Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Bereet Iech vir ier Dir gitt
• Tipps
• Warnungen

Snowboarding ass e lëschtegen, opreegende Sport deen all Joer vun Dausende vu Leit ronderëm d'Welt praktizéiert gëtt. Liest dës Schrëtt fir d'Basis vu Snowboarding ze léieren.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Bereet Iech vir ier Dir gitt

1. Kommt ophalen. Bal stoe stoppen wann Dir wëllt; dat Wichtegst ass datt Dir wësst wéi Dir et maacht. Kënnen ophalen a lass goen ass de Schlëssel fir Sécherheet op den Häng.
   • Dréit Äert Snowboard sou datt Dir senkrecht zum Hang vum Bierg sidd. Loosst net iergendeen Iech vu méi héich erop kommen.
   • Loosst Iech zréck an den Hang vum Hiwwel esou wäit wéi Dir kënnt ouni ze falen. Dëst setzt bal all Äert Gewiicht op enger Säit vum Comité, a forcéiert et ze bremsen.
   • Wann Dir op den Hiwwel leet, zur selwechter Zäit op Ärem Réck Fouss zréck. Dëst reduzéiert weider déi effektiv Uewerfläch vum Board. Wat Dir méi wäit zréck leet, dest méi séier wäert Dir ophalen.
     • Loosst Iech net op Ärem Réck Fouss leien wann Dir en Tour maacht a probéiert opzehalen - Dir wäert schlecht Gewunnechten entwéckelen. Ideal ass Äert Gewiicht ëmmer op béide Féiss. Fir et ze léieren ass et awer gutt de gréissten Deel vun Ärem Kierpergewiicht op Ärem viischte Fouss ze hunn a bestëmmte Phasen vun enger Kéier.
   • Wann Dir prett sidd fir weiderzekommen, verréckelt Äert Gewiicht diagonal sou datt de Comité ufänkt ze dréinen. Dréckt erëm op Äre féierende Fouss.
   • Liest 10 FIS Regelen; si gëllen an alle Skigebidder.

Tipps

• Gëff net op! Et brauch Zäit fir Snowboarding ze meeschteren. Den éischten Dag ass ëmmer dee schwéiersten.
• Maacht Iech keng Suergen iwwer Falen. Olympians eemol gemaach.
• Huelt eng bezuelte Klass wann Dir kënnt. Kee Betrag u Lieser iwwerhëlt d'Effikacitéit vun enger richteger Lektioun vun engem erfuerene Snowboarder.
• Halt ëmmer Äert Gewiicht zentréiert.
• Är Héicht huet wéineg mat der passender Längt vum Snowboard ze dinn. Äert Gewiicht a Reitstil bestëmmen d'passend Héicht.
• Dir wäert wahrscheinlech ganz dacks falen. Luet ëmmer a fällt op d'Biergsäit fir de Risiko vu Verletzungen ze minimiséieren.
• Buckle up a gitt direkt an de Lift ass eng ganz schlecht Iddi. Praxis e bëssen dréckt mat engem Fouss ënnen um Hang. Fannt e Stéck, wou Dir d'Leit net direkt schloe kënnt, dat e bëssen hellt. Mat engem Fouss befestegt, zielt Iech riicht erof an andeems Dir Drock op d'Zéi oder d'Ferse vun Ärem féierende gebonne Fouss mécht, rotéiert Äre Board sou datt Dir ophält. Dës Aktioun simuléiert wat Dir maache musst fir aus engem Lift erauszekommen a wéi Dir uewen zitt. Dat ass just eppes wat Dir sollt üben ier Dir e Board befestegt an an e Lift gitt.

Warnungen

• Wann eppes iergendwou um Bierg falsch schéngt, mellt Iech déi entspriechend Autoritéiten sou séier wéi Dir se erreeche kënnt.
• Bréngt ëmmer e Frënd oder e Partner mat Iech wann Dir Snowboarding gitt. Wann Dir net kënnt, loosst eng verantwortlech Persoun Är Pläng wëssen, fir datt se wësse kënnen ob Iech eppes geschitt ass.
• Fannt net op Är Hänn wann Dir et vermeit, well Dir Är Handgelenke verletzt. Wat méi d'Uewerfläch vun Ärem Kierper op de Buedem trëfft, wat méi den Impakt verdeelt gëtt a wat Dir manner Schued hëlt. Benotzt op d'mannst Är ganz Waffen; wann Dir Äre Kierper op Impakt rullt, maacht Dir.