Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 4: Angscht virum Waasser iwwerwannen
• Deel 2 vu 4: Déi éischt Beweegunge léieren
• Deel 3 vu 4: Fänkt un ze schwammen
• Deel 4 vu 4: An den déiwen Enn kommen
• Tipps
• Warnungen

En aneren ze léieren ze schwamme ka ganz zefriddestellend sinn. Wéi och ëmmer, et ass net einfach well et gëtt vill ze behandelen an Dir musst Iech ganz bewosst sinn wat déi aner Persoun zu all Zäitpunkt mécht fir sécher ze sinn datt déi Persoun sécher ass a gutt schwëmmt. Wann Dir wëllt jidderengem léieren ze schwammen, sidd Dir elo de "Léierin" an Äre Schüler de "Léiermann", an et ass Zäit an d'Waasser ze kommen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 4: Angscht virum Waasser iwwerwannen

1. Kuckt Är Kompetenzen. Idealerweis sollt een vun engem qualifizéierte Schwamminstruktor bäibruecht ginn, am beschten e Lifeguard oder ënner der Opsiicht vun engem Lifeguard. Awer schwamme ka sécher och vu normale Leit bäibruecht ginn. D'Persoun déi enseignéiert muss e staarken, zouversiichtleche Schwëmmer sinn, d'Fäegkeet hunn déi verschidde Fäegkeeten ze léieren an d'Gedold an all Léiersituatioun ze hunn.
   • Wann Dir Angscht hutt ze schwammen, egal wéi gutt Dir et mengt, gitt Dir Äert Ängscht méiglecherweis un Äre Student weider.
   • Dir kënnt Iech net erënneren wéi Dir selwer selwer schwamme geléiert hutt. Allgemeng gëtt Schwammen u jonke Kanner bäibruecht, sou datt Dir Iech net genau erënnert wéi Dir et geléiert hutt. Oder Dir erënnert Iech net un verschidden Deeler.
2. Gitt Iech bewosst datt e puer al Methoden net méi benotzt solle ginn. E puer Léierstrategien si kontraproduktiv a solle vermeit ginn.
   • Viking Schwammcoursen an anere Wierder, een zwéngen ze schwammen andeems een an d'Waasser geheit oder an den déiwen Enn. D'Iddi hannert dëser Lektioun ass datt d'Persoun et schwéier huet an Angscht huet, awer seng Angscht wäert iwwerwannen a séier léiert datt et méiglech ass op d'Säit ze kommen. Dëst mécht normalerweis de Widderstand fir an d'Waasser eranzekommen méi staark a verléiert Vertrauen an Iech als Instruktor. Hien oder hatt ass onwahrscheinlech fir Spaass ze schwammen oder e gudde Schwëmmer ze ginn. Am schlëmmste Fall kéint dës Persoun erdronken.
   • Erdrénke-Prouf. Schwamme kënnen heescht net datt een net kann erdrenken. Vill Waasser-relatéiert Doudesfäll involvéiert Leit déi gutt schwamme konnten. Dëst ass en aktuell a falsche Begrëff.
   • Perfekt Schwämm oder Tauchufuerderungen. E puer Schwammcoursen erfuerderen d'Schüler Fäegkeeten ze kréien wéi Schwammen an Tauchen. Wärend béid Fäegkeete sinn zousätzlech zum Schwammen a gutt Fäegkeete léieren, kënnt Dir e gudde Schwëmmer sinn ouni et ze maachen. Wann d'Zil ass Schwammen ze léieren, halen de Schwéierpunkt op Schwammen.
     • Eng ganz dënn an / oder muskuléis Persoun ka vläicht net ganz gutt schwammen, awer si kënne gutt schwammen. Vill Schwëmmer op Olympeschem Niveau kënnen net gutt schwammen.
     • Tauchen erfuerdert eng gewësse Positioun an e puer Leit hunn et wierklech schwéier mat gewëssen Elementer wéi d'Been zesummen ze halen. Fir am Alldag ze schwammen oder an engem Noutfall wäert dat net wichteg sinn.
3. Gitt gemittlech beim Waasser. Wann eng Persoun net schwamme kann, mécht et Sënn datt si ganz Angscht hunn an d'Waasser eranzekommen, geschweige ze schwammen. Wat méi al de Schwëmmer ass, ëmsou méi wahrscheinlech d'Begrenzung ass. Lues de Student gewinnt gewinnt am Waasser ze sinn, fänkt um flaachen Enn vum Pool un.
