Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Entwécklungslänner aktiv Interessen
• Deel 2 vun 3: Halt Ärem Liewen beschäftegt a spannend
• Deel 3 vun 3: Fillt Iech gutt iwwer Äert Liewen
• Warnungen

Heiansdo ass et Zäit fir eng Verännerung. Eis reegelméisseg Regularitéit fänkt un eng Routine ze ginn, d'Gewunnechte ginn eng Routine an tatsächlech schéngt dat ganzt Liewen eng Routine ze ginn. Déi gutt Noriicht? Dir kënnt dat maachen an desem Moment änneren. Denkt just un dat folgend: déi eenzeg Persoun déi Ärem Liewen denken muss interessant ass Dir. Et ass egal wat Dir maacht soulaang et funktionnéiert. Sidd Dir prett fir de nächste Schrëtt ze maachen?

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Entwécklungslänner aktiv Interessen

1. Start en neien Hobby. Et ginn Honnerte vu verschiddene Saachen déi Dir maache kënnt egal wéi Äre Budget. Wann Dir u Suen net genuch ass, ass et sou einfach wéi e Bic a Pabeier ze gräifen a Saachen ze molen. Fir absolut näischt kënnt Dir wanderen an der Regioun oder laanscht e Floss, oder och ufänken HTML oder CSS ze léieren. Wann Dir bereet sidd Äre Portemonnaie ze zéien, kënnt Dir Danzcoursen huelen, léieren en Instrument ze spillen oder e Wee fannen fir Äert Adrenalin ze pompelen. Aner Iddien enthalen Tauchen, Schwammen, Yoga, Kachen, Bouschéissen oder Vëlofueren - an dat ass just den Tipp vum Äisbierg.

Et schéngt trivial ze sinn, awer Dir kënnt e ganze Lifestyle fir Iech erstellen an nennen, wann Dir et wëllt. Vläicht hutt Dir gär Ballet, sidd en Emo a fëscht? Dann nennt Iech en Emo Aquarium Keeperina! Dëst kann Äert Liewen méi cool a méi interessant maachen.

# * Engagéiert Iech an eppes wat Dir genéisst wäert Iech net nëmme manner langweilen an dofir méi glécklech fillen, awer et wäert Iech och eng méi interessant Persoun maachen ronderëm ze sinn an Iech encouragéiere méi Frënn ze maachen. Zousätzlech hutt Dir eng grouss Fäegkeet fir iwwer d'Welt ze schwätzen an ze weisen.

