wichteg vill Waasser ze drénken! Waasser spullt Gëfter aus Ärem Kierper, léisst Är Haut propper ausgesinn. Luet och vill Geméis op! Uebst a Geméis si wesentlech fir eng schéin, glühend Haut.
   • Huelt Är Make-up all Nuecht ier Dir schlooft. Är Haut muss nuets kënnen ootmen a wann Dir dacks mat Make-up schlooft, kritt Dir Pickelen. Schreift Är Haut eemol d'Woch. Exfoliéiere léisst dout Hautzellen a Mierkopf ewech. Wann Dir wöchentlech exfoliert, bleift Är Haut gesond a mëll.
   • Feuchtigt ëmmer Är Haut ier Dir an d'Bett gitt a moies nom wäschen; da bleift Är Haut mëll a glat.
   • Beweegt! Wann Dir deeglech trainéiert bleift Är Haut reng well méi Sauerstoff duerch Äre Kierper transportéiert gëtt. E gudde Grond fir endlech an déi Joggingsschong ze goen, oder?
2. Schützt Är Haut vun der Sonn. Dëst ass ganz wichteg. Gitt Sonneschutz (Mindestfaktor 30) op Är Haut 20 bis 30 Minutten un ier Dir dobausse gitt. Denkt drun datt d'fair Haut méi séier brennt wéi donkel. Bestëmmt also wéi vill Dir braucht. Eng Richtlinn fir wéi vill ze benotzen ass ongeféier de Betrag vun enger grousser Mënz fir Äert Gesiicht an den Hals, an zwou Läffele fir Äre ganze Kierper.

