Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Ëmgank mat Ären Emotiounen
• Method 2 vun 2: Ëmgank mat der Persoun mat där Dir verléift sidd
• Tipps
• Warnungen

Verléift mat engem kann eng wonnerschéin Zäit sinn, awer et kann och all Zort vu stressegen Emotiounen an Iech ausléisen. Wärend dëser Zäit musst Dir verschidde Saachen anescht maache wéi soss, fir datt Dir besser mat de Gefiller kënnt, déi Dir erlieft. Zum Beispill, Dir kéint Saache maache fir un Ärem kierperlechen Ausgesinn ze schaffen, e positivt Selbstgespréich ze benotzen (en inneren Dialog), a frot déi Persoun, déi Dir gär hutt, hatt besser kennen ze léieren.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Ëmgank mat Ären Emotiounen

1. Gitt Iech bewosst datt Är Gefiller normal sinn. Wann Dir verléift mat engem sidd, rennen d'Hormonen duerch Äre Kierper an Dir kënnt all méiglech Saache spieren déi anormal schéngen. Dir kënnt Iech mat Gléck gedronk fillen, nervös, gestresst, oder souguer e bësse obsesséiert mat Ärer neier Léift. Denkt drun datt d'Gefiller déi Dir erlieft normal sinn a mat der Zäit méi erdrobar ginn.
   • Loosst Är Gefiller net Äert Liewen iwwerhuelen. Maacht weider Zäit fir Iech selwer a probéiert Iech un Är normal Routine ze halen.
2. Dréckt Är Gefiller aus. Fir mam neie Flow vun Emotiounen ëmzegoen, déi verléift ginn, kënnt Dir et hëllefräich fannen en Outlet fir Är Gefiller auszedrécken. Bedenkt mat engem enke Frënd ze schwätzen iwwer Är Äntwert op déi nei Léift oder schreift Är Gefiller an engem Journal op. E Journal ze halen huet den zousätzleche Virdeel fir Stress ze reduzéieren an Iech ze hëllefen mat Probleemer ëmzegoen. Also et kann Iech och hëllefen mat Äre Gefiller ëmzegoen.
   • Är Gefiller an Ärem Journal opschreiwen kann e super Wee sinn mat hinnen ëmzegoen. Huelt all Dag 15-20 Minutten fir ze schreiwen wéi Dir Iech deen Dag gefillt hutt. Dir kënnt Iech och méi kreativ fillen wéinst Ärer neier Léift a versicht a Poesie ze schreiwen.
3. Maacht weider ëm Iech selwer. Och wann Dir mat Léift esou iwwerwonne sidd datt Dir nëmmen déi betraffe Persoun denkt, braucht Dir ëmmer nach gutt ëm Iech selwer ze këmmeren. Bedenkt Är Basisbedürfnisser, och Ernärung, Bewegung a Schlof. Fir datt Dir Iech fillt an am Beschten ausgesäit, iwwerleet Iech mat engem Ernärungsgespréich ze schwätzen, an engem Fitnessstudio ze goen oder Yoga Coursen ze huelen.
   • Iessen gesond. Kuckt no Weeër wéi Dir Är Iessgewunnechte verbessere kënnt. Zum Beispill probéiert manner Fette an Zocker ze konsuméieren a méi Uebst a Geméis iessen.
   • Gitt sécher datt Dir all Dag 30 Minutte Bewegung kritt. Dir sollt probéieren all Dag op d'mannst 30 Minutten ze trainéieren mat moderéierter Übungsintensitéit.
   • Gitt Iech all Dag vill Zäit fir ze raschten an ze entspanen. Probéiert all Nuecht ongeféier aacht Stonne Schlof ze kréien a gitt Iech vill Zäit all Dag ze entspanen. Probéiert Meditation, Yoga oder déif Atemübungen.
4. Verwinnt Iech selwer. Zäit ze maache fir Iech selwer ze verwinnen kann Iech hëllefen d'Gefiller vu Léift ze bewältegen an Iech och am Beschten ze halen. Fuert weider fir Iech selwer ze këmmeren, sou datt Dir ëmmer gutt gefleegt kuckt. Haalt Är Hoer uerdentlech a gestylt a kaaft eppes Neies fir all elo an dann unzedoen.
   • Maacht Zäit fir Iech selwer ze këmmeren. Maacht all Dag eng Dusch. Benotzt Deodorant, Make-up, Hoerprodukter, an aner Produkter, déi Iech hëllefen, Äert Bescht auszegesinn.
   • Gitt an en Hoer oder Coiffeurssalon. Kritt Är Hoer gemaach oder gitt fir e komplett neien Hoer fir en anere Look ze kréien. A wann Dir do sidd, kënnt Dir och iwwerleeën eng aner Behandlung ze maachen. Denkt un eng Maniküre, Waxing oder eng Massage.
   • Kaaft Iech nei Kleeder. Wann Dir Iech viru kuerzem keng nei Kleeder kaaft hutt, gitt eppes nei. Kaaft Kleeder déi gutt passen an Iech sexy fillen.
5. Fannt aner Weeër fir Iech ofzelenken. Et ass wichteg Zäit fir Iech selwer an enger Bezéiung ze huelen, besonnesch am Ufank. Zäit fir Iech selwer ze huelen ka schwéier sinn wann Är Gedanken dauernd mat Ärer neier Léift sinn. Gitt sécher datt Dir Saache maacht déi Dir gär maacht fir datt Dir Iech oflenkt. Sozial aktiv ze bleiwen weist der Persoun, déi Dir gär hutt, datt Dir e beléifte sidd a kann hiren Interesse an Iech erhéijen.
   • Start en neien Hobby.
   • Gitt eraus a maacht eppes Spaass mat Äre Frënn.
   • Bereet Iech e gutt Iessen an kuckt Äre Liiblingsfilm.
6. Benotzt positiv Selbstgespréich fir mat Angschtgefiller an aneren negativen Emotiounen ëmzegoen. Verléift mat engem ka mat staarke Gefiller vun Angscht an Zweiwel kommen, also kann et noutwendeg sinn Äert Vertrauen all Kéier mat der Hëllef vu positivt Selbstgespréich ze stäerken. Mat positivt Selbstgespréich kënnt Dir hëllefen e puer vun den negativen Gedanken a Gefiller ze iwwerwannen déi Dir erlieft.
   • Zum Beispill, wann Dir besuergt sidd iwwer wéi déi Persoun Iech fillt, probéiert eppes selwer ze soen wéi: "Wann et muss sinn, da seet hien / hatt mir wéi eng Gefiller hien / hatt fir mech huet. Wann dëst net de Fall ass, ginn et vill aner Jongen / Meedercher déi gär mat mir wëlle sinn. "
7. Bedenkt mat engem Therapeur ze schwätzen wann Är Obsessioun schéngt ze briechen. Wann Dir e Punkt erreecht hutt wou Dir Problemer hutt normal ze funktionnéieren, ass et schlau professionell Hëllef ze sichen. Bedenkt mat engem mentalen Gesondheetsspezialist ze schwätzen wann Dir mengt datt Är Obsessioun mat der Persoun ufänkt ongesond Formen unzehuelen.