   • Maacht net séier fir dës Persoun méi wuel am Waasser ze fillen. Dir wäert net fäeg sinn iwwer Propulsioun, Schwämm, Atemkontroll oder all aner Aspekter vum Schwammen ze léieren, ausser dës Persoun ass komfortabel genuch fir sech z'entspanen an d'Saachen auszeprobéieren.
   • Maacht kleng Schrëtt. Fir een, dee ganz Angscht virum Waasser huet, just dräi Schrëtt an d'Waasser ze huelen ass nawell eng Leeschtung. Maacht alles mat deem hien oder hatt sech wuel fillt a gitt dann e bësse méi wäit.
   • Dir musst Är Student d'Hand halen (soulaang et eng kleng Persoun ass) fir se manner Angscht ze maachen.
   • Ganz jonk Studente mat Flotatiounsapparater kënne gutt an déif Waasser schwammen, soulaang Dir Iech wuel fillt. Well e Puppelchen net an de Bësch erreeche kann, ass et genau sou geféierlech wéi d'Déift. Tatsächlech ass dës Approche garantéiert datt "den déiwen Enn" net zu enger verbuedener, geféierlecher Plaz fir e Student gëtt - wat e Punkt vun der Angscht ka sinn wann e fir nei Studente schwëmmt.
   • Halt Äre Student un Iech bis hie fäerdeg ass. Amplaz ze entscheeden ze loossen, loosst Äre Student et bestëmmen. Dëst kann hëllefe Vertrauen an Iech opzebauen.
4. Benotzt eng spilleresch Approche. Eng entspaant, liewensfrou Approche hëlleft Angscht ze reduzéieren a Virwëtz ze erhéijen a Risiko ze huelen. Et ass dacks och eng positiv Oflenkung. Zum Beispill:
   • Gitt faarweg schwammend Spillsaache fir Kanner an d'Waasser ze gräifen. Dëst hëlleft Kanner ze léieren hir Waffen auszestrecken (anstatt se defensiv anzezéien) a fille datt Waasser e lëschtegt Ëmfeld ass fir ze entdecken a spillen.
   • En Erwuessene kann ängschtlech sinn am Waasser ausser dem Ufer ze stoen. E Ball hin an hier geheien kann als Fokus ewech vun der Angscht a vun der Sécherheet vun der Mauer handelen, e Gefill vun Entspanung, Spaass a Sécherheet bauen.
5. Dreifmëttel solle spuersam benotzt ginn. Wärend Flotatiounsapparater kënne hëllefen, Fäegkeeten a Vertrauen ze bauen, kënnen se awer och op vill vertrauen.
   • Benotzt keng Gurte ronderëm d'Waffen. Dës ginn einfach fort a limitéieren d'Bewegung vun den Äerm. Schwammen erfuerdert vill Aarmbewegungen, sou datt dës opbloosbar Bands staark decouragéiert ginn. Si ginn de Kanner och eng falsch Iddi vun de Gesetzer vun der Natur am Waasser.
   • Planken si ganz nëtzlech fir d'Konscht vu Schwammen ze léieren. Si erlaben d'Waffen just genuch ze schwammen fir de Kick ze isoléieren. An och wa se schwammen, kënnen d'Schüler se net komplett als Ënnerstëtzung benotzen.
   • "Bubbles" sinn dacks hëllefräich. Dës opbloosbar Boje hëllefen dem Student e bësse méi ze schwammen an eng horizontal Positioun am Waasser ze stimuléieren. Wéi de Schwëmmer Vertraue gewënnt, kann d'Kloft reduzéiert ginn bis et net méi gebraucht gëtt.
6. Build Vertrauen, awer net recklessness. Ären Job als Schwamminstruktor ass d'Vertraue vun engem Newbie opzebauen. Dëst bedeit erauszefannen op wéi engem Niveau hien ass a Fäegkeeten ënnerwee bäifügen. Dir musst och vläicht d'Grenze vun Ärem Student kennen. E Student, deen net méi zouversiichtlech ass fir Waasser fir méi wéi e puer Sekonnen ze pedalen, sollt wuel net ze laang an den déiwen Enn goen, wann iwwerhaapt. E Student deen 100 Meter propper Frontcrawl schwamme kann ass prett fir Fräizäit schwammen am Pool, awer net prett fir en Triathlon.