Deel 3 vu 5: Make-up

1. Gitt fir geschmackvoll Make-up. Make-up sollt Äert Gesiicht verschéineren, awer net ofdecken. Fir fair ze sinn, dat maachen dat vill Leit. Probéiert e gudde Concealer fir Flecken oder liicht Akne.
2. Iwwerdreift et net mat Auge Makeup. Wielt Nuancen déi d'Faarf vun Ären Ae verbesseren, awer Är Aen net iwwerwältegend. Start mat neutralen Téin. Neutral Nuancen passen bal all Hautfaarf a bidden e super Fundament fir Highlights ze kreéieren déi der Faarf vun Ären Ae passen. Hei si Beispiller vu Faarwen, déi Dir probéiert op Basis vun Ärer Auge Faarf: Gréng Aen: Äerdtéin (bal all Schiet vu Braun, Taupe, Elfenbein, Schockela), Gold, Bronze, Koffer, donkel rout, rosa a violett. Blo Aen: metallesch (Gold, Koffer a Bronze), Taupe, mauve a violett. Wielt net Turqoise oder Aqua well et kann Är Ae verfluchen. Braun Aen: rosa, Pfirsich, Korall, Gold, gréng, blo, donkel purpur, brong, Schampes a Flieder. Déi meescht Faarwen passen gutt mat brong Aen.
3. Akzentéiert Är Wangen. Hei sinn 4 Schrëtt fir wonnerschéi Wangen ze kréien onofhängeg vun Ärem Hautfaarf:
   • Schrëtt 1. Füügt eng peachfaarweg Rahm / Mousse op d'Äppel vun Äre Wangen un (Pfirscher gesäit super op all Hautfaarw) un, direkt ënner Ärem Schüler bis op Är Hoer. Top et mat engem Pfirsechpudder blo. Wann Dir dës zwee Produkter zesumme benotzt, wäert d'Faarf méi laang daueren!
   • Schrëtt 2. Konturéiert d'Säiten vun Ärem Gesiicht an d'Huelungen vun Äre Wangen mat engem matte Bronzer oder Pulver 2 bis 3 Nuancen méi donkeler wéi Är Haut. Denkt drun, Dir wëllt d'Illusioun kreéieren datt d'Äppel vun Äre Wangen dëse Schiet werfen. Dëst verengt net nëmmen Äert Gesiicht, awer och e gesonde Liicht.
   • Schrëtt 3. Highlight Är Cheekbones als éischt mat engem Crème Highlighter, dropgesat mat engem glanzleche Mineralpulver Highlighter (erëm, den Effekt wäert méi laang daueren). Maacht just genuch fir e mëllen Glanz ze kréien deen Är Wéckbones e bësse méi prominent erschéngt, awer net sou vill datt et ausgesäit wéi en déckt Plakat.
   • Schrëtt 4. Benotzt en décke Pinsel fir all dräi Faarwen zesummen ze vermëschen.
4. Maacht Är Wëld op. Wann Dir Iech fillt datt Dir Augenbrauen hutt déi ze déck oder dënn sinn, kann dëse Schrëtt hëllefen. Kaaft e Brauenbürstel; domat kënnt Dir Är Wënzer a Form kämmen. Wann Dir de Schmerz handhale kënnt a bereet sidd e bësse Suen dofir ze bezuelen, kënnt Dir Är Wëppele vun engem Kosmetiker plécken, awer wann Dir net kënnt, befollegt just dës Tipps. Dee gréisste Feeler dee vill Leit maachen ass zevill Hoer eraus ze zéien. Wann Dir zevill zitt, kann et Méint daueren ier d'Hoer zréck kommen. Hei ass en einfachen Trick fir d'Saache falsch ze halen: De Raum tëscht den zwou Augenbrauen soll gläich sinn oder liicht méi breet wéi Är Aen. Déi bescht Augenbrauen hunn e flotte Bogen. Propper Är Haut gutt. Lueft är Aenbrauen sanft. Wann Dir Angscht virum Schmerz hutt, kënnt Dir d'Haut als éischt mat engem Äiswierfel verdäiwelen. Biischt Är Browser op an aus. Uewen an ënnen solle glat sinn. Also sief ganz virsiichteg a pléckt béid uewen an ënner de Augenbrauen.
5. Benotzt de richtege Schiet vu Lippenstift oder Lipgloss. E Lëppestift deen een oder zwee Nuancen méi däischter ass wéi Är natierlech Lipfaarf ass déi bescht, sou de Makeup Artist Bobbi Brown. Fir de Schiet ze testen, setzt de Lëppestëft oder de Lipgloss op eng Lip. Wann dee Schiet een oder zwee Schiet méi däischter ass wéi Är aner Lip, ass et de richtege Schiet. Awer ëmmer sécherstellen, Lëpsenbalsem oder Pëtroljelly op Är Lëpsen ze leeën ier Dir iergendeng Faarf uleeft, sou datt Är Lëpsen gutt ausgesinn a hydratiséiert bleiwen.
6. Eyeliner opdroen. Entscheed wéi eng Aart eyeliner Dir wëllt. En A Bleistift gëtt eng mëll Linn an ass einfach ze applizéieren. E Gel oder flëssege Eyeliner gëtt e méi dramateschen Effekt, awer erfuerdert Präzisioun a Gedold. E selbstschärftend, schmutzbeständegt Eyeliner, dat gutt op den Deckel rutscht ass méiglecherweis am einfachsten ze fannen an ze benotzen. Benotzt wäisse Eyeliner oder e liichte sëlweren oder gëllenen Schiet fir Äert Aen méi grouss ze maachen, zousätzlech zu Ärem normale Eyeliner, oder mat Mascara eleng. Füügt de wäisse Eyeliner op d'Waasserlinn vun Ärem A. Loosst et mat Ärem Fanger verbléien oder e Pinsel fir e méi subtilen Effekt. Wielt en Eyeliner deen der Aenfaarw entsprécht. Braun oder donkel purpur ass schéin mat brong Aen, Taupe a gréng si gutt mat gréngen Aen, Sand oder déif brong mécht blo Ae blénken a wann Dir speckeleg Aen hutt wielt d'Faarf déi Dir erausbréngt, oder huelt schwaarz wann Dir all wëllt fir Faarwen zur selwechter Zäit opfalen ze loossen.