1. Maacht e Cours online. Wann Dir Zougang zum Internet hutt, kënnt Dir e Cours verfollegen. Technologie ass erstaunlech a léisst kee Raum fir Excusen. Et gi grouss Websäiten wéi Coursera oder Khan Academy déi gratis Online Coursen ubidden an et gi College Websäiten wéi MIT an Harvard déi den Inhalt vu gewësse Coursen online verfügbar maache fir jiddereen. Net nëmmen et hält Iech beschäftegt, awer et hält och Äert Gehir beschäftegt wann Dir Äert Horizont erweidert. Gewënn, Gewënn a Gewënn.
   • An dëst enthält keng Virliesungen wou Dir "" gewësse Lektioune maache musst. Dir kënnt hir Lëscht vu Coursen duerchsichen a wielt 1 oder 2 déi Iech faszinéieren. A wann Dir net kënnt mathalen? Da fuert Dir just an Ärem eegenen Tempo weider.
2. Gitt mat enger Organisatioun verwéckelt un déi Dir gleeft. Hutt Dir jeemools gesinn, datt ee seng Fräizäit mat Leit verbréngt, déi méi schlecht si wéi si selwer? D'Chance sinn, dat ass net dacks de Fall, a wann et esou ass, da kënnt Dir net hëllefen awer sou eng Persoun ze bewonneren. Firwat kënnt Dir net deen een sinn? Egal ob et heescht benevol an engem Spidol, engem Altersheem oder einfach mat Schutzhënn ze goen; et mécht Iech nëmmen an de Rescht vun der Welt besser.
   • Aart Saache maache fillt Iech besser iwwer Iech selwer a wat Dir maacht. Zousätzlech sidd Dir vun interessanten Leit ëmginn, déi déiselwecht wéi Dir denken, déi och d'Welt e bësse besser maache wëllen.
3. Gitt aktiv op net traditionell Manéier. Lafen ass super. An den Fitness goen ass super. Stellt Iech awer vir, Fielsklammen, Pole danzen oder Backpacken? Et ass gutt fir Äre Kierper, Är Séil an et mécht Iech zimlech cool. Wat ass net drun?
   • Dëst ass e super Wee fir fit ze ginn a Leit ze begéinen. Mellt Iech fir eng Abenteuerorganisatioun oder e Fielsklammen-Team un. E bëssen ze opgereegt fir dech? Wat iwwer den lokalen Tennisclub oder Reitclub? Et gi vill Gruppen déi alles iwwer Spaass sinn an déi keng héich Fäegkeeten erfuerderen.
4. Maacht eppes wat Dir ni geduecht hätt. Mir all hunn eng Tendenz eis a kleng Këschten ze setzen. Mir mengen datt mir dat gären hätten, datt mir eis op eng gewësse Manéier solle behuelen - awer dat ass guer net wierklech gutt fir eis. Huelt Iech e Moment nozedenken iwwer eppes wat Dir ni maache géift a sidd prett et ze maachen. Gitt Dir ni nackt schwammen? Ze maachen. Gees du wierklech keng Spann ze halen? Maach et. Och Dir kënnt Iech selwer iwwerraschen.
   • Et muss net eppes Angscht - et kann och eppes gewéinleches sinn, wéi e Concert mat Countrymusek ze goen, eppes wat Dir soss ni maache kënnt. Et geet drëm aus Ärer Komfortzone erauszekommen a méi eng dynamesch Persoun ze ginn. An esou kënnt Dir erausfannen ob Dir et "wierklech" gär hutt oder net.
5. Gitt hannert Ärem Computer eraus. Gutt, nodeems Dir dësen Artikel gelies hutt, natierlech. Da maacht e Rendez-vous mat Iech selwer fir d'Zäit ze limitéieren déi Dir op Facebook, Twitter an all aner Aart vu soziale Medien verbréngt déi Äert Liewen net besser maachen. Denkt un all déi Zäit déi Dir sënnlos verschwonnen hutt op eng Säit ze scrollen wann Dir eppes hätt kënne kreéieren, mat engem Familljemember geschwat oder engem Frënd gehollef hätt? Sëtzen um Computer kann Iech dovun ofhalen eng méi interessant, besser a méi komplett Persoun ze ginn.
   • Halt net op eemol op - mir brauchen all eis Portioun Ënnerhalung all Kéier. Fänkt un Iech selwer eng Limit ze setzen. Wann Dir 30 Minutte bis eng Stonn op de Site verbruecht hutt, déi Dir dacks besicht, da stoppt. Liest e Buch oder léiert eng Fäegkeet, déi Dir probéiert hutt ze meeschteren. Dir musst et net komplett opginn. Halt e Journal wann Dir wëllt a schreift op wéi vill Zäit Dir en interessant Liewen versus Zäit verbréngt wann et net ass. Dir kënnt iwwerrascht sinn wéi interessant Äert Liewen wierklech ass!

