Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: De richtege Gesiichtsausdrock
• Deel 2 vun 3: Spadséiergank an Haltung
• Deel 3 vun 3: Schafft un Ärer Mentalitéit

Als Modell ze goen ass ufanks net sou schwéier, awer perfektéieren ass eng Konscht. Maacht Iech keng Suergen, well üben ass vill Spaass! Praxis a Fersen ze goen, fir datt Dir ee Fouss virun deen anere kënnt. Léiert Techniken fir Äert Gesiicht riicht ze maachen an ze konzentréieren. A schliisslech schafft un Ärer Perséinlechkeet sou datt Dir mat Rhythmus, Vertrauen an enger houfreger Gang gitt.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: De richtege Gesiichtsausdrock

1. Halt Äert Kinn liicht erof. Loosst Äre Kapp net hänke loossen, maacht wéi wann Dir en onsichtbaren Seel op Ärer Kroun hätt déi Iech zitt. Well Dir iwwer d'Leit op der Piste steet, haalt Äert Kinn liicht erof, fir datt d'Leit méi vun Ärem Gesiicht gesinn. Zousätzlech kritt Dir e bësse méi Haltung wann Dir Äert Kinn e bëssen erof kippt, well Dir dann Äert Gesiicht liicht dréit.
2. Net laachen an haalt de Mond natierlech zou. Dir sollt net ofleeden vun de Kleeder déi Dir unhuelt andeems Dir lächelt. Kuckt am Spigel mam Mond zou fir ze gesinn, wéi dat ausgesäit a fillt. Frot een aneren wéi Äert Gesiichtsausdrock ausgesäit. Heiansdo gesäit een aneren eppes wat een net selwer gesäit.
   • Zum Beispill, frot e Frënd: "Gesinn ech sou staark aus?"
   • Wann Är Lëpsen natierlech liicht trennen, braucht Dir se net zesummen ze forcéieren.
3. Konzentréiert Är Aen op eppes virun Iech. Wann et ëm e gudde Gesiichtsausdrock vun engem Supermodel geet, läit den Haaptfokus op d'Aen an d'Brauen. Halt Är Aen op engem feste Punkt fix a kuckt net ronderëm. Konzentréiert Iech op wou Dir gitt, waakreg an opmierksam. Wann Dir op eppes fokusséiert wat Iech en Zweck gëtt, da gesitt Dir et an Ären Aen.
   • Et ka verlockend sinn ee Moment mat engem am Publikum Aenkontakt ze maachen; awer haalt ëmmer dee selwechte Gesiichtsausdrock a probéiert Aenkontakt ze vermeiden.
   • Sief virsiichteg net ze Trip. Préift wou Dir elo gitt an dann sou datt Dir equilibréiert bleift a mat Vertraue gitt.
   • Benotzt e Spigel oder e Frënd fir ze kontrolléieren wéi Dir ausgesäit. Probéiert verschidde Gesiichtsausdréck bis Dir een fënnt deen natierlech fillt a funktionnéiert als Supermodell Look.

Deel 2 vun 3: Spadséiergank an Haltung

1. Riicht op! Stellt Iech vir en onsichtbart Seel leeft duerch Är Wirbelsäit an duerch d'Spëtzt vum Kapp, hëlt Iech op. Halt Är Schëlleren liicht zréck a steet sou riicht wéi Dir kënnt. Dës Haltung ass am wichtegsten wann Dir wëllt wéi e Supermodell ausgesinn, och wann Dir net sou grouss sidd wéi e richtege Modell.
   • Halt Äre Kierper entspaant wann Dir Iech grouss mécht. Dir musst Äre Kierper net steif halen fir grouss ze sinn. Praxis bequem oprecht virum Spigel ze goen.
2. Setzt e Fouss virum aneren a maacht laang Schrëtt. Stellt Iech vir datt Dir op engem Seel gitt wou Dir e Fouss virum aneren dréckt, da schwiewen Är Hëfte automatesch aus wéi e richtege Modell. Probéiert Vertrauen ze strahlen wann Dir sou leeft. Wann Dir e Jong sidd, musst Dir Är Féiss net virunenee stellen, just natierlech niefteneen.
   • Iwwerdreift et net mat Äre schwéngenden Hëften. Dir kënnt se e bëssen hin an hier bewege loossen, awer iwwerdreift dës Bewegung net bewosst.
3. Loosst Är Waffen un Äre Säiten hänken an haalt Är Hänn entspaant. Dir musst Är Äerm net réckelen, well dat geschitt automatesch. Loosst se hänken a bewegen nëmmen e bëssen. Da kuckt Dir roueg a roueg wann Dir de Catwalk trëppelt. Och haalt Är Hänn entspaant sou datt se liicht gebéit a liicht oppen ausgesinn. Haalt Är Fanger net ze enk matenee gedréckt. Dir kënnt 0,5 cm Raum tëscht all Äre Fanger halen.
   • Haalt Är Äerm net ze steif, béit se liicht a loosst se liicht mat Ärem Kierper schwingen.
   • Beweegt Är Hänn net zevill oder klemmt Är Fäischt, soss gesitt Dir nervös aus.
4. Praxis mat Äre Fersen un. Kee Run op der Landstrooss ass komplett ouni e Paar High Heels déi Iech méi héich maachen. Awer wann Dir net gewinnt sidd an Fersen ze goen, musst Dir wahrscheinlech Übung maachen. Maacht moies sou séier wéi Dir prett sidd. Gitt et ronderëm, sou datt Dir gewinnt sidd als Modell ze goen, a fir datt Dir Iech gläichzäiteg un d'Fersen gewinnt sidd.

