Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Halt eng hell a stralend Haut
• Methode 2 vun 3: Benotzt Produkter a gitt Behandlungen déi Är Haut erliichteren
• Method 3 vun 3: Mat natierleche Medikamenter fir Är Haut méi liicht ze maachen
• Tipps

Wann Dir e méi liichten Teint wëllt kréien, och fleckeg Gebidder a rosen Haut kritt, benotzt eng Gesiichtsmask mat natierlechen Zutaten eemol d'Woch. Och haalt Är Haut gesond andeems Dir Äert Gesiicht wäscht, Toner benotzt a regelméisseg Feuchtcreme gëtt. Mat der Zäit gëtt Är Haut erliichtert a kritt e rosen Téin.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Halt eng hell a stralend Haut

1. Gitt Sonneschutz mat engem Sonneschutzfaktor vun 30 oder méi héich all Dag fir eng fair Haut ze halen. Fir bescht Resultater, wielt Waasserbeständeg Sonneschutz mat breet Spektrumschutz. Füügt all Moies e generéise Betrag u Sonnecrème an, ob Dir plangt dobausse ze goen oder net. Och wann Dir nëmme 5 Minutten den Dag dobausse gitt ouni Sonnecrème, gëtt Är Haut mat der Zäit däischter. Är Haut bleift net sou hell wéi Dir wëllt, ausser Dir schützt se ëmmer gutt.

   Wann Dir plangt Zäit an der Sonn ze verbréngen da sonnecrème e puermol den Dag erëm un fir Är Haut weider ze schützen. Wann Dir schwëmmt, bréngt et mat all Kéier wann Dir aus dem Waasser kënnt Sonneschutz erëm op.

   
   
2. Setzt Är Haut der Sonn sou mann wéi méiglech aus. Probéiert dobannen tëscht 10 an 14 Auer ze bleiwen, well dat ass wann d'Sonn am stäerksten ass an Är Haut am meeschte Schued mécht. Bleift och am Schiet wann Dir dobausse gitt. Wa méiglech, schützt Schutzkleeder wéi liicht langärmeg Hiemer a Sonnebrëller fir Är Haut weider ze schützen.
   • Benotzt ni d'Gierwebett.

   Tipp: sief extra virsiichteg ronderëm Schnéi, Sand a Waasserwell se all d'Sonnestrahlen erëmspigelen, sou datt Dir nach méi der Sonn ausgesat sidd.

3. Wäscht an exfoléiert Är Haut regelméisseg. Benotzt e mëllen Gesiichtsreiniger zweemol am Dag (moies a virum Bett) fir datt Är Haut frësch a liicht ausgesäit. Lescht Är Haut e puer Mol d'Woch virsiichteg fir dout Hautzellen ewechzehuelen déi dacks däischter a beschiedegt sinn. Op dës Manéier entsteet frësch, stralend Haut.
   • Exfoliéieren kann och Ären Wangen e rosen Faarftéin ginn andeems d'Blutzirkulatioun verbessert gëtt.
   • Gitt sécher datt Dir Är Haut sanft exfoliert. Iwwer-Peeling kann Är Haut rout an irritéiert maachen.
4. Stop mam Fëmmen e méi liichten Teint ze kréien. Zigarettendamp verursaacht schliisslech fein Linnen a Falten, sou datt Är Haut langweileg a midd ausgesäit. Fëmmen reduzéiert och de Bluttfluss an d'Gesiicht, wat e groe Goss verursaache kann fir Är Gesiichtshaut ze decken. Wann Dir ophält kënnt Dir eng stralend a méi hell Haut kréien.
5. Bleift hydratiséiert fir Är Haut strahlend a frësch ze halen. Drénkt mindestens 6 bis 8 Glieser Waasser den Dag fir Är Haut frësch an ze halen. Hydratéiert ze bleiwen hëlleft och Är Haut méi séier ze erneieren, sou datt déi iewescht Schichte vun der Haut méi hell a méi hell ginn.

   Natierlech Jusen an Téi sinn och gutt Wiel fir Äre Kierper ze hydratiséieren.

   
   
6. Sport regelméisseg fir Är Haut e gesonde Glanz ze ginn. Schwëtzen opzeschaffen hält Är Haut gesond a frësch aus well et d'Blutzirkulatioun verbessert. Déi verbessert Bluttzirkulatioun transportéiert Sauerstoff op Är Hautzellen, nährt se a läscht fräi Radikale an aner Offallprodukter aus Ären Zellen.

   Gitt lafen, benotzt e Cross Trainer oder stationäre Vëlo fir ze schweessen an deng Häerzfrequenz erop ze kréien.

Methode 2 vun 3: Benotzt Produkter a gitt Behandlungen déi Är Haut erliichteren

1. Benotzt iwwer-de-Konter Cremen déi Är Haut erliichteren. Gesiichtscremer mat Kojinsäure, Glycolsäure, Alpha Hydroxy Säure, Vitamin C an Arbutin kënnen d'Quantitéit vum Melanin an Ärer Haut reduzéieren. Dëst ass de Pigment deen Är Haut brong a gëtt Iech Sommersprossen a brong Flecken. Fëllt d'Crème no Ärer Wiel no de Richtungen um Package un.
   • Wann Dir Hautirritatiounen erlieft, stoppt mat der Creme a betruecht en Dermatolog.
   EXPERTTIPP

   Benotzt eng Retinoid Creme. Dir kënnt Cremen mat Retinoiden an de meeschten Drogebutteker kafen. Dir kënnt och Ären Dermatologe besichen fir eng Rezeptcrème, déi vill méi staark ass wéi rezeptlos Zorten. Retinoide beschleunegen d'Erneierung vun Ären Hautzellen an ewechzehuelen déi iewescht Hautschicht, léisst Är Haut méi liicht, méi frësch a méi jonk aus.