Deel 2 vun 3: Halt Ärem Liewen beschäftegt a spannend

1. Ännert Är Routine. Et ass egal ob aner Leit mengen Dir wier interessant, et ass nëmme wichteg wann "Dir" mengt Dir wier interessant. An alles wat et brauch ass e puer Babyschrëtt an eng aner Routine.Also steet 15 Minutte méi fréi op, bereet Iech e Kaffi vir, dat Dir ni hat a sëtzt op der Veranda mat enger Zeitung. Verbréngt Ären Dag an de Kino. Spillt mat Ärem Partner beim Mëttegiessen ronderëm. Et muss net eppes Grousses sinn, just anescht.
   • Probéiert un eng Saach ze denken, déi Dir all Dag anescht maache kënnt. Egal ob et en anere Wee heem ass, sech selwer kacht oder e Frënd rufft mat deem Dir scho jorelaang net geschwat hutt; probéieren et just. Et ass iwwer Iech selwer ze iwwerraschen, net aner Leit.
2. Kuckt lokal Eventer wéi Mäert, Fester an Opféierunge wou Dir kënnt besichen. Wielt Saachen an Ärer Regioun eraus déi Dir mengt Dir interessant fannt a kuckt se un. Et ginn dacks vill lokal Eventer amgaang, besonnesch am Summer, wou Dir wéineg oder guer keng Sue braucht. Dës Saache maachen déi net Deel vun Ärem Alldag sinn, hält Iech iwwerraschend an energesch.
   • Dir fannt dës Eventer an Zeitungen, online, duerch Flyeren op der Strooss an a Caféen, an duerch Gespréicher mat Frënn a Friemen (wéi d'Meedchen de Mikrofon an Ärem Liiblingskaffeeshaus opbaut). Dir maacht och sozial Kontakter, wat Iech duebel sou produktiv mécht.
3. Entdeckt déi Plaz wou Dir wunnt. Wann Dir an d'Vakanz gitt, schéngt d'Plaz déi Dir besicht vill méi interessant wéi wou Dir wunnt. A Wierklechkeet ass et méiglecherweis vill ze maachen an Ärer Heemechtsstad an Dir hutt Iech einfach net beméien ze kucken, well et war ëmmer do. Maach deng Aaen op; wat hues de verpasst?
   • Gitt op de lokalen Tourist Office a fannt eraus wat Touristen an Ärer Plaz maachen. Vläicht ginn et Muséeën, Bootsreesen, Konschtgalerien oder Galerien oder bekannte Plazen, déi Dir net gemierkt hutt oder virdrun keen Intérêt hat.
4. Akzeptéieren all Invitatiounen. Wann Dir weider mat Ausried kënnt firwat Dir net kënnt sozialiséieren, vergiessen d'Leit Iech eventuell a stoppen Iech ze invitéieren. Och wann Dir d'Leit net gär hutt, déi dohinner ginn oder déi Plazen, wou se ginn, probéiert hinnen eng Chance ze ginn a mat hinnen ze hänken. Dir musst dëst net all d'Zäit maachen - just all Kéier.
   • Gesellschaft mat Frënn ass en direkten Opschwong. Wann Äert Liewen alles ëm Aarbecht, Aarbecht a méi Aarbecht ass, leet d'Schold an d'Verantwortung fir een Dag op d'Säit a gitt eraus a Spaass. Du verdéngs et.
5. Maacht eppes spontan. E Sonndeg de Moie wäert Dir wahrscheinlech op enger entspaanter Aart a Weis eraushänken, all Kéier op Facebook sprangen, e bëssen Fernseh kucken, an et einfach einfach huelen (op d'mannst hoffentlech). Wann Dir Iech selwer esou e Moment hutt, notzt d'Geleeënheet eppes ze maachen. Buch eng Nuecht an engem Hotel. Fannt e Kaffi Brunch Buffet. Kritt an den Auto ouni Plang wou Dir hiféiert. Sief Ären eegenen "Iwwerraschungsexpert."
   • Maacht einfach guer näischt fir een Dag a refuséiert Pläng ze maachen. Wéi deen Dag passéiert, maach alles wat Iech an de Kapp kënnt. Dëst kann e Film sinn, e Spadséiergank an de Bëscher oder eppes dertëscht. Lauschtert einfach Är Instinkter.
6. Organiséiert eng Party oder eng Nuecht eraus mat Frënn. Net nëmmen datt d'Organisatioun Iech beschäftegt hält, awer Dir wäert och e lëschtegen Owend hunn fir Iech no vir ze kucken, an dann eppes mat Zefriddenheet ze erënneren. D'Leit ronderëm Iech kommen och wahrscheinlech mat Iddien fir Iech ze probéieren.
   • Léiert nei Méiglechkeeten ze erkennen. Sidd Dir iergendwou wou Live Musek gemaach gëtt? Kaaft e Béier fir de Gittarist a fänkt e Gespréich un. Gidd iessen mat Ären neien Tennis Partner. Heiansdo sollt Dir net waarden op eng Geleeënheet entsteet, awer se selwer erstellen.
7. Plangt en Ausfluch. Amplaz Är Weekender doheem ze verbréngen (obwuel Weekend iwwerall super sinn), plangt en Ausfluch dat net méi laang wéi 2 Deeg dauere soll. Dir musst keng Fräizäit vun der Aarbecht huelen, an et muss net deier sinn - et kann och eng hallef Stonn Faart vun Ärem Heem sinn, just fir de ganze Weekend Raumservice an engem Hotel ze genéissen. Gitt do eraus a Spaass!
   • Ass et eng Plaz net ze wäit déi Dir ëmmer wollt goen, awer et ass just ni dohinner komm? Betruecht dëst als eng Méiglechkeet et vun Ärer Lëscht ze strecken. Och wann et net méi wéi en Nomëtteg dauert, zielt et. Sidd eng Zäit fir en Tourist fir vun allem ewechzekommen. Et ass eng Geleeënheet fir sech z'entspanen, léieren a vun Ärer Routine ofwäichen.