Deel 2 vu 4: Déi éischt Beweegunge léieren

1. Praxis d'Arm Beweegunge. Sëtzt um Rand vum Pool, nieft dem Student. Demonstréiert wéi Dir d'Armbewegung vun engem ganz einfache Schlag mécht, datt Dir spéider gutt funktionnéiert. Hien muss dech imitéieren an Dir musst Feeler korrigéieren, déi hie mécht. Widderhuelen dës Schrëtt bis hien de Schoss korrekt ausféiert. Fir him ze hëllefen, setzt Är Hand ënner sengem Mo fir hien um Waasser ze halen.
2. Übung ze kickelen andeems Dir de Rand vum Wanne benotzt. Huet de Student de Spëtz mat den Äerm an de Kick mat de Been. Sot him wéi ee richteg pedaléiert, sou datt hie sech wuel fillt wann hie schwëmmt. Et ka méi einfach si fir de Student dëst um Réck ze maachen, sou datt hie seng Been zur selwechter Zäit gesäit.
3. Hutt de Student seng Féiss vun ënnen am Zentrum vun der Bësch opgehuewen. Dëst ass e grousse Schrëtt fir verschidde Leit, ouni Säit ze halen, sou datt et eng Zäit dauere kann. Elo ass den allgemenge Rot de Student d'Hand ze gräifen an him eng Drockhëllef ze ginn. Hie sollt probéieren Waasser ze trëppelen - Dir musst dat nach eng Kéier maachen, wann hie net weess wéi.

Deel 3 vu 4: Fänkt un ze schwammen

1. Maacht déi éischt Schrëtt fir ze schwammen. Loosst hien kuerz Strécke schwammen an de Bëscher an engem einfache Schlag, mat deem hie sech wuel fillt. Dréckt de Student elo net ze vill - dat si wuel déi éischt puer Strécken an hirem Liewen.
2. Schwämm mam Student an der Breet. Dëst kann net direkt geschéien. Eigentlech brauch et wahrscheinlech vill Lektioune fir op dëse Punkt ze kommen. Gitt sécher datt Dir hie kierperlech a geeschteg ënnerstëtzt - dëst wäert schwéier fir hien sinn.
3. Loosst de Student verschidde Striche probéieren. Op dës Manéier kann hien bestëmmen wéi eng hien am léifsten huet. Hutt hien eng Längt virum Schwamm schwammen, Réck, Broscht an all aner Schlag déi Dir denkt. Maacht net ze vill Drock op de Student. Maacht et lëschteg fir de Student sou datt hie méi wëllt léieren.