   • Retinoide kënnen Är Haut ganz empfindlech op Sonneliicht maachen, also gitt sécher all Dag e gudde Sonncrème ze benotzen fir Är Haut ze schützen.
2. Kuckt Ären Dermatolog fir eng chemesch Peel. Eng chemesch Peel läscht déi iewescht Schichte vun der Haut ewech, hannerléisst Iech méi hell, méi frësch a méi jonk Haut. Dës Behandlung ass zimmlech schwéier op Ärer Haut, also erwaart Iech empfindlech, rout Haut fir e puer Deeg no der Prozedur. Bleift aus der Sonn a bréngt e generéise Betrag u Sonnecrème fir Är Haut no der Behandlung ze schützen.

   Oppassen: allgemeng wäert Dir méi Behandlungen fir de gewënschten Effekt z'erreechen. Eng eenzeg Behandlung huet seng Virdeeler, awer verschidde Behandlungen bidden e laangfristegt a sichtbart Resultat.

   
   
3. Kuckt Ären Dermatolog fir Dermabrasiounsbehandlungen. Microdermabrasion ass eng Form vu staarker Peeling a gëtt am Beschten vun engem zertifizéierte Profi gemaach. D'Behandlung poléiert déi iewescht Schichten vun der Haut a läscht donkel a beschiedegt Hautzellen fir déi jonk a frësch Haut drënner z'entdecken.
   • Dir braucht wahrscheinlech 6 bis 12 Behandlungen ier Dir wierklech Resultater gesitt. Glécklecherweis dauert eng Behandlung nëmmen ongeféier 15 Minutten.
   • Är Haut wäert no der Behandlung ganz empfindlech sinn, also bleift aus der Sonn.

Method 3 vun 3: Mat natierleche Medikamenter fir Är Haut méi liicht ze maachen

1. Mix Tomaten mat Zitrounejus fir Är Haut méi hell ze maachen. Eng grouss Tomat a véier Stécker schneiden an an e Mixer ginn. Gießen 1-2 Esslöffel (15 bis 30 ml) natierlechen Zitrounejus a mëschen bis Dir eng Paste kritt. Füügt d'Maske ganz iwwer Äert Gesiicht an a loosst se fir 20-30 Minuten op. Dann wäscht d'Tomat an d'Zitrounejus Paste vun Ärem Gesiicht mat kale Waasser.
   • D'Tomatenplanz enthält Lycopen, eng natierlech Chemikalie déi Är Haut virun der Sonn schützt. Et gëtt Tomaten hir räich, rout Faarf. Zitrounejus enthält Substanzen déi Är Haut natierlech erliichteren an antibakteriell Eegeschaften hunn.
   • Maacht dat eemol d'Woch fir e puer Méint an Dir kënnt bemierken datt et Är Haut erliichtert.
2. Sprayt eng Mëschung aus Zitrounejus a Waasser op Är Haut fir et méi liicht ze maachen. Kritt eng kleng Sprayfläsch besonnesch fir Kosmetik a vermëscht een Deel frësch gepressten Zitrounejus mat véier Deeler Waasser. Nodeems Dir Äert Gesiicht gewäsch hutt, sprëtzen eng liicht, souguer Schicht vun der Mëschung op Äert Gesiicht. De sauere Zitrounejus kann natierlech de Pigment an Ärer Haut erliichteren.
   • Et ka véier Wochen oder méi dauere fir Iech Ännerungen ze gesinn.
   • Benotzt eng Zitruspresse wann Dir d'Zitroune selwer dréckt. Schneit d'Zitroun an d'Halschent an dréckt se op de richtegen Deel vun der Press fir de Jus erauszedrécken. Dréit d'Zitrounenhalschent liicht hin an hier fir de Jus erauskommen ze loossen.
3. Maacht eng Papaya Gesiichtsmask fir Är Haut ze ernähren an ze exfoliéieren. Fir d'Mask ze maachen, schielt d'Papaya mat engem schaarfe Messer, schëdd d'Somen mat engem Läffel aus a schneid d'Fruucht a kleng Stécker. Maacht d'Stécker am Mixer a maacht d'Papaya zu enger glatter Paste. Läffel d'Paste aus dem Mixer an droen eng dënn, gläich Schicht op Äert Gesiicht. Loosst d'Maske fir 20 Minutten op a spullt se duerno mat waarmem Waasser of.
   • Papaya nourert Är Haut mat enger grousser Quantitéit u Vitamin C, wat hëllefe kann Är Haut mat der Zäit erliichtert.

Tipps

• Benotzt datselwecht Gesiichtsfleegprodukt 1-3 Méint ier Dir en anert Produkt probéiert. Et dauert eng Zäit fir Är Haut sech un e bestëmmt Produkt ze gewinnen.
• Fir Är Haut gesond ze halen, iesst Liewensmëttel déi héich u Vitaminnen A a C sinn. Dës Vitaminne suergen datt Är Haut mëll a flexibel bleift. Dir kënnt Liewensmëttel iessen wéi Orangen, Grapefruits, Broccoli a Choufleur fir méi Vitamin C ze kréien. Eet Eeër, Mango, Papaya a Spinat fir méi Vitamin A ze kréien.
• Fëllt all Nuecht rose Waasser op Äert Gesiicht un ier Dir an d'Bett gitt.