Deel 3 vun 3: Fillt Iech gutt iwwer Äert Liewen

1. Gitt alles lass wat Iech langweilt. Saachen am Liewen ginn dacks méi schlapp wéi gutt fir eis ass. Mir hänke fest an engem Job, dee mir net gär hunn, awer déi mir benotze fir d'Rechnungen ze bezuelen, eng Bezéiung, déi ausgestuerwen ass, oder mir sinn op enger Plaz wou mir just net wëlle sinn. Wann et grouss Saachen an Ärem Liewen sinn, déi Iech ofgewien hunn, da gitt op. Et wäert elo schwéier sinn, awer et wäert séier sou vill besser fillen.
   • Zu Zäiten wéi dës musst Dir d'Virdeeler an Nodeeler ofschwächen. Kënnt Dir Iech leeschten ze plënneren oder Är Aarbecht opzehalen? Ass Är Bezéiung just an engem Réckgang awer et ass net permanent? Ier Dir gréisser Ännerungen an Ärem Liewen maacht, gitt sécher datt Dir zwou Säiten vun der Gleichung virsiichteg betruecht hutt.
   • Dir kënnt net ausbriechen? Denkt dann u Weeër fir dës Saache méi interessant ze maachen. Frot no engem Projet op der Aarbecht, reest méi dacks oder maacht nei a verréckte Saache mat Ärem Partner. Alles kann änneren.
2. Maacht Äre Knascht op. En uerdentlecht Haus suergt fir en uerdentleche Geescht, wou Dir endlech Plaz fir déi lëschteg Saache fräi maache kënnt. Wann Dir dëst maacht, weist Dir Iech selwer datt Dir eng Ännerung maacht an eng nei verbessert Versioun vun Iech selwer erausbréngt. E proppert Haus mécht Iech och gutt iwwer Iech selwer, hëlleft Iech méi organiséiert ze ginn, Frënn eriwwer ze bréngen ouni Iech ongenéiert ze fillen a spuert Zäit wann Dir eppes sicht.
   • Vun all deem Knascht lass ze ginn, wäerten d'Zëmmeren ëmmer méi grouss a méi hell ausgesinn, wat Iech méi Energie gëtt a méi glécklech sidd wann Dir moies opstitt oder heem kënnt vun der Aarbecht. Jiddereen soll genéissen doheem ze sinn.
3. Stop op den Negativen ze fokusséieren. Déi nächste Kéier wann Dir invitéiert sidd oder eng Aufgab maache musst, fëllt Äert Gehir net mat negativen Gedanken driwwer. Wann Dir et fäerdeg bréngt op positiv Saachen ze fokusséieren, fannt Dir datt Dir och déi klengst Saache genéisse kënnt. Et ass sou einfach Iech selwer an Negativitéit ze erdrénken, awer Dir wäert ni glécklech mat Ärem Liewen sinn, wann Dir just weider dat Negativ an allem weist.
   • Wann en negativen Gedanken an Ärem Geescht kënnt, bleift e positive Gedanken duerno, a schliisslech wäert de positiven Denken natierlech bei Iech kommen. Zum Beispill, wann Dir denkt, "Dëst ass sou schwéier ...," denkt just, "... awer ech fille mech gutt wann et fäerdeg ass!"
4. Këmmert Iech just ëm wat "Dir" denkt. D'Iddi datt Äert Liewen net interessant ass Quatsch. Jidderee säi Liewen ass op iergend eng Manéier interessant, well Dir sidd eenzegaarteg a keen aneren kann deen Titel jeemools droen. Probéiert ze konzentréieren op dat wat Iech interesséiert an net fir anerer. Wann Dir dat net maacht, fillt Dir Iech ëmmer nach langweileg an net genuch.