Deel 4 vu 4: An den déiwen Enn kommen

1. Fannt Äre Wee an d'Déift. Am Allgemengen huet en Ufänger Schwëmmer geléiert net an den déiwen Enn ze goen. De "Deep" gëtt eng Plaz vun Angscht a Angscht. Wéi och ëmmer, e gudde Schwëmmer sollt schwamme kënnen, wou hien net einfach ophale kann an um Buedem steet. Dir kënnt net am Bësch bleiwen fir Fäegkeeten ze léieren wéi Tauchen.
   • Huelt Studenten net an den déiwen Enn ouni Ënnerstëtzung bis se eng Längt vum Pool schwamme kënnen ouni ze stoppen an de Buedem ze beréieren. Fäeg ze schwammen ouni ze stoppen ass eng Ufuerderung fir den déiwen Enn. E puer Studente stoppen aus Gewunnecht a stellen de Fouss op de Buedem fir sécher ze sinn, datt se am flaache Waasser sinn, och wa se d'Distanz kierperlech schwamme kënnen. Op jiddfer Fall muss de Student Selbstvertrauen hunn a staark genuch sinn fir mat der Tatsaach eens ze ginn, datt hie net nëmme ka stoppen.
   • Äre Student kann op der Säit halen an sech no vir zéien. Et kann e puer Versich daueren fir op déi aner Säit vum Pool ze kommen. Weist et sécher, a gitt all Kéier e bësse méi wäit.
   • Probéiert eng Rettungsjacket oder aner Flotatiounsapparater. Déift Paddelen mat engem Floss hëlleft Vertrauen ze bauen. Saache maache wéi mat engem Rettungsjacket an d'Waasser ze sprangen hëlleft dem Student d'Gefill datt et net sou eng limitéiert Regioun ass, mä éischter just en aneren Deel vum Pool.
2. Schwämm op déi déif Enn. Wann de Student prett ass dat ze maachen, wat laang kann daueren, sollt Dir hien duuss an den déiwen Enn féieren. Fir Ufänger, musst Dir no beim Ufer bleiwen an de Student sech sécher fillen. Eventuell wäert hie fäeg sinn ze schwammen an Wéi eng as dann gudd gemaach.
3. Spréngt an den déiwen Enn a schwëmmt iwwer. Wann de Student sech wuel fillt a ka schwammen vum Bësch bis zum Déif Enn, ass de nächste Schrëtt an den Déift Enn ze sprangen. Als éischt muss de Student sech gewinnt sprangen an duerno op d'Säit halen. Dann, wann Sprangen net méi eng Erausfuerderung ass, sollt hien encouragéiert ginn eran ze sprangen an iwwer ze schwammen. Zu dësem Zäitpunkt huet de Schüler d'Basisfäegkeete fir kënnen ze schwammen.
   • Et ass wichteg weider ze sprangen, bis de Schüler am déifen Enn bequem ass, well et ass geféierlech an de Bësch ze sprangen, wou Dir de Buedem schloe kënnt a sech selwer verletzt.

Tipps

• Léiert hien nëmmen e puer nei Saachen gläichzäiteg sou datt hien net duerchernee gëtt.
• Dëst wäert laang daueren - am Tempo vum Student goen a Gedold hunn.
• Dir musst Sécherheet a Rou bidden, a begeeschtert luewen an dacks encouragéieren.
• Hutt keng Angscht dës Instruktiounen ze änneren wann et dem Student hëlleft.
• Eng alternativ Approche ass net mat den Aarmen ze starten. Besonnesch de Kick! E gudde Kick stimuléiert eng gutt Haltung. Benotzt e Schaumrohr. Wann de Kick gutt ass, sollt d'Gesiicht am Waasser sinn fir Blasen ze blosen. Fuert weider mat enger Plank an da fänkt Äermbewegungen un.
• Zwéngt e Student ni eppes ze maachen wat hien onwuel mécht. Schwammen ufänken (nach net wierklech schwammen) ass sécher wou de Student säi "Rhythmus" muss fannen.
• Fänkt mat engem Board oder engem aneren Flotatiounsapparat / Hëllef un, deen net all d'Aarbecht fir hie mécht.
• Gitt ëmmer an e Pool mat engem Lifeguard, soss kéint de Schüler a Gefor sinn.
• Vermeit Flügel oder eng Rettungsjacket ze benotzen; si léieren de Student eng falsch Kierperpositioun.
• Inflatables sollten net fir verlängert Periode benotzt ginn. Et kann et méi schwéier maachen fir de Student ouni Flotatiounsgeräter ze léieren.

Warnungen

• Kraaft de Student ni kierperlech oder geeschteg eppes ze maachen, op dat hien net prett ass. Dëst wäert nëmme seng Angscht erhéijen an zu Regressioun féieren, wat eng Offall vun Ärer Zäit a sengem Fortschrëtt ass.
• Gitt am Tempo vum Student, awer probéiert Fortschrëtter duerch Luef an Ureizer ze encouragéieren.
• Sidd virsiichteg datt de Student näischt maache léisst wat him onwuel fillt.
• Hutt e Lifeguard am Pool wou Dir praktizéiert. Vermeit iwwerfëllte Pools.
• E lizenzéierte Instruktor ass ëmmer recommandéiert.