Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vu 4: Rëss behandelen, déi während der Gebuert entstane sinn
• Method 2 vu 4: Reduzéiert de Schmerz
• Method 3 vu 4: Behandelt kleng Rëss
• Methode 4 vu 4: Medizinesch Rëss behandelen

Vaginal Tréinen kënnen Iech vill Unerkennung a Schmerz verursaachen. Si kënne wärend der sexueller Aktivitéit optrieden, duerch Tamponen, als Resultat vun enger Basisgrondlag oder während der Gebuert. Déi meescht vaginale Tréine si kleng a wäerten eleng heelen, awer Tréinen, déi während der Gebuert optrieden, musse meeschtens gestickt ginn. Déi meescht vaginal Tréinen wäerten eleng heelen soulaang Dir d'Haut propper hält, irritéiert se net a vermeit Sex fir eng Zäit. Fir méi déif Rëss ass et besser bei den Dokter ze goen fir se wann néideg gestikt ze kréien.

Ze trëppelen

Method 1 vu 4: Rëss behandelen, déi während der Gebuert entstane sinn

1. Bestëmmt wéi eng Zort Rëss Dir hutt. Et gi véier Typen vun Tréinen déi Dir kritt wann Dir Gebuert hutt. Éischtgradeg Rëss sinn dënn Rëss an der Haut. Zweet Grad Rëss beaflossen d'Haut an d'Muskelen. Dëst sinn déi mannst serieux Aarte vu Rëss.
   • Drëtt Grad Tréine lafen duerch d'Muskele vum Perineum Richtung den Anus. Véiert Grad Tréine lafe vum Anus zum Rektum.
2. Loosst et festhalen. All vaginal Tréinen, déi während der Gebuert entstinn, mussen ugepecht ginn. Den Dokter plazéiert kleng Stécker bei engem éischten an zweeten Grad Tréinen. Drëtten a véierte Grad Tréinen erfuerderen verschidde Arten vu Stécker. All Schicht vun der Haut an all Muskel muss getrennt sutéiert ginn.
   • Fir drëtten a véierte Grad Tréinen, wäert den Dokter haaptsächlech konzentréieren op d'Muskelen ze suturéieren, déi den Anus matenee ënnerstëtzen.
3. Halt d'Haut propper. Et ass egal wéi grouss de Rëss ass, Dir musst d'Géigend propper halen. Dëst kann hëllefen d'Bakterien ze reduzéieren an d'Infektioun ze vermeiden. Wäscht Äert vaginalt a perineal Gebitt e puer Mol am Dag.
   • Klappt d'Gebitt zimmlech trocken mat engem propperen Handtuch. Gitt sécher datt Dir vu vir bis hannen dréchent, sou datt Dir keng Bakterien aus Ärem Anus an Är Vagina kritt.
4. Wiesselt d'Verbindung oder Är Sanitärwäsch regelméisseg. Ännert Äre Pad oder Pad all dräi bis fënnef Stonnen. Dëst hëlleft d'Wonn propper ze halen a reduzéiert de Risiko vu Bakterien.
5. Verhënneren Verstopptung fir den Drock op d'Géigend ze entlaaschten. Verstopfung kann de Schmerz oder d'Verletzung méi schlëmm maachen. Fir dëst ze verhënneren, huelt eppes, wat den Hocker mëll mécht. Och, gitt sécher vill Waasser ze drénken an iesst engem faserräichen Iessen.
6. Maach Kegel Übungen de Beckenbuedem ze stäerken. En einfache Wee ass d'Muskelen ze pressen déi Dir benotzt wann Dir urinéiert. Spannt d'Muskelen fir bis zu 5 Minutten ier se se fräigeloossen. Widderhuelen dëst 10 Mol am Dag.

