Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Betreiung vun Äre Lëpsen
• Deel 2 vun 3: Halt Är Lëpsen hydratiséiert
• Deel 3 vun 3: Liewensstil Ännerunge maachen
• Tipps
• Warnungen

Hutt Dir eng schlecht Gewunnecht Är Lëpsen ze plécken? Dir maacht dat wahrscheinlech well se dréchen a geknackt sinn. Wann Dir Är Lëpsen gutt këmmert hält se se glat a geschmeideg, sou datt Dir net de Besoin fillt se méi ze wielen. Wann Dir Är Lippen exfoliéiert, hydratiséiert hält a Lifestyle ännert fir gesond Haut ze promoten, kënnt Dir Är Lëpsen verschéineren an Är Pléckgewunnecht fir ëmmer aus dem Wee stellen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Betreiung vun Äre Lëpsen

1. Schafft un Är Lëpsen ze fleegen amplaz se ze plécken. Sidd Dir absënns déi dout Haut ewech, déi sech op Är Lëpsen bildet? Wann Dir e Stéck Haut fillt lassgoen, ass et onméiglech ze widderstoen. Wéi och ëmmer, Är Lëpsen zupfen mécht se eigentlech net manner dréchen oder méi gesond. Amplaz d'Haut ofzeplécken, probéiert dës Energie an d'Lippen méi gesond ze maachen. D'Resultat wäert glat Lëpsen ouni dréchen Haut sinn, déi fantastesch ausgesinn, amplaz rau Lëpsen, déi bléien, wou Dir se gepickt hutt.
   • Wann Är Picking Gewunnecht tatsächlech eng persistent schlecht Gewunnecht oder eng nervös Tik ass, da wäert et méi brauchen wéi Är Lëpsen ze këmmeren fir de Problem ze behiewen. Fannt en Artikel wéi Dir eng schlecht Gewunnecht brécht op WikiHow fir Iech ze hëllefen Är Lëpsen opzehalen fir ëmmer.
   • Wann Dir besuergt sidd datt Dir net alleng stoppe kënnt, kuckt en Therapeur a bestëmmen ob Dir compulsive Haut-Picking Stéierungen hutt, déi enk mat obsessive-compulsive Stéierungen (OCD) a Kierperperceptiounsstéierungen (BDD) verbonnen ass. Dëst ass ganz schwéier eleng ze fixéieren, also sicht d'Hëllef vun engem deen Iech berode kann.
2. Biischt Är Lëpsen mat enger Zännbiischt. Dämpt Är Lëpsen mat waarmem Waasser, da benotzt eng propper Zännbiischt fir se sanft an eng kreesfërmeg Bewegung ze botzen. Dëst wäert den Opbau vun dréchener, doudeger Haut lass kréien, déi Är Lëpsen zerrappt a flakeg mécht. Wärend Dir Är Lëpsen ofpléckt hëlt dacks zevill Haut a resultéiert zu Blutungen, bréngt Är Lëpsen nëmmen déi iewescht Schicht vun doudeger Haut ewech, léisst d'Schutzschicht un.
   • Eng propper Loofah ass och e gutt Element fir ze benotzen fir Är Lëpsen ze Pinselen. Gitt sécher datt Dir net méi al Loofah benotzt, well et Bakterien kann hunn.
   • Schreift Är Lëpsen net ze haart mam Pinsel. Et ass an der Rei wann Är Lëpsen nach e bësse rau sinn nom Pinselen. Dir braucht méi wéi eng Sessioun fir déi dout Haut komplett lass ze ginn.
3. Probéiert en Zockerwäsch. Dëst ass e super Wee wann Är Lëpsen ganz flakeg a schaarf sinn wéi et e bësse méi weich ass wéi mat engem Pinsel. Maacht eng einfach Mëschung aus engem Teelöffel Zocker an engem Teelöffel Hunneg. Schléit op Är Lippen a benotzt Är Fanger fir de Scrub iwwer Är Lippen ze masséieren. Et wäert d'Topschicht vun der doudeger Haut erofhuelen ouni d'Schicht drënner ze beschiedegen. Wann Dir fäerdeg sidd, spull Är Lëpsen mat waarmem Waasser.
4. Maacht e berouegende Lëpsenbalsam. E Weichmacher ass eng Substanz déi d'Feuchtigkeit an Ärer Haut fängt a schützt se virum Dréchnen. Wann Är Lëpse schlecht geknackt sinn, kann e Lëpsenbalsem reegelméisseg net duer goen fir se ze heelen. Kuckt e Produkt dat eent vun de folgende Weichmëttel als Haaptbestanddeel enthält:
   • Shea Botter
   • Kakao Botter
   • Jojoba Ueleg.
   • Avocado Ueleg
   • Rose Ueleg
5. Widderhuelen et bis Är Lëpsen ouni dréchen Haut sinn. Et ka méi wéi eng Fleegesëtzung daueren fir Är Lëpsen erëm a Form ze kréien. Widderhuelen de Prozess fir Är Lëpsen all puer Deeg ze peelen. Dir kënnt e berouegend Produkt op Äre Lëpsen tëschent Sessiounen, am Dag an an der Nuecht beim Schlof benotzen. Wëllt de Prozess net méi wéi eemol am Dag widderhuelen, well et d'Haut irritéiert.

