Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Erhuelung am Spidol
• Deel 2 vun 2: Heem recuperéieren
• Tipps
• Warnungen

Eng Kaiserschnëtt ass d'chirurgesch Gebuert vun engem Kand. Eng Kaiserschnëtt ass eng grouss Operatioun an d'Erhuelung dauert duerno méi laang wéi d'Erhuelung no enger vaginaler Gebuert an erfuerdert och spezifesch Techniken. Wann Dir eng Kaiserschnëtt ouni Komplikatioune gemaach hutt, kënnt Dir dovun ausgoen datt Dir dräi Deeg am Spidol musst bleiwen an datt Dir no véier bis sechs Wochen Blutungen, Entloossungen an déi meescht Wonnfleeg hutt. Mat der richteger Fleeg- a Behandlungssuerg, Ënnerstëtzung vun Ärer Famill a Frënn, an der Selbstversuergung ronderëm d'Haus, wäert Dir Iech héchstwahrscheinlech just um Zäitplang erhuelen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Erhuelung am Spidol

1. Trepplen goen. Dir wäert wuel een Dag oder zwee oder dräi am Spidol sinn. Dir wäert wahrscheinlech gefrot gi bannent 24 Stonnen ze stoen an ze goen. Walking verhënnert déi typesch Niewewierkunge vun engem Kaiserschnëtt, wéi Verstopfung a Gas am Bauch, wéi och méi geféierlech Niewewierkungen wéi Bluttgerinnsel. Fleeg oder Fleeg iwwerwaacht Är Bewegungen.
   • Am Ufank ass et dacks ganz onwuel ze goen, awer de Schmerz gëtt lues awer sécher manner.
2. Frot no Hëllef beim Fidderen. Wann Dir Iech gutt genuch fillt, kënnt Dir ufänken d'Brust oder d'Flasche Äre Puppelchen z'iessen. Frot d'Infirmière oder d'Laktatiounskonsultant Iech ze hëllefen Iech selwer an Äre Puppelchen ze positionéieren, sou datt et keen Drock op Är Heelbauch ass. Vläicht e Këssen ass nëtzlech.
3. Frot no Impfungen. Frot Äre Dokter iwwer präventiv Betreiung, wéi Impfung, fir Äre Puppelchen a seng Gesondheet ze schützen. Wann Är Impfungen net aktuell sinn, ass Är Zäit am Spidol eng gutt Zäit fir se ze aktualiséieren.
4. Bleift propper. Wärend Ären Openthalt am Spidol, haalt Är Hänn propper an zéckt net d'Dokteren oder d'Infirmièren ze froen hir Hänn ze botzen ier se Iech oder Äre Puppelchen upaken. Spidol Infektiounen wéi MRSA kënnen ausgehale ginn andeems Dir einfach Är Hänn wäscht.
5. Maacht e Suivi-Termin. Nodeems Dir de Spidol verlooss hutt, musst Dir e Follow-Up Rendez-vous mat Ärem Dokter bannent véier bis sechs Wochen (oder och éischter) maachen.
   • E puer Patiente kommen e puer Deeg no der Entloossung aus dem Spidol fir d'Klammern ewechgeholl ze hunn oder fir den Aschnëtt ze kucken.