Deel 3 vun 3: Schafft un Ärer Mentalitéit

1. Setzt e Rhythmus an haalt et konsequent wann Dir gitt. Lauschtert Musek mat engem staarke Beat deen de Stil huet deen Dir wëllt wann Dir übt mat Äre Fersen ze goen. Konzentréiert Iech op de Mentalitéitswiessel, deen Dir vermëttele wëllt, an haalt et sou laang wéi méiglech wann Dir gitt. Wann Dir e Rhythmus a Mentalitéit an Äre Walk maache kënnt, kënnt et zum Liewen an Dir kritt de Look vun engem Supermodel.
   • Denkt flirtatesch an zouversiichtlech wann Dir op de Beat gitt.
   • Wann Dir de Catwalk trëppelt, denkt un dës Musek déi Iech an déi richteg Stëmmung bréngt.
   • Wann Dir op de Beat gitt, erënners datt Dir Är Schëlleren zréck zitt an Äre Kierper an enger Supermodell Haltung hält.
2. Ugeholl eng Astellung. Wann Dir um Enn vun der Piste kënnt, waart eng Sekonn, a leet Iech op eng Hëft mat all Ärem Vertrauen an Eleganz. Dir kënnt elo de Publikum fir e Moment kucken an Är Konzentratioun fir e kuerze Moment lass loossen. Dir musst Äre Kapp net zevill bewegen - Äre Bléck kënnt haaptsächlech vun Ären Aen. Da maacht Iech selwer erëm, adoptéiert Äre steife Ausdrock, a gitt op déiselwecht Manéier zréck.
   • Praktizéiert Är Haltung am Spigel. Ginn besonnesch bewosst wéi laang op Opmierksamkeet ze bleiwen an Aen Kontakt mat Ärem Publikum maachen. D'Nerven kënnen e puer Sekonne vill méi laang schéngen. Gitt gewinnt Är Haltung fir e puer Minutten ze halen andeems Dir virum Spigel praktizéiert, da späichert d'Erënnerung un Är Muskelen et sou datt Dir drop kënnt vertrauen wann Dir virun Ärem Publikum sidd.
3. Gitt de Catwalk wéi e Raubdéier. Et ginn e puer Ënnerschrëften Supermodell leeft, an de Karlie Koss huet een, dee berühmt ass fir säi predatorähnleche Stil. Séier Äre Run um Catwalk andeems Dir de Knéi e bësse méi héich hëlt wéi gewinnt an e Fouss virun deen anere setzt. Dir kritt dann e méi liichte Schrëtt an Ärem Wee. Är Hëfte wackelen e bësse méi well Äre Wee méi séier ass. Är Äerm réckelen och e bësse méi hin an hier. Beweegt Äre Kapp liicht hin a vir mat der Bewegung vun Ärem Kierper wann Dir de Catwalk erofgeet.
4. Gitt mat enger Astellung wéi dem Naomi Campbell seng. Pomp Är Been mat Determinatioun an Astellung erop an erof mat zweckméisseg Schrëtt um Catwalk. Well Dir méi kräfteg bewegt, Är Hëfte wackelen méi. Loosst Äert Arme schwingen wéi se natierlech maachen wann Dir sou gitt. Halt Äre Kapp e bëssen op eng Säit gekippt, an zitt ganz wéineg op beim Lafen esou.
5. Mäerz wéi d'Sasha Pivovarova. Mat dësem Spazéiergang hält Dir Är Hänn bal ëmmer nach op Äre Säiten. Dir setzt Är Féiss och e bësse méi zesumme wéi viruneneen, wéi traditionell um Catwalk üblech ass. Liicht Stempel op de Catwalk, awer soss hält Äre Kierper roueg a roueg. Beweegt Äre Kapp oder Äerm net ze vill. Sidd roueg a bestëmmt wann Dir gitt.