   • Dofir ass "Är" Definitioun vun deem wat interessant ass déi eenzeg wichteg. Wann Dir fannt datt 4 Aarbechten hunn an ni schlofen interessant ass, da gitt et. Ass Är Definitioun eng Rees ronderëm d'Welt, maacht et. Wann interessant sinn heescht Tonne verschidde Fäegkeeten hunn, fänkt un. Dëst Konzept ass anescht fir jiddereen - an Dir kënnt nëmmen un engem Konzept halen.
5. Ännert de Wee wéi Dir iesst. Wann et ëm de Goût geet, haalt zwou Saachen am Kapp:
   • Iessen eng gutt ausgewoge Ernierung. Eng "ausgeglach" Diät ass net nëmme gutt fir Är Gesondheet, awer och fir Är Stëmmung. Eng schlecht Ernärung wäert dozou féieren datt Dir un Energiemängel leiden, déi Iech onbestänneg a krank fillen. Zousätzlech fillt Dir Iech besser iwwer Iech selwer well Dir wësst datt Dir un Äre Kierper denkt, wat Iech méi zouversiichtlech a glécklech mécht.
   • Alternéiert et. Fannt e puer Rezepter déi Dir wëllt probéieren. Gitt an en Ethiopesche Restaurant e Freideg. Probéiert Aromen déi Dir nach ni geschmaacht hutt. Spannend Iessen iessen heescht datt Dir 3 Mol am Dag interessant ka sinn. Guer net schlecht.
6. Huelt Iech Zäit fir ze entspanen. Egal ob et verwinnt Sessiounen eemol d'Woch ass, e waarmt Bad oder déif Otemübungen, Dir braucht eppes fir Iech selwer z'entspanen. Jiddereen brauch Zäit fir sech no enger hektescher Woch ze entspanen fir e puer Stonnen vun der Aarbecht oder den Aufgaben ewechzekommen. Och wann et nëmme 15 Minutten mat engem Buch ass, zielt et.
   • E puer Leit si fir Saache wéi Yoga a Meditatioun. Anerer flüchte léiwer mat engem Videospill fir eng Zäit. Wann et zur Entspanung kënnt, gëtt et kee Recht oder falsch soulaang et effektiv fir Iech ass. Duerno sollt Dir Iech wéi Dir voll erholl sidd a prett fir zréck op d'Aarbecht ze kommen.
7. Verbréngt Zäit mat gléckleche Leit. Vermeit Leit déi stänneg jäizen a beschwéieren iwwer alles, a sichen no Leit mat engem gudde Sënn fir Humor déi e positiven Ausbléck op d'Liewen hunn. Dir wäert feststellen datt hir Positivitéit ustiechend ass. Dëst sinn och d'Leit, déi op der Sich no spannenden neie Saachen sinn.
   • Eng aner super Iddi? Verbréngt e bëssen Zäit mat Ärer Famill. Wéi mir méi al ginn, realiséiere mir oft datt an eise fréie Joeren, wéi mir de Rescht vun der Famill langweileg fonnt hunn, mir vill wäertvoll Zäit verpasst hunn, déi mir ni méi kënnen erëmkréien. Si maache wuel och interessant Saachen a géifen et Iech immens freeën Iech mat an ze huelen.

Warnungen

• Fokusséiert net sou vill fir Äert Liewen besser ze maachen datt Dir vergiess ze genéissen wat Dir elo maacht!