Method 2 vu 4: Reduzéiert de Schmerz

1. Probéiert eng kal Kompresse. Kale Kompresse kënnen hëllefen d'Péng an d'Entzündung ronderëm de betroffene Beräich ze reduzéieren. Benotzt net Äis oder gitt déi kal Kompress direkt op Är Haut. Amplaz wéckelt et an e Stoff fir Är Haut virun Iwwerkillung ze schützen. Loosst et ongeféier 10 Minutten op Ärer Haut sëtzen.
   • Place et op Är perineal Beräich all puer Stonnen.
2. Benotzt Schmerzmëttel, déi Dir an der Apdikt kaaft. Wann de Krack Iech Péng verursaacht, probéiert e normale Schmerzliichter ze benotzen. Paracetamol, Ibuprofen, Advil, an Aleve kënne hëllefen d'Schmerz an d'Unerkennung ze reduzéieren.
   • Vergewëssert Iech de Label ze liesen an d'Medikamenter nëmmen ze benotzen wéi uginn.
3. Maacht all Stonn eng Paus. Dir sollt et roueg maachen wann Dir eng vaginal Tréine hutt, besonnesch no der Gebuert. Wann Dir méi déif Tréinen hutt, stoe just oder sëtzt fir eng kuerz Zäit, well dëst dréckt op de vaginale Beräich.
   • Dir sollt 20 bis 40 Minutten all Stonn leien. Maacht dat zwee bis véier Deeg no der Gebuert.
4. Huelt e Sitzbad bis 3 Mol am Dag. E Sitz Bad ass e Bad an deem Dir sëtzt, sou datt nëmmen Ären Hënner an dofir de vaginale Beräich ënner Waasser sinn. Et kann hëllefen vaginale Rëss ze heelen an och Péng ze entlaaschten. Sëtzt am waarme Waasser fir 10 Minutten. Da klappt Iech selwer trocken mat engem propperen Handtuch.
5. Benotzt e berouegend Ueleg. Dir kënnt probéieren en natierlechen Heelenueleg op déi baussenzeg Haut vun Ärer Vagina ze benotzen. Oder probéiert e bëssen Aloe Vera Gel, Vitamin E Ueleg oder en neutralt (net antibakteriell) mëllend Ueleg. Benotzt keng antibakteriell Cremen op Ärer Vagina, well dëst d'Balance vun den natierleche gudde Bakterien stéiert.
6. Huelt en Haferflossbad. Vaginal Risse kënne jucken wann se heelen. Splécken kënnen och dee Beräich sensibel oder dréchen maachen. Wann Dir dëst erlieft, kënnt Dir en Haferflossbad huelen. Fëllt e Bad mat waarmem Waasser an Haferfloss. Relax am Badewasser wärend den Haferflocken hëlleft Jucken an Entzündungen ze entlaaschten.

Method 3 vu 4: Behandelt kleng Rëss

1. Notiz wann Dir Péng hutt. Vaginal Tréinen verursaachen e liichte Schmerz an Ärem Schräinberäich. Dir kënnt Péng spieren wann Dir Iech setzt, wann Dir gitt oder enge passende Kleedung un. Kleng Tréinen kënnen och kleng Blutungen verursaachen. Si kënnen och jucken oder Iech onwuel fillen.
2. Probéiert ze bestëmmen wéi déif de Rëss ass. Wéi serieux de Krack ass bestëmmt wéi Dir domatter ëmgeet. Wann Dir net sécher sidd wéi schlecht et ass, huelt e Spigel a kuckt en. Wann de Krack iergendwou ass, kënnt Dir et net gesinn, Dir wëllt en Dokter gesinn.
3. Loosst einfach ganz kleng Rëss eleng. Kleng Risse wäerten eleng heelen ouni Behandlung. Ganz kleng Risse gesinn aus wéi e Schnëtt oder eng Ofdreiwung. Dës Risse kënnen ufanks e bësse bludden a si kënnen e bësse stiechen, onbequem an jucken sinn. Esou kleng Tréine ginn normalerweis verursaacht vun eppes wat Dir wësst datt Dir gemaach hutt, wéi zum Beispill Sex oder en Tampon drécken.
4. Wäscht Är Vagina zweemol am Dag. Wann Dir eng vaginal Tréine hutt oder geschnidden hutt, wäscht de Raum all Dag mat enger mëller Seife. Maacht sécher datt Dir sanft wäscht a sidd net rau. Benotzt eng hypoallergen Seef déi ouni Reizmëttel ass. Probéiert net den natierleche Schutzbedeckung op Ärer Vagina ze wäschen, well et hëlleft d'Vagina ze schützen an ze heelen.
   • Wäscht Iech net an der vaginaler Ouverture. Wäscht nëmmen déi extern Deeler.
   • Vermeit Douching wann Dir eng vaginal Tréine hutt. Dëst kann den natierlechen pH Niveau änneren deen Är Haut gesond hält.
5. Huelt propper, komfortabel Ënnerwäsch. Atmbar Kottengunterwäsch ass déi bescht Wiel fir vaginal Tréinen. Loose awer bequem Ënnerwäsch mécht Onbequemheet wärend Är Tréinen heelen.
6. Sex vermeiden. Wann Dir eng vaginal Tréine hutt, ass et besser net eng Zäit laang sexuell aktiv ze sinn, eleng oder mat Ärem Partner. All Zort vu sexueller Aktivitéit déi zum Kontakt mam Rëss féiert kann de Rëss erëm opmaachen. Kontakt mat engem Deel vum Kierper kann Bakterien an de Rëss aféieren.
   • Nodeems Är vaginal Tréin geheelt huet, passt op déi éischt puer Mol wou Dir Sex hutt fir sécher ze sinn datt déi sensibel Haut net méi räift.
7. Vermeit Tampons oder aner Objeten op oder an der Vagina ze placéieren. Wärend d'Tréine geheelt, vermeit d'Vagina z'irritéieren andeems Dir Objeten op oder an der Vagina benotzt. Benotzt keng Tampons, Kondomer, Membranen oder aner vaginal Objeten. Vermeit och irritéierend Schmiermëttel oder Lotiounen ze benotzen.
   • Huelt locker Kottengunterwäschen déi net enk sinn an dréckt op Är Vagina.
8. Wann de Rëss méi schlëmm ass, kuckt bei en Dokter. Wann de Schmerz méi schlëmm gëtt, kritt de Rëss vun engem Dokter gepréift. Och wann Dir Blutungen, schlechte Geroch oder Entladung, Féiwer oder Schwindel bemierkt, sollt Dir direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen.

