Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Gënnt Ären Hals doheem
• Warnungen
• Noutwendegkeete

E steife Hals ka vu mild Steifheet bis staark Schmerz reechen. Heembehandlung funktionnéiert normalerweis gutt fir déi mëll Varietéit, awer schwéier Steifheit a chronesche Schmerz kënne besser vun engem Fachmann behandelt ginn. Hei drënner sinn e puer allgemeng benotzt Methoden fir e steife Hals lass ze ginn.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Gënnt Ären Hals doheem

1. Benotzt en iwwer-de-Konter-Schmerzliichter. Méiglech Optiounen sinn Aspirin, Ibuprofen a Naproxen.
   • Anti-Entzündungsmëttel wéi dës reduzéiert Schwellung a kënne schliisslech Schmerz erliichteren.
   • Ier Dir mat dësem Medikament ufänkt, ass et wichteg datt Dir préift ob Medikamenter déi Dir scho benotzt net gutt mat de Schmerzmëttel kombinéiere kënnen an Nebenwirkungen verursaache kënnen. Zousätzlech ass et wichteg datt Dir keng Gesondheetsprobleemer hutt déi Iech verhënneren dës Medikamenter ze benotzen. Zum Beispill, een mat engem Geschwor soll Aspirin vermeiden.
   • Wësst datt dës rezeptlos Schmerzliichter nëmmen temporär Erliichterung ubidden. Dëst kann Iech d'Gefill ginn datt alles fir e Moment okay ass, awer dat mécht d'Situatioun méi schlëmm well Dir d'Muskelen iwwerlaascht.
2. Iwwer d'Benotzung vun TENS. An Transkutan Elektresch Nerve Stimulatioun (TENS) ginn Elektroden no un der Haut plazéiert an e klengen elektresche Puls gëtt duerch d'Elektrode geschéckt fir Péng an dëse Beräicher ze entlaaschten.
   • Klinesch Beweiser entstinn datt TENS hëllefe kann - mat der richteger Frequenz an Intensitéit - fir verschidde Form vu Schmerz.
   • Och wann TENS-Geräter fir de perséinleche Gebrauch ze kafen sinn, ass et recommandéiert datt Dir nach ëmmer Behandlung duerch en Dokter hutt fir bescht Resultater.

Warnungen

• Wann Schmerz am Hals Iech verhënnert Äert Kinn op d'Broscht ze bréngen, sicht direkt medizinesch Opmierksamkeet. Steifheet an dëser schwéierer Form ass en Zeeche vu Meningitis.
• Kontaktéiert Ären Dokter wann d'Symptomer net innerhalb enger Woch op d'Behandlung äntweren, wann d'Steifheit duerch eng Verletzung verursaacht gëtt, wann de Schmerz Iech verhënnert ze schlofen oder ze schlécken, oder wann et begleet gëtt vun Taubness oder Schwächt an Ären Äerm

.

Noutwendegkeete

• Iwwer-de-Konter Schmerzlindernisser
• Keelt a waarm Päck
• Schal, Schildkranz oder Halskëssen
• Virgeschriwwe Schmerzliichter oder Injektiounen (optional)