Deel 4 vu 5: Kierper

1. Sport a gesond iessen. Regelméisseg Übung ass ganz wichteg wann Dir gesond bleiwe wëllt. Eng vun de Saachen déi meescht Meedercher sech Suergen ass hiren Hënner. Wann Dir e forméierte Butt wëllt, kënnt Dir et kréien andeems Dir Är Hënner Muskele trainéiert. Wann Dir mengt datt Ären Hënner e bëssen ze déck ass, musst Dir als éischt Kierperfett verléieren. Dee schnellste Wee fir dat ze maachen ass mat Cardio-Training, Kraafttraining a gesondem Iessen. Maacht Kraaft Training op d'mannst 3 Mol d'Woch. Wann Dir dëst maacht, gitt sécher d'Glutübungen ze wielen. Dëst sinn zum Beispill Hip Extensions, Beenpressen, Lungen a Squats. Maacht dräi Sätz vun 10 Wiederholungen vun all Übung. Iessen déi richteg Liewensmëttel wéi: Uebst, mageres Fësch, mageres Fleesch, Nëss, Vollkären a Geméis.
2. Gitt sécher datt Dir vill Rescht kritt. Wann Dir net genuch Rescht kritt, kann de Kierper sech net selwer reparéieren an de Bluttfluss verschlechtert, wouduerch d'Haut manner Sauerstoff an Nährstoffer kritt. Dëst mécht Är Haut langweileg a gro, Dir kritt Pickel an donkel Kreeser ënner Ären Aen. Dofir huelt ëmmer e Schéinheetsschlof. Probéiert awer net Ären normale Schlofrhythmus ze stéieren. Maacht e Schlof um Weekend, awer ni méi laang wéi 4 Stonnen. Soss stéiert Dir Äre Schlofrhythmus an Dir wäert net ausgerout sinn wann Dir zréck an d'Schoul oder op d'Aarbecht musst. Also schlof net ze vill.

Deel 5 vu 5: Moud

1. Frëscht Äre Kleederschaf. Wéi fillt Dir Iech wann Dir Är Schafsdier opmaacht an Dir gesitt Är Kleeder hänken oder virun Iech leien? Gitt Dir iwwerwältegt well Dir all Zorte vu schlecht passend Blousen, ausgestrahlten Hosen an almoudesch Kleeder mat de Präisbiller ëmmer nach gesinn? Wann Dir déi meescht Saachen an Ärem Schaf wierklech net gär hutt, ass et Zäit fir en neie Kleederschaf.Déi nächste Kéier wann Dir mat Frënn akafe gitt, e Moudmagazin duerchsicht oder Fernseh kuckt, sicht Outfits déi Dir gär hutt. Entwéckelt Ären eegene Stil a passt op wann Dir absolut engem seng Kleeder gär hutt. Wann Dir wësst wat Dir wëllt (romantesch, artistesch, sportlech, asw.) Kënnt Dir ufänken no Kleeder ze sichen déi mat Ärem neie Stil passen.
2. Daucht an Accessoiren. Riemen, Bijouen a Poschen sinn kloer am Trend, also wann Dir se laang net ersat hutt, da sinn d'Chancen datt se aus der Moud sinn. Déi gutt Noriicht ass datt Accessoiren normalerweis net sou deier sinn, sou datt se ersat ginn Äre ganze Kleederschaf direkt erëm opliewe kënnen.
3. Vergiesst Är Schong net! Schong kann Äert Outfit maachen oder briechen, also gitt sécher datt Dir se an der Zäit ersetzt. Wiel vu Fersen wielt Iech méi héich a kuckt méi feminin an elegant. Wärend Dir amgaang sidd, kaaft e Paar helle roude Pumpen fir mat Ärem kuerze schwaarze Kleed ze goen.