Methode 4 vu 4: Medizinesch Rëss behandelen

1. Gitt bei den Dokter. Wann Dir eng vaginal Tréine hutt déi vill deet, méi grouss ass wéi e klengt Schnëtt oder Schrauwen, oder net wëllt heelen, kuckt en Dokter. Hie wäert eng Untersuchung maachen fir de Schued an Ärer Vagina ze bewäerten. Den Dokter seet Iech wéi Dir dëst am beschten behandelt.
   • Den Dokter wäert och kontrolléieren ob Dir en ënnerlänneschen Zoustand hutt deen zu vaginaler Tréine féiert.
2. Benotzt déi verschriwwen Medikamenter. Wann Dir eng vaginal Tréine hutt, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen fir eng Infektioun ze heelen. Dëst kënne Pëllen sinn, oder eng Creme oder Gel.
3. Erhéije Äert Östrogen. Niddereg Östrogenniveauen kënnen zu atrophescher Vaginitis féieren, wat eng dréche Vagina verursaache kann, déi liicht briechen. Aner Bedéngungen, wéi Kriibs oder hormonell Ongläichgewiichter, kënnen och zu niddregen Östrogenniveauen féieren. Den Dokter kann eng Östrogencrème verschreiwen. Hien / hatt kann och virschloen e puer Ännerunge fir Är Ernärung ze maachen fir den Östrogen ze erhéijen deen Dir an Ärer Ernärung kritt.
   • Probéiert nie Ästrogenniveauen ze erhéijen ouni en Dokter ze consultéieren. Dëst kann de chemesche Gläichgewiicht vun Ärem Kierper stéieren.
4. Ännert Är Iessgewunnechten. Verschidde Fraen entwéckelen vaginal Tréinen well se u bestëmmte Nährstoffer feelen. Dëse Mangel verursaacht den Ofbau vun der Haut an de Membranen an der Vagina. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Ernärung wann Dir dacks vaginal Tréinen hutt déi schwéier ze heelen sinn.En Ernärungsist kann Iech och hëllefen ze bestëmmen wéi eng Nährstoffer Dir vermësst a wéi Dir se sécher erhéicht.
   • Zénkmangel ass eng gemeinsam Ursaach vu vaginale Rëss. Aner Mängel kënnen enthalen: Vitamin A, Omega-3 Fettsaieren, Kalzium a Vitamin C.
5. Gitt direkt bei den Dokter fir méi déif Splécken. E puer Risse kënnen déif oder sérieux sinn. Si kënne vill bléien, secreten Eiter, richen onangenehm, beaflossen d'Haut ronderëm hinnen, oder verursaache schwéiere Schmerz. Wann Dir eng vun dësen Symptomer erlieft, sollt Dir Ären Dokter direkt fir d'Behandlung gesinn. Dës Aarte vu Wonne geschéien dacks als Resultat vun der Gebuert, oder enger Verletzung oder engem Accident beim Sex.
   • Dëst si schwéier Wonne a solle sou behandelt ginn.
6. Loosst et festhalen. Méi déif vaginal Tréine ginn normalerweis gestikt. Bindung gëtt fir Risse benotzt déi méi laang wéi 2,5 Zentimeter sinn. Den Dokter wäert d'Haut zesumme stiechen. Dëst kann an enger Klinik oder an engem Spidol gemaach ginn. Am Allgemengen heelen dës Aarte vu Wonne gutt. Wann Dir heelt, hält déi gestéckte Wonn propper an dréchen. Droen losse Kleedung.
   • Maacht net Aktivitéiten, déi d'Stréckele loossen oder d'Wonn opmaachen.