Deel 2 vun 2: Heem recuperéieren

1. Rescht. Wa méiglech, schlof op d'mannst siwe bis aacht Stonnen an der Nuecht. Schlof fördert de Gewëssewuesstum, wat hëlleft Är Wonnen ze heelen. Schlof sénkt och Äre Stressniveau, wat d'Entzündung reduzéiert an Är allgemeng Gesondheet verbessert.
   • D'ganz Nuecht mam Puppelchen ze schlofen ass net einfach! Frot Äre Partner oder all aner Erwuessener am Haus nuets opstoen. Wann Dir nach Bettgeschlo sidd, kënne se de Puppelchen bei Iech bréngen. Denkt drun datt heiansdo de Puppelchen an der Nuecht rummelt just erëm vergeet; lauschtert e puer Sekonne virum Bett eraus.
   • Huelt sou vill Schlof wéi méiglech. Wann Äre Puppelchen eng Zäit schléift, maacht och eng Schlof. Wann Dir Besucher hutt, déi de Puppelche wëlle gesinn, da frot se, de Puppelchen ze kucken, wann Dir en Schlof mécht. Dat ass net ruppeg: Dir erholl Iech no enger Operatioun.
2. Vill drénken. Drénkt Waasser an aner Flëssegkeeten fir d'Flëssegkeet, déi Dir während der Aarbecht verluer hutt, opzefëllen an d'Verstopfung ze vermeiden. Är Flëssegkeetsaufnahme gëtt am Spidol iwwerwaacht, awer wann Dir doheem sidd musst Dir sécher sinn datt Dir genuch drénkt. Wann Dir niert, haalt e Glas Waasser bei der Hand.
   • Et gëtt keng festgeluegte Quantitéit u Waasser, déi eng Persoun all Dag soll drénken. Drénkt sou vill datt Dir net ëmmer dehydréiert an duuschtereg sidd. Wann Äre Pipi donkelgiel ass, sidd Dir dehydréiert an Dir musst méi Waasser drénken.
   • A verschiddene Fäll kann Ären Dokter Iech beroden Är Flëssegkeetsreduktioun ze reduzéieren oder net ze erhéijen.
3. Iessen gutt. Nahrhaft Iessen a Snacks si besonnesch wichteg wann Dir vun der Operatioun erhols. Äert Verdauungssystem erhëlt sech och vun der Operatioun, also musst Dir Är normal Ernärung e bëssen upassen. Wann Dir en onrouege Mo hutt, iesst mëll, fettarme Liewensmëttel wéi Reis, Gegrillte Poulet, Joghurt, an Toast.
   • Wann Dir verstoppt sidd, musst Dir méi Faser iessen. Ier Dir wierklech vill méi Faser oder Faserergänzungen ufänkt, schwätzt mat Ärem Dokter.
   • Fuert weider Är prenatal Vitaminnen ze huelen fir d'Erhuelung weider ze förderen.
   • Kachen kann heiansdo schwéier Hiewen a béien involvéieren. Wann Dir e Partner, e Familljemember oder e Frënd hutt, dee sech ëm Iech këmmere kënnt, frot se ze kachen oder organiséiert e Kachplang fir Iech.
4. Walk all Dag e bësse méi wäit. Just wéi am Spidol, musst Dir weider goen. Probéiert méi a méi ze goen andeems Dir all Dag e puer Minutte méi laang gitt. Dëst heescht net datt Dir sollt Übung maachen! Maacht net Zyklen, lafen oder ustrengend Übunge fir op d'mannst sechs Wochen no Ärer Keesersektioun maachen, op d'mannst net ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
   • Vermeit d'Trap esou vill wéi méiglech ze klammen. Wann Är Schlofkummer uewen ass, kritt eng Plaz am Rez-de-Chaussée wärend den éischte puer Woche vun Ärer Erhuelung, oder wann dat net funktionnéiert, op d'mannst d'Zuel vun den Zäiten, déi Dir musst an d'Trap erop goen.
   • Vermeit eppes méi schwéier ze hiewen wéi Äre Puppelchen ze hiewen, maacht net squat fir eppes ze hiewen.
   • Vermeit Sit-ups oder all aner Bewegung, déi Drock op Äre verletzte Bauch mécht.
5. Huelt Péng Medikamenter wéi néideg. Äre Dokter kann Acetaminophen empfeelen, wéi Tylenol. Déi meescht Schmerzmedikamenter kënne geholl ginn beim Stillen, awer Dir sollt Aspirin oder Aspirin enthaltende Pëllen fir déi éischt 10 bis 14 Deeg no der Operatioun vermeiden, well Aspirin reduzéiert d'Bluttgerinnung. Schmerzregulatioun ass ganz wichteg fir en alen Elterendeel, well Schmerz beaflosst d'Produktioun vun Hormonen, déi fir de Floss vun der Mëllech néideg sinn.
6. Ënnerstëtz Äre Bauch. Mat Ënnerstëtzung vun Ärer Wonn reduzéiert Dir de Schmerz an och de Risiko datt d'Wonn erëm opgeet. Halt e Këssen géint de Schnëtt wann Dir Houscht oder en déif Otem hëlt.
   • Bauchkompressiounskleeder, oder "Bauchkrawatten" goufen net als nëtzlech fonnt. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Drock op Äert Schnëtt mécht.
7. Halt d'Inzision propper. Wäscht et all Dag mat waarmem Waasser mat Seef a klappt et dréchen. Wann Läischte Sträifen iwwer Ärem Schnëtt hänke bliwwe sinn, loosst se eleng offalen oder ewechhuelen se no enger Woch. Dir kënnt d'Wonn verbannen mat enger Gazeverband wann et bequem ass oder wann Fiichtegkeet aus der Wonn kënnt, awer gitt sécher all Dag d'Bandage z'änneren.
   • Benotzt keng Lotion oder Pudder op der Schnëtt. Reiben, schrubben, drénken oder sonnebannen Äert Schnëtt verlangsamt d'Erhuelung an Dir riskéiert datt d'Wonn erëm opgeet.
   • Vermeit Botzprodukter déi d'Erhuelungszäit verlangsamen, wéi Waasserstoffperoxid.
   • Duscht wéi gewinnt, a klappt de Schnëtt dréchent wann Dir fäerdeg sidd. Net bueden oder schwammen; ënnerzegoen just net Är Trauer an all Manéier.
8. Droen locker Kleedung. Maacht los, mëll Kleeder un, déi net géint de Schnëtt drécken.
9. Kee Sex fir eng Zäit. No enger Kaiserschnëtt oder enger vaginaler Liwwerung brauch Äre Kierper véier bis sechs Wochen Erhuelung ier Dir erëm an de meeschte Forme vu Sex engagéiere kënnt. No enger Caesarean Sektioun kann et souguer e bësse méi laang daueren fir Iech voll ze erhuelen. Waart bis Ären Dokter seet et ass sécher erëm Sex ze hunn.
10. Droen sanitär Pads wéinst méiglecher vaginaler Blutung. Och ouni vaginale Liwwerung hutt Dir hellrout vaginal Blutungen am éischte Mount no der Gebuert, lochia oder maternal Iwwerschwemmung genannt, erliewen. Benotzt keng Douch oder Tampon well dëst kann zu enger Infektioun féieren bis Ären Dokter seet Dir kënnt.
    • Wann Dir vill vaginal Blutungen hutt oder wann et schlecht richt, oder wann Dir Féiwer iwwer 38 ° C kritt, sollt Dir den Dokter uruffen.