Deel 2 vun 3: Halt Är Lëpsen hydratiséiert

1. Vermeit Produkter ze benotzen déi Är Lëpsen ausdréchnen. De Standard Lippenbalsam aus dem Drogebuttek enthält wuel Zutaten déi eventuell Är Lëpsen mat der Zäit méi dréchen maachen. Benotzt weider e gudde berouegende Balsam mat natierlechen Zutaten. Vermeit Produkter (inklusiv Lippenstift, Lipgloss a Faarwen) déi folgend Hautirritanten enthalen:
   • Alkohol
   • Gerécher
   • Siliconen
   • Mineral Ueleger
   • Paraben
2. Leckt Är Lëpsen net. Dir kënnt gebass ginn Är Lëpsen ze lecken wann se dréchen sinn, awer Enzymen an Ärem Spaut dréchen se nach méi aus. Just wéi de Wonsch ze widderstoen fir ze picken, musst Dir och dem Drang ze lecken widderstoen.
3. Schützt Är Lëpsen nuets. Wackelt Dir dacks mat dréche Lëpsen op? Dat kéint d'Resultat vum Schlof mam oppene Mond sinn. Wann Dir déi ganz Nuecht duerch Äre Mond otemt, kënnen Är Lëpsen séier ausdréchnen. Och wann et schwéier ka sinn Är Atmungsgewunnechten z'änneren, kënnt Dir de Problem korrigéieren andeems Dir Är Lëpsen nuets schützt. Denkt drun all Nuecht virum Schlofegoe Lëppebalsam unzewenden, sou datt Dir mat Lëpsen erwächt gëtt, déi befeucht sinn amplaz flakeg.
4. Drénkt vill Waasser. Trocken, geknackte Lëpsen sinn dacks en Nieweneffekt vun Dehydratioun. Dir kënnt net genuch Waasser am Dag drénken. Drénkt wann Dir duuschtereg sidd a probéiert Kaffi an Soda fir Waasser auszetauschen wa méiglech. Bannent e puer Deeg sinn Är Lëps méi weich a méi hydratiséiert.
   • Alkohol ass berühmt wéinst sengem drëschenen Effekt. Wann Dir dacks mat geklappte Lëpsen erwächt, probéiert den Alkohol an e puer Stonnen ze reduzéieren ier Dir an d'Bett gitt a vill Waasser drénkt ier Dir schlooft.
   • Trëfft de ganzen Dag eng wiederverwendbar Waasserfläsch mat Iech, fir datt Dir ëmmer eppes drénkt wann Dir duuschtereg sidd.
5. Benotzt e Luftbefeuchter. Wann Är Haut natierlech dréchen ass, kann e Befeuchtungsapparat e Liewensretter sinn, besonnesch am Wanter. Befeuchtiger befeuchten dréche Loft sou datt et manner haart op Är Haut ass. Setzt een an Är Schlofkummer a kuckt ob Dir den Ënnerscheed no e puer Deeg erziele kënnt.

Deel 3 vun 3: Liewensstil Ännerunge maachen

1. Iessen manner Salz. Salzlager op de Lëpsen kënnen dozou féieren datt se séier ausdréchnen. Äert Diät z'änneren sou datt et manner Salz huet kann e groussen Ënnerscheed an der Textur vun Äre Lëpsen maachen. Wann Dir gesalzt Iessen ësst, spull Är Lëpsen mat waarmem Waasser sou datt d'Salz net op Är Lëpsen nidderléisst.
2. Stop mam Fëmmen. Fëmmen ass haart op Äre Lippen, verursaacht Trockenheet an Irritatiounen. Wann Dir e Fëmmert sidd, ginn et vill gutt Grënn opzehalen, a gesond Lëpsen ass ee vun hinnen. Probéiert sou vill wéi méiglech ze schneiden fir Är Lëpse vu Schued ze schützen.
3. Schützt Är Lëpse vu Sonnebrand. Wéi de Rescht vun Ärer Haut ass d'Haut op Äre Lëpsen ufälleg fir Sonnebrand. Benotzt e Lippenbalsem mat SPF 15 oder méi héich fir Är Lëpsen ze schützen virum Brennen.
4. Deckt Äert Gesiicht a kale oder dréchentem Wieder. Näischt mécht Är Lëpsen dréchen a flakeg wéi déi kal, dréche Loft vum Wanter. Wann Dir méi wahrscheinlech Är Lëpsen am Wanter wielt wéi am Summer, ass dëst de Grond. Probéiert Ären Schal iwwer de Mond ze zéien, wann Dir dobausse gitt fir Är Lëpse virun der Keelt ze schützen.

Tipps

• Wann Dir fannt datt Dir Är Lëpsen nëmme wielt wann Dir nervös oder ugespaant sidd, probéiert erauszefannen wann Dir nervös fillt. Zum Beispill, wann Dir denkt "oh léif, meng Hausaufgabe musse bis muer gemaach ginn an ech hunn nach näischt gemaach!" An Dir wielt Är Lëpsen mat Nervositéit, a bemierkt datt et d'Gewunnecht ännere kann.

Warnungen

• Wann Dir mengt Dir hutt compulsive Haut-Picking Stéierungen, ass et wichteg direkt Hëllef ze sichen. Dës Stéierung geet net alleng fort; et ass verbonne mat méi déif Probleemer déi d'Hëllef vun engem Therapeur erfuerderen fir se unzegoen.