Method 2 vun 2: Ëmgank mat der Persoun mat där Dir verléift sidd

1. Haalt Iech cool. Wann Dir nach net mat der Persoun sidd, mat där Dir verléift sidd, probéiert net direkt ze weisen datt Dir méi wéi Frëndschaft interesséiert sidd. Behandelt d'Persoun als e Frënd a flirt net zevill wann Dir Iech kenneléiert. Wann Dir ze séier ufänkt, kann déi Persoun en ongewollten Drock erliewen a vun Iech ewech bleiwen.
2. Gitt der Persoun Plaz. Dir kënnt verfouert ginn all Zäit ze verbréngen déi der Persoun an der Fro eegent, awer net. Et ass noutwendeg fir béid Plaz ze halen an Äert eegent Liewen ze liewen. Wann Dir aner Verpflichtungen net erfëllt wéinst Ärem Virléift, kënnt Dir aner Bezéiunge briechen, an Är nei Léift ass onwahrscheinlech dëst Verhalen attraktiv ze fannen.
3. Stellt Froen fir d'Persoun besser kennen ze léieren. Fuerschung huet gewisen datt wa Leit iwwer sech selwer schwätzen, se déiselwecht Freed erliewen wéi wa se iessen oder Sue kréien. Fir déi aner Persoun besser kennen ze léieren a sech wärend dem Prozess gutt ze fillen, kënnt Dir Froen iwwer hiert Liewen an hir Interesse stellen.
   • Probéiert mat enger normaler Fro unzefänken, also eppes wéi: "Wou sidd Dir opgewuess?" a gitt dann op méi interessant Froen, wéi "Wann eppes kéint Iech berühmt maachen, wat wier et?"
4. Flirt e bëssen. Flirten kann uginn datt Dir un der betraffer Persoun interesséiert sidd a kann och e super Wee sinn fir d'Relatioun an déi richteg Richtung ze drécken. Gitt sécher datt Dir weider mat Ärer neier Léift flirtt, och wann Dir scho sidd. Einfach Saache wéi en Aarm ze beréieren, e Wink oder e Kompliment si flirten. E puer aner Beispiller vu Flirten sinn:
   • Maacht Aen Kontakt. Déif an d'Aen ze kucken kann weisen datt Dir déi betreffend Persoun gefält an et erhéicht och d'Wahrscheinlechkeet datt déi aner Persoun Gefiller fir Iech wäert hunn.
   • Adresséiert d'Persoun. Unzehuelen eng Haltung datt Dir sëtzt oder stitt direkt virun der Persoun, Dir spigelt d'Persoun souzesoen. Dëst erlaabt Iech ze weisen datt Dir un deem aneren interesséiert sidd.
   • Laachen. Smiling weist datt Dir un der anerer Persoun interesséiert sidd, awer et kann aneren als e frëndleche Geste erschéngen.
5. Probéiert Är Gefiller ze loossen wann et sech erausstellt datt déi betreffend Persoun net déi selwecht Gefiller huet. Et ka geschéien datt Är Léift onbeäntwert bleift. Wann Dir probéiert hutt eng Zäit laang mat engem ze verbannen an dës Persoun schéngt net interesséiert ze sinn, stoppt Är Zäit op dës Persoun ze verschwenden. Hien / hatt kann net interesséiert sinn oder nach net prett fir eng Bezéiung. Setzt Är Zäit an Energie an een deen Är Gefiller zréckgeet.

Tipps

• Loosst net Ëmstänn mat Ärem vergaangene Léiftliewen ofhalen, Iech mat engem aneren ze verléift.
• Denkt drun datt verschidde Leit Är Léift net zréckginn, awer dat heescht net datt Dir ni een treffen deen Är Léift zréckbréngt an Iech ëm Iech këmmert.

Warnungen

• Verwiess net eng ganz gutt Frëndschaft mat der Léift. Heiansdo kann eng gutt Frëndschaft dozou féieren datt ee sech verléift, awer de Frënd oder d'Frëndin soen datt Dir verléift sidd kann Är Frëndschaft zimlech komplizéieren.