Tipps

• Vill Leit soen datt eng wierklech natierlech Bouillon, besonnesch mat Muerchsknach, d'Geschwindegkeet vun der Genesung erhéije kann.
• Nodeems Dir operéiert sidd, maacht Dir nei Haut. Nei Haut ass ufälleg fir Narben, also haalt se op d'mannst sechs bis néng Méint no der Operatioun aus der Sonn.

Warnungen

• Wann d'Stréckele lass ginn, gitt direkt bei den Dokter.
• Rufft den Dokter wann et Beweiser fir eng Infektioun ronderëm de Schnëtt ass. Dëst beinhalt Féiwer, erhéicht Schmerz, Schwellung, Erwiermung oder Roudechkeet, rout Sträifen aus dem Schnëtt, Eiter, a geschwollene Lymphknäppchen an Ärem Hals, Achselhuel oder Leien.
• Wann Äre Mo zaart ass, voll, oder haart, oder wann et deet wéi ze urinéieren, hätt Dir eng Infektioun kritt.
• Rufft 911 un wann Dir schwéier Symptomer hutt wéi Schwächung, staarke Bauchwéi, Blutt Houscht, oder schwéier Atemproblemer.
• Rufft den Dokter un wann Är Broscht schmerzhaft sinn an Dir hutt Grippähnlech Symptomer.
• Wann Dir Iech fillt, Tréinen, hoffnungslos oder donkel Gedanken no der Gebuert erlieft, kënnt Dir Postpartum Depressioun hunn. Dëst ass ganz normal an ass vun de meeschte Fraen erlieft. Kontaktéiert Ären Dokter.